Вчера ездили к друзьям за город, увидели первый снег, погуляли по осенним полям, но в обед «остапа понесло», хорошо было в компании есть шашлыки и пить вино, от ощущений «хочу ли я есть?» отвлеклась и я переела, хотела смягчить написать «немного переела», но это не так.

Вечером не ела  ничего. Но и проклянать себя не стала, ибо не фиг, день был прекрасный, друзья тоже, а поведение за столом можно корректировать.

Блокноты есть: небольшой оперативный рабочий и парадный с Ван Гогом — красота.

Цель на сегодня:

-вести дневник питания, дождаться голода, прогуляться на разведку дорожки

Вчера нашла дневник полуторагодовалой давности, там прям вжжжууух все как шустро было, жаль что не разобралась, я бы его продолжала.

Цели программы пропишу чуть позже: пока не выкуклились