- В этой теме 13 ответов, 2 участника, последнее обновление 7 лет, 1 месяц назад сделано
.
-
Спасибо за новый сайт!
Перенесу свой дневничок сюда!
Итак начало:
Всем привет!
Я наконец-то созрела для чудес, пусть говорят, что их не бывает, но я знаю,что мы создаем их сами! 
Будучи на одном семинаре, задалась вопросом, почему я все никак не худею? И психолог разобрав мои причины и действия-порекомендовала мне эту замечательную книгу.
Я сразу принялась читать, и поняла..воооот!!!!!! я заедаю стресс, проблемы, нерешенные вопросы. Я жалею себя едой.Я хотела сразу же перейти на программу, но из любопытства прочитала книгу до конца, чтоб знать,что меня ждет впереди. Сейчас я читаю уже по-второму кругу.
Итак, мне 28 лет, мой вес на начало программы 92 кг
, рост 178. Выгляжу я неплохо за счет роста, но я понимаю,что эта оболочка-она не моя-она чужая. Занимаюсь уже на протяжении года в зале, я стала чуть более тверже, но я все никак не могу найти своё питание. И спасибо «чаше»,куда я вложила все то, что мне так надоело и мешало идти вперед.С 24/04 я стала записывать все, что я ему…впереди был День Рождения друга, мамы и 1 мая…я записывала и ела, но уже не так и уже не столько. Я так мечтала о шашлыке и я не получила никакого удовольствия и остановилась. Мне хочется быть свободной и есть то,что я хочу и когда захочу.
Я думала оттянуть свой водный день на 15, но сегодня моя подруга пригласила меня на свадьбу через месяц(все очень спонтанно) и у меня загорелись глаза. Я хочу быть легкой в красивом изумрудном платье!Я так хочу, так и будет!
К сожалению, муж меня не поддерживает, он сказал,что это я делаю для себя. Он прав, но мне нужна поддержка! Буду вести тут свой дневник
9-ий кашный день
Привет, мой дневник Прости, что так долго не отписывалась, на работе почему-то не могла зайти, выдавало неверный пароль. Вчера наконец-то получила книгу в «живом виде», а то читать с телефона не всегда удобно. Заразила маму своим примером, надеюсь, что она прочитает книгу и тоже загорится как я.
К сожалению, из программы делаю не все из-за чего переживаю очень. Нет у меня прогулок, только иногда. И до парадного блокнота я не дошла.
Какие я вижу плюсы на сегодняшний день:
-Да пусть будут меня ругать, но весы и сантиметр для меня-самый лучший мотиватор. Кстати, сегодня утром у меня 86.8 и это -5 кг с начала программы+ ушли обьемы по пару см. Даже на ремне делали новую дырочку.
-У меня стало больше активности, хочется что-то делать, менять, убирать. Перебрала свои вещи и спокойно рассталась со многими. Своим таким запалом я и домашних стала заражать.
-Я стала себе прям ну очень нравится в зеркале и получать удовольствие от своего тела.
-Абсолютно не тянет на чужую пищу. Равнодушна к тому, что всегда любила и ела. Правда сейчас начала появлятся клубника…посмотримМинусы:
-задержка менструаций, хотя так всегда, когда я стройнею.
-отсутствие позывов в туалет(дефакция)
-почему-то переодически не хватает энергии для тренировки в тренажерном зале. Слабость.
-сухость во рту+какая-то слизь.Изменения в моем теле провоцируют изменения в жизни.
Завтра буду добавлять сельдерей и кабачки. Посмотрим, как мой организм отреагирует.
На текущий момент, все под контролем Антилопу я не делала, но она у меня воображаемая есть. А самое классное, что я научилась есть только тогда, когда я голодна и это замечательно!Я безумно благодарна программе! До встречи
23 кашулькин день!
Привет! Наступил тот момент, когда питание стало полноценно привычным и осознанным. Вкус поменялся однозначно. Каши стали гораздо вкуснее, особенно нешлифованый рис(я его не переносила вообще) Стала фантазировать новые рецепты для себя, муж заглядывает и просит пробовать.
Хочу что-то из грибочков придумать еще.
Мне можно скоро уже белок, но я пока не буду добавлять, пока побуду так.Мои брючки-джинсики уже подтянулись выше, я даже продефилировала в них по квартире как робот, но я знаю точно..они скоро бкдут впору. Они так смотрят на меня, они ждууууут!
А еще мне в кайф чувство сытости от воды утренней, мне до обеда и не хочется ничего.
На работе девочки говорят хватит, я говорю спасибо за советы, но у меня свои цели.А сейчас супер история: в четверг на работу нам принесли домашний сыр сулугуни. Я раньше ела сама, но с началом програмы -перестала. В прошлый раз родные сказали, что был невкусный и я решила попробовать…было ну грамм 30..40 где-то. Чтоб я получила какое-то супер удовольствие-то нет. Вкусно да, но я это уже все ела.
За 20 мин до конца раб дня мой желудочек подал сигнал…началось бурчание. Я ему дала но-шпу, поговорила, чтоб успокоился и поехала домой. На середине пути я понимаю, что бурчание настолько сильно, что мне пора к белому другу, а я в автобусе.
В общем 20 минут я уговаривала свой организм держаться и терпеть, домой залетела пулей, но успела. Я сразу вспомнила историю из книги про майовку, шашлыки, огурцы и кусты. Уже смешно, когда все хорошо. Я не ругаю себя просто-это урок, чтоб не кидала в себя еду из любопытства.
В который раз убеждаюсь, что еда вообще должна занимать последнее место.
Вчера утром была на прогулке-понравилось. В обед катались на велосипедах с мужем. Я уже год не ездила, был какой-то страх. Но я вчера переборола и без проблем поехала, мне нравится-это ощущение скорости и ветра в лицо.
Если будет хорошая погода, хочу сьездить на море позагорать. Перед началом кашных дней я себе не нравилась в купальнике, посмотрим, что будет сегодня.
И еще + я стала более спокойной, расслабленной, стала больше спать, уделять времени себе. Это круто очень!
Я еще только в начале пути, но уже безмерно благодарна Лиссе. Я с 14 лет работаю над своим телом, но эта программа просто переворачивает сознание. Спасибо!
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.