Здравствуйте! Я очень рада присоединиться к числу поверивших в себя красавиц
Моя фигурка меня в общем устраивает, хотя есть желание измениться на 4 кг, это будет идеальный вариант. Вау просто) Меня больше беспокоит состояние кожи на лице. Это мой давний источник печали и слез. Кожа справа на подбородке обрела синюшно-красный цвет от постоянных прыщей. Они как бурлящий вулкан, возникают один за другим на этом месте. В других местах тоже иногда есть, но, слава богу, не так часто, и кожа успевает восстановиться. Около пяти лет я пытаюсь решить эту задачу. Обращалась к врачам, улучшения, несомненно, есть, но прыщи все равно возникают. Были мысли, что нужно просто принять эти недостатки и смириться. Но недавно я узнала об этой программе и буду пробовать. Я хочу иметь чистую, бархатную, красивую, светящуюся здоровьем кожу на лице! Я верю, что все получится!"Чаша"
Я считаю, что принимать пищу нужно в одно и то же время.
Полезно, можно сказать, все, только понемножку. И горький шоколад, и сало, соленое, кофе . Все эти продукты полезны в небольших количествах.
Питание не влияет на состояние кожи, возникновение прыщей не связано с потребляемой пищей, состоянием желудочно-кишечного тракта. (В ходе анализа пришла к выводу, что это убеждение взято из телепередачи о здоровье, как ни странно)
Есть на ночь можно, если не много.
Лучше пить просто воду, а не чай или другие напитки.
Есть лучше понемногу, но почаще.

У меня и раньше мелькали мысли, что я обманываю сама себя по поводу полезности моих любимых продуктов, лишь бы получить удовольствие от вкусной шоколадки или чипсов, сейчас я поняла, что красивая кожа мне важнее. Я верю, что смогу добиться желаемого результата! Я знаю, что если поем на ночь - утром будет плохо не только мне, но и моей коже на лице. Зачем причинять себе вред? Просто привычка...
Вообще, я поняла, что мне даже не комфортно с чистой кожей. Потому что мне так непривычно. Сразу напрашивается другое отношение к себе, а я пока не умею по-другому, не знаю как это, любить себя по-настоящему.
Выписываю еду в блокнот, поняла, что делаю много ненужных перекусов шоколадками, сушенным кальмаром (мой любимый)), печеньем...
Наблюдаю за своей кожей, я действительно ощущаю ее мягкой и бархатной. Часто представляю ее именно такой, и уже не хочется каждое утро отмечать изъяны, ага, красные пятна на месте, черные точки тоже, воспаление есть. Все по списку, ах, какая же я страшная))) Наоборот, за последние дни отмечаю, что я очень даже красивая) А сегодня мне муж неожиданно цветы подарил!!!) Действительно, что-то происходит, кажется, это волшебное перевоплощение или бархатная фиеста!)

Анализировала свое пищевое поведение.
Вопрос: "Почему я не могу от этого отказаться?"
Ответы:
Потому что мне жалко оставлять (я же за это заплатила);
Бывает, что еда оказалась не такой вкусной, как я предполагала, но я все равно ем, так как не могу смериться с тем, что не вкусно;
Пытаюсь заполнить внутреннюю пустоту, компенсировать едой плохое самочувствие, полученные стрессы, как-бы подбадриваю себя, утешаю;
Потому что неприлично сидеть просто так и смотреть как едят другие.
Вопрос: "Зачем я ем вторую плюшку?"
Ответ: Заедаю чувство неудовлетворенности, страх, стресс или другие негативные эмоции.
Вопрос:"Зачем я покупаю еду на всякий случай и какой он, этот всякий случай?"
Ответ: На тот случай, если очень сильно захочу есть, настанет сильное чувство голода...

Конечно, состояние кожи на лице очень сильно влияет на мое настроение, поведение, самооценку. Ели кожа чистая, я уверенна в себе, как бы там ни было, я спокойна. Если есть воспаления, особенно трудно скрываемые, я не хочу, чтобы меня замечали, смотрели на меня, я стыжусь своего лица, раздражаюсь. В таком случае я воспринимаю воспаления на своей коже как клеймо, которое сигналит мне и окружающим, что со мной что-то не так. Еще моя кожа очень сильно реагирует на стресс, становится серой, появляются красные пятнышки, я печалюсь, когда вижу ее в таком состоянии. А стрессы я испытываю часто, поэтому в зеркала не очень люблю смотреться, одно расстройство. Но, слава богу, теперь я знаю причину кожных проблем и благодарна своей коже за то, что она спасает мой организм от токсинов. Я верю, что у меня все получится!

Сказка.
Стала думать Серенада Марципановна, как ей от недуга избавиться. И сразу для себя решила, во-первых, не обижаться и не злиться на бабку Ягу-Прыгногу и на Горыныча, так как знала Серенада, что хоть они дело недоброе сделали, но обида и злость в такой ситуации не помогут, а только хуже сделают. Ведь только такой реакции они и добивались. И решила Серенада Марципановна продолжать быть веселой и бодрой. Но не на зло врагам, а для того, чтобы внешность свою поменять.
Знала она, что именно внутреннее состояние на кожу влияет, хорошее настроение и любовь к себе внешность преображают. А чувство вины, злость и обида – ухудшают. И себя она не стала винить за то, что бабке Яге-Прыгноге доверилась, хоть и почувствовала неладное, пожалела ее, не смогла сказать «нет», своим привычками изменила. Это уже не исправишь…Надо думать о том, что можно исправить и действовать. Итак, первое, что нужно сделать, это каждый день писать себе серенаду, приятное волшебное стихотворение, в котором все должно быть именно так как хочется. Потом Серенада решила купить себе зеркальце и смотреть туда каждый день, да не просто смотреть, а смотреть с любовью к себе, с той самой энергией жизненной, что в сердце живет, которая всегда себе путь пробьет. И еще, решила Серенада танцы придумывать под музыку красивую, а потом перед людьми выступать, настроение себе и им поднимать.
И стала Серенада с каждым днем меняться, кожа становилась все чище и краше. И тут совсем Горыныч и бабкой Ягой-Прыгногой приуныли. Как же так, Серенада все продолжает веселиться, песенки поет, в зеркальце на себя любуется, от счастья светится. Да еще и стала Серенада игрушки детям делать да горшочки расписные, а в них цветочки сажать, да не простые, а волшебные, что людям пользу приносят, в делах помогают. Да все своими руками. И стала она это продавать, да как успешно, каждый себе такой волшебный цветок захотел и игрушку для ребенка, да не одну!
Все Серенаду уважают и любят, молодцы красные на нее заглядываются, цветы, подарки дарят да речи жаркие толкуют, на свидания зовут, в любви признаются. Новые друзья появляются, а старые, которые в землях заморских живут, письма стали писать, в гости приглашают, да и сами приехать хотят! Серенада даже мудрее стала, большой любовью сердце налилось, как спелое яблочко. Женственнее стала Серенада и сильнее духом.
Заметила она грусть, печаль своих недоброжелателей. И решила с ними разговор завязать да и помириться, даже помочь. Ведь вместе всегда легче и веселей. Испекла Серенада красивый пирог из полезных продуктов, да не простой пирог, а волшебный, дружбой и любовью пропитанный! Угостила Горыныча сначала, хоть он и отказывался, но очень есть хотел, а как только откусил кусочек, сразу смягчился, приободрился и стал прощения у Серенады просить. Так и помирились они. А пирог Горынычу очень понравился, захотел он такой едой все время питаться, и больше не есть то, что мимо пробегало. Серенада научила Горыныча вкусную и полезную еду готовить, и стали они друзьями. Шло время, теперь они оба хорошели с каждым днем, кожа все чище и светлее становилась, товар у Серенады продавался подчистую, еще и заказы на год вперед появлялись. А Горыныч стал представления с огнем показывать и Серенаде помогать. Весело и хорошо стало жить двум соседям. Но узнала про это бабка Яга-Прыгнога, зависть ее одолевала, злость, обида, ведь свою красоту ворованную она уже потеряла, да еще и не ожидала, что между Горынычем и Серенадой дружба завяжется. Ведь она на Горыныча виды имела, а теперь он вон какой стал, мужественный, статный, добрый и веселый, песни поет, народ веселит, да сам смеется. Теперь-то он точно в ее сторону уже и не посмотрит. Стала бабка-резвушка думать, как им все испортить, как им навредить…
Продолжение следует…)

Продолжение сказки:
И ничего лучше баба Яга-Прыгнога не придумала, как снова подбросить им старой Горынычевой еды. Все сделала аккуратно, подмешала ядовитой еды в горшочки с хорошей едой и со злорадной усмешкой удалилась к себе в старый горелый сарай к своим змеям и лягушкам. Сели Серенада с Горынычем ужинать, только ложки ко рту поднесли, сразу запах отвратительный почувствовали, есть не стали, и не пожалели, что все блюда выкинуть пришлось.
На следующее утро пришла бабка-резвушка посмотреть да проверить врагов своих надуманных, смотрит, а они все так же делом заняты, веселятся и людей радуют. Еще больше огорчилась Яга. Как же так, ведь все сделала правильно. Решила она выведать, что случилось, пришла ночью и давай вынюхивать. И нашла она по запаху всю несъеденную еду и удивилась, как узнали, как догадались! Постояла Яга, подумала, и вдруг другой запах почуяла, совсем незнакомый, но вроде бы даже приятный. Поняла, что запах этот из павильона, забралась туда и отыскала горшочек расписной, интересный такой, открыла, а там каша с овощами, да как вкусно пахнет, сама не заметила Яга, как все съела. Понравилось бабке угощение, и повадилась она каждую ночь в павильон Серенады Марципановны забираться и вкусную еду поедать. С каждым днем Яга-Прыгнога хорошела собой, настроение поднималось, а злости и обиды становилось все меньше.
Прошел месяц, пошла Яга на ярмарку, решила себе новых нарядов купить, да еды хорошей, свежей и легкой. Увидела себя в зеркало, да обомлела. Не узнать Ягу, кожа чистая, лучистая, румянец здоровый, волосы блестят, а фигурка просто идеальная. А мимо как раз Горыныч проходил, не узнал он Ягу, смотрит и думает, что за красавица! И пригласил ее на свидание. А уж только потом Яга призналась во всем, и пошла к Серенаде прощения просить.
А на встречу к ней выходит девица неписанной красоты, личико мраморное, кожа сияет, словно солнышко изнутри светит, мягкая словно бархат, свежая как парное молоко, глаза голубые ясные-ясные, локоны золотые мягкие и шелковистые, на солнце, словно золото, блестят, фигурка точеная, все на своих местах, от тела спокойствием, добротой и нежностью веет, чудо чудное! Это была Серенада Марципановна! А в руках она держала чистую, мягкую, свежую и перевоспитанную Шаль-Украдку!
Так они все довольные и счастливые помирились и договорились друг другу всегда помогать. Горыныч и Яга свадьбу сыграли. Да какая свадьба была веселая. А Серенада Марципановна согласилась, наконец-то, за богатыря, Илью Муравца, замуж выйти, да деток родить, уж пять лет он ее руки добивался. Поняла она, что любит его и женою его быть хочет. И они свадьбу сыграли, да не было еще такой счастливой свадьбы на земле. А через год родила Серенада Марципановна девочку-красавицу, которой все свои знания потом передала. Вот и сказки конец, а кто слушал –молодец!

Дефектная ведомость:
1. Голова
Волосы немного секутся, склонны к сухости, жесткие, мою два раза в неделю.
Глаза (бывают ячмени)
Зубы часто портятся (кариес), лечу раз в год, а некоторые и чаще, одни и те же
Кожа лица. Всевозможные прыщи и воспаления, угри, черные точки, жировики, в основном на подбородке и челюстях, так же бывают на лбу и в области висков, реже на щеках. После всего этого остаются шрамики, красные и синие пятна, есть сосудистые звездочки на крыльях носа, на участках возле носа черные точки, расширенные поры, шелушения на щеках. Между бровями есть образование, похожее на шрам, но внутри него есть содержимое как в жировиках, такие же есть на висках и на лбу. В общем, кожа тонкая, тусклая, рыхлая, желто-серого оттенка, обезвоженная, на подбородке совсем уставшая, поры расширенные, склонна к образованию жирного блеска. Очень чувствительная к стрессу, чуть что, сразу покрывается красными пятнами.
2. Шея. Очень редко, но тоже могут возникать воспаления.
3. Спина. Воспаления возникают довольно редко.
4. Руки. Кожа зимой склонна к сухости, по температуре руки скорее теплые, локти немного сухие, линия от ладони к локтевому сгибу побелела, но на самом сгибе чуть позже покраснела и начала чесаться (возможно, от вязаной кофты).
5. Пяточки склонны к шершавости.А также, у меня бывают:
Тяжесть в животе, боли в желудке, кишечнике, печени, желчном пузыре.
Желание спрятаться, состояние «осознание собственной ничтожности», как говорила моя знакомая, угрызения совести, нервозность, неуверенность в себе.
Есть склонность к запору, немного плавающий менструальный цикл.
Очень редко боли в коленях, варикоз сосем чуточку.
При сильной усталости боль в глазах.

То есть: "Я на свои собственные деньги купила себе вот что:

"

Извините, что влезла, но уж очень тронула ваша запись
У меня тоже раньше так было - купила, так умри но сожри )))
Законы гоблинов помогают в этой ситуации

Эээ...боюсь, я не знакома с законами гоблинов, с понятием "сожрать" тоже, и Комедия, попрошу больше подобных замечаний в мой дневничок не писать, даже если Вас что-то очень тронуло и вы решили, что у Вас так тоже было. Большое спасибо.

Решила сделать Анти-Лопу из желтого стикера. Согнула его пополам и прилепила на палец. Легко снимается при необходимости, легко крепится обратно, идеально) Ограничитель тоже имеется.
За время прохождения программы я уже изменилась на минус 3 кг) Обливания очень нравятся, настроение отличное! Занимаюсь творчеством, танцую перед зеркалом и не только) Анализирую свой рацион, попробую убрать курицу и йогурты, посмотрим на результат.

Не годится
Если есть желание привести кожу в порядок - то не торгуйся с собой
Йогурты и прочую молочку нужно было убрать в первый же день
В книге даны точные рекомендации по питанию: никаких консервов и никакой молочной продукцииЕще: я совершенно согласна с Комедией, хоть она и нарушает правила форума - ты себе за свои деньги купила

А теперь торгуешься сама с собой из-за мусорной еды, которую ты ешь
В сказках пишешь одно, а на деле - совсем другое получается
То есть, у тебя есть возможность за пару недель убрать всю вот эту дрянь с лица, но ты выбираешь законы гоблинов
Может быть ты с формулировками и незнакома, но действуешь ты именно как гоблин

Моя первая хвалебная песня для своей любимой кожи по мотивам песни Бьянки "Я не отступлю":
Я тебя ругала за твою же помощь каждый день,
Гормональные средства принимала,
И шоколадками их заедала...
Под тональным кремом тебя скрывала я,
Твои сигналы броские не понимала я...
Припев:
Хочу добиться мечты,
И я не отступлю!
Только если бы ты знала, кожа, как я тебя люблю!
Родненькая ты моя, чистенькая, свежая,
И это навсегда!
Дай мне время все исправить,
И я красивой сделаю тебя!
На-на-на-на, на-на-на-на, на-на-на-на-а-а-а-а-а-а!)))

Лисси Мусса, я ведь тоже с Вами и с Комедией согласна! По этому поводу проделана огромная работа! Недаром я 3 кг скинула. Но я и за то, чтобы правила форума соблюдались. Для меня это очень важно.
Запрет на молочную продукцию я упустила, виновата, исправлюсь.
Спасибо за поддержку, Ваши слова про пару недель меня очень ободрили! Вперед за бархатной кожей!

Навеяло...
Кто такие гоблины?
Где они живут?
Что едят на ужин? или даже жрут?
Гоблины - народ простой,
Любят йогурт с колбасой,
Любят тину и застой,
Вот такой отстой...
В чем же гоблинское счастье?
Колбасой заесть ненастье?
И в добавку ко всему, выкрасть с неба, да, луну!
У гоблинов свои законы,
Мне они уже не новы,
Но жить по ним не буду я,
Слишком уж люблю себя!Утренняя смеялка:
Люблю я пить водичку по утрам, парам-тарам!
Водичку - то есть кипяточек, это мудро!
Добавив капельку заряженной воды, тарам-парам!
Веселое, заряженное утро!Сегодня заметила, что волосы стали блестеть. Это произошло в гостях, я подумала, наверное, у них освещение другое. Но дома, несколько раз проходив мимо зеркала, глаза сами цеплялись за что-то новое, блестящее, потом специально подошла, внимательно рассмотрела, да, действительно блестят мои волосы) Очень приятно!
Отмечу улучшения пищеварения!
Водичку зарядила, приятных слов нашептала, любимую песню спела, думая о коже, на солнышке оставила, мужа предупредила)
Блокнотик веду, Анти-Лопу и Ограничитель применяю.

День одиннадцатый. Теперь я понимаю, почему запрет на молочку.
Упражнение для капилляров веселое и простое в применении, после него защекотало в ступнях и ладошках.
Вечером наелась печенья, мусорной еды, но ругать себя за это не буду, а тем более делать вывод, что поступаю как гоблин. Не для меня это...Со мной такие вещи строго наоборот работают. Тем более меня так в детстве дразнили. Эта игра не для меня. Очень обидно, только расстраиваюсь. Я лучше подумаю, зачем я поела печенья, да, сложный день, некоторые трудности на работе. Но ведь печенье не поможет...Вкусовые ощущения лишь на время отвлекут от тяжелых мыслей. Надо действовать. Ничего, все решу, со всем справлюсь, а в следующий раз лучше порисую, чтобы себя отвлечь и настроение поднять.
Моя кожа - пуще прежнего мне дороже,
Чем любые ощущения вкусовые,
Что мне ветер, что мне зной,
У меня закон простой -
Себя любимую принимай, никогда не обижай, люби и береги,
Всегда знай, что все решится, с людьми всякое бывает,
По шагам программы смело иди, и верь в себя, не унывай!

Как я отношусь к себе? По-моему, я к себе стала бережнее относиться, я люблю себя. И в жизни у меня изменения, спокойнее реагирую на некоторые трудности.
Но есть, конечно, такой момент, что для меня чистая кожа - это что-то не нормальное, нормально - это когда на ней воспаления, потому что чистой она была только до подросткового возраста. Поэтому образ своей кожи надо менять. Ведь это не она такая сама по себе, это я столько лет травила свой организм, а кожа мне помогала выводить токсины. Так почему я ее виню, что она такая плохая? Чем она провинилась? Ведь моя кожа может быть чистой, причем долгое время, навсегда. Она уже меняется, спасибо ей за это, становится ровной и светлой, матовой, воспаления затягиваются! Я понимаю, что здесь четкая взаимосвязь. Меняется рацион - меняется кожа. Здоровая еда - здоровая кожа. Слава богу, теперь у меня есть это знание. Ведь пришла я на программу с убеждением, что еда не влияет на кожу (меньше телепередачи о здоровье надо смотреть, которые рекламируют гормональные средства, ужас что твориться. И сколько таких как я, поверивших тем, кому надо просто продать товар и, на самом деле, наплевать на здоровье людей).Фигурка моя сильно поменялась, мне комфортно в своем теле, мне стало легче. Смотрю я на себя в зеркало, и мне все нравится. А еще нравится обливаться и смотреть как струйки воды красиво стекают по прекрасному стройному телу! Давно я не испытывала это чувство, хоть и пришла сюда с хорошей фигурой, но она меня все же не устраивала. А сейчас иду по улице и даже не смотрю на свое отражение, потому что и так знаю, и ощущаю, что все отлично. А если и смотрю, то не для того, чтобы проверить, а для того, чтобы полюбоваться. У меня не было проблемы с количеством еды, много я не ела, но был вопрос с качеством еды, хоть и чебуреков с пельменями я не ела, были перекусы-подсластители (шоколадки, йогурт, печенье, сыр, конфеты). Еще бывало так, что мне хотелось съесть ту еду, которая мне вредит, но она блин очень дорогая. Так зачем покупала? Я не покупала, муж купил. Ну раз он купил, пусть сам и есть, ему все равно хоть бы что. На кого-то эта еда, по крайнее мере с виду, плохо не действует. А вот моему организму вредит. Так побережем же себя!
И кожу свою я привыкла ругать, отчитывать за каждый прыщик: "Ух, негодная, опять мне настроение портишь, да сколько это будет продолжаться я тебя спрашиваю? Я тебя вырежу совсем, вот тогда ты у меня попляшешь" Прям как злая жестокая мать...Прости кожа, теперь я тебя понимаю, я тебе помогу очиститься, я тебя люблю.У меня фигурка просто замечательная,
Стройная, достойная, и что примечательно,
Кожа тоже классная, белая, атласная,
Очень я красивая, самая любимая,
Самая прекрасная!

Прыщи, нам надо…расстаться!
Я искренне прощения прошу,
Но не хочу я с вами оставаться,
Молю, хочу оставить эту ношу!
Прощайте, прощайте,
Я не буду по вам больше скучать…
Прощайте, прощайте,
Мне незачем грустить и тосковать.
Мы много пережили вместе, но сейчас
Пора расстаться, настал тот час!
Мне страшно, боюсь неизвестности я,
Что будет без вас?
Отдельно от вас я давно не жила…
Но ничего не случится, напротив,
Будет просто чистая здоровая кожа,
Которую я так долго ждала!Водный день я отложила, пока не готова к нему. Первый день на кашах прошел не совсем удачно. К вечеру все-таки съела кусочек яичницы и 5 грецких орехов. Немного расстроилась, но решила на следующий день идти до конца. Начало и середина следующего дня прошли легко, к вечеру стало тяжко. Готовила мужу, сама держалась. И даже мантру себе волшебную придумала, отпугивающую злых духов токсичной еды: «Тра-та-та, тра-та-та, не тяни за хвост кота…» Она мне очень помогла. Победа. Первый день на каше пройден. Поняла, что вечер для меня – это такое время, когда хочется создать уют. И я его создала. Я решила порезать дайкон кружочками, использовала их как коржи, а рис как крем, а сверху все это украсила веточкой укропа. Таким образом сделала много маленьких пирожных) Кстати, можно попробовать рис в блендере размельчать, тогда точно как крем будет) В общем на тему блюд есть много идей. Я поняла, что их создание помогает удовлетворить потребность в разнообразной еде, а так же, развивает креативность, является реализацией творческого потенциала, успокаивает и приносит море удовольствия! Главное не забывать про мантру и повторять ее, когда начинается ломка, пока не отпустит.
Еще я решила полоскать рот волшебной водой - для крепких зубов.

КАк только очистится печень - сразу заработает поджелудочная
Как только она заработает - сразу зубы и десны станут нормальными
Так что очистительная - тебе стопудово необходима

Спасибо!) Есть настрой сделать водный день сегодня. А после него устроить третий полноценный день на каше. Надеюсь, что так можно.
«Золотое правило» доктора Геринга: «Истинное исцеление идет изнутри наружу, сверху вниз, от более важных органов к менее важным, от поздних симптомов - к более ранним».
Второй день на каше пройден! Ох, как тяжело вечером. До слез просто. Каши поела, не голодная, но такое ощущение, что я пустая внутри, наверное, просто не набитая токсинами… Но жажда не мучила. И это ощущение легкости и одновременно сытости пока организму непривычно. К вечеру усилилась раздражительность, даже немного запаниковала. Пошла обливаться – так намного легче! Чувство завершенности.
Кожа на лице заметно улучшилась. Она становится ровной, матовой, обретает приятный здоровый цвет, поры сузились, жировики и черные точки исчезли! Образование между бровей разгладилось, почти не видно! Правая сторона лица вообще чистая. Только на левой есть два небольших воспаления. Но и они скоро пройдут. Приятно смотреть, красота!
Тяжести в животе больше не чувствую. В дни на кашах боли чувствовала в кишечнике, в печени или в желчном пузыре – точно не могу сказать, но в этой области. Думаю, это процесс очищения.
Надо еще поговорить с Шалью-Украдкой, постираю ее и обязательно похвалю, она же у меня старается, перевоспитывается!

Я извиняюсь, но пишу сразу за два пройденных дня.
Водный день пройден успешно. Первую половину дня мне вообще было легко, я танцевала, веселилась, занималась приятными хлопотами. К вечеру началось самое интересное. Стало кидать в жар, слабость одолевала. Но я подбадривала себя тем, что большая часть дня уже пройдена, осталось совсем немного. Вспомнила про Славу Курилова, советского ученого, которому не разрешили выезжать за пределы страны. И однажды он прыгнул с круизного лайнера в открытое море ради мечты путешествовать и изучать океан. Так вот, он два дня и три ночи плыл до ближайшего острова без еды, воды и сна! Вот это мотивация!
Однако, как я и предполагала, ночь тоже была не простой. Кстати, к вечеру кипяточек стало пить неприятно. Пошла чистить зубы и понимаю, что изо рта прям неприятный запах, смотрю на язык, батюшки, он весь покрыт желтоватым налетом. Счистила его, и запах прошел. Легла спать, понимаю, что заснуть не могу, так и продремала всю ночь, засыпая на короткие промежутки времени. На рассвете в очередной раз проснулась, почувствовала сильную слабость, думаю, пойду кипяточку попью, а там и кашу можно сварить, ура! Пить его было опять неприятно. Вдруг я почувствовала сильную тошноту, ноги стали подкашиваться, голова закружилась. Первая мысль - надо скорее пойти промыть желудок. Все сделала, на удивление, легко, и это было не так страшно, как казалось. Желудок освободился, по всей видимости, от желчи, и самочувствие резко улучшилось.
На следующий день после водного дня я, как тот кот в анекдоте: «Мммм! Гречка!». Только у меня сначала пшенка, а потом и гречка) Обливания с яблочком в двойне волшебны, водичка запашистая, прохладненькая, капельки на свету блестят, как драгоценные камни!
По поводу работы кишечника. Неполадки начались в старших классах. Исходя из своих неоднократных наблюдений, могу сказать, что у меня, наверное, есть бессознательное чувство стыда за такое действие как сходить в туалет. «Девочки не какают». Где-то я это уловила в подростковом возрасте и… приняла на себя, кажется. Еще, вероятно, проблемы с пищеварением связаны с желанием всегда быть хорошей во всех отношениях, весь негатив держать в себе, и никогда не совершать ошибок. Вот и тема для творчества)Р. S. Подходит кот к миске...1-й день: "Фу! Гречка", 2-й день: "Фу! Вчерашняя гречка", 3-й день: "Ммм!!! Гречка!!!".

Я хочу себя сейчас
Поддержать еще в тот час,
Когда в жизни есть немного дискомфорта и тревога.
И работы тоже нет, и никто не шлет привет.
Все наладится, я знаю,
Я прекрасно понимаю!
У меня зато фигурка,
И улучшенная шкурка!
Кожа белая лица,
Вся здоровьем светится!
Я девица смелая, мудрая, умелая,
Все преодолею я,
Будет светлой жизнь моя!

Я сорвалась... Я стала такой раздражительной, нервной в последнее время. Жизненные неурядицы, также появились трудности в работе кишечника. Из всех неприятных ощущений в теле я больше всего не люблю запоры. В книге я прочитала, что это нормально на этапе очищения от токсинов, и что не нужно заедать это состояние. Я держалась, но...сорвалась. Наелась дрянной еды. Первое, что я поняла - она не вкусная, второе - я ей отравилась. Я реально отравилась той едой, которую раньше ела каждый день. Меня тошнит от этой еды!(
Сделала шанк пракшалану, получилось не очень удачно. Думаю, не стоило сразу после прочтения делать эту процедуру, а пару дней психологически подготовиться, настроиться, решиться, а потом делать. Все-таки серьезное упражнение.
Потому что по мере его выполнения появилась паника, страх и все пошло не так, как я рассчитывала. В общем, поторопилась, расстроилась, даже расплакалась. Но ничего, это я сейчас немного вышла из колеи, сегодня на белую полосу (на спальном белье) наступила, постояла, и вдоль пошла. Пора входить в колею.
Еще такие мысли приходят. Средняя продолжительность жизни обычного человека не высока. Конечно, если в кишечнике столько шлаков. А человек даже не обращает внимание на это, не знает, что это так. И продолжает забивать его токсинами...Травить ежедневно. Организм не справляется, токсины въедаются в тело, появляются болезни, и в конечном счете жизнь укорачивается.
То есть, здоровая пища не только делает нас красивыми, но и продлевает ЖИЗНЬ!

http://http://i63.tinypic.com/r23zn8.jpgРуководство к действию:
1. Песня победителя. По мотивам песни Бьянки "А чё чё". Чё - это улучшенная форма Че будет)
А я все исправила, каждую мелочь,
Ну как не исправишь,
Когда так любишь!
Красивая попа, личико чистое,
Играем, играем,
А ЧЁ-ё-ё ЧЁ-ё-ё? Во-па-па-па-а,
Ну и ЧЁ-ё-ё?)))
Вот такая композиция) Оочень действенная, волшебнейшая!
Еще помогает при желании поесть дрянь. Хочешь токсинов? Ну и ЧЁ? Правильно, ниЧЁ, продолжаем веселиться и кашки кушать)
2. Купить джинсы на размер меньше, чтобы тело понимало границы дозволенного. Мне они сейчас будут как раз, потому что те брючки, в которых я хожу сейчас, на мне сидят свободно.
3. Бить пяткой по батарее, приговаривая: "Чтобы все мечты сбывались, надо пяткой постучать, кожи бархатной касаюсь, хочу счастье излучать, и опять, не уставая, буду радостно мурчать!"
4. Поглаживая приятную мягкую ткань, приговаривать:" Вот ты какая, мягкая, бархатная, прям как я, прям как кожа моя!"Хочу поделиться тем, что сегодня на обед я сделала замечательное блюдо, назвала его «Ароматные стаканчики». Сначала я смешала два вида крупы (рис и пшено), затем сварила полученную смесь. Из готовой остывшей каши слепила стаканчики. На сковороде потушила лук и сельдерей. Полученной массой заполнила стаканчики. Вкуснятина! Что самое интересное, мужу тоже понравилось, и он поддерживает меня в моих новых кулинарных начинаниях)

Слава! Слава программе! Спасибо за этот бесценный подарок! Мое лицо очистилось, все делают комплименты! Лицо белое, чистое, светлое! Ура! Блюда из каш - просто деликатесы! И муж с радостью вместе со мной наслаждается моими кулинарными творениями) Спасибо! Думаю, что мне пора закончить ведение дневника, так как цель достигнута!) Но я буду и дальше соблюдать новый образ жизни и новый принцип питания, чтобы сохранить полученный результат.
С благодарностью, Сандра Лилу)

Спасибо, Сандра! Желаю счастья и радости!