Отчет за 2 июля

Обед греча+редиска+зелень. сделала массаж голова-шея-затылок. Потом, какую зарядку вспомнила, то и делала — хотелось много тянуться. Набрала ванну — хотелось горячей воды, обычно набираю средне-горячую. Когда лежала знобило (вода была горячая) я дополнительно стала на спину и поясницу лить горячую воду. Обливашки и пошла легла на коврик с иголочками (Аппликаторы Кузнецова). Уснула на 30 минут. Стала собираться на работу.

и случился приступ резкого поднятия настроения. Надела свои брюки, в которых сейчас хожу месяц уже, а они заметно висит на животе и талии. Таааак приятно стало. На радостях, я убежала на работу и забыла взять кашу.

Работа у меня тяжелая физическая — уборщицей работаю. мою 4-5 часов не разгибаясь, в темпе и руки-поясница совсем в плачевном состоянии.

Н работе заметила сегодня, что хожу часто писать — 4 раза за 4 часа. и сегодня были не приятные ощущения (именно к вечеру) — какое-то как пощипывание и немного больно.

и вот, в 20:00 я поняла что хочу кушать, сил работать не было совсем — тряпку отжимать не могу, руки не слушаются. Отработала кое-как, приехала домой и бегом к кастрюле. Ела холодную гречневую кашу прямо из кастрюли. Сьела 5 ложек столовых в прикуску с петрушкой — вкусно.

Сделала вывод — буду еду брать на работу обязательно или перед выходом на работу кушать.

Пошла на пробежку в 22:30. Отлично находилась. Кайфанула от ощущения себя, легкость сегодня какая-то в теле, воздух был вкусный после дождя. Разогреть стопы получилось хорошо и быстро . Во время прогулки, стал чесаться прыщик на бедре над коленкой — его точно не было днем. дома посмотрела — уплотнение красное было, а сегодня его — нет.  Вообще, день вчера был какой-то кайфовый. Вот, вроде, ничего существенного не случилось. а пишу и улыбаюсь — классный был день!)) После прогулки душ и обливашки, и сразу спать — с ног валилась.