Если уже делаешь, то норм. Усилие все равно будет присутствовать при новых поведениях, иначе ты бы это давно уже делала, если бы это было легко. Несколько раз повторишь и усилие исчезнет — твой инстинкт самосохранения поймет, что эти действия твоей жизни не угрожают
В сказке про усилия писать не надо. Или можно так и написать: сачала это было через усидие, а потом привыкла и стало легко