Запрет- не живи

Разрешение — живи, когда это никому не мешает.

Тут скорее запрет напрячь кого-то своей просьбой, быть неудобной.

Разрешение:

— можно кого-то попросить сделать то, что нужно мне, предварительно уточнив, не сложно ли будет сделать это тому человеку. Если не сложно, а скорее всего человек согласится, то попросить его и при этом убрать чувство «теперь я ему должна». Не думать за другого, а спросить его мнение и в зависимости от этого принять решение стоит ли озвучивать свою просьбу дальше. Учиться договариваться и улучшать навыки коммуникации.

— Подсесть к компании за столик в время обеда на работе. Один раз в неделю могу себе позволить и посмотреть что будет. Скорее всего это будет принято нормально и дискомфорт от того, что «я кому-то помешаю своим присутствием» пройдет. Чем меньше я буду испытывать напряжения, тем проще будет находиться в компании. Нужна привычка.

— сказать подруге, которая предлагает составить компанию погулять со мной после работы, что у меня вебинар и вечер занят и я могу погулять, но ровно полчаса.  И она не обидится и я успею сделать то, что планировала.

Разбор разрешения к запрету «живи когда много работаешь» как-то рассыпал первое видение запрета.

Я поняла, что как раз наоборот получается. Когда много работаю, я практически не живу той жизнь, которой хотелось бы. А живу именно в перерывах от работы, когда позволяю себе расслабиться, пообщаться хотя бы 5-10 минут с коллегами. Больше пока не получается, сразу снова хочется бежать к работе. Но эти минуты общения дают гораздо больше энергии и удовольствия, чем когда сижу за работой и пытаюсь сама с собой наперегонки сделать все задания.

На среду взяла день отпуска. Планирую погулять днем, подышать воздухом, отдохнуть от работы.