ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ИЗМЕНЕНИЙ

ЦЕЛЬ

Изначальная цель была – оздоровление: пот без запаха, здоровые гланды и отсутствие запаха изо рта, чистый розовый язык – как показатель чистоты организма. Но самая важная цель – очистить кожу на теле от пигментных, красных пятен, жировиков и папиллом. Уже первые результаты достигнуты: исчез запах пота и запах изо рта, пятки стали мягкие и прошли мозоли на мизинцах, плюс меньше выпадают волосы, снизился вес.

Еще цель – четкий распорядок дня.

Сейчас для меня кроме оздоровления стало важно выявить и избавиться от негативных установок, куда я сливаю свою энергию.

С каждым днем я вижу становлюсь лучше и замечаю новые изменения в себе, в своем теле, в своем мышлении.

СТИРАНИЕ КОНФЛИКТОВ

Я научилась отслеживать Сопротивление, Тревожность и Раздражение. Перехожу в состояние Взрослого и нахожу решение, не давая развиться негативному мышлению или состоянию, когда я теряю энергию. Прихожу в баланс.

Проще получается осознавать, что Другие не обязаны соответствовать моим ожиданиям. Это для меня логично, когда разбираю ситуации. И остановить свои привычные мысли по поводу других проще. Когда-то я услышала фразу, которая мне запомнилась: Не мешайте другим играть в их игры. Каждый сам выбирает правила игры для своей жизни. Мне сложнее принять, что я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям. На первый взгляд, я понимаю как это круто и сколько свободы мне дает. Но привычка оглядываться на других, угождать очень крепко сидит во мне. Буду отслеживать и разбирать каждую ситуацию в тетради. И потихоньку выпалывать старые привычки реагирования. Уже есть положительные результаты.

Заметила за собой привычку жалеть себя. Чаще это происходит кода я физически устала и эмоционально не в ресурсе. И еще сливаю энергию на жалость – это как попасть в болото. Полная глупость выходит. Не нравлюсь себе в таком состоянии. Можно просто отдохнуть и поддержать себя приятностями.

СТРАХ. Заинтересовавший меня мужчина, после моей 1-апрельской шутки обозначил дни, когда мы сможем созвониться и наговориться и когда можем встретиться (сейчас мы не переписываемся). Я боюсь, что он не позвонит. Что я буду делать, если он мне не позвонит? Буду жить дальше, как и до общения с ним, по сути, незнакомым мужчиной. Будут новые встречи и расставания, новое общение. Я продолжу жить свою жизнь так же, как живу сейчас.

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ

Хочу ходить в бассейн 1 раз в неделю. Нашла бассейн в ближайшем санатории, и добираться удобно и цена приемлемая. Завтра позвоню, узнаю и съезжу посмотреть или даже уже искупаюсь.

Фламенко по воскресеньям у преподавателя Анастасии дает мне физически почувствовать энергетику, стать и внутреннее ощущение Императрицы.

Глубже прорабатывать психологические вопросы. Последствия депривации я компенсирую точно, как в книге Страха больше нет написано. Хочу избавиться от сформировавшихся негативных привычек.

Понравилось в книге про Фигурку про Королевское достоинство – отличная идея. Буду с блокнотиком тренировать Императорское достоинство.