02/04/24

Перед сном и сразу как проснулась читала книгу Страхов больше нет, с карандашными пометками внимательно. Почему раньше эта книга мне не давалась? Время пришло осознать свои страхи и это хорошо. Нашла много узнаваемых страхов и полезного для себя.

Сегодня пожарила корень сельдерея, добавила немного цветной капусты на сковороду и кипяточка плеснула. Капуста была заморожена, получилась альденте и необычайно вкусная. С рисом Жасмин отличный получился обед. На ужин гречка с грибами и 1 редиска.

Сегодня обливалась раза 3 с хвалилками и растираниями. Гуляла 1,5 часа. Я поняла в чем смысл прогулки с Хвалилками. Происходит тренировка держать внимания на теле длительное время. И телу полезно и внимание концентрируется, не отвлекается. Быть внимательной поможет потом и для других заданий, где нужно следить за собой.

Сегодня обратила внимание, что совсем не хочу мясо. Привыкла к рациону, привыкла мало пить, а сколько раньше хлебала. Надо будет убрать свои бокалы на 300 мл и купить на WB фарфоровую изящную чайную пару в комплект к моим «императорским тарелкам».