29/03/2024
Анализ:
Состояние языка — налет на языке присутствует. Следы от зубов тоже есть, но слабее

Состояние глаз — есть сосудистая сетка
Состояние век — мешки под глазами и синячки пока наблюдаются
Состояние слизистой в носоглотке — слизи немного
Состояние бронхов — нет симптомов при интенсивном дыхании
Анализ мочи — Объем мочи — совсем немного. Темно-желтый цвет. Запах есть.
Стул – не было сегодня
Состояние общее – хорошее
Состояние подошв – есть уплотнения на пятках. Помазала кремиком сразу, похвалила, погладила
Состояние ногтей — на руках без замечаний, на ногах – три ноготочка сломаны по горизонтали – тоже их всех помазала кремиком и похвалила.

Тоже заметила, что волос выпадает меньше.

тренние хвалилки, тряска ручек-ножек в таракане, скрутки в Крокодиле, зарядка (несколько упражнений Норбекова), обливание мангово-грушевой водой с ВВ, зажигательные танцы с красавцами – мои движения мне нравятся все больше и им тоже.
Кипяточек с ВВ, хвалилки в Кувшинчик.
12ч. морковный сок, потушила кабачок, каша гречневая и редис. 2 ложки салата из моркови, редиса, яблочка и зелени.
В 15ч стало клонить в сон и я побежала на прогулку. Сочинила длинные оды животику, груди, попе и ручкам. Покрутила головой и пошагала на мысочках-пяточках. Погода солнечная, очень весело по такой погоде гулять.
Турник: в начале прогулки 20, 25, 30 — дыхание свободное, в конце прогулки тоже 20, 25, 30 счетов – все в норме.
Приготовила кабачковую икру по рецепту Кашаладок. Предвкушаю ужин.
В 17:20 гречневая каша с несколькими кружочками кабачка, пару ложен салата из моркови, редиса, яблочка и зелени и пару ложек кабачковой икры. Вкуснотища!
Вечером у меня Зумба в танцевальном клубе.