Я должна быть хорошей сестрой.
После кончины мамы много лет назад мы с братом негласно взяли на себя роли родителей по отношению друг к другу в какой-то мере. Со временем мы оба вышли из этих ролей. Я сестра. Но все равно хорошая. Теперь я понимаю, что мой собственный путь никому не принадлежит. Я даю советы, когда меня об этом просит брат и принимаю советы от него тоже по моему запросу. Мне не нужно менять мои решения, если их не одобряет мой брат и наоборот. Задачи наших жизней разные, интересы у нас разные, цели тоже разные – мы можем быть непонятны друг другу и оставаться близкими людьми и родственниками.

Я должна быть красивой.
Я могу быть красивой, когда этого хочу. Когда я уставшая, не выспавшаяся или когда я болею, я не выгляжу красоткой и это нормально. Когда я не думала про свое тело и оно теперь выглядит некрасиво, то это тоже мое решение. Я красивая, но бывают периоды в жизни, когда я выгляжу хуже. Раньше я критиковала себя, придумывала различные неприятные фразочки за то, что выгляжу некрасиво. Теперь я себя хвалю, я вижу в своем теле здоровую, стройную красавицу. Я себя хвалю, моя самооценка растет, и я сама расцветаю тоже.