Состояние здесь и сейчас.

Много говорят о том, что нужно находиться в состоянии» здесь и сейчас» , а как это, что это такое , разобралась только после вебинара с Лисси.

1. Утром надо было приготовить что то к обеду. Внутренний ребенок тянет время, хочет посмотреть фильм. Родитель говорит, что надо делать сейчас, потом ждет другая работа. Взрослый подключается, я встаю с дивана и обед готов во время.

2. Поспорили с мужем, он был прав, но я надулась, сделала вид, что обиделась. Включился мой ребенок.  Потом, сидя на кухне, почувствовала свой позвоночник, ощутила себя центром Земли, огляделась по сторонам. Сверху белый потолок, внизу пол из ламината, справа стена с желтыми обоями, слева кухонный гарнитур. Кто я, какой сегодня день. Заняло несколько секунд, но я успокоилась. Подключился мой взрослый. Я поговорила с мужем про НАС и МЫ  все прояснили.

3. Утром звон будильника будит ребенка во мне, конечно, вставать не хочется. Мой родитель быстро говорит, что время утром расписано по минутам, надо вставать. И вот взрослый мой уже встает с кровати и далее все идет по плану.