Какие привычки я могу считать сценарными решениями? Какие привычки я оставлю, а от каких собираюсь избавиться. Почему?

1. Не умение ответить сразу на грубость. Я как будто впадаю в ступор, закрываюсь. Точно так же я делала когда меня ругали родители. Эта привычка стала моим сценарным решением. Я хочу избавиться от нее, она мне очень мешает в работе и в жизни вообще. Хочу научиться ставить на место хамов.

2. Прощаю обиды, оправдываю человека, пытаюсь понять причины его поступка. Иногда не хочу больше общаться, но человек сам подходит, и как ни чего не было, продолжает разговаривать. И я после некоторого времени так же продолжаю с ним общение. Хочу избавиться от этой привычки, все прощать нельзя, хочу научиться избавляться от таких людей.

3. Моя доверчивость и наивность  часто обходятся боком. Хочу избавиться от такой привычки, научиться распознавать правду и обман.

4. Делаю все самостоятельно. Родители всегда учили самостоятельно выполнять поручения, домашку в школе, и так это вошло в привычку, стало сценарным решением,  никого не о чем не просить, не ждать помощи.  Сейчас я учусь делегировать и дома и на работе, потому что везти все на себе невозможно.

5.  Предлагаю помощь и советую, даже если не просят. Это желание быть хорошей для всех хочу искоренить в себе. Эта привычка стала сценарным решением, потому что мне не хватало любви родителей, и я хотела получить ее от других,  хотела, чтобы меня заметили, услышали.

6. Закутываюсь по шею в одеяло, когда ложусь спать. Эта привычка стала моим сценарным решением, потому что с детства мне казалось, что кто то придет меня душить, сдавит в постели беззащитную. Я часто просыпалась от чувства удушения и до сих пор интуитивно закутываюсь в одеяло, но стала приучать себя спать на спине и внушаю, что ничто мне угрожает.

7. Выполнение текущей работы на автомате или идти по знакомому маршруту. Эта привычка помогает мне думать параллельно о чем то более важном. Я хочу ее оставить при себе.

8.  Выполнение ежедневно зарядки, соблюдение режима дня дисциплинирует меня, такие привычки я оставляю.

9. Пить чай со сладостями и вкусно кушать, это не полезно, надо отвыкать.

10. Люблю поздравлять родных и знакомых с ДР и праздниками, хочу дарить радость, мне это нравится. Эту привычку я точно хочу оставить.

11. Забочусь о родных, но иногда ожидаю добра в ответ. Отвыкаю от ожидания, хочу бескорыстно помогать. Но иногда получаю гадости в ответ и становится обидно.