Полет к вершинам нормальный. Самочувствие хорошее. ВОт только некоторые казалось бы безобидные продукты вызывают резкое отторжение — понос могут вызвать две ложки квашенной капусты, в гостях у родителей съеденные, или казалось бы разрешенные-программные вареные лесные грибы, или каша из мультизлаковых хлопьев.

Немного кукурузы вареной вполне пришелся «ко двору».

Печень себя чувствует хорошо, кожа в норме.

Итак, я помню для чего же я продолжаю программу и продолжаю добавлять в рацион продукты. Мне надо точно знать какие продукты мне вредны и как на тот или иной продукт тело реагирует. Я добавила в рацион рыбу чуть позже — сегодня день сорок седьмой а рыба только первый день. Помня о том что для процесса похудения животный белок мне в общем то не нужен, и что в день человеку нормально есть 70 г белка, то я белок ем очень мало, и через день. Сегодня я первый раз попробовала маленький кусок вареной горбуши. О результатах пока сказать не могу, вроде нормально. повторю послезавтра и проконтролирую. Яйца и креветки, тоже в небольшом количестве, уже понятно, приняты организмом.

Открыла для себя рисовую бумагу. Спринг-роллы — это фантастика! Хочешь жарь, хочешь не жарь, хочешь конвертиком сложи, хочешь трубочкой сверни — однозначно серьезно разнообразит подачу и вкус блюда.

Прогулки с радостью возобновила. В блокнот пишу. Самочувствие нормальное. Меня тут попыталась взять измором депрессия осенняя но я знаю как с ней бороться! Я меряю одежду. И это прям мигом улучшает настроение.

Приехала к маме и перемерила у нее все куртки-шубы. От 48 размера…. Итак, я сейчас могу одеть на себя вещь 54 размера а 56 на мне прям хорошо сидит. В общем я вернулась в состояние десятилетней давности. Со штанами сложнее потому что остался живот, он сильно сдулся но учитывая что он был у меня большой, то пока не пропал. (Хочу дойти до двадцатилетней давности и стать 48-50 :))

Самомасаж-ощупывание делаю. Нашла места застоя, несколько на голенях, бедра, тазовые кости, плечи, низ живота, плюс несколько неожиданных мест.

Разобралась с утренним «аппетитом». Перестала готовить утром. Удается отвлечься, и завтрак у меня — обед. Отсюда другая проблема — ужин становится поздним. Ложусь поздно,  ужинать могу и в 9 вечера, если вдруг хочется есть позже — есть пустырник и «ты сегодня больше не ешь, кивни два раза», висящее на холодильнике.

Килограммы вроде бы не уменьшились но талия визуально стала более заметной. наверху живота даже стала появляться намек на пресс…

Официально у меня остались три дня до конца цикла пятидесятидневного. Я хочу эту стадию подрастянуть. Попробовать добавить овощи какие не добавила и ввести птицу и мясо. Исключительно чтобы узнать как эти продукты будут усваиваться, а не чтобы обжираться шашлыками! После этого я опять пойду на следующий цикл очищения, начиная с водного дня. Уже учтя все ошибки и «подводные камни». Перед этим я опять сделаю замеры и сделаю дефектную ведомость.

Я очень сильно думаю когда пойти на глубинную очистку. По программе приступать к ней надо исключив все белки, грибы и даже соль. Логично будет это сделать на повторном цикле после первых дней.

Насчет шанк пракшаланы тоже вопрос — стоит ли ее делать сейчас или лучше все таки на втором цикле? Думаю, этот вопрос я должна адресовать прежде всего себе. Конечно, несколько боязно. Помню я как то пыталась сделать эту процедуру в прошлом и вышло полное фиаско. С другой стороны Лисси гораздо лучше ее объясняет чем йоги.

Начало второго цикла я приурочу к своему рабочему графику, чтобы у меня было больше свободного времени которое я могу потратить на программу. Я предполагаю что это будет Не ранее чем через неделю а то и две, дату водного дня назначу позднее, сейчас я продолжаю первый цикл, подтягиваю «хвосты», исправляю ошибки, займусь массажем, косметическими процедурами, гардеробом, психологией, танцами, прогулками, водными процедурами.

Придумаю еще хвалилок и ходилок, хочется еще написать сказку. Кстати, чеки кидаю, на батарее сижу, пяткой стучу, брючкам подмигиваю. (Брючки пока не сошлись, но они уже лучше сидят).

Я с удивлением обнаружила что похоже я стала выглядеть точь в точь как свой «ограничитель» в миниварианте. То есть мне теперь надо делать новый брелок ограничитель, брать более «худую» картинку :)))