Аналитика 22 апреля
1. Язык — налёта почти нет, вмятины от зубов стали меньше.
2. Глаза — сосудистая сетка немного есть.
3. Веки — посветлели немного, но всё-таки тёмное под глазами ещё есть.
4. Слизистая — нос чистый
5. Бронхи — норм
6. Моча — начала немного светлеть и теперь менее мутная
7. Стул — утром, сформированный, зелёный
8. Кожа — в норме
9. Подошвы — норм
10. Ногти — норм.
Вчера гуляла час. Сначала не могла понять, почему прежний маршрут занимает меньше времени, потом догадалась: я стала быстрее ходить!

ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ, ИТОГ
Голова: было: волосы хорошие, мягкие. Выпадают, но возможно в пределах нормы, я не знаю. Кожа головы быстро засаливается, испорчена промышленными шампунями. Перхоти и прочих проблем на коже головы нет. Стало: волосы меньше выпадают
Лицо: было: кожа в последние пару лет стала сухая. Периодически появляются прыщи (в связи с женским циклом — то перед месячными, то в овуляцию) в разных местах лица, которые потом проходят месяцами. Есть розация — красные точки, которые иногда появляются и не исчезают вообще. Стало: розация не прошла, но кожа на подбородке приобрела более ровный цвет, ушли следы высыпаний, которые держались годами.
Глаза: было: по зрению небольшая близорукость, ношу очки. Под глазами сине-фиолетовые круги под глазами, которые появились после сотрясения в юности и с тех пор всегда со мной. Стало: синева под глазами светлеет.
Слизистые: было: есть небольшой насморк тогда, когда меняется положение тела — утром при подъёме и ночью при укладывании спать. Периодически возникают болезненные язвочки во рту. Стало: за время марафона язв не было, слизь уменьшилась.
Рот: было: часто бывают следы от зубов на языке. Утром несвежее дыхание. Дальняя половина языка почти всегда обложена, больше или меньше. Стало: следы остались, но дыхание стало свежим даже утром, налёт на языке прошёл.
Губы: было: потеряли свой цвет и большинство времени бледные. Стало: губы стали отчётливо более яркими, розовыми.
Шея и декольте: всё нормально.
Руки: было: в конце зимы-весной иногда бывает такая штука, когда на пальцах сморщивается кожа и потом начинает облезать. Если не предпринять мер, то слезет до мяса. Сейчас нет. На ногтях появляются белые пятна, сейчас минимум. Стало: за время марафона этот процесс было начался, но тут же закончился. Пятен на ногтях нет.
Грудь и бока: было: грудь неприлично маленькая, хотя я уже привыкла. Бока наросли под талией, ближе к бёдрам. Зимой очень сохнет кожа — везде, но на боках особенно. Стало: бока не ушли совсем, но подтаяли.
Спина, поясница и крестец: было: есть какая-то шишка в районе середины позвоночника, уже много лет, не болит вообще, говорят, что это похоже на жировик. Иногда болит спина в районе поясницы — то от подъёма тяжестей, то при вирусных заболеваниях. Стало: спина иногда болит на прогулке, но потом быстро проходит.
Живот: было: долгое время был моей гордостью и довольно плоский, этой зимой разросся до живота выпирающего. Зато не болит! В нижней части живота растяжки от беременности. Стало: талия стала тоньше.
Бёдра: было: единственная часть тела, которую я никак не могу принять и полюбить вот чтобы прям совсем. Они прям больше всего остального, смотрятся массивно, ну и конечно с целлюлитом. Кожа в паху особенно чувствительная и тонкая кожа. После разных депиляций на внутренней и задней стороне бедра растут волосы, а удалять их весьма болезненно. В жаркую погоду при ходьбе кожа стирается, оч больно. Правое бедро в суставе болит, если сажусь в позу лотоса (ну просто со скрещенными ногами). Стало: бёдра уменьшились на 7 см.
Колени и подколенные ямки: всё хорошо.
Голени: всё хорошо.
Голеностопный сустав: всё хорошо.
Пятки и подошвы: было: в детстве диагностировали плоскостопие, так и живу, неудобств не ощущаю. Кожа сильно не нарастает, но и не такая, как на ладонях, более грубая. Особенно в районе большого пальца и под ним. Стало: без изменений.

Общее состояние:
Было: Часто бывает слабость, сил нет. Также часто бывает тревожность, непонятно откуда и почему. Ну иногда и поводы есть. Стало: встаю рано, никаких бодрящих напитков, а сил – вагон и тележка!
Было: Долго засыпаю, могу и полтора часа лежать. Стало: в последнюю неделю марафона стала засыпать легче и быстрее.
Было: Однозначно я склонна к зябкости, ужасно мёрзну зимой, зато отлично переношу жару. Стало: за время марафона было 3 дня, когда сильно мёрзла, в остальное время нет.
Было: Склонность к запору, бывает иногда. Стало: за время марафона 1 раз, но стул восстановился.
Было: Простуды бывают 2-3 раза за зимний сезон. Стало: За время марафона 1 раз зболело горло, за день прошло.
Было: Нехватка воздуха, когда не могу надышаться тоже иногда бывает, не знаю, с чем связать. Стало: за время марафона не было.
Было: Метеоризм иногда бывает, не часто. Стало: тоже бывает.
Было: В щитовидной полгода назад нашли 1 большой узелок и 2 маленьких, полгода лечила гомеопатией, скоро пойду проверять. Стало: без изменений.
Было: По здоровью основная проблема в женских органах — яичники, которые в овуляцию периодически начинают болеть и я моментально попадаю в предобморочное состояние. Чаще всего удерживаюсь, чтобы не потерять сознание, но бывало и такое, что теряла на несколько секунд. Состояние при этом совершенно отвратительное в любом случае, врагу не пожелаешь. Врачи разводят руками, держусь на гомеопатии, становится лучше.
Стало: за время марафона была болезненная овуляция, но без такого сильного приступа.