1. План личных изменений
— Постановка цели: я вижу цель, я верю в себя, я не вижу препятствий;
Моя цель — глубочайшие изменения во мне, в моем сознании, в моем духе: изменить мой образ мышления и реагирования на жизненные события. Особенно в период, который мы все вместе проживаем сегодня на нашей планете.
Я буду пребывать в мире. Я больше не буду гневно реагировать на то, что меня не устраивает. Я буду спокойно наблюдать за людьми и ситуациями и принимать их такими, какие они есть, не чувствуя нападок на то, что мне не нравится. Я всегда буду уравновешенным и довольным жизнью.

— Видите только мои хорошие стороны, положительные изменения — каждый день, везде и во всем я становлюсь все лучше и лучше.

Я уже заметил улучшения:
— в отношениях с государственными службами и колл-платформами я стала более понимающей, чем раньше, и добрее к тем, с кем разговариваю по телефону, терпеливее;
— в моих отношениях с детьми: мой развод произошел одновременно с периодом изоляции Ковида, который запрещал нам передвигаться и видеться с нашими семьями. В то время между мной и моими сыновьями установилась определенная дистанция, и я чувствовал себя очень виноватым. Сегодня мне легче, и я восстановил контакт с ними, по крайней мере, по телефону.
Мое тело, теперь снова стройное и молодое, позволит мне (уже позволяет) грациозно развиваться в центре этой вселенной. Ни боли, ни усталости я  больше не  буду испытывать, и это не помешает моей деятельности.
Я часто пытался измениться психологически, но потому что знаю, что эта проблема глубоко спрятана во мне. Я всегда отказывался работать с «психотерапевтами», потому что не доверяю им. Поэтому я работал в одиночку и не очень преуспел, но с помощью Елены я знаю, что смогу это сделать, даже если это потребует очень больших усилий, потому что для этого мне нужно полностью выйти из своей «зоны комфорта» в другую зону комфорта.
Мы добьемся успеха вместе, и тогда нас ждет богатая и счастливая жизнь.

— Прояснение внутренних конфликтов — как и каким образом я примиряюсь с самим собой.
— Мне часто говорили, что я «красавчик». Но я не любил себя и свою внешность. Первая часть программы уже позволила мне примириться со своим физическим телом: теперь оно кажется мне более стройным, на него приятнее смотреть в зеркало, а также приятнее жить в нем, когда я двигаюсь, когда одеваюсь, когда я получаю удовольствие от того, что нахожу свое место и перемещаюсь в пространстве гибко, без труда.
— У меня внутренний конфликт, потому что я недоволен своими реакциями на Елену и злюсь на себя за то, что не был более открытой, потому что я знаю, сколько усилий она прилагает, чтобы помочь мне с большой любовью и добротой. Я понимаю, что она очень разочарована моими иногда раздраженными реакциями и что она чувствует, что я не хочу продолжать программу. Я боюсь обескуражить ее этой блокировкой, которая находится глубоко внутри меня и которая обескуражила бы любого. Но я понимаю, что она делает все возможное, чтобы помочь мне; я верю, что если кто-то и может помочь мне двигаться вперед, то это она. Я полностью ей доверяю.
— Второй внутренний конфликт заключается в том, что на протяжении многих лет я чувствую себя бессильным продвинуться вперед с этой внутренней проблемой, несмотря на все испытания и эксперименты, которые я пробовал, чтобы улучшить себя, и я виню себя за то, что не могу сделать лучше.
— Но ничего страшного: я твердо намерен пройти эту программу: это будет мой способ отблагодарить ее за усилия, и я действительно убежден, что вместе мы добьемся успеха.

Страх перемен. Мы описываем свой страх в соответствии с этим алгоритмом.

Конечно, глубоко внутри меня есть страхи, но нет страха перемен, потому что я знаю, что эти глубокие изменения во всем моем существе, в моем способе существования и реагирования неизбежны, необходимы для моей духовной эволюции: они должны произойти!
— Что еще я могу сделать?
Я больше ничего не могу сделать: любое другое решение было бы способом избежать перемен.
— Что я могу сделать?
— О чем я должен думать?
Я должен думать о Радости, Красоте, Мире и Жизни во всей ее молодости и силе. О радостных и любящих отношениях с Еленой и нашими детьми.
— О новом образе мира.
Светлый мир, где все существа излучают любовь и мир, где все находится в гармонии с природой, с Жизнью. Мир, который мы с Еленой будем счастливы разделить.

2. Пересмотрите правила моего мира — кто кому что должен. Сделайте вывод.
В целом, я считаю, что самая большая обязанность сознательных существ — это УВАЖЕНИЕ. Природе и всем сознательным формам жизни: минеральной, растительной, животной, человеческой и божественной.
Лично я старался выполнять этот долг уважения и сегодня чувствую, что никому ничего не должен:
— Мои дети благодарны мне за полученное ими образование и полностью самостоятельны;
— Я преданно служил человеческому обществу на протяжении всей своей профессиональной жизни, я оставил после себя здоровую и ясную ситуацию и больше никому ничего не должен в этом отношении.
— У меня очень мало друзей, и я чувствую, что они мне ничего не должны, и я им тоже ничего не должен.
— Я действительно счастлив, что смог поделиться с Еленой теми благами (защита, дом, деньги, свободное время…), которые предложила мне Вселенная. Но я знаю, что эти блага не принадлежат мне и могут быть отняты у меня в одночасье. Я не жду ничего взамен: поэтому она мне вообще ничего не должна.
— И я ей ничего не должен, но я отдаю ей все свое доверие и любовь.

3. Второй закон жизни.
Я не обязан соответствовать чьим-либо ожиданиям.
Никто не обязан соответствовать моим ожиданиям.
Я никогда не чувствовал себя обязанным соответствовать ожиданиям: общества, моей семьи и т.д.
Точно так же в своих обязанностях родителя, лидера и руководителя (профессиональная жизнь…) я всегда давал понять окружающим, что каждый должен отвечать… в первую очередь за себя.
Поэтому я учил и поощрял их быть самими собой и брать на себя ответственность за свой выбор и последствия этого выбора.
Сам я вел себя точно так же.
Поэтому у меня нет никаких ожиданий ни от кого, и я не прошу никого соответствовать моим ожиданиям.

4. Мое новое отношение:
Я должен…
Понять и принять работу, которую необходимо проделать, чтобы произошли изменения.
Научиться быть счастливым и безоговорочно доверять будущему и светлым существам, которые всегда заботились обо мне и моей семье.
Он должен…
Другие должны… делать то, что они должны делать, и быть самими собой. Они должны взять на себя ответственность за свою жизнь
5. О тех, кто думает, что они нужны всем
— Кому вы пытаетесь угодить? Чего вы хотите от них?
Я никогда не старался угодить, у меня часто возникали проблемы с обществом (начальством, свекровью, семьей…), потому что мне объяснили, что так устроено общество и отношения. Но я делал то, что должен был делать, и то, что, по моему мнению, было хорошо для всех, не заботясь о противоположном мнении.
— Кто пытается вам угодить?
Те, кто пытался мне угодить, как правило, были теми, кто ожидал от меня чего-то: профессиональные отношения, моя бывшая жена, фальшивые друзья…
— Чего они хотят от вас?
Что-то взамен: деньги, влияние, власть, легитимность и т.д.

Теперь, когда я на пенсии, все это в прошлом, и я нахожу это очень расслабляющим.

6. Три ипостаси меня — Я — Родитель, Я — Ребенок, Я — Взрослый.
Понимание и принятие.
Это самое сложное сегодня:
— когда я принимаю программу, которую предложила мне Елена, я — Взрослый, который ответственно выбирает путь, по которому он хочет идти;
— когда Елена призывает меня идти дальше и дает понять… что я ничего не понимаю, я — ребенок, который плохо сделал домашнее задание;
— Когда я злюсь на себя за то, что ничего не понимаю, и вижу, что мне не удается добиться прогресса, я — родитель, который ругает себя. И я беспомощно наблюдаю за своими трудностями.
Этих разных ролей вокруг одного проекта изменений достаточно, чтобы стать шизофреником!