19 марта

Состояние языка:
То же, что и в другие дни. Ничего нового.

Состояние глаз:
-Белый цвет чистый: капилляров не осталось.

Состояние век — над и под глазами:
Улучшилось: менее опухшие, чем в предыдущие дни.

Состояние слизистых оболочек носоглотки:
Как и в другие дни. Ничего нового.

Состояние бронхов — нормальное
Анализ мочи — через час после мочеиспускания:
Третий день подряд: Полностью прозрачная. Без помутнений. Пахнет хлебом.

Стул:
Сегодня стула нет.

Общее состояние кожи:
Ничего нового со вчерашнего дня.

Состояние подошв ног ;
Как и в другие дни. Ничего нового.

Состояние ногтей :
Ногти чистые и крепкие.

Сопротивления:
Сегодня я не заметил никаких особых сопротивлений.
До сих пор у меня было сопротивление по отношению к своему телу и проявлениям боли по всему телу, ногам, спине и т.д. С тех пор как я осознал, что презираю и плохо обращаюсь со своим телом, я смог избавиться от этого. С тех пор как я осознал, что презираю и плохо обращаюсь со своим телом и что его нужно любить, защищать и разговаривать с ним, все улучшилось: блокирующие боли исчезли. Еще есть остаточная боль в правой ноге и немного в спине, но она не имеет ничего общего с той болью, которая была раньше.
У меня сложилось впечатление, что мое тело услышало мои слова. Сегодня мне было очень приятно смотреть на свое тело в зеркало и ощущать его в течение всего дня, стройным, сильным, молодым. Это большая перемена для меня. Я очень рад этому и благодарю свое тело, Елену и Лисси за помощь в этой работе, которую я не смог бы проделать один.
Я чувствую, что для меня открывается новая жизнь.

День

Как проснулся, говорю: «Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше» 40 раз.

Измерения
Грудь = 107
Талия = 103
Бедра = 105

Я еще потерял 3 см окружности талии.

Боль в пояснице усилилась. Не так сильно, как вчера утром. Посмотрю, как она будет развиваться в течение дня.
Я также отмечаю все еще присутствующую боль в корне пальца правой ноги, где обычно начинается приступ подагры.
Но опухоль на моей лодыжке спала, она  нормального размера.
Сегодня утром у меня очень приятное ощущение во всем теле, я вижу в зеркале то стройное тело, которое было у меня в молодости.
Сегодня утром я надел джемпер, на который я с отчаянием смотрел на себя в прошлом году.
Я вижу в зеркале гораздо более красивый и приятный образ, потому что я стал стройнее, и этот джемпер помогает мне выглядеть хорошо.
Ведро холодной воды.
Кружкас горячей водой. Арника

«Мое тело — мой беспомощный ребенок, полностью в моей власти. Оно нуждается в моей любви и защите».
Я повторял это несколько раз в течение дня.

Упражнения «Крокодил» и «Норбеков».

Постепенное растягивание и обхватывание — Растяжка шейного отдела и туловища дается легче: я вновь обретаю гибкость.

Лимфатический дренаж ног.

Обед: рис, кишмиш, тыква, салат
После еды спал на солнце.
Спокойная вторая половина дня
Прогулка в осознанности: около 1:15 ч.
Подвесная перекладина, руки вверх.
Упражнения с руками и ногами.

Лимфатический дренаж ног.

Ужин: рис, овощные оладьи, яблоко с лимонным пюре, измельченное в блендере.
После ужина мы танцевали!

Ведение дневника.
Пишу  «стратегии стройного человека».