15.03.2023

Подъем в 6 утра, обливание яблочной водой, 2 стакана кипятка.

Аналитика: отеков нет, язык обложен, но как то пятнами, отпечатки зубов есть, кожа чистая, стула нет, моча светлая, прозрачная, запах слабый, дыхание свободное, комочков в глазах нет.

Первый прием пищи в 12:05 (еле дождалась, кушать хотелось, все еще сутра сложно без завтрака, апатия какая-то, заторможенность), поела рис с тушеным луком и морковью, типа плова, зера, салат из редиски, сельдерея, кабачка и зелени. Заметила, что ем жадно, контролировала, замедлялась. В 15:00 маленький кусочек яблока. В 17:00 доела рис с салатом.

В 18:30 прогулка 6 км, шла не спеша в свое удовольствие, правда время прогулки увеличилось на 30 мин. Было сложно улыбаться, улыбка сползала прям тут же. Лужи, наконец-то можно идти на цыпочках не привлекая к себе внимание. Поняла, почему не улыбалось, потеплело, запах бензина от дороги стал сильнее, идти не всегда комфортно, надо менять маршрут на лесной, но это будет сложнее сделать. Сейчас в будни маршрут лежит от работы до дома, большая часть вдоль дороги. А в выходные удается идти по лесу, радости больше. Но добираться до лесу дольше, потеряю драгоценное время и там сейчас начнется распутица, не пройдешь, надо искать новый маршрут…

После прогулки есть не хотелось, душ, обливание, к котлете вчерашней уже другое отношение.