10.03

Язык с беловатым налётом, по краям следы от зубов. На белках глаз сосудистые сетки. Верхние веки слегка припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча тёмно-жёлтая, в моче полупрозрачный сгусток. Стул был утром. Состояние кожи суховатое. Подошвы суховатые. Ногти сухие, слоятся, есть продольные полосы.

Утром выпила горячей воды. Зарядка, обливание лимонной водой. В 12 часов рисовая каша с морковью и луком и кунжутной солью. Две редиски, петрушка, укроп. После работы «крокодил», танцы. Через час прогулка 6 км. В 18 часов пшеная каша. Вечером Норбеков.