6ой кашный день

утро кипяточек аналитика

11 утра были гости, все сели за стол завтракать и оказалось, что я про всех подумала, а себе только простой каши сварила, думала, что прям умру если не попью чай с ними, а если честно- хотелось влиться в компанию, а если честно честно- было невыносимо чувствовать себя изгоем. Чай отпила, во первых не вкусно, а в третьих чуда не произошло, я в компанию не влилась, ну прям вообще ничего от глотка не изменилось.

Съела рис, дайкон, петрушку, добавила немножко яблока.

Очень трудно собиралась на прогулку, прям трудно, а на самом деле не хотелось сама с собой проводить время, потому что казалось что надо много чего переделать и прям не хотелось идти и себя саму слушать, чего мне там надо много переделать… Все таки вышла, села в машину, поехала совсем в другой район, гуляла немного, потом увидела парк в гору и подумала- все раз я не гуляю нормально, тогда вот влезу на гору и пусть все отстанут, и полезла в гору… через 5 минут дошло что я делаю, что я себя в состоянии комфорта совсем не держу, зачем мне лезть на гору? для какой галочки? повернулась и пошла гулять дальше, настроение появилось.

я поняла зачем нужна программа, не просто каши есть, а научиться эти самые СОПРОТИВЛЕНИЯ решать. Раньше б заела все, а сейчас просто понимаю, что я о себе не забочусь, на позитивном не заостряю внимания, я даже сама с собой мыслями не люблю оставаться, потому что нет там позитива, нытье одно. Вся моя ПКМ это не позитив, это не наслаждение, это не кайф и это лёгкость. Вот это да.

Поздний обед рис, укроп, петрушка, дайкон-вкусно

Ужин рис, укроп, дайкон, тыквен соль-вкусно