04.03.2023 — 5 кашный день
Аналитика:
1. Язык —  корявый, вмятины по бокам, налет посередине

2. Глаза — белые, сосудистая сетка

3. Веки — синячки под глазами, отёка нет

4. Слизистая в носоглотке — есть отек, слизь

5. Состояние бронхов — норм

6. Моча — стала светлее, чем в первые дни, лёгкий запах типа жареных орехов

7. Стул — 1 раза, слабосформированный

8. Кожа — прыщи на лице, теле

9. Подошвы — нормальной влажности, есть сухие места и трещины

10. Ногти — покрыты гелем
Питание:

8-00 — кипяток

12-00 — голод = каша гречневая с луком жаренным  + 3 редиски<br style

18-30 — голод = каша пшеничная с луком + котлетки из 4 редисок с укропом

Дела:

1. Подзарядила кувшин хвалилками

2. Стучала пяткой, чечётка

3. Крокодил — 10 мин

4. Танцы — 10 мин

5. Прогулка — 4 км (нашла шикарную аллею с утоптанным снегом, без гололёда, обращала внимание на тело, хвалилки, махала руками)
6. Суставная — 10 мин

8. Зарядка — 10 мин (приседания, отжимания, гантели и пр.)
9. Обливание утро/вечер

10. Ублажала ножки, хвалила
Состояние:

В целом состояние нормальное, по мелочам бывает раздражение, но матюкнусь и через 10 секунд снова всё хорошо. Бывает жажда и сухость во рту, пью воду глоточками. Стали слезиться глаза дома и на улице (раньше тоже бывало, но сейчас больше). Танцевала с брючками,  обнимала, хвалила.