05.03.2023 Дневник. 3-ий кашный день.

12 часов — обед. Салат из редиса, укропа и раст. масла. Каша рис+гречка с петрушкой.

17 часов — ужин. То же самое.

Питаюсь спокойно, осознанно. Два приема пищи хватает. Начинаю есть с аппетитом, но к концу еще ни разу всё не доела, хотя накладываю обычную порцию. В организме чувствуется умиротворение и тихая радость, что такое хорошее питание.