04.03 Еда 7,30 кипяток, 12,30 плов с морковкой, 19,30 гречка 2редиски. Порции мисочка 200мл, налет на полязыка, мешочки над и под глазами поменьше, провисли щечки, моча желтая с облачком, запах чипсов, стула нет, лопнула кожица вокруг ногтя на безымянном пальце левой руки, полосатость на больших пальцах, облазят губы, пятки сухие. На прогулке вспотела, обливалась из ведра. Сделала суставную гимнастику: привет вывих плеча, полгода без гимнастики и опять вернулась скованность. Вчера гуляла после вебинара. Все внимание на ноги, сосуды и вены. варикоз прощай навсегда! очень помогло в осознании почему и когда он появился, Лисси зачитала дневник где описано что это тело показывает что ему тяжело, и мне откликнулось, Замужество -Золушка наоборот, начиналось я и принц и все счатсливы, а финал служанка и полурабыня на челночных заработках с огромными сумарями, потом кризис, развод, разбитая тыква вместо совместного дома и на память варикоз, а бонусом  аллергия. Всю прогулку шла хорошо, а на обратном пути расплакалась. понимаю что прошло 25 лет как развелись, целая жизнь,  и вроде забыла все, но скелет в шкафу оказался жив..

Сопротивление. На прошлый марафон снегурки 21 пришда с очень хорошим настроем, я ведь тоже участник того памятного бесплатного первого марафона, и эффект был очень долгий, начала легко, минус 8 кг, плюс хорошее настроение и самочувствие. 22год был сложным, слегла мама, врачи сказали ноги здоровы, это прогрессирует деменция, поездки по врачам, больницам в общем 9месяцев и она ушла, потом начались проблемы на работе, я нервничала, уставала, начала пить через день латте с булками, сразу выросли 3кг на попе и два голоса в голове один говорил что ты делаешь это плохой путь, второй требовал что то сиюминуту, мотивируя, что мы может все завтра умрем так хоть с небольшим удовольствием. Поэтому  пошла на марафрн и он был поначалу для одной части меня той «горькой» таблеткой которую не хочется но надо принять, чтобы  выздороветь окончательно. Первые три дня все шло не так, но потихоньку  настроилась, в режим почти все вписалось, пока не бегом, но движение вперед есть