ОТЧЕТ за 4 февраля

дома. Подъем в 6 молитвы. Опять спать.
подъем в 9. Крокодил. Матрица КУЭ. ХВАЛИЛКИ В кувшинчик.

Аналитика.
моча идеальная. Белки с красными разводами. Зубы / челюсти / Десны побаливают. Руки сухие. Лицо подтянутое. стул был. Лицо светлое и гладкое.

кипяточек  / морковный сок  в 11

учеба с 9 до 13 с массажем ног

всякие дом дела

МАСКА под глаза. Маска на лицо. Гимнастика Норбекова. Перекладина. Прыжки. Гуляла полтора часа — словила кайф, ещё скрутки по дороге делала.

поела кашу пшенную / редиску и петрушку в 14.

сегодня ПИР. в 16 поела суп рыбный.
в 20 пила чай , мороженое , конфета, домашний пирог, орешки. В итоге лишнего. Было тяжеловато. Но спала хорошо.
вечером кино и фигурное катание

спать в 00.30

самоанализ — все спокойно , дома , хорошо , ну кроме немного перебора в ПИР