Была без айпада 🤷‍♀️

ОТЧЕТ за 12/12

Ночью спала не очень

просыпалась раз 5 , при том что ничего не правильного не ела

и вроде состояние душевное тоже было нормальное

утро подъем в 5 матрица КУЭ , анализ мочи ОК

крокодил кипяток и на тренировку с тренером — гораздо лучше,  чем когда я сама

очень много подтягиваний было

увидела наконец в зеркале прямо ОДНИМ днём УШЛИ отеки помятости на лице и заломы — носогубки — УРА , наконец то

работа кипяток в 16

забыла про ему в итоге приехала домой в 18,30 и получился мини пир , в выходные я пир не хотела и ничего не заготовила , а тут купила рыбы и икры и поела

сначала гречневую кашу и редиску , а потом пир рыба икра и чай с пастилой и конфеты из кокоса без сахара и молочки

в итоге , я съела все программное, чему очень рада

вечером гулять не пошла , очень скользко и страшно упасть

но мы под караоке все тут пели и танцевали

.

анализирую свою ситуацию и контролирую свои эмоции

держу себя

настрой позитивный