26/11/2022 ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ

очень длинный и насыщенный делами и спортом выходной день

нереальное количество дел переделала

подъем 6.50 душ поливалась из волшебного ведра

с каждым днём мне становится все лучше и лучше

КРАСИВО ОДЕЛАСЬ ДОМА

начинаем продолжать придерживаться стратегии СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА

на работе в жизни в спортклубе у меня с этим все хорошо

я ж в принципе стройная и все время занимаюсь спортом

ну вот у меня всегда есть живот — хочу убрать

Так я констатирую : что я ем одеваюсь хожу и веду себя как стройный человек

везде , кроме дома

дома я надену шаровары большой свитер и я уже не стройной человек а бесформенный

так вот

сегодня утром я надела хорошие стройнящие брюки. Помыла голову и накрутила бигуди. И вообще я взяла с работы косметичку и немного даже накрасилась. Я хочу и дома быть красивой.

муж сделал мне фото. Я померила свои размеры.
кипяток.
Милку кормим гладим беседуем

поливаем беседуем с орхидеями

моем и разговариваем с пиявками

все утренний субботний моцион закончила э

а всего то 8,30

.
и у меня дальше он Лайн занятия от обеда.
в 13 завтрак. Каша гречневая кунжут морковь тушеная редиска и редька.
потом НОРБЕКОВ самый большой комплекс с мультшкой

и потом вместо больших скруткой сделала КРОКОДИЛА

И ещё сделала приседания отжимания и пресс покачала

в общей сложности больше часа занималась

ПоШли с мужем гулять  сколько холодно полчаса прогуляли

дышала ладонями и живот

потом танцы полчаса очень классно

после с мамой наше любимое фигурное катание смотрели

и делала массаж ног в массажерке

19 ч. поела кашу пшенную  разбавила тыквенным супом немного кунжут и зелень вкусняшка  и чуть семечек красота наелась и больше не ела

молитвы — тоже в том числе физические нагрузки ещё 4 раза за день

вечер посвящён домашним закланиям по нашей супер ПРОГРАММЕ

ВОТ сижу строчу стараюсь и это к тому мне приятно и своего рода психотерапия