Заметка про переход в комфорт:

на прогулке, как Вы говорили, лучше, если руки согнуты в локтях и интенсивно двигаются, но мне среди людей на улице, как-то было некомфортно вот так ходить.

Взяла в одну руку мобильный, в другую руку провод от наушников, т.к. гуляю с музыкой, руки как раз согнуты в локтях и можно ими двигать, а со стороны выглядит как-будто я иду и по телефону разговариваю.

Так ходить и интенсивно работать руками мне стало гораздо комфортнее.