Отчет за 18/11
Утро подъем в 5.50

АНАЛИТИКА
припухлые веки сверху и снизу
Глаза с красными прожилками
Лицо съехавшее к животу
Ярко выраженные носогубки
Моча ярко желтая
Лицо руки ноги и вообще вся кожа на теле сухааая
С утра очень мне зябкостей
Пятки шершавые — потёрла пемзой

чуть разминка сбор поехала в спортклуб
Очень хорошо позанималась силовыми упражнениями и подтягиваниями 1,5 часа
У меня программа на листе прямо распечатана — по ней иду
На месяц , заканчивается, потом новая
Это я оплатила онлайн тренера — он выдаёт
Довольно сложно там
После баня приятный душ накрасилась.
Хочется прям следить за собой больше и быть красивой.
И оделась красиво.

Работа кипяток
Интенсивно пахала с двумя перерывами на небольшую зарядку
В 14 вспомнила что выезд в другой офис на совещание
Ой значит не поем до дома а это примерно в 20
Хотя и не было голода быстро немного съела пашенной каши / зелень / редиска/ кунжут

Дома действительно поздно , поела рис редиску кунжут пару ложек а не в кашу ,
и петрушку. Сегодня можно МОРКОВЬ, ура !
Муж потушил морковь — вкусняшка. Пару ложек.

Гулять не пошла — сопротивление прям
Пт вечер одеваться идти там холодно скользко и поздно уже
Вспомнила что потанцевать надо подольше до пота целый час
И начала танцевать и остановиться не могу , так здорово , пришёл муж , включил татарские плясовые со мной потанцевал, а там прямо явная чечетка , ну просто кайф!!!!

Села делать уроки по медресе , тааак — есть хочется. Что это голод !!!
Послушала себя подумала наверно да , я наверно всего то грамм 200 каши поела за день.
И муж мне сделал супер штучки , которые советовала Лисси. Рисовые блинчики с тушеной морковью, петрушкой и редиской. Блаженство!! Пищевое опьянение просто. Съела 3 штуки.
Наелась как раз.

Спать в 24 ч.

Ещё что важного.
Стула нет — видимо все усвоилось.
Бросала чеки.
Говорила что с каждым днём моя жизнь становится все лучше и лучше.
Наблюдаю плавный переход из одной зоны комфорта в другую.
Получается.

Не ругаю себя если что то не получилось (прогулка например ).
Мне кажется что я себя более уверенно веду чем обычно.
Волшебный кувшинчик и хвалилки в него делала.
Красиво одеваюсь.