Главная › Форумы › Форум Марафонов и Фестивалей › Снегуркины прелести 2022 › Дневничок стройности и здоровья › Ответ в теме: Дневничок стройности и здоровья
![](http://pro-figuru.guru/wp-content/uploads/2020/04/avatar_user_119_1587068517-80x80.jpg)
Небольшой отчет за 14 и 15 ноября.
Первый кашкин день и второй прошли хорошо.
Правда с некоторым отступлением — две чашки цикория. Знаю, что их не должно быть на этом этапе. Но на работе отмечаю, что когда волнуюсь, надо что-то съесть. Есть могу только рисовые хлебцы и вот цикорий (раньше пила кофе и печеньки).
На обед и ужин гречка, рис, дайкон, блинчики.
С утра кипяточек.
С привычкой жевать на работе, когда нервничаю, надо работать.
Переживала когда надо было сделать важный отчет, а в голове пустота и было сложно сосредоточиться. И еще много дергали по незнакомым вопросам, с ними тоже не знала как разобраться. Боялась, что сделаю что-нибудь не так и получу втык от начальства.
Итог второго дня:
На кончике языка возникли какие-то ощущения воспаления, словно я его обожгла.
Днем вдруг стало ломить челюсти, зубы. Примерно пару часов поболело и прошло.
Моча приобрела очень резкий запах.
Правый бок (видимо почки) днем поболел и довольно резко, через час прошел.
Голова сегодня с обеда раскалывалась и прошла совсем только вечером после прогулки.
На прогулку пошла после работы (примерно 7 км и 1,5 часа).
После и во время прогулки отекли пальцы на руках.
В шее еще застой ощущается, так и хочется размять затылок и ниже между лопатками.
Еще пальцы на руках отекали днем просто когда на полчасика в обеденный перерыв прошлась по улице.
Днем знобило. Коллеги открывали окна проветрить, а мне было прохладно и с закрытыми окнами, хотя обычно мне жарко.
Ночью под одеялом проснулась от резкого жара, и потом сразу заснула, а утром все в норме.
А еще днем очень хотелось спать.
И еще иногда ощущала, как во рту вдруг возникает усиленное слюноотделение. Но это было раза два, а один раз на прогулке.
За компьютер села уже в десять вечера.
Завтра постараюсь днем сделать анкету и выложить.
Сейчас нужен сон, чтобы завтра днем хорошо себя чувствовать.
Нужно будет вписать ритм программы в текущие дела, чтобы успевать по максимуму.
Посчитала, что после работы у меня есть примерно 4 — 5 часов свободного времени, чтобы успевать лечь хотя бы в 11, вставать в 6 и высыпаться. Надо будет правильно распорядиться этим временем. Потом когда почистится организм будет легче высыпаться.