В каких случаях я начинаю бесконтрольно все поедать ?
когда тревога, смутные сомнения , не явный стресс проблема — тогда я наоборот перестаю есть вообще. А вот когда что то неявное гложет — вот тогда надо все время что то есть , желательно сладкое.
Что делаю сейчас. Сажусь и пишу что со мной. До еды. Анализирую. Зачем еда. Любое отвлекающее действие. В туалет сходить, в телефоне посидеть. Но не свалиться в жор.

Как я узнаю, что достигла своей цели. Увижу в зеркале прекрасное отражение. Отпадёт необходимость записывать что и зачем я ем в дневнике, так не будет не срывов не позывов есть что попало. Я спокойно буду справляться со всеми траблами без психа. Буду в ровном состоянии, всегда 0+. И ещё я помолодею на 15 лет😍 и ещё у меня будет успешный успех во всех делах деньгам бизнесе и тд