Понаблюдала за своим аппетитом-голодом. Особенно в водный день. Голода, как такового, нет. Когда я за компом периодически руки сами, без моего осознания, берут что-то съедобное, неважно что. Пихают это в рот, а я автоматически пережевываю, сосредоточившись на текущей работе. В результате — убрала все съедобное из зоны досягаемости и на работе, и дома. Я не завтракаю. До 12 часов могу выпить пару чашек чая.  В обед (на работе) — чашка кофе с баранками, печеньем или сухарями. Вечером дома ужин. Пока готовлю, запахи дразнят, начинается слюноотделение. Но это опять не голод. Готовлю и ем то, что мне хочется.                                                                                                    Сегодня, в водный день, не ела ничего. А голода-то и нет. В желудке только начнет зарождаться намек на какую-то реакцию, я ему несколько глотков воды (газировка с кипятком — супер!!!) отправляю и тишина.

Сколько времени надо не есть, чтобы ощутить настоящий голод?)))