Добрый вечер!

Перед 3-м уровнем заболела. К вечеру поднялась температура 37,5. Знобит. На прогулку и танцы не пошла.

Сегодня устроила себе пир. Хотела в воскресенье, но вообще ничего в рот не могла взять. Хотела супа (насладиться ощущением поедания горячего супа), но съела несколько ложек и отложила. Ничего не лезло в рот. Хотя по ощущениям пира уже очень хотелось. Устроила его в понедельник. Почему-то на неделе пир удается лучше, чем дома в выходные. Может быть потому, что дома я часто одна, а на неделе у меня есть компания и можно насладиться общением. Ведь просто что-то жевать вкусное в одиночестве не так весело, как в компании, даже если это кафе, а я сижу за столиком одна. Все равно вокруг находятся люди и это приятно.

Днем очень плотно работала с жандармами.

И с установкой, что мне никто ничего не должен и я никому ничего не должна. И что я не должна соответствовать ничьим ожиданиям, другие не должны соответствовать моим ожиданиям.

Тщательно прислушивалась к себе и когда ощущала дискомфорт от чьего-либо поведения, слов и даже просто присутствия , тут же проговаривала себе эти установки, пока они не проникнутся в мое сознание и не убедят меня, что это так.

Удивительно, но я ощущала себя сегодня уверенной, спокойной, расслабленной. Даже на совещании смогла подать голос, хотя обычно я чуть ли не заикаюсь, когда надо говорить, а на меня смотрят несколько глаз. А сегодня сев за стол отловила жандарма и расслабилась.

Работать еще надо и с жандармами и с установками. Учитывая, что жандармы мнимые, их отлов очень поднимает самооценку и позволяет находиться в нормальном естественном состоянии, а не ощущать себя вечно виноватой перед перед всеми по-умолчанию.

Сегодня на пир съела суп (очень хотелось), куриную ножку, рис, компот, булочки и пирог с дня рождения, который проходил в офисе. Выпила чашку кофе. Потом стало тяжко внутри, организм стало колбасить. Кофе очень хотелось, но видимо оно было лишнее. И куриная ножка тоже еле прошла. Но мне просто реально хотелось пира и насладиться ощущениями и вкусами привычной еды.

Завтра обратно на кашки. Морковный сок на ночь. И спать. Надеюсь, что к утру температура пройдет.