Отчет-анализ 17.03.2022
На обед кашка пшено-гречка чуть пожиже, чем обычно с дайконом и чуть-чуть ВС. А на ужин сделала котлетки эта же кашка, в нее натерла дайкон, обваляла в рисовой муке и подсушила на капле масла, съела с удовольствием, даже ВС не понадобилась. Очень вкусненько и сладенько.
Воду сократила максимально. Только утром Кипяточек 200 гр, остальное время просто полощу рот. Набираю в рот воды и говорю, «если хочешь пить, всасывай, сейчас выплюну». Пошло нормально, жажда не мучает.
Скоординировался режим дня, встаю в 6.00, если не надо ехать на работу, если надо, то в 4.00. Обливаюсь, гуляю с собаками, анализируюсь, ДЗ. Делаю суставную, потом работаю, обед с 13.00 до 14.00, работаю, гуляю (пока по 48 мин., за это время прохожу чуть больше 3-х километров). 18.00 ужин, потом небольшой отдых или ДЗ. В 19.30 начинается следующий блок. Танцы, ванная, обливания, Крокодил, для сосудов, для ягодиц, велосипед, вис на турнике, крем в необходимых местах и засыпание под шум моря.
Анализ.
Стул урегулировался, один раз в три дня, в одно и тоже время, сформированный, пахнет едой прошлого дня.
Моча пока без изменений, цвет янтарный, с тманностью в центре.
Глазки – белки поголубели, красных сосудиков значительно меньше.
Ногти – вертикальные полосочки есть, точки очистились практически полностью, лунки пока только на больших пальцах.
Боль между правыми мизинцем и безымянным пальцами на ноге почти прошла.