Допишу про вчера

Ждала трамвай, чтобы уехать по делам — очень долго ждала, уже все уехали , все автобусы- троллецбусы-трамваи пришли, а моего все не было????. И тут неожиданно я вспомнила, что у меня есть пончик в сумке. Понимая, что теперь эта мфильмы не будет давать мне покоя,  я решила не запрещать себе, а с’есть, но прислушаться к себе. После первого кусочка сразу наступило облегчение- ну и пусть я тороплюсь, трамвая то нет, чего я переживаю, мне стало спокойнее.  Но захотелось ещё кусочек. А потом, что-же будет он обкусанный валяться- доела весь. И тут — о чудо — пришёл трамвай. С тревогой надо по другому справляться, это я точно теперь вижу.

Вечером ужинала немного салата из огурцов и перца, две ложки риса, супчик из нута и две печенюшки с компотом. Была немного голодна — то есть могла кушать или не кушать. Скорее за компанию.  И совсем перед сном  пила цикорий с молоком, печеньку и яблоко. Так думаю, чтобы успокоиться. Вечером прогулка и блокнот.