Среди моего окружения я только и видела, как и что другие делали неправильно, совершала ошибки. Поэтому и я сама ожидала, что меня будут осуждать и все будут видеть мои ошибки. и так оно и было.
Поняла, что учится и делать ошибки это нормально, это развитие. Поэтому нет ни в чем моей вины. Я не Бог и у меня есть право на ошибку. Как это освободило меня. А то у меня постоянно было завышенные требования к себе и другим. Нет никакой моей вины , что я живу и совершаю ошибки. Нет ни в чем моей вины !!!! Классная фраза.

У окружающих передо мной нет никакой вины и претензий , ни я ни к кому не имею претензий и нет ни в чем моей вины. Раньше меня это просто пожирало. Постоянно смотрела, чтобы не быть ни перед кем не дай бог виноватой. И конечно у меня все были виноватые. Были жуткие обиды на родителей, на учителей, на работодателя и коллег, на дочь, на мужа. На всех и все. Даже на своих животных.
Мысль , что никто передомной не виноват, удивительно легко освободила меня от тяжкого груза обид, несправедливости и несчастья. Я в них просто жила и все держала в себе. Удивительно, новые мысли очень легко легли в голову и стало что легко и все понятно. Обиды растаяли.
Стала радостно смотреть на мир, перестала избегать общения например с мамой. Настроение кардинально изменилось.

Обнаружила у себя шаблон, что все должна делать для ребенка и пока все ее дела не проконтролирую и она не ляжет спать, на свои дела никак не могла выделить время. Это меня сильно бесило, я понимала, что это не нормально, но изменить это не получалось.
Еще также как в примере есть шаблон мамы, что будет плохо, рисовались плохие картины будущего. Хотя я хочу только самого хорошего.
Меняю свои шаблоны.