Главная › Форумы › Форум Марафонов и Фестивалей › Снегуркины Фигурки 2021 › Вперед к Здоровью! › Ответ в теме: Вперед к Здоровью!
День 16.12.2021 (чт)
Аналитика —
язык — чистый, розовый
веки, глаза, слизистая носа — нормальные
дыхание — свободное
моча — как пишут в учебниках в идеале — соломенно-желтого цвета
стул — есть, нормальный
подошвы — нормальные, натоптыш раза в полтора меньше
общее состояние — отличное
Еда и активность —
7:30 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика
11:30 ч — рис с тыквой (тыкву с детства не ела и помнила, что она мне не нравилась — а тут попробовала и очень даже понравилась)
19:30 ч — рис с тыквой, яблоко
Днем съела еще киш с индейкой (кусочек) и одно печенье с шоколадом — но тут сработала чаша, потому что сдавала кровь сегодня и сработало, что надо потом хорошо поесть (мясо, шоколад, красное вино — вино не пила, а мясо и шоколада немного съела).
Индейка на ура пошла, а вот печенье — приторно сладкое показалось (я и раньше сладкое не особо любила, а теперь совсем отвернуло — и хорошо)
За день — выпила пару глотков волшебной воды и еще чашку чая выпила (холодно было, чтобы согреться)
В общем, сегодня был хороший опыт что и почему я ем и пью, и что идет-не идет, и зачем оно вообще мне нужно (точнее НЕ нужно)
Орехи разжевывала
Танец — в облегченном варианте сегодня — сидя 🙂 Набегала по городу сегодня почти 14 000 шагов, поэтому танец с расслаблением
Прогулка — 30 минут, не много, но очень весело прошлась с «Все лучше, и лучше, и лучше …»