23 ноября. Сегодня спала дольше обычного. Встала выпила горячей воды. Крокодил йогу, гимнастику сделала. При зарядке есть пока боли в спине. Включила танцы. Аналитика: отеки на верхних веках совсем небольшие были, выделения из глаз в виде «козявочек». Налета на зубах не было, но на языке есть налет. Прыщики есть пока новые на лице, на теле в небольшом количестве. На локтях есть еще шершавость, но уже уменьшается. Пятки пока нет надобности тереть, это уже хорошо, не смазываю кремом специально, наблюдаю. Моча сегодня темно-желтоватая, прозрачная, запах не хлеба. Перед прогулкой сходила в туалет, заметила небольшую резь при мочеиспускании, не пойму это от недостатка воды или цистит нарисовывается. Раньше пила мочегонные травы от цистита, а сейчас боюсь, что от недостатка жидкости могу больно мочеиспускаться. После прогулки мочеиспускание нормальное было. Прогулку по времени сегодня увеличила. Питание без срывов, все по плану идет. Не пойму сейчас можно воду пить когда, захочешь, я выпиваю если хочется.