Начала сегодня подготовку к программе. Купила волшебную ручку, блокнотики красивые, кувшин не нашла, но нашла красивую необычную прозрачную кружку. Читаю книгу. Ем каши. Мало. Очень мало. Почти не ем. Пью воду с регидроном. Так не тошнит. Заметила, что когда муж, мама или отец едят колбасу или котлеты — у меня прям тошнота поднимается, по запаху — какое-то все отвратительное. Гуляю уже три дня именно ради прогулки.

При прочтении книги обратила внимание на анкету. Решила заполнить. Вот что получилось:

1. Страна: Россия

2. Возраст, занятие: 35 лет, работаю на дому, рабочий день не нормирован

3. Лишний вес появился: в 1997 году. Был неясный стресс и пошла прибавка в весе. После этого были голодные диеты до обмороков, фитнес до потери сознания, гипнотизеры, кодирования от полноты, Турбослим, чаи похудательные и т.д. Сильный скачок веса отмечен в 2012 году, когда ушла и плотно обосновалась на сегодняшних цифрах.

4. С каким весом-размером начата программа: рост 167 см, вес 128,5 кг, размер 68, талия 134 см, бедра 137 см, грудь 140 см.

5. Сопутствующие жалобы: Усталость, упадок сил, потеря аппетита, почти депрессия, не переношу волосы.

6, 7, 8 пункты пока пропускаю.

9. О волосах и коже: волосы тусклые, безжизненные, сильно, очень сильно лезут. Кожа на лице вроде в порядке. На локтях и пятках очень сухая. Ногти слабые и слоятся.

10. Если были хронические жалобы: усталость и упадок сил, быстрая утомляемость.

11. Если были хронические заболевания: начинаю свой путь с гипотериозом, преддиабетом, панкреатитом после холицестектомии, пиелонефритом, сердечной недостаточностью, гипертонией и гастритом.

12. Для курящих: не курю.

13, 14, 15, 16, 17 пока пропускаю.

Такие вот у меня исходные данные.

13.05.2018 День первый в программе

11.46 Сегодня встала в 9.00 (ну чуточку пораньше), но пока еще не ела ничего. Только препараты приняла. Есть не хочется. Пью водичку с Регидроном (иначе тошнит).

Не знаю, поем и сегодня вообще. Есть супчик слизистый протертый, греча и рис. Но не хочу. Может рыбки сварю вечером, скумбрии. В последнюю неделю я очень мало ем. Даже удивительно самой. Зато точно знаю, где именно голод, а где скучно.

Завела себе BOWL. Сегодня буду заполнять.

11.59 Решила поесть гречу и сварить компот из изюма. Есть хочу. Это именно голод. 2 столовых ложки каши залила молоком слегка, чтобы не сухо было. Каша вкусная. Поела, правда, без удовольствия, но следила только за едой. Даже фильм на паузу поставила. Вообще, в последнее время я заметила, что та еда, которую ЕЛА раньше вызывает приступы тошноты. Раньше — это до панкреатита. До того, как три дня вообще кусок в горло не лез. Очень странно. Когда муж или родители бутерброд с колбаской едят, я по запаху ощущаю, что как будто они едят что-то совсем мерзкое. Запах отварных котлет заставляет зажимать нос и не вдыхать. И как я раньше могла есть такое вообще?

14.29 Захотелось есть. Поела 2 ст. ложки ягод из компота и выпила стакан компота. Компот удачный получился. С кислинкой, но сладенький, не сильно. В меру сладкий.

Может быть я тороплюсь. Но я хочу сегодня пойти гулять.

Подумала я о необходимости перемен. Осознала нужны они мне или нет. Цели сформулировала.

Да, перемены мне нужны. Я хочу стать стройной и красивой, чтобы родить ребенка.

СНОВА хочу сесть на велосипед и присоединиться к городскому сообществу велотуристов.

Хочу влезть в брючки-кофточки мечты. У меня море классной одежды, но она мне мала. В магазинах одно разочарование — такие классные вещи, а мне малы, и самый большой размер — 52. Надо срочно это менять.

21.37 Прогулка с мужем. Зашли в кафе. Выпила стакан мультифруктового сока и съела 7 небольших роллов с рыбой.

Надо разобраться почему дома есть не могу и кусок в горло не лезет, а в кафешках за милую душу могу съесть. Правда тоже не много. Кстати, еще полгода-год назад — 7 роллов — ни о чем, роллов бы съела 2-3 порции, добавила бы мороженое и пару гамбургеров. А сейчас — 7 роллов небольших, а такое ощущение, что заглотила слона. Наверно это хорошо. Желудок наверно уменьшается.

Нет, программа — это не диета. Да и я пока еще на первом дне. Возможно где-то и ошибаюсь. А гулять я ходила на Набережную, а туда через центр. А больше и погулять сходить некуда. В другой стороне кладбище. Тоже не вариант не для прогулок.