Начинаю программу - бросаю программу, начинаю программу - бросаю программу... Стыдно, если честно. Наверное ни в какой другой области у меня не было такого количества метаний, срывов и возвращений обратно как здесь. А всё почему? Потому что здесь надо работать с собой!!! А мне, как оказалось, гораздо легче работать не с собой и не со своим внутренним Я, а с чем-либо другим, не затрагивающим меня напрямую. Вот там я могу горы свернуть и проявить чудеса выдержки и самообладания.Боюсь начинать новый дневник. А вдруг опять не получится у меня? А разве есть у меня какие-то другие альтернативы этой программе? НЕТ! После знакомства с Программой слово диета, во всем однообразии его смысла, потеряло всякую привлекательность. Не могу я больше ни на каких диетах сидеть и грубо ограничивать себя, а полнеть, тяжелеть и наживать проблемы с кожей и здоровьем совсем не хочется. Так что приступим на свой страх и риск
Пропадай моя Тушка!!!Имя оставляю старое. Мурчит оно мне необыкновенно.Начала работать над ЧАШЕЙ:
- Я полнею от всего и даже от простого взгляда на еду и от её запаха! (Абсурд полнейший, но что есть, то есть).
- Похудеть - легко, а вот удержать вес - трудно.
- Если не поесть-попить за компанию, то теряется качество общения.
- У меня нет на всё это времени!
- Целлюлит неизлечим. Галифе даны мне на веки вечные.
- Пить витамины необходимо. Ногти слоятся, потому что не принимаю кальций в таблетках, как многие советуют.
Пока всё, буду постепенно пополнять новыми пунктами, так как каши в голове у меня много. И вообще, я всё-всё знаю о том как надо питаться, и что можно, а что нельзя есть, но сама всему этому не следую Так что всё содержимое моей умной головы на тему похудения-оздоровления сливаю в ЧАШУ и начинаю загружать программные истины на освободивщееся место
Отправлено 04 Июль 2008 - 02:19
Отправлено 04 Июль 2008 - 02:52
Лисси, здравствуй!
Принимай в свои ряды!!! Только что оплатила "Платную Группу", так как поняла, что за мной нужен глаз да глаз. Уже несколько раз пыталась проходить Программу, и даже до очистительной дошла и прекрасно питалась по "правилам" в течении месяца, постройнела, похорошела. Но потом... Увы, вернулась к прошлому образу жизни, вернулись и объёмы и другие проблемы. Хочу начать снова, и очень надеюсь, что под вашим руководством всё у меня получится!!!
Зачем мне программа? Прежде всего, чтобы выглядеть хорошо конечно. И не просто хорошо, а очень хорошо. Толстой, полной меня назвать нельзя. Зато у меня есть проблемные места: галифе. Когда поправляюсь, живот остаётся плоским, а вот ниже попы объёмы растут как на дрожжах. И целлюлит 
а так хочется коротенькие платьица, и шорты, и в купальнике без стеснения! Тем более, что Милый просто обожает, когда я в коротком (пусть даже дома).
С кожей мелкие проблемы есть. А хочу гладкую и сияющую. А то вечные круги и мешки под глазами, мелкие высыпания, да и свежестью кожа не сияет, выглядит утомлённой. Ещё заметила, что вот лето пришло, а в офис мне носить нечего, так как я всегда откладываю покупку новой одежды на то время, когда похудею. Только дни-месяцы идут, а воз и ныне там.
Подробную "Дефектную ведомость" составлю позднее, и фотографии сделаю, чтобы можно было наглядно отслеживать прогресс. В Программу верю! И в то, что получится у меня - тоже верю 
" />
Итак, имя выбрано. ЧАША заведена. Начинаю работать с Рабочим Блокнотиком!
Вот первые записи:
03 июля
Утро: кипяточек. Через 30 минут стакан свежевыжатого сока: яблоко, апельсин, морковь.
11:00: Голодная. Хапанула 6 маленьких крекеров в виде зверюшек, чувство голода немного затихло.
12:15: Сейчас пойду обедать. Хочу поесть без мяса, но до конца в себе не уверена. Съела рис (солёный оказался), палтус, который очень люблю и листья салата из салата. Небольшая тяжесть в животе, но нормально, вроде не переела.
16:35: Голодная. И пить хочется. И устала: ну и темп на работе сегодня! Есть нектарин. Откусываю, ем. Мда, оказался невкусным, так что половину выкидываю.
18:50: Бокал мартини с грейпфрутовым соком и льдом. Расслабляемя в баре с подружкой после работы. Домой идти не хочется, Милый уехал и одной как-то грустно, вот и согласилась выпить по бокальчику. Зато от еды отказываюсь, и от второго бокала тоже!
20:00 Пришла домой. Реально голодная. Первая мысль: "Что-нибудь быстро схватить и съесть". Из готового только сосиски и ветчина, но их мне не хочется совсем. В раздумьях умылась, поставила варить компот из сухофруктов и размораживать мясо (Милому буду готовить). Время идёт, а я всё ещё голодная. Так и не знаю, что съесть. Рис что-ли поставить вариться? Или какую-нибудь другую кашку? Сейчас проверю закрома!
21:50 Пока готовила мясо, попробовала несколько кусочков (маленькие 1см на 1 см). Про блокнот не вспомнила. Себе нажарила драников. Не лучший вариант в плане полезности, но захотелось, и ведь можно пока. Ела, к сожаление, перед телевизором. В итоге съела ВСЕ драники. Очень вкусно, но много. Надо запомнить эту тяжесть в желудке, я ведь больше так не хочу! Больше ничего не пила и не ела.
Сидела смотрела на розы, которые подарил Милый. Такие изящные, красивые, свежие, так и притягивают взгляд. Поняла, что мне хочется ощутить себя вот такой вот розой, безупречной, которой хочется любоваться и хочется беречь. С такими мыслями и заснула.
Отправлено 04 Июль 2008 - 12:36
Ходила в банк по делам. По пути попался продуктовый магазинчик. Зашла. Зачем спрашивается? Постояла, порассматривала витрины. Подумала, что ещё сегодня ничего не ела, может печенья купить? Представила как я это печенье есть буду, засомневалась. Пока сомневалась быстренько развернулась и ушла из магазина. Вот и умница!Думаю над тем, что и как я думаю о еде вообще. Я обычно рассматриваю еду с точки зрения вкусноты и удовольствия, которое еда может мне доставить. И очень редко в точки зрения полезности еды. Хотя по сравнению со многими другими, я питаюсь гораздо "правильнее". Я не пью колы-фанты-спрайты-энерготоники, нет в моём доме вегет и магги (хотя я уверена, что в нашей столовой повара немного ими грешат), не ем чипсы-сухарики, не ем жирное, молоко не люблю (хотя определенные сорта сыра уважаю, сгущенку и мороженное ем иногда, ну и добавляю молочное в готовку: блинчики, соусы сливочные), часто ем макароны. Люблю сладкое, хотя могу без него жить, но радость при поедании получаю. А теперь подумалось, что на каждый кусок, который я собираюсь положить в рот надо смотреть с точки зрения того, что он может принести мне и моему организму. Вот скажем, решила я съесть печенье или сыр. Обычно я предвкушаю их вкус и сладость или любое другое вкусовое свойство, присущее данному продукту и всё. А теперь я пытаюсь представить, что происходит дальше. Вот я закончила жевать, удовольствие закончилось. Продукт двигается дальше по пищеварительной системе и... ничего хорошего не происходит. Не добавляется мне ни радости, ни энергии, ни витаминов никаких. От печенья - сахар повышается, всякие загустители-ароматизаторы по имунной системе бьют, от сыра - слизь образуется. Мои бедные органы пищеварения пытаются с этой атакой справиться, работают на износ, в итоге гадости консервируются в жир, который откладывается на бёдрах. А то что не было законсервированно, организм пытается вывести другими путями: вот тебе и раздражения на коже, и прыщи, и дурной запах изо рта, перхоть, мешки под глазами и целлюлит. Брррр! Написала и самой страшно стало. Постараюсь теперь вот такой диалог почаще с собой проводить.
Отправлено 07 Июль 2008 - 03:00
В субботу ходила к друзьям на барбекю. Было много всего вкусного, я и съела много. В блокнот не писала К сожалению у меня очень прочно установлена связь ДРУЗЬЯ-ПОСИДЕЛКИ-ЕДА-ПИТЬЁ. Еда - как ни абсурдно это звучит - объединяет. У нас дома всегда все праздники или события отмечались за обильно накрытым столом, оттуда наверно эта моя проблемка и берёт начало. Но зато я понаблюдала за собой со стороны и набралась мужества признаться себе, что на посиделках я много ем САМА, никто меня не уговаривает и не заставляет, на тарелку куски не подкладывает. Сама ем, сама себе подкладываю. Могла бы вообще только петрушку с укропом жевать, никто и слова бы не сказал! Вот такие интересные выводы А вчера... В общем большое корпоративное веселье на природе, на которое я прибыла в самом конце. Есть не хотелось, я и не стала (только 1 часть куриного крылышка и редиску, и позже 1 дольку горького шоколада). И до этого целый день не хотелось, я и не ела. Зато выпила наверное бутылку белого вина. Ой-ой, сегодня мне не очень... Только интересно, почему есть то совсем не хотелось? Неужели из-за моего субботнего признания самой себе? Интересно получается.
Встала на весы, 1.5 кг нет. Сегодня вечером буду с весами прощаться, пора уже танцевальный класс открывать, перед красавцами кокетничать!
Отправлено 07 Июль 2008 - 16:39
Сразу по поводу "Боюсь начинать"... Лучше начать и ошибиться где-то, чем не начинать совсем, сидя на диванчике, боясь и трясясь. Так что не бойся, не ты одна Программу проходишь. Посмотри в дневниках, каждая вторая Фигурка начинать боялась, ой-ой-ойкала сначала. Вот себе по этому поводу хвалилку напиши, какая ты молодец и заботливая хозяйка своего организма, что тебе на себя не наплевать и ты решилась на такую важную работу с собой.
И давай сразу определимся, ты программу по Фигуркам проходишь, или Шкуркину?
Цитата
С сегодняшнего дня мы сравнения с другими больше не делаем, ни в чем. У них свои дела и другие организмы с совершенно другими реакциями, а у тебя тело твое единственное, независимое от того, что едят другие и как они себя ведут. Согласна?
Старайся есть только с едой
Книжки, телевизор - это отдельно. Т.е. наложила себе тарелку - ешь и думаешь о том, что и зачем ты ешь. Уткнулась случайно в телевизор - убирай тарелку, посмотри телевизор, вернешься к еде, когда посмотришь то, что тебе там так интересно.
Диалог о еде, в принципе, в правильном ключе. Только не "пугай" себя такими речами, их спокойно "осознавать" надо, и все.
Начало хорошее, молодец.
Отправлено 08 Июль 2008 - 01:31
Насчёт "боюсь": я уже в порядке, уже начала игру и моё "боюсь" растаяло как туман. Теперь я уже в процессе, и даже получается расслабиться и получать удовольствие
" /> Стараюсь как можно ярче и яснее осознать, что я на Программе потому что Я этого ХОЧУ, мне нравится уделять себе время и внимание, нравится замечать, как меняется отношение к самой себе, да и к окружающему миру тоже. Мне нужна Программа, я хочу достичь для себя того, что ставила себе целью многие годы, но никогда не выполняла, потому что диеты - это для меня самый настоящий кнут, а принуждений я не терплю.Я прохожу Фигуркину программу, но параллельно и с кожей конечно поиграю Что стимулирует меня на прохождение Программы? (Это простое перечисление, без расставления каких-либо приоритетов.)
- Когда я стройная, у меня прибавляется уверенности в себе. Я могу наслаждаться купанием в бассейне например, или вылазкой в ночной клуб, где я чувствую себя привлекательной, а поэтому могу расслабиться и наслаждаться от души.
- Я и в офисе себя уверенней чувствую, и от этого у меня легче работа спорится. Наверное потому, что я собой довольна и мне нравится играть в этакую успешную бизнес-леди, которая прекрасно справляется с любым заданием, но в то же время остаётся привлекательной и интересной женщиной.
- Мы планируем забеременеть. Я понимаю, что чем в лучшем состоянии мой организм находится, тем проще будет проходить беременность и роды, и деточка родится здоровым/ой. Да и я после беременности смогу запросто вернуться в форму, потому что я хочу быть молодой и красивой мамой!
- Когда я смотрю на своих родителей, не старых в общем-то ещё людей, то меня ужасает то, в каком состоянии у них находиться организм. Сколько болезней и неприятностей они нажили , как тяжело им приходится теперь каждый день с этими болячками. И я понимаю, что именно их образ жизни привёл к такому результату: много еды, мало физ. активности и мало любви к своему организму в целом. Я же хочу всегда быть молодой, здоровой и вести активный образ жизни!
- Когда я чувствую себя красивой (а такая я и есть!), то мне легче строить отношения с Милым. Я более уверена в себе, мне хочется сводить его с ума, хочется, чтобы он любовался мной, я чувствую себя более страстной что-ли, ну и веду себя соответственно, а от этого радость нам обоим.
Про сравнение поняла. Полностью согласна.
Сегодня утром рассталась с весами. Взвесилась на них в последний раз (показали 54,3 кг), поблагодарила за то, что служили они мне верой и правдой, объяснила, что теперь Фигурку больше в кг мерить не буду и поэтому отправляю их в бессрочный отпуск и убрала далеко под шкаф.
Чечётку отбивала утром на ковре, читала стих про чечётку, а вчера на работе заметила. что пару раз ноги сами начинали постукивать об пол под рабочим столом. Развеселилась
Анти-Лопой у меня назначено колечко, подаренное Милым - мотивирует " />
Сегодня у меня день заготовки нужных вещей. Кунжут у меня уже есть, буду вечером готовить Волшебную соль. Обувь есть, крупы куплю, брючки тоже имеются, только надо им объяснить, что к чему и попросить о содействии.
Нет у меня фотографий Красавцев. Поищу в интернете хотя бы парочку и вечером начну танцы. Вот только не знаю пока как быть с Милым. Куда его на время танцев деть, я при нём не смогу Красавцам глазки строить, да и танцевать тоже стесняюсь. Надо подумать.
Отправлено 08 Июль 2008 - 12:20
Лисси, выполняла твоё задание: сочиняла себе хвалилку Вместо одной получилось несколько, а я думала, что не умею 
Сначала старая, но любимая хвалилка.
Вступив в волшебную игру,
И в миг начав преображенье,
Харизма знает, что теперь,
Ей не знакомо пораженье!
И сегодняшние:
Пишу себе хвалилку,
Поглажу по затылку,
Скажу: "Какая милая,
и поэтесса дивная!
Харизма дружить с организмом решила,
Себя она в ритме игры закружила.
И пусть ей немного страшно сначала,
Фигурка её тут же стройная стала!
Себе я за храбрость медаль нарисую,
Себе за отвагу я орден вручу.
Себя я за смелость летать отпускаю,
Много ласковых слов я себе говорю.
Хвалилки себе просто льются рекою,
Под их водопадом я расцвету.
Отныне дружить я с собой обещаю,
и организмом своим дорожу!
Отправлено 08 Июль 2008 - 12:40
Записи из Рабочего блокнота
Утром пью кипяточек. Очень нравится и утро без него начинается очень редко.
Думаю о том, что буду есть сегодня. Хочу обойтись без белка, но не уверена, что в столовой будет кашка какая-нибудь. А варить сейчас некогда и лениво.
10:20 В животе пустота. Налила чай, положила перед собой 9 орешков миндаля. Жую одну, медленно, рассасываю. Так съела все 9 + ещё одну. Зачем ем +1? Не знаю, наверное хотелось растянуть удовольствие.
12:15 Собираюсь обедать. Помню, что я не на диете, ограничений нет. Каши тоже не было. Ем 2 ложки рожек, 2 кольца тушенного кальмара и 4 соцветия броколли. Всё-таки немного переела.
Теперь пришли с подружкой в кафе напротив офиса. Она собралась пить кофе и меня позвала, а я не отказалась. Хочется выйти с офиса, ну и за компанию конечно. Баловство Фокус не удался. Даже пол кружки зеленого чая с жасмином я не выпила. Не хотелось, животик полный. Я к нему прислушалась и не стала насильно пихать этот чай, а с подружкой и так хорошо поболтали.
17:30 Несколько орешек миндаля, чтобы избавиться от неприятного привкуса во рту. Можно было и просто пойти зубы почистить.
19:30 Приехали с Милым домой. Пока ехали, повздорили немного. Даже не повздорили, а разговаривали как-то с подколками, с сарказмом что-ли. Видимо с расстройства про блокнот вспомнила, но не достала. Выпили по рюмке коньяку (грамм по 20), поела макарон с томатным песто, потом ещё добавки подложила, а на десерт чай с тортиком. Немного расстроилась, что в блокнот не писала, но напомнила себе, что всё в порядке, я учусь и могу допускать ошибки.
Милый ушёл, а я занялась Танцами с Красавцами. Плакатов с Красавцами у меня пока нет, но я расставила коробки с ДВД, там на обложках такие мужчины . Переоделась в пляжный костюм: бикини с задорной юбочкой и зажгла перед ними. Здорово! Вот только музыку надо подобрать более тщательно, а то не всегда удачная на случайном диске попадается.
После танцев облилась с ведёрка, медленно, с кайфом, приговаривая: "Как с гуся вода, так с меня полнота!"
Пообщалась с брючками, поговорила с кашками (стараюсь подружиться), сочинила хвалилки по заданию Лисси. В общем день прошел не зря! 
Отправлено 08 Июль 2008 - 13:15
Мне 31 год, рост 162 см.Начала Прграмму со следующими параметрами:Вес: 56 кг
ОГ: 88 см
ОТ: 72 см
ОБ: 98 см
ОН (нога в самом толстом месте, где галифе): 61 см
Отправлено 08 Июль 2008 - 23:49
Хвалилки так просто профессионально-фигуркины!
С Блокнотиком не расстраивайся, но старайся про него не забывать и всегда использовать. Это твой очень мощный инструмент, к которому сейчас ты как раз привыкаешь.Брючки доставай, начинай с ними играть.
И пока все идет отлично!
Отправлено 09 Июль 2008 - 00:17
А теперь история в картинках
Прикрепленные файлы
Vid_speredi.jpg 302,75К 20 Количество загрузок:
Отправлено 09 Июль 2008 - 07:22
И ещё:
Прикрепленные файлы
- Vid_szadi.jpg 19,56К 18 Количество загрузок:
- Vid_sboku.jpg 14,34К 19 Количество загрузок:
Отправлено 11 Июль 2008 - 06:36
Несколько дней не писала здесь, не было нормальной возможности посидеть в интернете. Мне кажется, что всё у меня идёт хорошо. Ввела прогулки
Гуляю рано, в 6 утра встаю, мне так проще. А то к вечеру я не знаю, смогу ли прогуляться или какие другие дела будут. А так - красота. Сейчас тепло и гулять приятно. Вставать для меня не проблема, я столько лет вставала в 6, чтобы с собакой погулять. Собака теперь у родителей, но встаю по прежнему без проблем. Гуляю пока примерно 30-35 минут, надо будет уже присмотреть дорожку подлинее, а то совсем скоро дистанцию захочется удлинить. А ещё я гуляю в ярких красных кроссовочках, мне в них радостно, и как-то энергично что-ли. У нас в доме есть охрана, и они так заинтересованно смотрят на меня: "И куда это она так рано?" После гуляния душ и обливашки. Обливаться очень нравится. Лью воду медленно, вода достаточно прохладная. После обливашек тело стараюсь не вытирать, а просто растираю капельки и даю высохнуть. А обливаюсь я по 2 раза на дню минимум: утром и вечером Теперь ещё и волшебную воду добавляю! Вчера с Кувшинчиком минут 20 шептались. Две Хвалилки написала.Да, ещё танцую. Сегодня утром танцевала, вчера вчером. Если вечером одна останусь, то ещё потанцую. Батарея само собой и Чечётка тоже.Мои новые Хвалилки:
Сижу на балконе, забыв про дела,
Хвалилку слагаю про Харизму - себя.
С Дорожкой знакома, с Кувшином дружу,
Своим стройным станом я дорожу!Бедра изящный изгиб нежно шёлком обтянут,
И плоский живот сексуальностью манит,
Округлостью попка своей привлекает,
Глаза ярким блеском призывно сияют,
Я так хороша, я как в сказке прекрасна,
И быть со мной рядом, даже принцу за счастье!
Отправлено 11 Июль 2008 - 22:05
Не забудь после прогулки внимание ножкам уделить, поублажать и похвалить.
Если начала уже ВВ заряжать хвалилками, то добавляй ее в утренний кипяток тоже, а потом и в кашки.
Хвалилки супер!
Отправлено 14 Июль 2008 - 04:25
Записи в блокноте были очень короткими. Да и съедено было очень мало. Вот например в субботу: 11:00 Очень голодная. Ем кусок лазаньи. 20:00 За день съела 2 ложки риса, 1 ложка салата с капусты, 1 кусочек (2х2 см) курицы-гриль, бутылка пива (0.3). и это на корпоративном мероприятии, где столы ломились, да ещё и после активного времяпровождения на воздухе! Вечером ещё кусочек лазаньи. И чтобы хоть чуток восполнить банку с хорошим настроением зелёный чай с кусочком "Марса".В субботу всё выполнила по программе, а вчера расклеилась совсем, много плакала, так что танцы не задались (хотя пыталась). Вечером гуляла почти 2 часа, но без Хвалилок. Мой за мной хвостом ходил, отношения выясняли, но ни к чему не пришли. 3ю ночь ночуем не вместе.Сегодня утром взяла себя в руки. Танцы удались просто суперские! Похвалила себя, облилась. Bечером будет прогулка. B d ,fcctqy ble
Я девчушка тонкая, стройная, задорная!
Улыбаюсь я с утра,
Жизнь моя любви полна!
Ножки стройные мои,
Избавляйтесь от брони!
Галифе сейчас не в моде,
В моде узкие штаны!
Отправлено 14 Июль 2008 - 04:43
Charisma (14.7.2008, 4:25) писал:
И в бассейн иду
Отправлено 15 Июль 2008 - 14:07
Цитата
В моде узкие штаны!
" />
Ну, в таких ситуациях сразу хватайся за пустырник. Потому что в спокойном состоянии выход из ситуации находится и быстрее и эффективнее. То, что в руки себя быстро взяла - молодец. Для этого тоже усилие приложить нужно. И сама видишь, у тебя получается контролировать свое состояние, а это уже большой плюс. Но про пустырник все-таки не забывай, держи его при себе.
Что думаешь про Водный День?
Отправлено 16 Июль 2008 - 14:30
Не знаю точно по какой причине, но от блокнотика я вчера отлынивала. Подозреваю, что это из-за того, что напряжение спало и я выпустила эмоции из под контроля, а вместе с эмоциями и желание контролировать, что ем. Тем более, что вчера в гости ходили, навещали девочку, которая руку сломала. Я тортик спекла, чтобы её порадовать, ну и сама тоже кусочек съела конечно. И не танцевала вчера, с Кувшинчиком мало шепталась, только "пробегая мимо". Но сегодня встала - и всё по плану. Кипяток, прогулка (кажется голени начинают разогреваться), обливашки, танцы и блокнотик веду. Надо переставать есть в столовой, потому что после еды ощущения не очень, как-будто распирать живот начинает, хотя съедаю не так уж много.
Насчёт Водного Дня думаю. Наметила на 28 июля. Далековато, конечно, но тому есть причины. В понедельник еду в коммандировку на строительную площадку на 4 дня, а потом сразу мама с племянницей приезжают погостить, так что мне не очень удобно раньше начинать. В принципе я думаю, что готова к ВД уже, но торопиться не буду. Дополнительное время с Блокнотиком (и остальными Волшебными Штучками) нельзя считать временем потерянным зря!
Из интимного: беспокоит меня молочница. За последние 2 года пропила по крайней мере 3 курса серьёзных антибиотиков: цистит, острый пиелонефрит, хламидиоз. Соответственно молочница не заставила себя ждать. Знаю, что на кашках всё наладиться.
Пойду в Кувшинчик пошепчу!
Отправлено 17 Июль 2008 - 06:27
Ну вот, только что похвасталась, что готова к ВД и тут же скатилась во все тяжкие. Вчера в гостях просто бесконтрольно намешала всё подряд: сыр, фрукты, овощи, пицца, торт, шампанское, белое вино, чай. Ничего себе наборчик! И всё без Блокнота. Утром в животе вполне закономерная революция.Так что сегодня есть не хочется, в столовую не пошла, поела кусочек сыра и "докторского" хлеба кусочек.
Думала . Мой вывод: организм запаниковал, когда я определилась с ВД. Так что хорошо, что он у меня только через 10 дней. За это время постараюсь мягко поговорить с организмом, объяснить, что всё совсем не страшно и нам будет хорошо с кашками дружить! Думаю, всё получится.
Как мне нравится утро! Это - моё время. Я встаю раньше всех и сначала выпиваю кипяточек, потом делаю Норбековскую разминку, потом Прогулка (так здорово ощущать свежесть утра и наблюдать как постепенно просыпается город), по возвращению домой Танцы и в конце душ и Обливание. Мууурррр! Между делом ещё топчусь на массажном коврике, который имитирует камешки, он у меня перед раковиной, вот зубы чищу и топчусь. Пока больно! А вот 3х летний малыш говорит, что ему щекотно только. Ещё перед душем растираю всё тело щёткой из натуральной щетины, мне приятно, хотя и колючая она. А сегодня зашла в магазин "Товары для здоровья" и купила аппликатор Ляпко, такой цилиндрический валик, весь в иголочках, буду ещё им массировать свою Фигурку прекрасную.
Планирую сегодня с Кувшинчиком побольше пошептаться и с Брючками.
Отправлено 17 Июль 2008 - 12:12
Лучше придерживайся количества 20-30 капель. Потому что если сильно перекапать, то его действие может быть противоположно, и пустырник будет действовать возбуждающе.Раз решила Водный День отложить, то это время проработай с блокнотиком посерьезней, можешь начать подумывать о хвосте и своей новой биографии.
Молочница пройдет на очистительной, обычно на второй неделе о ней уже и не вспоминают.А во все тяжкие пустилась как раз оттого, что не налажена тесная дружба с блокнотиком.
Отправлено 20 Июль 2008 - 23:40
Отправлено 21 Июль 2008 - 21:52
Всё вроде нормально. Иногда немного мухлюю, но не со зла. Позавчера, например, на прогулку не ходила, потому что весь день на квадрацикле прокатались и тело просто отказылось куда-либо ещё в 10 вечера выходить. Всё остальное делаю. В танцах кажется во вкус вошла, такие зажигательные выдаю. Я в стеклянную дверцу шкафа на себя поглядываю и то, что я там вижу ласкает глаз. Изменений особых не заметно пока, но небольшие сдвиги есть. Ем всё равно меньше и аккуратнее что-ли. То есть не всё подряд в рот тяну. Хотя с Блокнотиком всё ещё не в тесной дружбе: то все секреты доверяю, а то игнорирую беспардонно, хотя он вот, перед глазами лежит.
Сейчас я на строительном сайте на 4 дня. А это означает, что увы, но прогулок не будет. Не думала я, что здесь всё так строго: из офисного здания можно выходить только в полном комплекте защитной одежды, передвигаться по строго обозначенному маршруту. От жилой части кемпа в офис возит автобус. Не очень то разгуляешься. Вот ведь жизнь здесь! Рабочй день с 7 утра до 7 вечера, кормят просто на убой, плюс свободный доступ к булочкам-сэндвичам к чаю и кофе. Физической активности особенно никакой (если ты не непосредственно на стройке, а в офисе). Хотя небольшой спортзал есть. Так что нужна необыкновенная дисциплина, чтобы поддерживать себя в форме и не расплыться в бесформенную тушку. Я была умничкой, ела не много, но от куска кекса и тоста с сыром не удержалась.
Вечером в своей комнатке потанцевала немного.
В тумбочке обнаружила несколько мужских журналов типа Men's Health. Рассматривала красивые картинки, девушек с безупречной фигурой. Мотивирует.Сразу забыла о банане, который притащила со столовой, но выкидывать не стала, размяла и на лицо его, в виде масочки. Кожице такое питание не помешает. Всё больше хочу на очистительную. Думаю, что готова. Так что в следующий понедельник начинаю. Тогда же и хвост сделаю, и новую биографию постараюсь сотворить. Мысли в голове уже зарождаются потихоньку. И вообще, с новой силой ощутила, хочу быть красивой и здоровой!!!!!!! И такая я и есть! Всех люблю!
Отправлено 22 Июль 2008 - 15:37
Тогда особую дружбу и любовь прояви к Блокнотику, пусть удерживает от всяких соблазнов, а вечерами устраивай танцы перед красавцами и красавицами журнальными. Если есть возможность вокруг жилого центра пройтись, то хотя бы минут 20 прогулок делай с зарядочкой легкой.
Отправлено 23 Июль 2008 - 04:15
С едой есть таки небольшая проблема. Не переедаю в общем то, но ем завтрак, обед и ужин. Больше от жадности, всё попробовать хочется и как развлечение, чтобы от офисной работы отвлечься. Завтра домой, назад к обливашкам! Тут только душ, ведра не достать!
На хвалилки сил вечерами не хватает, глаза просто не могут смотреть после 12 часового рабочего дня. Знаю, отговорка
Исправлюсь!
Отправлено 23 Июль 2008 - 23:30
Цитата
У тебя получаются Прогулки с Красавцами
А про хвалилки отговорка, ага Их можно и с закрытыми глазами перед сном себе мурлыкать
Отправлено 28 Июль 2008 - 07:39
Наконец-то наступила управляемая стабильность. Коммандировка закончилась, мама с племянницей погостили и уехали, так что по плану приступаю к Очистительной Программе. Объявляю это торжественно, с фанфарами, фейрверками, музыкой и танцами!!! ВД идёт нормально. Выпила 3 кружки горячей воды пока (включая утренний кипяток). Состояние бодренькое, а вот во рту - увы и ах, курятник, простите. Ну что ж поделаешь, бум чиститься, скоро пройдёт. Не уверена, что ВД до конца доведу, может быть рисика поем вечером. Это я так организм успокаиваю, чтобы не паниковал.
А вообще прошлая неделя не качественно была сыграна. Игры, собственно говоря, маловато было. Причины конечно тоже были, но всё-таки понимаю, что чуток больше усилий приложила бы и игра была бы качественнее. Так что на этой неделе навёрстываю упущенное.
А сегодня Водный День!
Организма, воду пей!
Очищайся, обновляйся
И с токсином расставайся!
Завтра будет каша лучшей пищей нашей!
Выступаю будто пава,
Водный День - моя забава.
Глоток водицы отхлебну,
И Красавцам подмигну.
А Красавцы обомлеют,
глаз спустить меня не смеют!
Говорят мне комплименты,
Наслаждаюсь я моментом!
Что же будет через день,
когда кашки я поем!?
Отправлено 29 Июль 2008 - 00:15
Отправлено 29 Июль 2008 - 12:56
Сегодня в офис приготовила контейнер со смешанной кашей из гречки и риса. И...забыла дома. А голодная была!!! Хорошо что Милый позаботился - привёз. На рабочем месте есть конечно не совсем удобно, вернее совсем неудобно, тем более, что сижу в окружении 3 мужчин. Но тут уж ничего не поделаешь, буду искать возможности.
Вечером буду делать рисовые котлетки с дайконом внутри. Ням!
От рисовой кашки, стану я стройняшкой!
От кашки пшеничной - кожица отличная!
От кашки из гречихи ЧеЧётка бьётся лихо!
От кашки из пшена - я каждый день бодра!
Отправлено 29 Июль 2008 - 23:49
Отправлено 30 Июль 2008 - 05:28
Сегодня вечером планирую на велосипеде ещё покататься.
|
Спасибо сказали: 1 пользователь
|
Отправлено 30 Июль 2008 - 22:57
И хороший повод для новых хвалилок!
Отправлено 04 Август 2008 - 05:11
Лисси, привет!
Отчитываюсь за прошедшие дни. Всё идёт хорошо, но появились несколько "но", которые пытаются подорвать мой боевой дух. Во-первых пришла таки жажда. Терпимая, но неудобства доставляет. Смотрю на воду с вожделением, рот полощу, и даже пару глотков с Волшебного Кувшина сделала. Кашу люблю только рассыпчатую, размазню не хочу, не смогу есть, может когда морковь введу, тогда суп-пюре в блендере можно будет смастерить. Пока же - терплю. Несмотря на то, что воды в меня поступает минимум сегодня утром проснулась отёкшая, с мешками под глазами. И никак не прохдти молочница, даже усилилась немного как-будто. Мне бы к врачу надо, повторные анализы на инфекцию сдавать, а я тяну, не иду, всё надеюсь, что без молочницы пойду, чтобы ещё кучу таблеток не навыписывали. А она не проходит никак. Уговариваю себя, что это всё очистительные симптомы проявляться начинают. Грязнила то я в себе сколько? То-то и оно! А избавиться от всего хочу в момент. Терпение, Харизмочка, только терпение и спокойствие. Всё у нас будет супер! Правда, Лисси?
Каши мне невкусными стали. Вот так просто стали и всё. Есть - ем, но без восторга. Заскучала что-ли, а ведь лук ввела в субботу (всё нормально, без реакций, думала, что отёк на лук, но нет, ввела в субботу утром, а отекла только в понедельник). А вечером вообще испытание: идём в гости на совместную лепку пельменей. Пойти хочу, люди будут интересные и весёлые, и пельменей хочу домашних и вина белого ну хоть бокальчик. Холодного, освежающего. В общем истерика у меня небольшая. Я сначала уж было точно решила - всё пир у меня сегодня. А потом как начинаю думать об организме своей и кожице на лице подуставшей, и молочнице этой, и отёках, и целлюлите и о том как приятно мне на себя стройняшку в зеркало смотреть (вот только галифе убрать бы), так начинается раздрай. Пельменей хочу, и стройняшкой здоровой быть хочу. И вроде как кризис какой-то пошёл. А вдруг как если я потерплю молочница моя сгинет, а так я её мясом и вином только подкормлю? Ох, тяжко мне сегодня! Ничего, я потерплю, я уже прошла самые тяжёлые первые дни на Очистительной. Глупо вот так пельменями всё портить. Я себе возьму какую-нибудь еду с собой и буду хрумкать, пока другие пельмешки трескают. Надеюсь, что справлюсь, и гордость за себя будет мне наградой.
Вчера гуляла в парке, какой там чистый воздух, свежий, напоенный ливневыми дождями шедшими весь день накануне. Сегодня утром опять там гуляла, теперь думаю это будет моеё новой дорожкой. Никак не могу хвост начать писать, а необходимость назрела, зачем мне груз прошлого на себе таскать, лучше уж я его сброшу и сотворю себе новую историю! Постараюсь на этой неделе закончить этот проект!
Хожу в солярий. Без фанатизма, но так хочется тепела и солнца. Лето у нас в этом году мягко говоря не очень. Купальник новый ещё ни разу не одевала, а ведь уже август. И ещё белые чулочки на моих загорелых ножкак просто сводят моего Милого с ума, да и мне очень лёгкий загар очень нравится, а то я по природе просто с супер белой кожей, наверное ценилось бы на востоке.
Отправлено 04 Август 2008 - 05:38
Мой платный месяц закончился уже. Я думаю, я вполне сама справляюсь, и могу дальше сама двигаться. Ты меня на нужную волну настроила, через трудности первых этапов провела - спасибо тебе огромное!!! И за поддержку и внимание тоже! Теперь наверное надо Праздник попросить перенести мой дневник в общую группу? Лисси, скажи своё мнение, как думаешь, готова я к самостоятельному полёту, без твоей ежедневной поддержки?
Отправлено 05 Август 2008 - 03:32
Ну что ж, медаль мне вручите, медалище! Я вчера не ела пельмени и вино не пила! Притащила с собой а-ля спринг-роллы (пшеничная каша с обжаренным дайконом и петрушкой завернутые в рисовую "бумагу" и запечённые в духовке). Народ спрашивал, а не японская ли это гёдза? Парочка даже попробовали их, но никому не понравилось. А я ничего, похрумкивала себе. Все бурно восхищались моей силой воли, и в то же время жалели меня, а во мне в это время крепла мотивация продолжить всё до конца. Вот только воды полстакана мелкими глоточками я за весь вечер выпила, но думаю, что это не страшно. Главное, я испытание социумом прошла. А таких испытаний впереди ещё ой как много. Бум стараться!
Тянет низ живота и немного пучит, как будто перед месячными, неприятные ощущения, и мочы мало, и она тёмная. Убеждаю себя, что это чистится моче-половая система. Хвалю животик, и всё, что внутри него, особенно женские органы.
Отправлено 05 Август 2008 - 12:04
Но в таких ситуациях можешь с социумом поиграть и отследить такую интересную штуку: Как только ты сама настраиваешься и воспринимаешь ситуацию как "испытание социумом", то этот самый социум начинает "восхищаться твоей силой воли и в то же время жалеть тебя".
Но как только ты сама уверена, что ничего странного в твоих ролах нет и никакого испытания себя ты при этом не чувствуешь, окружающему социуму тоже становится совершенно все равно что ты там себе хрустишь, на это никто и внимания не обращает.Я думаю что ты сама дальше замечательно справишься, у тебя нормально идет программа, в общем и целом настрой и подход верные. Ну а если будут вопросы - задавай в теме, разберемся.
Отправлено 06 Август 2008 - 03:11
Сегодня веселее! Вчера съела 5 изюминок - всё нормально. Сегодня ввела морковь. Гречка с обжаренным молодым лучком и молодой морковочкой - объедение. Думаю, если организм морковку примет, то в пятницу яблочко добавлю.
Вчера ездили купаться на озеро после работы. Прихватила себе 3 котлетки из пшена, а Милому бутербродов с ветчиной и зеленью сотворила, так он у меня ещё и пол-котлетки утащил. Сказал, что есть можно, очень даже ничего, но от добавки отказался. Хитрюга!
Сегодня облилась реально холодной водой, аж завизжала, но...от восторга. Свежесть и бодрость после такого обливания ни с чем наверное сравниться не может. Я и раньше так обливалась, даже зимой на балкон ведро выставляла, для морозу, но давно уже не делала этого. Так что это новая радость у меня сегодня. Вот!
Лисси, спасибо за поддержку и веру в меня. Я и сама в себя верю! Если что, буду обращаться!
Отправлено 06 Август 2008 - 22:46
" />Ты с добавками поосторожнее. Когда чувствуешь, что пищеварение нарушено - пучит, потягивает, неприятные ощущения, моча, то лучше ввод добавок еще на денек отложить, дай организму наладить себя не отвлекаясь на нововведения.
Отправлено 08 Август 2008 - 02:59
Кажется стала отступать молочница! Ура! Я вчера на прогулке очень уж свои енские органы нахваливала и удивлялась ну откуда у меня счто-то может быть не так? Рассуждала так: "Молочница - это ведь грибок, а грибы в трусах не растут! Они на лесных опушках растут! Надо купить грибов, насыпать их в трусы и потом торжественно вытряхнуть где-нибудь на травку. (Это я идею на Форуме Волшебников подхватила)." Я даже ритуал еще не сделала, а она уже испугалась " /> Э-ге-гей! Кашки + позитивный настрой рулят!
Вчера весь язык был в жёлтом налёте и пить очень хотелось. И я под этот шумок выпила грамм 150 цикория и съела горстку изюма. Но организм умничка, всё принял и даже не ворчал и не бурчал. И даже заметно не отёк сегодня утром. Какой же он у меня молодец и умница! Вводить сегодня яблоко передумала. Может завтра, а может в воскресенье. Жажды с утра не ощущаю, и вообще хочется чистой каши почему-то. Сейчас на работе, а вечером сварю обязательно.
Очень нравится смотреть на своё отражение в витринах/окнах/стеклянных стенах офисов. Тоненькая такая, славная Вчера весы на глаза попались, ну что ж, раз попались, то встала (любопытство, блин): 50,2 кг. Это мой рекорд. НИКОГДА за свою сознательную жизнь я столько не весила.
Отправлено 08 Август 2008 - 07:56
Цитата
Это, конечно, издевательство над организмой
Он тебе показывает, что ему либо фигово, либо что он чистку проводит, а ты его лишней работой загружаешь
Ничего не напоминает? Вообще-то так мачеха злобная к Золушке относилась
И это не "под шумок"
Это "назло себе" называется
В идеале нужно было чистой каши дать, негустой
Редиску есть прекращай
Можешь заменить ее репкой, свеклой
Еще: тебе уже нужно заняться нижней частью спины
Если есть возможность, походи недели две на массаж, пусть тебе разомнут как следует от талии до копчика, и ноги
И потом хотя бы раз в неделю для профилактики
И сама займись - пальцами тыкать в застойные места в этих зонах при любом удобном случае
спасибо за пинок и за советы. Изюм я временно из своего рациона исключила, он у меня аппетит повышает и жажду вызывает. В четверг-воскресенье ела только редис+петрушка+каша (рис и гречка в основном)+лук+морковь. Ничего нового не вводила и не пила (только пару глоточков). Язык почистился немного, теперь не жёлтый, но немного белого налёта всё же есть. После чистки зубов довольно быстро во рту появляется немного кисловатый привкус и, как мне кажется, пахнет немного (но никто пока не замечал, даже Милый). Кожа на лице пока не очень хорошая, но это опять же только мне похоже заметно. Лоб в мелких-мелких неровностях, как-будто сыпь, но на взгляд незаметная, только если ладошкой провести. У меня такое каждое лето случается, реакция то ли на солнце, то ли на пыль. Не беспокоит, но я хочу супер-шёлковую шкурку!Гуляла на выходных хорошо, много, а плясала маловато, зато сегодня утром наверстала! Обливаюсь уже совсем холодной водичкой, муррчит. Пока забываю настаивать воду, иной раз обольюсь, а потом вспоминаю, что ничего не добавила. Думаю не в ведре запаривать, а отдельно на кухне в кружке большой, а потом в воду в ведре уже добавлять.Что-то давно собственного сочинения хвалилки не сочиняла, читаю в Кувшин либо прозой, либо из книжек или то, что с Форума поскопировала. Бум исправлять!
Лиcси, а почему редис исключить? 
Чтобы в весе больше не терять (я небольшого роста, 162 см)? Или какие-то другие причины? Я спрашиваю, потому что мне её есть вкусно и мне интересно, когда мне её снова есть можно будет? Репы у нас совсем не продают. А свеклу есть сырую или в любом виде можно?
Массажистку уже нашла, завтра приступаем! Но и я пока не бездельничаю: каждый день перед душем растираюсь щёткой из натуральной щетины (особое внимание - бёдрам и ножкам), а по вечерам массирую ножки и спинку валиком Ляпко (это такой валик игольчатый, колючий как ёжик, там иголки из каких-то спец-сплавов, но я думаю, что общая идея - активизация кровообращения). С сегоднящнего дня начну мять руками, пальчиками тыкать. Очень хочется стройные ножки!
Вообще, я за последние дни очень подружилась со своим организмом. И я очень благодарна ему за то, какую он сейчас проводит громадную работу. Просто благоговение какое-то перед ним. Я теперь сто раз подумаю прежде чем что-то в него закинуть. Он ведь так старается! И я теперь стараюсь эту работу облегчить, а не добавлять лишней.
На обеде искала сельдерей - нашла. Это у нас из раздела экзотики, цена как у персиков, впрочем так же как и на рисовые макароны. Только то радует, что мне сейчас много и не надо, кроме того при настоящем режиме питания я на продукты трачу минимум денег, так что и сельдерей и макароны рисовые за 250 р. кг позволить себе могу! Так что сегодня ещё на кашке-морковке-лучке, а завтра сельдерей добавлю. Вот насчёт яблочка размышляю пока, боюсь от него у меня как и от изюма аппетит разыграться может. Но пока особо не тянет, поэтому добавлю позднее.
Мои результаты:
43 дня на Программе
15 дней на Очистительной Программе
Вес: 50,5 (56 кг) -5,5 кг
ОГ: 84 (88 см) -4 см
ОТ: 67 (72 см) -5 см
ОБ: 93 (98 см) -5см
ОН: 56 (61 см) -5 см
Это у меня получается, что -1 кг даёт примерно -1 см в талии, бёдрах и ножках. Забавно. Но в весе мне больше терять уже не надо и талия устраивает, а вот ножки надо подкорректировать, некрасиво торчит по бокам.
Уря!!! Прогресс прёт!!! " /> " /> " />
Отправлено 12 Август 2008 - 00:53
Налет на языке - отличный показатель выброса шлаков, поэтому в это время организм лучше поддержать в его работе, и кормить чистыми кашками. Тогда и организму проще, и тебе легче - быстрее все пройдет.
Редиску убирай, чтобы продолжать очистительную, но замедлить сброс веса. Если тебе ее очень вкусно - ешь хотя бы через день-два и не с каждым приемом пищи. Но лучше пореже. Так же можешь ее опять ввести, когда почувстствуешь вдруг, что в организме много слизи образовалась.
Свеклу можешь есть вареную, можешь сырую, но обязательно отдельно, т.е в один прием пищи не должно быть и вареной и сырой свеклы. Это касается всех овощей.
Хвалилки Кувшинчику сочиняй сама, ему так больше нравится!
Отправлено 12 Август 2008 - 06:46
Лисси, спасибо, что продолжаешь консультировать меня. Но это как-то немного не честно с моей строны. Так что я сегодня оплатила ещё месяц консультаций
Вчера вечером начал животик урчать тихонько, сначала не поняла, с чего вдруг, а потом вспомнила, что в туалет то я уже дня 4 или даже 5 не ходила. Начала кишечник уговаривать со своим добром расстаться. Сказала, что если ничего до утра не произойдет, то сельдерей вводить не будем, а будем дальше ждать, пока не очистится. Утром интенсивно погуляла, когда танцевала, то сильно вертела бёдрами и тряску животом делала, помяла его и даже крии как для ШП сделала. Это я их разучивать начала и тренироваться, хочу через недельку ШП сделать, когда крии легче даваться будут. В общем в конце-концов удалось нам Уря!!!
Сельдерей добавила, пока всё в порядке, вечером проведу детальный осмотр. А ещё сегодня начинаю массаж, ой, больно наверное будет, у меня бёдра и голени болючие - застой однако.
На выходные едем на турбазу с народом с работы Милого. Никого там не знаю, но то что на природе пару дней проведём очень радует. Начала продумывать своё меню. Возьму газовую плиточку походную, сковородку и кастрюльку, буду сама себе готовить. Шашлыками и вином меня уже не соблазнишь. Я уже столько пути прошла, глупо из-за пикника всё портить. Зато наметила день для ПИРа: 27 августа. У подруги 30-летие, идём в отличный ресторан, так что похулиганю немного
Отправлено 12 Август 2008 - 06:48
Лисси, спасибо, что продолжаешь консультировать меня. Но это как-то немного не честно с моей строны. Так что я сегодня оплатила ещё месяц консультаций
Вчера вечером начал животик урчать тихонько, сначала не поняла, с чего вдруг, а потом вспомнила, что в туалет то я уже дня 4 или даже 5 не ходила. Начала кишечник уговаривать со своим добром расстаться. Сказала, что если ничего до утра не произойдет, то сельдерей вводить не будем, а будем дальше ждать, пока не очистится. Утром интенсивно погуляла, когда танцевала, то сильно вертела бёдрами и тряску животом делала, помяла его и даже крии как для ШП сделала. Это я их разучивать начала и тренироваться, хочу через недельку ШП сделать, когда крии легче даваться будут. В общем в конце-концов удалось нам Уря!!!
Сельдерей добавила, пока всё в порядке, вечером проведу детальный осмотр. А ещё сегодня начинаю массаж, ой, больно наверное будет, у меня бёдра и голени болючие - застой однако.
На выходные едем на турбазу с народом с работы Милого. Никого там не знаю, но то что на природе пару дней проведём очень радует. Начала продумывать своё меню. Возьму газовую плиточку походную, сковородку и кастрюльку, буду сама себе готовить. Шашлыками и вином меня уже не соблазнишь. Я уже столько пути прошла, глупо из-за пикника всё портить. Зато наметила день для ПИРа: 27 августа. У подруги 30-летие, идём в отличный ресторан, так что похулиганю немного
Отправлено 12 Август 2008 - 13:07
Договорились с массажисткой, что будем делать один день массаж общий, на всё тело, а другой день на проблемные зоны. После 10-15 сеансов посмотрим на результаты и решим в каком режиме дальше работать. Тётенька отличная попалась, вместо полутора часов два часа со мной провозилась. Сказала, что тело у меня очень хорошее, только руки-ноги подкачать немного надо, а так гибкое и кожа эластичная. Разговаривали о любви к своему телу, об энергии, о том, как мы к своему телу относимся и как оно нам отвечает. Она мне рассказала одно прикольное упражнение: нужно лечь, глаза закрыть, руки свободно лежат вдоль туловища. Отдаём рукам приказ: "Руки поднимайтесь!" Повторяем так какое-то время (буквально секунды), и....я не поверила сначала, руки начинают подниматься! Сами! Говоришь им: "Поднимайтесь быстрее!" Движение ускоряется. Я попробовала, у меня получилось! Вот ведь какое оно, тело, послушное, выполняет действия о которых просят. То есть вот так же наши Хвалилки и Волшебная Водичка заговоренная действует. Мы мыслим, а тело выполняет. Дома уже нахвалила себя в кувшинчик
Отправлено 13 Август 2008 - 08:49
Как помочь кишечнику на форуме тема есть, там описания йоговских упражнений.
http://lyssymussu.ru...p?showtopic=816С массажем хорошо решили. Теперь, когда ты знаешь, где у тебя застойные зоны, при каждом удобном случае сама растирай их костяшками пальцев. Застои надо убирать.
Чем чаще растирать будешь, тем быстрее пройдут болевые ощущения.
Упражнение такое знаю, ага, очень впечатляющее!
" />
Отправлено 15 Август 2008 - 00:48
Эх, хорошо мне Не, ну правда, ну на при каких ещё других условиях можно так стройнеть, хорошеть, здороветь и чувствовать себя настолько комфортно? Люблю себя, люблю кашки, люблю всех!
Массаж идёт хорошо, синячки уже начали проходить, быстрее, чем обычно. Это наверное потому, что во-первых я уже немного почистилась, а во-вторых Прогулки и Танцы способствуют. Ну и Водичка Волшебная конечно тоже!
Вчера ввела яблочко, осторожно так. Меньше четвертинки пропарила в микроволновке, размяла вилкой и смешала с рисом. Вкусняшка! Потом во второй половине дня ещё кусочек сырого яблока сжевала. И организм благодарно принял, ни бурчания, ни обострения аппетита, никаких высыпаний! Ура!
Вчера Милый меня в постели обнял и сказал, что я совсем уже стройненькая стала, и еще раньше вскольз заметил, чтобы я осторожнее уже была, чтобы совсем "не дошла". До чего чтобы не дошла не уточнил правда Хи, заволновался значит, а то всё раньше меня в спортзал отправлял и на диеты садил. Я еще и его к каше приучу постепенно, будет знать!
С кишечником все наладилось. Уже второй день регулярно с утречка... Но упражнения всё равно изучу, хуже не будет.
Деликатная проблема 
: периодически на женских органах появляются маленькие пузарьки, достаточно быстро лопаются и заживают. Думала, что герпес , но анализы дали отрицательный результат. Вот и думай. Вот утром опять пара пузырьков появилась, поэтому сегодня организме помогаю - ем только чистую кашу, с петрушкой, без добавок. Пускай работает на очистку, лишней работой загружать не буду.
Узнала из рассылки, что Лисси в октябре во Владивостоке будет, а я на Сахалине живу. Вот соображаю смогу ли прилететь на семинар. Написала организатором, чтобы узнать поподробнее сколько стоит и есть ли где проживать. Жду ответа. Начала потихолньку подружку соблазнять на это дело. Она у меня очень нестандартная, веса лишнего много и большинство на бёдрах, ну и проблемы со здоровьем есть конечно. Я ей уже про Программу рассказывала и фотографии "до" и "после" показывала, но... встать с дивана она пока не может. Я подозреваю, что она просто в себя не верит, не верит, что сможет сделать это. Вот надеюсь, что если она поучаствует в Семинаре, то воодушевится и займется собой.
Отправлено 15 Август 2008 - 13:16
Отправлено 15 Август 2008 - 22:54
Отправлено 16 Август 2008 - 22:32
И обращай внимание на новолуние - полнолуние
В эти дни обычно и происходит обострение
Отправлено 17 Август 2008 - 01:44
То что было зажило, так сегодня с утра ещё один пузырёк рядом вылез. Настроение стало ниже плинтуса, ну когда ЭТО (и вообще что это? Хотя какая разница?) от меня отвяжется? Залезла на форум, прочитала Лиссин ответ, стало полегче. Значит чистка, так чистка! Значит ем сегодня кашки без ничего. Грусновато немного. Я так уже хотела кабачок добавить. Но если взглянуть в перспективу: то что такое 2-3 дня на чистых кашках по сравнению с тем, что от ещё одной гадости я избавлюсь? Так что, Харизмочка, девочка моя, вперёд и с обязательно с песней! Ну и танцульками само-собой
Отправлено 19 Август 2008 - 01:10
Я сама от себя балдею! Нет, ну правда. Смешно даже и весело, но на самом деле так. И не только от своего постройневшего и продолжающего хорошеть тела и улучшающейся кожи, а от того, что я могу, что я делаю это! Вот сказала, что в связи с обострением буду три дня чистые кашки есть, и ведь ем! И организм ни капельки не протестует и не просит ни добавок, ни тем более сладостей каких-то там. Сегодня утром, например, предложила себе сварить гречку с овощами, но кто-то внутри меня эту идею отмёл и сказал, что будет есть пустую гречку, но со свежим дайконом вприкуску. Я стараюсь редиски-редьки меньше есть сейчас, но раз уж такой запрос сегодня поступил, то отказать не могу. А болячки и вправду проходят гораздо быстрее и не доставляют столько беспокойств как раньше.
Массажистка от моих результатов в восторге, мало того, что синяки ушли прямо на глазах, так она мне вчера предложила перестать столько внимания попе уделять. Говорит: "Что-то совсем у нас попа маленькая стала (У меня? Попа маленькая?), может пока будем её поменьше мять, а то совсем исчезнет." Ха, никуда она не исчезнет, она у меня бразильская красавица!
Сегодня измерилась:
Мои результаты:
51 день на Программе
23 дня на Очистительной Программе
Вес: не взвешивалась (56 кг - 50,5)
ОГ: 84 (88 - 84 см)
ОТ: 65 (72 - 67 см)
ОБ: 92 (98 - 93 см)
ОН: 55 (61 -56 см)
Довольная Стабильный прогресс и это на фоне начинающихся месячных, когда я обычно чувствую себя распухшей как бочонок.
Наступают дни, которые я мысленно для себя пометила как "Внимание! Смотреть в оба!": суббота - провожаем подругу, переезжает в другую страну (шашлык, вино...), воскресенье - провожаем друга-экспата, уезжает из России навсегда (шашлык, вино...), следующая среда - 30-летие подруги (ресторан). Бум стараться не поддаться соблазнам. Если начистоту, то все эти вкусности меня не привлекают, я и свою еду принесу, не постесняюсь (но не в ресторан, на это число я уже давно маленький пир запланировала). Немного неуютно становится от мысли, что будут спрашивать - надо объяснять, будут уговаривать - надо отказывать. Лениво мне. Но ничего, я в себе уверена, в любом случае, обещает быть весело, компании хорошие соберутся.
Любимый мне вчера серьги с жемчугом подарил, приятно очень.
Стало проблематично одеваться: из всего либо просто вылетаю, либо сидит мешком. Надо в магазин, а некогда: в рабочие дни никак, а выходные уже заняты. Что носить? (Ну, это я кокетничаю, конечно... )
Спасибо Лисси!
Отправлено 19 Август 2008 - 22:26
Цитата
Отлично! значит, теперь ты в курсе как проходят обострения на кашках.
Настрой замечательный, молодец!
С одеждой, из которой вылетаешь, лучше расставаться. И, конечно же, как-нибудь по-волшебному.
И бегом в магазин, себе-красавице наряды выбирать королевские!
Отправлено 21 Август 2008 - 00:12
Настрой просто суперскй! Организма чиститься, массаж принимает с благодарностью, хотя и больно необыкновенно, когда с мёдом делают. Но это только первая часть сеанса, так что стискиваю зубы и терплю. Зато легкость в теле появилась. Прогулки утренние очень нравятся, тепло в ступнях появляется очень быстро, и лёгкость, ноги сами несут вперёд.
На работе все просто как с цепи сорвались. Сегодня пригласили ещё на одни проводы, бывший босс из России уезжает, 10 лет его знаю, пойду (индийский ресторан, можно рис поесть). А ещё в гости к друзьям зовут, подруга давняя приехала, живёт сейчас в другой стране. Так что полный аншлаг какой-то. Это мне испытание такое что-ли? Пятница, суббота, воскресенье, вторник, среда... Ой-ой! Ну я не переживаю на самом деле. У меня всё так хорошо идёт, что я не намерена всё это испортить. И к тому же я уже научилась получать удовольствие от общения, а не от еды.
Сегодня пробую кабачок. Слегка обжарила и добавила в гречку, без каких-либо других добавок, для чистоты экспиремента.
Милый вчера меня на руки поднял и сказал, что теперь я "Его Стройняшкой" буду А это, Лисси, я тебе скажу - полная победа!!!
Но на достигнутом я не останавливаюсь, галифе по бокам ещё не до конца ушли, хотя начали сдаваться, и читка ещё не закончена. Кстати, заметила, что утром рот стал гораздо свежее, уже не хочется быстрее бежать в ванну, чтобы почистить зубы. А это точно признак качественной чистки.
Отправлено 21 Август 2008 - 21:32
Это заслуженный триумф, молодец!
Отправлено 22 Август 2008 - 01:00
Отправлено 22 Август 2008 - 01:21
Лисси Мусса (21.8.2008, 21:22) писал:
И Истерик нет
У них прос то нет возможности иначе показать маме, что она ему нужна
Ребенок для своего удовольствия никогда не капризничаетА вот у мам обычно проблемы с головойМне сложно что-либо советовать тебе - ни дневника, ни системных записей
И еще:
Психологические заморочки я разбираю только на платном форуме
Лисси, хочу спросить совета. Я не мама в полном смысле этого слова, но нахожусь в сложноватой для меня ситуации, из которой стараюсь выползти, как только могу, но получается с переменным успехом.
Со своим молодым человеком мы живём вместе уже почти 3 года. У него маленький сынок, 3 года 4 месяца. Мы с МЧ познакомились спустя месяца 3 после того как они с женой окончательно разбежались. Ребенку тогда было 6 месяцев. До рождения ребенка они жили вместе, потом разбежались, но оказалось, что она случайно забеременела, решили пожениться, но жить вместе не смогли. Расстались со скандалами через 4 месяца после рождения ребенка, но на развод не подавали, так как каждому было лень заниматься бумажками и таскаться по судам. Когда мы стали жить вместе (а это произошло буквально на третий день после нашей первой встречи) он уже давно не видел ребенка, так как на порог квартиры родителей, с которыми жила его жена, его просто не пускали. Он очень любит сына. С моей помощью и поддержкой он всё-таки добился, чтобы ребенка ему давали. Тем более что мамаша особо не заморачивается и любит сплавить его то папе, то бабушке, то сестре, чтобы самой погулять где-нибудь в компании. Я была очень рада тому, что у МЧ наладились отношения с сыном. Мы берем его постоянно, 3-4 ночи в неделю он остаётся у нас, играем с ним, покупаем игрушки, и т.д.
Но у меня часто возникает внутренне раздражение, порой очень сильное, на всю эту ситуацию, на ребенка, на МЧ. Ребенок капризный, папа его разбаловал тем, что поначалу всё исполнял по его крику. Он и привык. Чуть что – пускает нюни, чуть что – в крик. Но только когда папа рядом. Когда папы нет и мы вдвоем, он просто милейший ребенок. Слушается, не кричит, ласковый, спокойно играет. Как только появляется папа – жди скандала. И появляется вот именно это баранье упрямство, которого нет. Например, меня утром надо везти на работу, он прекрасно это знает, и порой все нормально, но чаще начинается скандал – одеваться не хочу, хочу мультик, хочу в машинки играть, хочу есть (как только ставишь еду на стол – не буду это есть, и то не буду, и вообще не буду). А я опаздываю, злюсь, в итоге пол-дня уходит, чтобы успокоиться.
Это – первая проблема. Что делать в такой ситуации, как сменить его модель поведения при папе?
Второе, как только он начинает капризничать и орать во мне поднимается раздражение и злость. Я уверена, что к своему ребенку я бы такого не испытывала. А тут мысли такие: «Ну какого чёрта это происходит со мной? Почему я должна заниматься не своим ребёнком, выслушивать его крики и капризы, пытаться накормить здоровой пищей, когда его мамаше на это наплевать, тратить на него свое время и деньги и получать вот это в ответ?» Причем при каждом «скандале» он в итоге бежит к папе, даже если изначально он его поругал, а я остаюсь вроде как плохая: «Не хочу с тобой разговаривать. Уходи отсюда», порой просто, чтобы выпустить на кого-то негатив. Вот вчера чудно провели вечер перед сном, я его накупала, ноготки подстригли, кремиком детским царапки помазали, сказки ему почитала. Пришёл папа. Скуксил лицо: «Я вообще-то с папой хочу спать (в смысле иди отсюда)» и ныть начинает. Я понимаю, что он просто очень по папе скучает, живут отдельно и общения с папой ему не хватает, но на эмоциональном уровне мне очень обидно становится, и я злюсь. Пытаюсь не реагировать, но в душе то раздражение.
Тоже самое, когда надо делать какие-то дела или собрались куда-нибудь, а мамаша не торопится приехать за ним, хотя договаривались, сидим, ждём по полдня. Или когда она звонит и заявляет, чтобы МЧ забрал ребёнка немедленно. И рушатся планы, пропадают билеты в кино…
Я частично знаю, откуда это раздражение во мне. Они очень долго не могли развестись. Мне МЧ всё обещал, но ничего не делал. Дошло до того, что я стала думать, что он с ней вовсе разводиться и не собирается. 2 года ушло на то, чтобы, наконец, развестись. Мне было очень обидно, потому что получалось, что я жила с женатым человеком, и осознание того, что их ребенок связывает их на всю жизнь только подливало масла в огонь. Подсознательно, я видимо считаю ребёнка препятствием к нашему союзу. У нас всегда буду я, он, его ребенок и его жена, с которой он вынужден будет в какой-то мере общаться всегда. А она позволяет себе запросто звонить ему в любое время, орать на него, обзывать при ребенке. И вообще не считаться с тем, что он живет не один, и у нас могут быть свои планы, свои занятия, что он не может по первому её зову бросить все и бежать забирать ребенка. Если он отказывается, то начинается торговоля ребенком. Угрожает, что он больше его вообще не увидит, что пускай у её МЧ разрешения просит, чтобы сына забрать, так как тот её и вроде как ребёнка содержит, на звонки не отвечает. Правда такая ерунда больше двух недель не продолжается, потом звонит, когда приспичит: «Забери ребёнка!»
Третье, мамашка не далекого ума, воспитание ребёнка не заворачивается, пихает в него колы-чипсы-жвачки-шоколад-китайские конфеты-сосиски и прочую дрянь. К кашам-супчикам-овощам абсолютно не приучен. Я же наоборот пытаюсь кормить его без сахара, без сосисок, объясняю, что можно кушать, а чего нельзя. У ребенка бывают жесточайшие запоры. На горшок со слезами, больно какать, попа до крови расцарапывается. Такое обычно бывает, когда мы его забираем к себя. Дома я постоянно даю ему чернослив (хорошо кушает), пытаюсь кормить кашками, с овощами не ест, добавляю мяско тушенное, через день-два ходит на горшок нормально, мягко. МЧ уже много раз с мамашкой ругался, чтобы она ребенка не кормила чипсами-сухариками. И в ответ услышал: «А чем я его ещё кормить должна?». Ей некогда готовить, да и лень. Что делать, когда ребенок скандалит и не хочет есть то, что ему готовлю я, а требует сосиску, десерт, шоколад? Продолжать настаивать на своём или всё-таки давать? Ребенку получается очень тяжело, там это разрешают, тут запрещают, кому верить? У него, наверное, ещё та каша в голове!
Вот ведь целый трактат написала. Не знаю, так ли мне нужен совет, или просто высказаться. Я ведь не могу никому признаться, что мне было бы легче без этого ребенка. Мы родили бы своего и мой МЧ любил бы только меня и его/её. Но изменить уже ничего нельзя, он будет всегда и надо с этим справляться.
Буду благодарна взгляду со стороны.
Отправлено 25 Август 2008 - 19:24
Ты делаешь очень большую ошибку, пытаясь противопоставить себя его бывшей женеИ стать мальчику хорошей мамой в отличие от той - плохойНе надо этого делать
Будь мальчику подружкой, а не мамой
Не пытайся заработать его расположение - ты все равно будешь всегда тетя - а они - папа и мама
И убери свою ревность - ведь твой МЧ выбрал тебя
И ты его выбрала, сознавая, что у него есть ребенок - не так ли?
И ВСЕ дети так себя ведут - это не баранье упрямство
Ребенок не обязан понимать слово - торопимся на работу
Он понимает толлько, что торопятся с ним расстаться, и всячески оттягивает этот момент
И это его право - у него инстинкт так устроен, и это отнюдь не невоспитанность
Это проявление инстинкта самосохранения - ребенок чувствует себя в безопасности только в непосредственной близости родителей
Короче говоря, полюби себя с новой силой, себя настоящую, а не надевающую маски "заботливой мамы", "умелой воспитательницы" и прочих дам
Ведь ты сама по себе классная!
Отправлено 26 Август 2008 - 04:10
Лисси, спасибо за взгляд со стороны и за советы. Я и вправду стараюсь как могу. Наверное тут тоже срабатывает моя немного гипертрофированная ответственность, так что мне надо постараться расслабиться и получить удовольствие, так сказать. Прочитала на днях книгу Ю. Б. Гиппенрейтер про пути общения с ребёнком, многое поняла, теперь буду стараться применять на практике. Ты мне дала ключевое слово: "Надо стать мальчику подружкой." А я стараюсь быть ему не другом, а чем-то вроде второй мамы, в этом моя ошибка. Хотя мама тоже должна быть другом своему ребёнку, разве не так? В общем, я перестаю пытаться его воспитывать, лучше уж будем просто по-дружески общаться.
Теперь по Программе. Кашки хрумкаю! Пару раз употребила совсем немного соевого соуса (настоящего, с Японии сама привезла), организма отреагировала бурным, извините, пуком. Так что соевый соус в глубокой отставке теперь. Завтра-послезавтра планирую ввести грибы.
Сейчас я питаюсь примерно так: утром кипяточек, на работу беру контейнер с кашкой смешанной с тушёнными овощами (как пловик овощной) и иногда пару редисочек, вечером тоже кашка. Никаких друг блюд особо не готовлю, мне просто каша нравится. Пробовала делать оладьи из кабачка с гречневой мукой, вкусно, но получаются рассыпчатые, так как яйца ещё пока нет. В день сгрызаю 1 яблоко. Раз в 3-4 дня горстку изюма съедаю.
Прогулки регулярно, то есть каждый день, только вот последние два дня утром встать не смогла, организм просто упорно отказался вылезать из под одеяла. Позволила. Сейчас сидит довольный и предвкушает завтрашнюю утреннюю прогулку. Пыталась понять, откуда вдруг такое сопротивление вставать и идти гулять. Поняла, что это на фоне общего "загруза". Что-то в последнее время мне постоянно грустно, не удовлетворяет положение вещей, на работе скучаю (хотя в общем-то мне нравится моя работа), дома всё раздражает: и вещи не так лежат, и посуда не помыта, и Милый не так относится ко мне, мало заботится, мало романтики, только за компьютером и сидит, и мне кажется, что ему разонравилось как я готовлю, только и ест, что покупные булочки и т.д., и т.п.
И вообще у меня кризис творчества так сказать. Я часто задумываюсь над тем, что мне делать дальше со своей жизнью и карьерой. Много людей вокруг меня, с которыми я долгое время знакома или даже дружна, сейчас либо уезжают отсюда, меняют работу, выходят замуж, либо собираются что-то менять в ближайшем будущем. У меня же никаких определенных планов нет. Можно заняться поисками работы в Москве или скажем за границей, но это означает, что по крайней мере следующие 2-3 года надо посвятить карьере, а я хочу ребенка родить. А если рожать, то из профессиональной жизни выпаду и потом с ребенком сложнее будет найти новую работу. Хотя сейчас работа у меня очень хорошая, и условия хорошие и зарплата нормальная. Но хочется всегда большего, особенно когда вокруг тебя люди двигаются, находят более выгодные места. Я стараюсь напоминать себе, что такие мысли - это банальная ПКМ, а есть ещё ВКМ, которую я создаю сама, но пока плоховато получается. Ещё хочется какое-то свое дело начать, небольшое, чтобы можно было им заниматься без отрыва от основной работы, но обязательно более творческое и приятное. Но никакой конкретики на ум не приходит. Надо к Волшебникам почаще заглядывать наверное.
Немного огорчает меня то, что ножки мои так и упираются, галифе не уходят, хотя я уже на 15 сеансах массажа была. Ну вот что с ними делать, с этими выпирающими боковушками? Может обижаются, что в Кувшинчик мало наговариваю? Или танцев им не хватает?
Планирую после массажа возобновить занятия в спортзале, а то я раньше не вылазила из него, а потом забросила всё. Лисси, что посоветуешь, чем мне лучше заниматься: степ, йога, силовые тренировки, аква-аэробика, спиннинг?
Отправлено 26 Август 2008 - 07:07
Пересматривала свой "зимний" дневничок. Меня тогда Кристалл звали. Вот такие Хвалилки хорошие там обнаружила. Переношу сюда, потому что нравятся они мне.
Я как солнышко лучистое,
Я как тонкий стебелёк,
Я - пушинка легкокрылая,
Я - весёлый мотылёк!
Я порхаю над цветочками,
Я взлетаю к облакам.
С каждым взмахом всё смелее я,
И мой ближе идеал!
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Радость льётся через край,
И горит в душе пожар.
Тот пожар - любовный
к моей фигурке стройной!
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
И в жару, и в непогоду,
И в хорошую погоду,
по дорожке тороплюсь,
к совершенству я стремлюсь!
Вчера у меня был ПИР. Провожали коллегу в индийском ресторане, и я совершенно сознательно решила устроить себе небольшой ПИР. Съела я немного, выпила половину бокала белого сухого вина со льдом, потом ещё съела несколько маленьких кокосовых печений. Внимательно прислушивалась к тому, что происходит внутри меня, так как боялась непредсказуемых реакций. Но все прошло хорошо, только сегодня утром немного живот вздулся. Поэтому сегодня ем только чистую кашку и редисочку немного.
Больше всего меня обрадовала собственная реакция на предложенную еду. Не было жадности, не было жандарма следящего за каждым куском, я просто кушала, то, что меня привлекало (получилось, что всё вегетарианское, только маленький кусочек курочки (2см) попробовала). АБСОЛЮТНО спокойно. Девушка рядом со мной, которая вечно сидит на диетах и считает калории, под вечер убивалась от горя, подсчитав, сколько и чего она съела, а мне было хорошо и спокойно. Считаю, что это очень хороший прогресс в моём понимании еды и отношении к ней. А с утра организм с удовольствием перешёл на чистую кашку (тем более, что рис сварился как-то особенно вкусно) и, думаю, пробудем мы с ним на чистых кашках дня два, чтобы там всё устаканилось.
Массажистка меня сегодня расстроила: срочно уезжает на 10 дней. Придется саму себя мять теперь!
Отправлено 27 Август 2008 - 21:54
Отправлено 10 Сентябрь 2008 - 05:24
Я добилась того, что хотела, и даже больше получилось, если учесть все психологические изменения, которые произошли со мной за это время.
И теперь дни вне Программы (а отошла я не только от кашек, ни и как-то плавно вообще сползла на прежнийц образ жизни) приготовили мне множество интересных открытий о самой себе. Прежде всего, я поняла, что я ещё не совсем дружна с собой в плане еды, я несколько раз переедала, грубо, бестолково, без удовольствия, и соответственно, на следующий день организм реагировал вздутым животом и отчаянным, извините, метеоризмом. Но меня это не всегда останавливало, отсюда вывод - всё-таки я не до конца разобралась со всеми своими пищевыми тараканами и не до конца уволила жандарма! А что это значит? Знаит - играем дальше!!!
Стройнеть мне уже не надо, кожа в идеальном состоянии, но я чувствую напрядение в отношении с едой, и значит, нужно вернуться и повторить то, что было недоделано.Итак, выхожу на новый уровень, запускаю Программу ещё раз! Начну с чтения книжки и конечно же Блокнотика. Я теперь самостоятельно работаю, научилась. Спасибо, Лисси,
за то что была со мной 2 месяца и помогла мне добиться отличных результатов!Да здравствует Волшебство!!!
