Ну вот дочитала книгу и дошла до первого дня.

ЧАША : здесь у меня столько страхов и сомнений что голова идет кругом.

1. Борьба между знаниями о том, что приход должен быть меньше, чем расход по калориям и 2- е, что калории не важны, а главное соотношение БЖУ, там целый расчет.

Пробовала, но устала вечно все взвешивать.

2. Углеводосодержащие  продукты вызывают образование слизи в организме

3. Надо пить воду- 30 мл на каждый килограмм веса. Пробовала-  гонят в туалет, как отче наш.

4. В каждый прием пищи должен поступать белок, что бы мышцы были тугим, а кожа здоровой. При этом, меня смущает факт, что поедая трупы животных, мы себя убиваем, ведь мясо долго переваривается в кишечнике — и гниет.

Как же тогда живут люди на карниворе- они едят одно мясо!?

5. Углеводы есть только до обеда, а вечером — овощи и белок.

6. Сухое голодание — самый лучший способ оздоровиться!

При голоде у меня обостряется гастрит и такое чувство, что желудок сам себя съест.

7. Пить можно только через пол часа после еды, что бы пища лучше переварилась

8. Продукты, которые надо навсегда исключить из рациона — сахар, мучное из белой муки, дрожжи, алкоголь.

Основное написала. Но думаю, что список со временем продолжу.