Малиновка

МалиновкаПевчая 15.03.2016 16:49

Победная песня! - чем дальше, тем интересней smile
Вот и я добралась до форума! Ура!
Зовут меня Малиновка и я взаправду Певчая - пою в ансамбле и сольно. Мой голос - моя сила!
Мне 27 лет и тот самый волшебный возраст, когда обязательно надо стать Волшебницей 😎

О моём прохождении программы.
На программе я с 1 февраля, прохожу выделку Шкурки(начинала именно с этой книги) и офигуриваюсь одновременно. Дневник вела до этого сама, в блокноте. Но вот настал "кризис" на программе, я зашла на форум и обнаружила, что сделала кучу ошибок, потому и выбилась из ритма. Тем не менее, у меня уже есть хорошие результаты - кожа на лице стала заметно лучше, а так же 6 кг сбежали от меня безвозвратно. Я отработала полностью своё продолжение сказки про Серенаду Марципановну, это принесло мне перемены во внешности, самочувствии и отношении к себе любимой. И всё бы хорошо, только несколько дней назад меня атаковал насморк, а после простуда стала спускаться ниже... и вот я уже кашляю, не смотря на то, что носики всем чайникам дома перемыла и все горлышки. А главное, настроение хорошее, готовое к свершениям, а организма чего-то бунтует. Искала ответы в книжке и всё-таки полезла на форум. Кое что нашла, выводы сделала и соблазнилась на ведение дневника здесь, на форуме. Как говорится, на людей посмотреть и себя показать 😉

 

МалиновкаПевчая 15.03.2016 17:18

Перепишу сюда из своего блокнота немного информации о себе, с чем я пришла на программу.

Что я имею:

  • Я имею симпатичную от природы фигуру, к которой на данный момент прилагается 15 лишних (осталось только 9 !:p ) и ненужных мне килограмм, оные скопились в основном на животе, попе и ногах.
  • Я имею очень чувствительную и тонкую кожу, которая местами находится в плачевном состоянии: на лице жирная и сухая одновременно, огромные раздутые поры забиты на всём лице, на груди и с некоторых пор на руках. Частые прыщики, воспаления. И вообще кожа выглядит плохо, очень мне её жалко. Много у нас с ней было споров, мазилок всяких, косметики разной - и полезной и не очень, и вредная привычка ковырять/выдавливать тут как тут. Стоит отметить, что мы с ней воюем уж почти 15 лет, с самого начала переходного периода в организме. Думаю настало время подружиться с собой, со своей кожей и сделать всем хорошо smile

Что я хочу:

  • Я хочу полюбить себя.
  • Я хочу хвалить себя и радовать, хочу сама делать себе настрой для счастливой жизни.
  • Я хочу разобраться со своими страхами и уволить их безвозвратно.
  • Я хочу постройнеть на 15 килограмм и потерять 2 размера в одежде (ах, сколько красивых вещей дожидается этого часа в шкафу!).
  • Я хочу полюбить свою кожу, видеть её только бархатной и нежной, сияющей и здоровой.

Что уже сделано:

  • Прочитана книга про Шкурку
  • Куплены-сделаны-найдены волшебные предметы
  • Месяц обливаний и капилярной зарядки, кипяток с утра обязателен и не пропускается.
  • Написана сказка и сделаны ритуалы
  • Написана новая моя сказка, ритуалы готовятся
  • Пройден водный день
  • Всё для кашных дней есть и употребляется в нужном порядке.
  • Рабочий блокнот исправно ведётся с начала февраля, чаша периодически пополняется мыслями.

Что не доработано:

  • Прогулки. Гуляю когда могу, когда позволяет погода. Знаю, что гуляю мало, но уже знаю точно свой маршрут. Очень жду потепления чтобы гулять было ещё приятнее.
  • Хвалилки. Стараюсь, но получается пока с некоторым трудом. Кое-что самое удачное записано, но сама вижу что этого мало, творчество пока не поПЁРло в полную силу.
  • Еда и вода. То ли книжку читала невнимательно, то ли сама не захотела увидеть, но были в меню продукты, которые на программе нельзя - с этим разобралась благодаря форуму. Вот с водой сложнее - жажда мучит меня как правило перед сном, поэтому не могу уснуть и пью. Конечно, от этого получаются отёкшие веки. Пока не решила эту проблему для себя.

И о дне сегодняшнем.
Сегодня у меня ПИР laugh Как полагается, один раз в неделю. А завтра я продолжаю проходить программу, только с учётом своих ошибок(хвала форуму! 😮 ). Водный день делать пока не буду, но начну снова с чистых каш.
Помимо всего прочего полоскаю горло раствором морской соли и каплей йода - болеть мне совсем не желательно, потому что в эту субботу мы выступаем на конкурсе с двумя очень красивыми песнями. Так что надо быть в голосе, не гундосить, не кашлять. А у меня как раз полный набор: сопли, горло першит, покашливаю. Так в носу ещё и простуда выскочила и жутко чешется. Разбирая причины "заболевашек" выяснила, что мой организм испугался такого события, как конкурс. Он у меня пугливый пока, поэтому при первой возможности ищет пути отхода от ответственности. Беседу с ним провела, конечно же. Договорились с ним, что до пятницы всё вылечим хорошим настроением и полосканиями. И ТАНЦЫ!))

 

МалиновкаПевчая 15.03.2016 18:01

Моя сказочка, написана совсем недавно, с вдохновением.
Сказка о Малинке и Облачке

В сказочном королевстве счастливо жила Прекрасная Королева Малинка. Она и её подданные жили весело и счастливо. Каждое утро Королева поднималась в самую Высокую башню её огромного замка. На вершине этой башни были часы - красивые, старинные, которые всегда ходили точно. Королева Малинка, следуя традиции своего королевства, ежедневно "заводила" часы, чтобы они шли и никогда не останавливались. Конечно, заводить часы в обычном понимании было не нужно - они были волшебные. Заводились они от добрых слов и любви Королевы. А любила Королева абсолютно всё и всех - весь мир, своё королевство, всех своих подданных, свой прекрасный замок. И конечно же, больше всего на свете Малинка любила себя. Королева была примером для всех жителей королевства, и потому все жили в Сказке и счастье.
Однажды о счастливом королевстве прознала старая карга, по прозвищу Туча. Туча была, как ей и полагалось, хмурой и угрюмой, а ещё тучной и обиженной на весь мир. Узнав о королевстве, где каждый живёт счастливо, она громогласно заявила: "Так не бывает!!!" - Туча твёрдо знала, что всё в этой жизни даётся с трудом и страданиями, что существование полно несправедливости и слёз. Она отправилась в это королевство, чтобы навсегда развеять миф о счастливой и беззаботной жизни.
Туча пробралась в королевство, притворившись радостной и счастливой (уж притворяться она умела!) но пограничники не пропустили её так запросто. Пришлось Туче проходить целый экзамен! Ох и задали ей задачку! В первом задании нужно было придумать 10 блюд из полезных каш. Как быть? Туча отродясь каш не ела, а уж тем более готовить их не умела. Но, посидев и подумав, придумала она блюда (хоть и подсматривала в интернет), да такие, что самой попробовать захотелось. Но некогда думать о еде, на подходе второе задание - сочинить 20 хвалебных стихов. Хвалить, конечно же, нужно было себя и всё, что нравится. Стихи Туча писать умела, да только всё мрачные какие-то, депрессивные. А хвалебные не получались, не умела карга хвалить себя совершенно. Сидела она глядя в окно на цветущую весну и вдруг написала песни - вдохновилась! Очень они ей понравились, эти песни, даже отдавать не хотела проверяющим, но пришлось показать. Ну а третье задание и вовсе сбило тучную Тучу с ног - заставили её танцевать целый час! Так и сказали - кто плясать весело не умеет, нечего делать тому в нашем королевстве. Что поделать, пришлось плясать, телеса сотрясать. И вот наконец экзамен пройден - пропустили её в королевство, даже букетик цветов подарили - для настроения.
На прекрасной площади, украшенной цветами и лентами, Туча стала приставать к прохожим и нашептывать им на ухо, пытаясь вызвать негативные эмоции, расстроить, настроение испортить. Но все только смеялись ей в ответ - здешние люди не умели быть несчастными, потому что знали - счастье и прекрасное настроение они создают себе сами. Туча злилась и бесилась, просто из себя выходила. И тогда она решила испортить настроение всем людям в королевстве сразу - сломать волшебные часы, чтоб неповадно было радоваться без причины. Притворившись доброй цветочницей, она прокралась во дворец.
Королева Малинка как раз устраивала прекрасный бал - гости танцевали и кружились в шикарных нарядах, а сама Малинка, в шелке и бархате, отлучилась в Высокую башню, чтобы завести часы. Словно невесомая пташка взлетела она по лестнице в башню. А за ней, обливаясь потом и задыхаясь, кралась Туча. Подслушивала и подсматривала она, как Королева заряжает часы любовью и радостью, а потом попыталась выломать из волшебных часов хоть крошечную шестерёнку.
Конечно, Малинка заметила Тучу. Разве можно не заметить такого тучного и хмурого человека? Туча, застигнутая на месте преступления, только обозлилась - она боялась, что теперь её схватят стражники, посадят в темницу, а потом казнят. Откуда же хмурой Туче было знать, что в счастливом королевстве всё иначе? Королева солнечно улыбнулась и пригласила Тучу на весёлый бал и богатый пир. Вдруг сверкнула молния, удивлённо и облегчённо по небу прокатился гром и всё стихло... Туча так удивилась - и предложению, и грому, что просто кивнула - согласилась пойти на бал. И отправились они танцевать, но прежде, Королева подарила Туче невероятно красивое, лёгкое бело-голубое платье. В таком наряде Туча уже не чувствовала себя тучной и хмурой. Теперь она была невесомым Облачком и кружилась в танце с красивыми кавалерами(танцевать то научилась на экзамене!), сама не заметила как начала улыбаться. Бал длился до самого рассвета, все натанцевались вдоволь и зарядились весельем, угощались изысканными и полезными кушаньями. Когда гости разошлись, Малинка взяла за руку Облачко и повела её в Высокую башню своего замка. Облачко взлетела по лестнице легко и весело и вдруг увидела в отражении поверхности часов. Красивая девушка в волшебном наряде: стройная фигура, бархатная кожа с лёгким румянцем, глубокие зелёные глаза, а главное - счастливая улыбка на светлом лице. Не было больше злой и обиженной Тучи, да и не было никогда. Ахнула Облачко и запела себе хвалебные песни - сначала о том, как она себя любит, а потом уже о том, как любит весь мир и как просто быть счастливой! От этой песни зарядились волшебные часы счастьем и радостью на много-много лет вперёд. С тех пор Малинка и Облачко стали неразлучными подружками - каждый день они вместе взлетали к часам в Высокой башне и заряжали их радостью. И счастье в королевстве множилось с каждым днём.

Немного волшебства - буквально вчера вечером заметила, что у меня душистый гель для душа называется Малиновое Облако! Так smile

 

МалиновкаПевчая 16.03.2016 08:18

Доброе утро!
Настроение очень бодрррое! Только что выпит кипяточек и танцы танцуются))
Вчера перед сном изобрела метод общения с организмом! Хотя может кто-то уже пользуется подобным, но я дошла до этого сама. Суть в том, чтобы писать организму письма. Самые настоящие, на бумаге. Писать в них всё, что хочется сказать организму - похвалить, договориться, довести до сведения волшебный приказ... да вообще ВСЁ(хорошее) что хочется. Можно писать организму в целом и отдельным его частям (кожице например), хвалебные оды и песни, опять таки, туда же. Письмо на ночь положить под Волшебный Кувшин (у меня он с прозрачным донышком, что тоже способствует). За ночь вода принимает на себя всю информацию из письма, а утром мы пьём кипяточек с этой водой, соответственно вся информация доставляется прямо в организм и усваивается наилучшим образом!
Сегодня буду писать первое письмо своему организму. Нарисую ему красивую картинку даже, уверена ему понравится, обязательно smile
А ещё, хочу сделать новый Кувшинчик себе. Вот не знаю почему - вроде бы и тот что был не разонравился, но раз уж у меня новый этап на программе, то хочется перемен во всём. Основа уже есть (шикарная бутылочка из под коньякаlaugh), осталось только продумать как украсить. Этим и буду сегодня заниматься!

 

МалиновкаПевчая 16.03.2016 19:41

Таракашки... тараканчики!
Вот уж и вправду волшебный форум. Полтора месяца на программе, а тараканище только сейчас показал себя. Ой, наверное много тут напишу... Когда читала в книжке дневники, меня всегда удивляла психологическая "чистка", на себя такой процесс примерить никак не могла. Но сам он на меня примерился, а значит программа работает.
Наверное стоит начать с са-а-амого начала и букв будет много.
Мой папа военный и отправили его однажды служить на север. Там я и родилась - город на берегу Белого моря. Вернее, часть города, самая дальняя - маленький остров. Жили мы по разному, но я вспоминаю это время как счастливое, не смотря на грустные моменты. Жили в однушке, выданной государством на время службы. Это был мой Дом, в котором я прожила 15 счастливых лет. Ребёнком я всегда была очень тонко чувствующим и к Дому была привязана неимоверно сильно. Как пример, когда мы ездили отдыхать летом на машине, я приболела. И уже на обратном пути, по мере того как я с восторгом узнавала знакомые места, температура испарилась и мне стало гораздо легче, а дома я выздоровела полностью уже на следующий день.
Когда мне исполнилось 14 отец вышел на пенсию и ему, как военному пенсионеру, дали квартиру в М.О., а это означало переезд. Я знала о нём заранее, но по детски старалась не думать до последнего момента. Очень было тяжело. Попрощалась со всеми друзьями, но даже это было не так больно, как расставание с Домом. В последний день до отъезда я целовала стены и просила прощения у моего Дома - для меня это было живое существо, которое я предавала против своей воли и которое без меня умрёт. Страшно вспомнить, какие истерики были у меня. Тогда пошатнулось и физическое здоровье - все плечи и спину усыпали огромные воспалённые бугры, которые не проходили очень долго. Мама старалась меня убедить, что в новом месте будет лучше, мы даже провели с ней ритуал - приглашали нашего домового в новый дом с собой. Но наверное, домовой не захотел с нами поехать.
После переезда жизнь перекосило. Безвозвратно испортились отношения моих родителей, что позже привело к очень болезненному разводу. Мои отношения с родителями стали похожи на собачью грызню. Почти сразу после переезда я сильно заболела душевно и физически: была слабая, зелёных оттенков и, как оказалось, с кучей болячек - от сосудистой дистонии, до гастрита. Месяц до новой школы я провела в своей комнате не открывая штор, выходя только по надобностям. Очень тяжелое и мучительное состояние было, близкое к душевной болезни. Мамиными стараниями я кое-как вылечилась(физически) и пошла в 10 класс. Постепенно в жизни наметилась колея, всё шло своим чередом, но я больше никогда не чувствовала себя Дома.
Надо признаться, очень долгое время (около 10 лет!) я винила отца за этот переезд. Моя жизнь чётко разделилась на "до" и "после". Какие бы хорошие моменты не происходили в новой жизни, все они были омрачены холодом. Так и по сей день, хотя сейчас я изо всех сил стараюсь сгладить границы, простить себя и жизнь. Сейчас мы с мужем живём здесь, в этом городе и в этой квартире. Почти везде сделали сами ремонт - это очень помогает мне хотя бы приблизить ощущение "своего места". Тем не менее, город в котором мне приходится жить, я всё же не люблю. Много раз я искренне пыталась полюбить его, увидеть хорошие стороны, подружиться. Можно сказать, что я свыклась со своим пребыванием здесь. Много раз пыталась уехать, переехать, сбежать, но это место держит меня, а значит мой урок здесь не пройден. Ощущения Дома так и нет по сей день. Когда спрашиваю себя "здесь мой дом?" и думаю о настоящем месте, то внутри холодное молчание. А когда с таким же вопросом думаю о Доме - чувствую горячую волну внутри.

К чему весь этот болезненный опус... Сегодня, вспоминая момент переезда, я чётко определила, когда с кожей началась настоящая беда - это как раз заселение в эту квартиру. Именно тогда кожа лица, груди и спины испортилась очень сильно. Мама мне говорила что это перемена климата, но теперь я точно знаю ЧТО это было и почему. Тогда я стала замечать по утрам, что кожу будто облили маслом, она источала жир, наверное, литрами. Потом пошли огромные поры, прыщи, расковыренное до синего цвета лицо... Таким образом я выталкивала это место из себя, из своих пор, ставила защиту из корки болячек.
Что я имею сегодня: огромные поры и "источение жира" по сей день.
Как решать эту проблему я пока не знаю, но буду думать - раз она у меня вытащилась и оформилась в этот текст, значит и решение где-то рядом, надо просто увидеть его.

 

МалиновкаПевчая 16.03.2016 22:31

Отвлечемся от ловли тараканов smile
Сегодняшний день я считаю Первым кашным днём на новом витке программы. Дальше буду отсчитывать от этого дня.

Итак, сегодня:

  • Кипяток +
  • Танцы (без красавцев, но с брючками) +
  • Пяткобатарея +
  • Обливание +
  • Капилярка +
  • Прогулка -

Да, гулять я не пошла из-за неприятной погоды - ледяной ветрина и скользко. Зато танцевала в 2 раза активнее.
Доделала кувшинчик. Оооо он ТАКой! Как он мне мурчит, гораздо больше чем прежний! Достала свои витражные краски и расписала бутылочку "огурцами" всех цветов. Очень ярко получилось, будто в танце всё! Украсила бусами с брямками, у каждой своё значение. Ну всё в нём мурчит и танцует. А ещё бутылочка до сих пор пахнет коньяком внутри (хехе по утрам пьяная буду от кипятка!). Конечно я его мыла много раз, но лёгкий запах всё равно присутствует. Ну это только в плюс водичке будет. Вот, оказывается, какая я мастерица! Не удержалась, сфотографировала своё чудо
http://i079.radikal.ru/1603/38/4b166c44ea1a.jpg
Нахвалилвала и себя и Кувшинчик во время работы))
Письмо написала организму, на ночь положу под Кувшинчик.
Кушать сегодня не хотелось совсем, пока не села писать про своего таракана. Удивительно, но набор этого текста отнял у меня много сил, видимо вытягивалось всё с трудом. Так что кушать захотелось, сварила пшеничную кашу, посолила кунжутом и добавила три редиски. Придумалось даже:
От румяной от редиски
Целый день танцую диско!

Ну а сейчас пора спать и выздоравливать - мы с организмой договорились выздоравливать, потому что всякие простудные болячки нам не нужны - мы же ИЗЛУЧАЕМ ЗДОРОВЬЕ! 😉

 

МалиновкаПевчая 17.03.2016 13:40

Всех поздравляю с Новым Днём! smile
Что хочу сказать: письма организму РАБОТАЮТ! Работать начинают ещё на стадии написания письма.
Вчера вечером я написала организме в письме, что понимаю его переживания по поводу концерта, что мы идём туда не бояться и нервничать, а красоваться и блистать талантом. Попросила его помочь мне прогнать простуду. Письмо положила под Кувшинчик и легла спать. Спала я гораздо лучше, чем все дни до этого, замечательно выспалась и отдохнула, даже что-то приятное снилось.
Утром проснулась - покашливала ещё, но самочувствие было заметно лучше. Выпила кипяточек с ВВ, заряженной письмом и тут, как говорится, понеслась! Прям ощутила как пазухи носовые освобождаются, простуды в носу больше не чешутся, горло перестало першить и кашля практически нет. ТАК здорово!!! От радости наплясалась от души!
А сечас пойду красоваться - примерять концертное платье шикарного кораллового цвета. Мур! smile

Совсем забыла написать! У меня новое имечко в коллекции - муж меня называет теперь Госпожа Оракул))) А дело было так. Рассказал мне муж свой сон про огромный упавший метеорит, и спрашивает как бы в шутку, мол, к чему это? А я возьми и скажи - К прибыли! Ну вот мне в тот момент чётко в голове это прозвучало. На следующий день звонит мне и ржёт, Оракулом обзывает. Оказывается, ему на работе единственному из всех(!) повысили зарплату на хорошую цифру, как что и почему - никто не знает, но денежка капнула, причём постоянная. Вот ТАК прибыль! Чеки через плечо, вы ли это?))))

 

МалиновкаПевчая 17.03.2016 23:45

Вот и прошел 2 кашный день

  • Кипяток +
  • Танцы с брючками и в платьях (в каждом по очереди) +
  • Обливашки +
  • Пяткобатарея +
  • Чечетка +
  • Чеки через плечо +
  • Капилярка +
  • Зарядка +
  • Кувшинчик +
  • Прогулка -

Не хочу гулять в такую погоду, ну не хочу! Ещё и дождеснег сверху капал... уж лучше потанцую!
Про еду. Я вспомнила что надо покушать в 10 вечера! 😮 Вообще не было желания что-либо брать в рот. Но сжевала пару ложек пшеничной каши, заела тремя редисками и хватит.

В ЧАШУ: кушать нужно мало но часто, обязательно три раза в день.

Гляжу на себя в зеркало и улыбаюсь - фигурка то у меня загляденье! И талия на месте, и грудь выдающаяся, а попа какая сочная, ммм... Ножкам ещё чуть-чуть устройнится в верхней части и будут шикарные! Ручки тоже становятся крепче. А лицо! Раньше всё лицо щёки загораживали. А теперь даже скулы чуууть-чуть просматриваются, а они у меня красивущие!
Кстати, на ночь вчера не пила - достижение. Хотя веки с утра всё же припухшие были, но с каждым днём будет всё лучше и лучше, это я точно знаю!
Чеки через плечо сегодня кидала особо усердно - оказывается, у меня ВАГОН потребностей, на которые нужны разные суммы. Раньше как-то ничего мне не хотелось даже. А тут поПЁРло - и одёжку красивую хочу и фотоэпилятор классный (мечта многих лет!) и косметика.
О косметике. На программе я забыла что такое тоналка и пудра. Сначала было сложно, чувствовала себя будто голой. А сейчас уже не могу тоналку на себя мазюкать - жалко замазывать свою красивую кожицу всякими бяками. Пудра - оччень редко и только на выступлениях, когда нужно быстро убрать блеск с лица прямо за сценой (бывает это пару раз в месяц). Из косметики пользуюсь только тушью, карандашиком/подводкой и блеском для губ. Уже представляю какая кожа у меня летом будет красивая, с лёгким загарчиком и веснушками... люблю свои веснушки, правда они только летом гостят на носу smile

Открыла сегодня свой блокнот с (немногочисленными пока) хвалилками. Оказывается стишки-исполняшки очень даже работают! Вот этот я написала в самом начале февраля:

Пришла весна, сугробы тают
И не по дням, а по часам
В себе я лёгкость ощущаю -
Минус пятнадцать килограмм!

Ещё снег не весь растаял, но килограммы тают вместе со снегом. ТАК что ждём, что будет дальше. А дальше будет:

Вот и солнышко пригрело, выросли травиночки.
Удивляйтесь все вокруг - я теперь Тростиночка!

Пора бы новое сочинять, волшебное... Напишу сегодня в письме организму, чтобы музу позвал laugh

 

МалиновкаПевчая 18.03.2016 12:54

Доброго дня!
У нас сегодня зима решила махнуть хвостом напоследок. Выпал снежок, похолодало... А нам всё равно, у нас весна :p Утром как всегда кипяточек и танцы.
Простуда сбежала от меня, стоило только договориться с организмой. Кашель просто выключился ещё вчера, а сегодня последние следы испаряются. Завтра будем блистать!
Сегодняшний день у меня прихорашивательный. Масочки для кожицы, маникюр-педикюр, ароматный крем для тела и много танцев!
Состояние кожи на лице потихоньку выравнивается. Вылез один крошечный прыщик на пояснице и одна закрытая пора на левом плече. В остальном всё заМУРчательно, заметила как славно подтягивается мой животик. Надо покидать чеки обязательно - хочу украсить свой животик красивым пирсингом (старый я сняла когда поправилась)
И ещё цель дня - завлечь таки Музу, чтобы написать новые классные хвалилки.

 

МалиновкаПевчая 18.03.2016 23:22

Третий кашный день прошел продуктивно, но с нарушениями 😮

  • Кипяток +
  • Танцы +
  • Кувшинчик +
  • Пяткобатарея +
  • Чеки через плечо +
  • Обливание +
  • Капилярка +
  • Прогулка -

Сегодня занималась только собой, любовалась и нахваливала на разные лады, но в песню так и не сложились мои себе комплименты. Пока что.
Днём в рот попали 3 вафельки, не удержалась, съела с таким кайфом, будто это не вафельки, а что-то божественное )) Ну а вечером 2 ложки каши и 3 редисины. Организма протестует против каши, не хочет её совсем. Хочет яблоко, хочет авокадо, хочет торт. А каши не хочет. Уговариваю, говорю что будет новый день - добавим морковку и будет не так пресно. Организма сердито молчит.
К вечеру настроение скатилось в ПКМ, встала на весы и обрадовалась - ещё один килограмм сдал позиции! Помахала ему ручкой, пусть бежит и не оглядывается laugh
Завтра трудный но интересный день! Помимо волнительного конкурса, вечером у свёкра день рождения, так что сразу после выступления поеду в гости к праздничному столу. Пир устраивать не хочу, да и не люблю я там кушать, если честно. Поэтому буду жевать редиску, если таковая будет. Домой вернусь поздно, наверное завтра с добавлением морковки не получится, так что откладываю на воскресение.
Ну а сейчас - спать, набираться сил, здоровья и красоты! 😉

 

МалиновкаПевчая 19.03.2016 09:30

Ураааа!
Доброе утро!
Думала будет некогда написать сюда, но это НАДО написать!
Сегодня я влезла в промежуточные брючки! Они на мне даже застегнулись laugh Правда, бока и пузик придавили, но уже какой прогресс! Я их на попу натянуть не могла, а тут даже застегнула! ТАК!!!!!!! 😎
Заканчиваю сборы, беру с собой пустырник - волнение включится вот-вот, а надо быть спокойной. Желаю нам удачи!

 

МалиновкаПевчая 19.03.2016 23:20

Это был 4 кашный день и это было... круто!))
Сначала похвастаюсь - на конкурсе мы заняли 1 место (кто бы сомневался!)! УРААААА!!! Молодцы мы - спели хорошо ,не смотря на дикое волнение. Пустырник не спас! Трусило перед выходом и на сцене, но на качестве песни не сказалось никак smile
Перед выступлением выпила пол чашки горячей воды - в горле высохло всё от волнения.
Дома поела пшеничной каши с редиской - чтобы в гостях кушать не хотелось. И мне реально не хотелось, но потом... Ну что сказать, вот такой я нарушитель, но ни о чём не жалею)) Съела 4 маленьких печёных грибочка, 1 бутербродик с икрой - было вкусно. Попробовала кусочек красной рыбы - бееее, солёная! Потом были 4 шоколадных конфеты и пол стакана лимонада. Честно сказать, глазам хотелось всего и много, но я большая молодец - скушала только то, чего действительно хотелось и совсем капельку. Горжусь собой - значит я МОГУ жить не набивая живот, как было раньше. И не просто могу, а могу ЛЕГКО. Вижу всё, что ем.
Морковку сегодня я конечно же не добавляла, поэтому на завтра откладываю.
Коже мои нарушения явно не нравятся - вылезла какая-то красноватая припухлость на правой щёчке и непонятно что это - то ли будет прыщик, то ли просто мне "погрозили пальчиком", чтоб меньше ненужного ела. Ну да, согласна я с тобой, дорогая моя кожа. Буду исправляться!

  • Кипяток +
  • Обливашки +
  • Капилярка +
  • Пяткобатаея -
  • Танцы +
  • Чеки через плечо -
  • Кувшинчик +
  • Прогулка -

Очень сегодня устала, домой приехала пол часа назад. Сейчас пойду обольюсь обязательно и баиньки. Всем доброй ночи!

 

МалиновкаПевчая 20.03.2016 17:39

Ну что ж, вот и получила я сама от себя пинок. Сегодня на лице появились 3 больших воспаления, поры стали ещё заметнее. Не жалуюсь, наказание сама себе заслужила. И дело даже не в том, что кушала непрограммное, а в том, что совсем позабыла кожу свою как следует хвалить, говорить с ней. Вот она и обращает на себя внимание. Прости меня, кожица! Обещаю исправится, начинаю прямо сейчас.
Утром как всегда кипяточек. В обед доела вчерашнюю пшеничную кашку, добавила поджареной морковки - было очень вкусно! И три редиски, обязательно.
Сходила в магазин, купила для кожицы ароматную пенку и тоник, "для души" купила жидкую поводку для глаз - всегда мечтала научиться красиво рисовать стрелочки. Все чеки с магазина теперь сую в карман smile Чем больше чеков, тем веселее!))
Погода у нас интересная - с интервалами в 5 минут то солнце, то снегопадище. Хоть и морозец, но на сегодняшний вечер у меня запланирована прогулка - организма сама требует прогуляться.
А пока пойду пробуждать и звать музу! Призывается она, конечно же музыкой, а значит и танцами 😉

 

МалиновкаПевчая 21.03.2016 00:07

Закончился 5 кашный день!

Кипяток +
Обливашки +
Танцы +
Кувшинчик +
Пяткобатарея - (забыла!)
Чеки через плечо +
Капилярка +
Прогулка +

Настроение сегодня так и порывалось сползти куда-то вниз. А вот фигушки! Настроение делаю себе сама :p
Днём потянуло поваляться, да так и провалялась с кошкой под боком, всё думала хвалилки коже, что-то даже надумалось, но в полноценную песню пока не сложилось. Записала все удачные мысли, буду собирать их аки пазл.
Общалась с родителями. Удивительные вещи происходят. Они мне оба, отдельно друг от друга, сказали сегодня, что гордятся мной. Я очень удивлена, потому что никогда раньше не слышала от них таких слов. А уж от отца я вообще не ожидала услышать что-то подобное. Вот это дааа! Я, конечно, приятно удивлена. И вот думаю: что же во мне так переменилось? Что вызвало у них такие чувства и слова? Видимо они на расстоянии чувствуют, что я теперь другая - лучшая. Это радует! 😎
Выползли с мужем погулять вечерком. Замёрзли! Холодный ветер продувал со всех сторон. Но прошли быстрым шагом где-то 3 км, по моей любимой трассе. Мне всё же кажется рано ещё для прогулок. Я люблю гулять поздно вечером, перед сном. А сейчас поздно вечером действительно холодно - ноги в колготках, плотных джинсах и прикрытые пуховиком, всё равно замёрзли. Но зато походили быстренько, подвигались!
Теперь умываться, обливаться и спать, чтоб красоткой утром стать! laugh

 

МалиновкаПевчая 21.03.2016 11:47

С новым днём! smile
Сегодня объявляю себе день-игру! Играть буду с брючками в компании... и не только! Времени свободного сегодня полно. Буду веселиться, от собственных задумок уже смешно)))
А пока парочка хвалилок-стишков. Наконец что-то у меня написалось!

Отраженью своему подмигну игриво:
Я ль не чудо из чудес? Я ли не красива?
Кожа бархатом манит,
Красотой сияет
Изумрудных глаз магнит
Счастье излучает
Муж любуется моей Стройною фигуркой
Восхищён и покорён Шелковою шкуркой!

И хвалебная ода заскучавшей кожице:

Моя нежная, милая кожа!
Я тебя очень сильно люблю!
Ты на бархат шикарный похожа
Ты мне сотен вкусняшек дороже,
Моя чистая, свежая кожа!
ТАК тебя я, родная, люблю!

Утром, конечно же, кипяточек и танцы. Всем чудесного дня!

 

МалиновкаПевчая 21.03.2016 23:06

6 кашный день закончлсяsmile
Ну я сегодня насмеялась! Рассказываю. Я пытаюсь устроится на работу, но всё что-то застопорилось и мне сказали что бухгалтер препятствует моему устройству. Почему - не знаю. Но я ли не Волшебница? Устроила для Бухгалтера праздничное чаепитие. Нарядилась в красивое платье, накрасилась, накрыла стол на троих. Роль Бухгалтера играл большой плюшевый медвежонок, в платье и в очках))) Пока его одевала - уже смешно было. Усадила за стол Бухгалтера, рядом усадила свои Брючки ( в качестве свидетеля разговора и моральной поддержки), налила всем Целительного Кипяточока (Бухгалтеру так же были предложены конфеты, она ж программу не проходит). И провела беседу за чашечкой кипяточка о том, как я нужна на этой работе, какую пользу я могу принести для всех и для каждого, расписала все свои достоинства. Призвала Брючки в помощь и они рассказали, что я девушка целеустремлённая, весёлая и изобретательная 😎 В конце нашего чаепития Бухгалтер мне сделала запись в трудовой книжке. Мы ещё немного полюбезничали и разошлись. Брючкам я выразила благодарность и примерила. Они клятвенно пообещали, что летом идеально сядут.
Как это было забавно!!!laugh Кошка за всеми действиями наблюдала с ошалевшими глазами))))
В процессе заметила, как я здорово выгляжу в платье! Купила его в том году и так и не носила - не сидело оно на тушке. А сейчас прям супер!
После такого настроение замурчательное!

  • Кипяток +
  • Танцы + (да ещё какие! ух... богиня дискотеки!)
  • Обливашки +
  • Пяткобатарея +
  • Чеки +
  • Кувшинчик +
  • Капилярка +
  • Прогулка - (не пойду гулять - на улице ветрено очень и ещё холоднее чем вчера! замёрзну опять, никакого удовольствия)

Кушала сегодня гречневую кашку+кунжут+морковка+сушеная петрушка+3 больших редиски. Ела совсем без аппетита... Организма с самого утра требовала сладкого, поэтому в рот снова попали вафельки, 2 штучки. Ну балдею я от них!
Делала себе массажик после душа, заметила что места скопления жирка стали очень мягкие, даже рыхлые. Это верный признак того, что вражеские склады сдаются! Ура!!!

 

МалиновкаПевчая 21.03.2016 23:46

Думалки
В копилку размышлений о моей коже. Мне тут подумалось, что проблемная кожа с подросткового возраста связана с нежеланием взрослеть. Быть взрослыми предполагает брать на себя ответственность. А я ответственности, чего уж таить, боюсь и всячески избегаю. Причём касается это любой ответственности, даже перед самой собой. При этом во мне живёт другая моя часть, которая ответственность даже любит! И ей нравится преодолевать трудности, тем самым получая новый опыт. Но эта часть появляется крайне редко, почти никогда. Как же мне её разбудить? Как перестать бояться этот мир?Мой ответ самой себе: выходить за пределы зоны комфорта! Только правильно ли это? :confused: Получается, что напуганный внутренний ребёнок прячется под кровать, а строгий взрослый его вытаскивает за ногу, кричит, ругается и заставляет куда-то идти и что-то делать. Получается насилие над собой. Гораздо правильнее ребёнка заинтересовать куда-то сходить и что-то сделать, чтобы он сам этого захотел. Тогда и насилия нет и результат наверняка будет лучше. Чем заинтересовать ребёнка? Игрой!!!
Значит получается, что любую ответственность, любой страх нужно превращать для себя в Игру. Казалось бы, простая истина, но пока я это не прописала, не осознала в полной мере!
Теперь задача другая - превращать всё в Игру. Это тоже не так просто. Но я обязательно попробую. Вот например, если Вселенная меня услышала, то я обязательно скоро попаду на собеседование. А это страх, стресс, ответственность перед собой! Вот и попробую включить Игру. Тем более, что сегодня я очень здорово поиграла smile
Вот такие размышлизмы. Ох, полезная всё же вещь - форум. В моём блокнотике думалки думаются тоже, но здесь это гораздо продуктивнее!

 

МалиновкаПевчая 22.03.2016 11:51

Всем приветы! smile
Новый день, новые думалки. Прямо с утра, сразу после кипятка, мне жутко захотелось сладкого! Ходила вокруг вафелек (а ведь вчера убрала их подальше, чтобы даже на глаза не попадались), облизывалась. Села за блокнот думать, думала долго.

Могу ли я отказаться от того, чтобы похрустеть вафелькой?
-Могу. Но буду весь день только о них и думать, а это отвлекает от дел и от Игры.
Что мне даёт вкус вафель?
-Сладость, удовлетворение, успокоение для организма - что я себе ничего не запрещаю, весело ими хрумкать.
Могу ли я заменить вафельки чем-то другим?
-Возможно могла бы заменить яблоком(тоже похрумкать можно), но мне его не хочется. А вафельки хочется, даже если их не вижу.
Если дома не будет вафель, я буду их хотеть?
-Буду. Но не на столько, чтобы топать за ними в магазин (зачем покупать соблазняющий, но ненужный организму продукт?)

Делаю выводы. Вафли из дома убрать вообще. Мужу скажу, чтобы свои вкусняшки прятал там, где они мне даже случайно на глаза не попадутся. Хотя вот лежат конфеты на столе и лежат себе. Я как-то скушала одну и она мне абсолютно не понравилась, поэтому конфеты эти меня не соблазняют никак. А вафельки... Так что - убрать!
Если захочу сладкого - скушаю половинку яблока.

 

МалиновкаПевчая 22.03.2016 20:25

Погода у нас, конечно, совсем не весенняя. Метелище! Морозец! Короче говоря, весь день сегодня я сонная и вялая. Так и прошел 7 кашный день.
С вафлями хитрыми разобралась. Сегодня, раз уж облизывалась на них, съела сколько захотела - штучки 4. Остальное забрал муж на работу. С организмой договорилась, что кушать буду теперь яблочки для сладости, ну их, вафли эти. Тем более, что после них ещё и пить хочется.
Ужинала вместе с мужем гречневой кашей. Заметила, что мне вполне достаточно двух столовых ложек каши (любой). Ну и конечно кунжут, морковка, сушеная петрушка и 3 редиски. Муж ещё лопал домашний холодец (свекровь готовила), я отковырнула крохотный кусочек из чистого любопытства. Пахло вкусно, а на вкус... очень солёно и очень-очень жирно. Больше пробовать не хочу))
Добавление жареной морковочки прошло хорошо, поэтому на завтра планирую добавить уже сырую морковку. Очень хочу салатик: редиска+морковка тёртая+петрушка+кунжут и пол ложечки оливкового масла. Вкуснота!!!
Плясала сегодня с брючками на все лады - в промежуточных, которые уже вполне налезают и застёгиваются. И в летних небесных джинсиках моих - на пол попы они наползают уже. Весы показывают невероятное! Уже почти 8 кг позади!!! 😎 Покидала чеки, постучала пяткой и... меня сморило. Валяюсь уютненько на диванчике и ничем шевелить не хочу. Щас ещё с одного бока мужа, с другого кошку и - балдеть!laugh

Всё забываю написать про мои ритуалы по сказке, которые потихоньку делаются. Во-первых "поднимаюсь в башню" - топаю на свой пятый без всякого лифта. Во-вторых "завожу" часы - пока наручные, но есть в планах купить мурчащие настенные. Танцую в шелке и бархате. Сочиняю рецепты из кашек (по экзамену), четыре рецепта уже придумала, надо ещё шесть. Придумываю такие, которые сама смогу приготовить и буду кушать, конечно же. Впереди ещё написание песен, танцы-целый-час и поиск волшебного бело-голубого платья.

Отчёт за сегодня

  • Кипяток +
  • Обливашки +
  • Танцы +
  • Чеки +
  • Пяткобатарея +
  • Капилярка +
  • Кувшинчик +
  • Прогулка -

Судя по прогнозу через 3 дня наконец начнётся весна! Очень хочу гулять по приятной погоде. А ещё, оказывается, уже месяц как я на кашках! Быстро же время летит, 18 февраля у меня был первый водный день и с 19.02 я уже на кашках. И прогресс за это время заМУРчательный!)) Думаю в начале следующего месяца попробовать глубинную чистку, но загадывать не буду.

 

МалиновкаПевчая 22.03.2016 22:10

Где-то я читала про обострения в полнолуние... Так вот, я уже собиралась топать спать пораньше, как меня накрыло острое желание устроить себе ПИР и прямо сейчас!!! И все любимые кушанья вспомнились и слюнки потекли и нет мне покоя...

Дорогая моя организма! Во-первых, пир у нас с тобой запланирован на субботу, свободный день - чтобы ничего нас не отвлекало от наслаждения любимой едой!
Во-вторых, сейчас уже просто поздно! Нигде ты не купишь того, что тебе внезапно захотелось, как ни выпрашивай.
Ну и в-третьих, ты и так сегодня вафли жевала и холодец пробовала. Давай не будем истерить, попьём сейчас пустырничка и ляжем баиньки. А если и завтра такое буйное желание пировать будет, то так и быть - купим и закажем все любимые вкусняшки и попируем.

А всё почему? Раньше я себе пир по вторникам устраивала, если реально хотелось. А тут, с учётом прошедшей с нарушениями субботы, решила немного отложить. Ну и организма протестует против такого оборота событий.
Раз уж не сплю, пойду пить пустырник и писать организме письмо.

 

МалиновкаПевчая 23.03.2016 13:46

Всех с новым днём!smile
Я выспалась, организма успокоилась - всё заМУРчательно. Кипяточек выпит, танцы танцуются. Да ещё как! Сегодня, не смотря на мороз, выглянуло солнце и сразу на душе солнечно-солнечно стало, появилось ощущение свободы и полёта! Вот как я по солнышку соскучилась, оказывается! Да и не я одна)) Всем, кто заглядывает в мой дневничок посвящается: моя позитивная киса в ожидании весны laugh

http://s018.radikal.ru/i511/1603/35/a5e4469a854f.jpg

Перебрала свой шкаф с вещами. Сколько же у меня вещей, которые давно пора пустить на тряпки! Зачем-то я всё складывала, хранила и даже (о ужас!) носила!!! Всё в пакеты и прочь из дома! На мне должна быть только красивая одежда - даже домашняя, тем более та, в которой сплю! Все дырявые майки и прочее ветхое тряпьё мне больше не нужно!
А ещё меня дожидаются два чудесных летних сарафанчика - бежевый и тёмно-синий. И я в них просто куколка! Даже думаю ушить чуть снизу, пусть ножки стройные открывают))
Всё мне сегодня мурчит и улыбается, дела делаются быстро и с удовольствиемsmile

 

МалиновкаПевчая 23.03.2016 22:45

8 кашный день был отличным!
Всё успела, всё сделала!

  • Кипяток +
  • Обливашки +
  • Танцы +
  • Чеки +
  • Пяткобатарея +
  • Капилярка +
  • Кувшинчик +
  • Прогулка +

Кушала в обед пшеничную кашку с салатиком: 3 редиски, ложка тёртой морковки, петрушка, кунжут и капелька оливкового масла. Выложила салатик слоем на кашку и кушала как пироженку. Было ОЧЕНЬ вкусно! Назвала это блюдо "Кашкейк" :p Итого, в моей копилке блюд уже 5 придуманных мною (когда все придумаю, обязательно запишу каждый).
Пока было светло и солнечно пошли с мужем гулять. Замечательно прошлись! Хоть я немного и подмёрзла, но смогла разогреть стопы! УРА!!! Прошли где-то 3 км, были рядом - зашли в гости к свёкрам, а у них внуки сидят... Наигралась с детьми так, что из сил выбилась)) Пока играла с племяшкой, она мне сунула в рот ложку мороженого (а я и не сильно сопротивлялась, да), не понравилось мне мороженое. Слишком сладкое и пить после него хотелось - жуть. Пришла домой, выпила пару глотков из кувшинчика.
День прошел очень позитивненько, настроение певчее и радует всё!
Беглый осмотр кожи: на груди выскочило маленькое воспаление, где была забитая пора - вот тебе и вафельки. Кожу поблагодарила за работу, скоро это заживёт, как и на лице воспаления уже, фактически, прошли, только пятнышки остались. Пока не могу сказать уверенно, но мне кажется, что поры очень-очень медленно, но очищаются - забиты уже не в таких количествах сальными пробками, кажутся светлее. Так что медленно, но верно я иду к своей цели 😎
Всем мурчащего настроения! smile

 

МалиновкаПевчая 24.03.2016 13:11

Не долго гостило у нас солнышко, сегодня опять снег. Но зарядилась я им хорошо, настроение МУРЧАТЬ и свершать! smile
Основательный осмотр кожи показал, что ручки наконец зажили совсем. Левая уже чистенькая (шрамики не в счёт), на правой остались пятнышки свежие, но и их через неделю уже не будет. УРААА!!! Я теперь смогу с радостью носить летом открытые маечки, сарафаны и вообще всё что пожелаю! На груди остались тоже только пятнышки, вчерашнее воспаление уже заживает. На спинке пару пятнышек, в остальном спинка чистая. Личико, конечно, ещё не в идеальном состоянии, но с каждым днём всё лучше и лучше. Пятнышки проходят быстро (ещё бы солнышка на кожицу! весна, ау!!!).
Вчера засыпая родилось вот такое сочинение, записала на телефон чтобы не забыть:

Пока я сплю кипит работа
В мире внутреннем моём
У организмы есть забота
Быть всё краше день за днём!
Токсины толпами выходят
И массово бегут жиры
Всё это точно происходит
От нашей Красочной Игры!
Теперь лишь только пожелаю,
Я обрету свою мечту:
Роскошной кожей заблистаю,
Фигуркой стройной расцвету!

И сон мне под самое утро приснился такой интересный, вот 100% знаю, что это сон про выходящие токсины. Покидают они меня быстро и навсегда, чувствую! 😎

 

МалиновкаПевчая 24.03.2016 23:33

9 кашный день закончился.
Однако я была права насчёт своего сна - точно сегодня токсины выходили - озноб, слабость, ломота... Думала, уж не простудилась ли? Но нет, при простуде глаза болят и ломота другая. Так что поздравляю себя и свою организму с очередным контейнером токсинов, который меня сегодня покинул! Ура!
Из-за такого состояния Играла сегодня мало. Зато за дооолгое время села рисовать - хоть вспомнила как карандаш в руках держать smile
К вечеру очень захотелось ХЛЕБА. Только не магазинного, а домашнего, тёпленького и ароматного. Но где ж его взять? Хлебопечку мама забрала, значит о хлебушке только мечтаем. Да и зачем он нам, непрограмный же.
Итак, сегодня:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+ (совсем чуть-чуть)
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка- (не хватило сегодня сил трястись)
  • Прогулка- (вышла на 10 минут, замёрзла, вернулась)

Днём половинка яблочка, через пол часа 2 ложки гречневой каши с салатом (редиска+морковка+петрушка+кунжут).
Надеюсь завтра буду пободрее - обязательно нужно освободившееся от токсинов место заполнить танцами и хвалилками smile

 

МалиновкаПевчая 25.03.2016 12:21

Вот и новый день и он снова солнечный! smile
Сегодня чувствую себя уже гораздо лучше. Утром не удержалась - взвесилась и... даже в жар бросило! Позади 9 кг!!! Пройдено уже больше половины Фигуркиного пути! Ой не зря меня муж прозвал Госпожа Оракул - ну точно чем дальше весна, тем больше тают мои "сугробы" - стихи то пророческие! laugh

* * *

В главном офисе токсинов было непривычно тихо. Два месяца назад волной прокатился слух о массовом сокращении и с тех пор каждый токсин жил в страхе. Рабочие места пустели, токсины просто испарялись - вот вчера ещё коллега был тут, а сегодня уже нет. Токсины ходили напряженные и много думали.
Когда по громкой связи объявили собрание, все вздрогнули... Через 10 минут в тесной комнате для переговоров собрались те, кто остался - жалкая горстка токсинов, трясущихся от страха. Генеральный директор с волнением произнёс:
- Коллеги! Прошу без паники. Только что мне сообщили, что наш офис распускают. Прошу в течении суток покинуть помещение офиса.
По комнате прокатился возглас - то ли облегчения, то ли ужаса. Каждый токсин знал, к чему идёт дело, но каждый надеялся, что его это не затронет.
Вдруг генеральный директор улыбнулся и заговорил с хитрецой в голосе:
- Как вы могли заметить, сотрудники нашего отдела стали пропадать ещё два месяца назад. Какие только слухи не ходили по поводу этих исчезновений! И похищение НЛО, и продажа на органы! (тут он засмеялся, глядя на вытянутые лица коллег) Но все эти слухи полнейшая ерунда! Раз уж руководство решило, что токсины окончательно не нужны, то пришло время раскрыть тайну исчезновений... Да будет вам известно, что каждый сокращённый токсин нашего офиса никуда не исчез, а отправлен в тёплые края в бесконечный отпуск! Всё включено, время не ограничено!
- Постойте, но за чей же счёт такие подарки? - не выдержал и спросил кто-то.
- О, не беспокойтесь об этом! Это подарок от Высшего Руководства за долгую службу. А теперь, как вы уже догадались, такая путёвка ждёт каждого из вас. И меня тоже. - директор улыбался во весь рот, украдкой поглядывая на собранный чемодан, что ждал его под столом.
После собрания токсины разбрелись по рабочим местам - собрать свои вещи. Кто-то ещё не понял, что произошло, а кто-то с откровенной радостью паковал вещички. Лишь один токсин, дойдя до своего места, сразу же набрал номер своего приятеля из отдела Жиров:
- Привет. Новость знаешь? Нас распускают.
- Куда??? - на том конце провода слышался ужас
- Не поверишь, в тёплые края! Ну я тебе потом расскажу подробно. Просто звоню предупредить, раз нас распустили, то вам тоже надо быть готовыми. Я побежал, мне пора.

* * *

В отделе Жиров давно уже никто не работал. Оставшиеся сотрудники просто сидели и гадали - что же их ждёт. Начальство пропало ещё месяц назад, можно было бы и вовсе не появляться на рабочем месте, но многолетняя привычка брала своё.
На следующий день после звонка токсина, жиры услышали шум в офисе через стенку, где как раз был расположен отдел Токсинов. Всей толпой жиры отправились поглазеть на источник шума и... обомлели. На месте бывшего офиса велись активные ремонтные работы: пол поменяли на дорогой паркет, стены стали ярких цветов, везде светомузыка, диско-шары, диджейский пульт и огромные колонки!
- Что тут происходит? - спросил один из жиров
- О! Первые посетители! - обрадовалась стройная девушка в облегающем платье,- Мы почти открылись! Скоро здесь будет дискотечный зал 24/7 - "Бесконечный Танец". Приходите, вам обязательно понравится! В программе только зажигательная музыка и веселье!

* * *

Сидеть в офисе жиры уже не могли. Там, за стенкой, звучала музыка, гремела басами, звала мелодиями. Кто-то из жиров, сам того не замечая, пританцовывал сидя на стуле, кто-то топал ногой в такт музыке... а кого-то давно не было в офисе - он уже отплясывал на танцполе! Совсем скоро офис опустел... Жиры испарились.
А через пару дней "Бесконечный Танец" решил расширяться - желающих танцевать было так много, что не всем хватало места. Поэтому офис Жиров был переоборудован под второй зал. Там звучала спокойная музыка, там вальсировали пары и каждый ощущал волшебное, мурчащее, настоящее ПАРЕНИЕ.

 

МалиновкаПевчая 25.03.2016 20:46

Солнечный 10 кашный день прошел замурчательно!
Успела опять всё что запланировала:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы, много и с удовольствием+
  • Чеки+
  • Пяткобатарея(кажется мне даже кто-то из соседей стучал в ответlaugh)+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка (солнышкооооо!)+

А ещё сегодня делала себе массажик(в основном ножкам, там пока жирок засиделся) с ароматным маслом. Нашла свою старенькую серёжку в животик - нацепила и хожу трясу-блещу брямкой. Как я, оказывается, соскучилась по пирсингу! А ведь сняла его (было тогда во мне 74кг), думая что такие штуки уже не для меня, не по возрасту... Чушь какая у меня в голове сидела! Красивый животик, красивое украшение!))
На груди под кожей у меня уже несколько месяцев был какой-то узелочек - не болел, не воспалялся, но и не проходил, просто был. И я как-то даже свыклась с его существованием, попросту говоря - забила. А сегодня он прорвался и там... было много "мусора", и ведь сидело под кожей столько времени! Ну теперь то всё заживёт и кожа будет гладенькая!

Хочется поделиться своими ощущениями от Программы. У меня в последнее время такое лёгкое ощущение, что я вернулась в детство. Дни пролетают не так быстро, как раньше. Не знаю с чем связано это ощущение времени, но раньше у меня неделя пролетала мигом, а сейчас тянется долго. И это хорошо! Потому что каждый день открываю в себе что-то новое, что-то интересное узнаю о себе и о мире, учусь новому. Это действительно ЧУДЕСНО! 😉

 

Лисси Мусса 26.03.2016 02:35

Отличная работа! Молодец!

 

МалиновкаПевчая 26.03.2016 12:01

Оооо! Какой сегодня день!!! Нет, не так. КАКОЙ СЕГОДНЯ ДЕНЬ!!!!
Во-первых - солнечный, просто сияющий!
Во-вторых - меня ждёт ПИР!
В-третьих - похвала от Лисси это лучшая похвала, пойду прыгать до потолка и висеть на люстре! laughlaughlaugh
Муж сказал - "не лопни от радости". Да щас! Я если и лопну когда-нибудь, то исключительно от радости и счастья. А вообще, лопнуть в мои планы точно не входит)))
С утра, как и положено, кипяточек. Музычку погромче и танцы-танцы-танцы!!!

Ну здравствуй, страна Танцевалия!
Стройней, моя тонка талия!
И ножки пляшите, любимые!
Сегодня я - неудержимая!
Сегодня сказала Вселенная
Весну заменяю я временно -
Цвести да солнышком радовать,
Да травкой зелёной проглядывать!

Затанцую, закручу
Нынче я ЛЕТАТЬ ХОЧУ!!!

 

МалиновкаПевчая 26.03.2016 22:05

Отчитываюсь smile ПИР за кашный день не считаю, поэтому завтра будет 11 день. А сегодня я просто УМНИЦА! Успела всё и даже больше. Я и не знала, что так умею))

  • Кияпток+
  • Обливашки+(сегодня добавила ещё ковшичек холодной - хорошо пошло!)
  • Танцы. Нет, ТАНЦЫ+++ (даже мужа плясать сподвигла)
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка +++(гуляли сегодня целый день, прошли наверное километров 10 - сначала просто топали по солнышку, ближе к вечеру вышли на Фигуркину, стопы разогрела и попела)

Ой, а кушала я сегодня вкусноту какую!
Днём были мои любимые роллы Сакура (рис, красная рыбка, мягкий сыр и икра) - божественно!
Позже пол чашечки цикория и мой любимый тортик Панчо - восхитительно!
Вечером угощалась креветками в кляре и выпила чашечку вкуснейшего капучино.
Муж себе колу купил, из любопытства сделала маленький глоточек - бяка сладкая...
Это ПИРное меню, кстати, у меня вывелось по опыту прошлых ПИРов - выбрала самые-самые кушанья, от которых просто балдею. И как я вижу, очень даже хорошее меню - непрограммного не так уж и много. Рыбку и креветки можно будет и на программе чуть позже.

В целом день прошел просто чудесно, я летала и плясала;) Пока гуляли днём, зашли в магазинчик и я купила себе чудесную ночнушку, которая мне муркнула с первого взгляда: на ней нарисована девчушка с крылышками, очень на меня похожая и написано "радость с небес". Ну про меня же!!! ТАК!
Ну а завтра у меня снова выступление днём. Пойду готовиться и отдыхать. Всем Чудес!

 

МалиновкаПевчая 27.03.2016 00:28

Прощай, гастрит!
Давно хотела перенести сюда свою историю о победе над болью в желудке. Начала Волшебить ещё на первом витке прохождения программы, тогда не записывала. А теперь подумалось, что это может быть кому-то полезным. Пока было времечко записала.

Желудок я себе испортила сама в 18 лет. Я тогда работала в магазине и ела всякую дрянь: шоколадки по нескольку штук в день, растворимая лапша, растворимое пюре, сосиски, чипсы, сухарики, литры майонеза. Так я питалась почти год, чем и заслужила проблемы. Появились они не сразу - сначала было ощущение "пены" в желудке, дискомфорт. Питание поменяла, ума хватило, однако было уже поздно. Я сменила работу на сутки-трое, ездила очень далеко на электричке. Вот тогда то и начались жуткие боли - меня бросало в пот, мгновенная слабость, тошнота, боли такие что ни сидеть, ни стоять, ни тем более работать было невозможно. К врачу я, конечно же, не пошла. Купила в аптеке таблетки, которые посоветовал фармацевт. Ими я закидывалась при первых признаках боли - 5-10 минут и всё проходило.
Такие приступы повторялись несколько раз в год. К врачу я так и не сходила, словом "гастрит" обозвала свои боли в желудке. А поскольку они периодически повторялись, то нарекла гастрит хроническим. Всё было стандартно - начинается обострение, терплю пока терпится, как только терпеть становится невозможно пью таблетку. За 3-7 дней обострение проходило и снова всё было нормально.
За последующие годы мучений я пыталась выяснить закономерность возникновения обострения. Меняла питание - ела как обычно и иногда позволяла себе гадости; питалась овсянкой и гречкой; питалась салатами и супами; сидела на диете и питалась чередованием белков и углеводов. Что бы я не кушала, обострение наступало рано или поздно, один-два раза в год.
Последней каплей стало обострение прямо посреди Программы. Казалось бы, еда то какая щадящая для желудка - кашки на воде! Но нет, боли опять пришли и стали портить мне Игру. Тогда то у меня и закралось первое подозрение, что "гастрит" этот явно не простой. Несколько дней я терпела и как-то раз промелькнула мысль, что желудок просто выпрашивает привычную таблетку, которую я ему давать не собиралась.
Перво-наперво провела беседу с желудком. Желудок ворчал и не слушать не желал - столько лет таблетки кушали, а тут фигу показывают! И надувался, и болел. Ладно, думаю, хочешь таблетку - будет. Но только не как обычно, а по-волшебному.
Что такое мой желудок, детскими словами? Это мешочек с едой - ответили мне изнутри. Вспомнился принцип лечения головной боли с помощью шапки и аспирина. Тут то я и начала волшебить. Взяла небольшой красивый бархатный мешочек, нарекла его желудком, даже надпись сделала " желудОК". В желудок отправились: крупа рисовая, гречневая, пшеничная; сушеная петрушка; три редиски(нарисовала сама и вырезала). Всё это прилепила магнитом к холодильнику на видное место - как только вижу, говорю хвалилки своему желудку. Когда появились боли, взяла свою таблетку и положила в мешочек. Говорю: "ты хотел таблетку - я тебе её дала, таблетка в желудке теперь будет всегда, поэтому болеть смысла больше нет!" Ну и чудеса, конечно - минут через 15 никакой боли. Дискомфорт в области желудка ощущался ещё некоторое время, но и это прошло.
Вспомнила, где-то читала о хронических болезнях, что хронические они у нас в голове. Поэтому Волшебным приказом организму отменила свой "хронический гастрит", желудку показала. Теперь, даже если вдруг мой "мешочек с едой" будет капризничать - потрясу таблеткой в желудке, напомню, что она уже там есть, а значит ничего не должно болеть. Но что-то мне подсказывает, что болеть больше ничего не будет. Это же Волшебство! laugh

 

МалиновкаПевчая 27.03.2016 09:18

Всех с новым днём! Он замурчательно-солнечный и определённо удачный.
Сегодня я проснулась сама в 7 утра, это для меня нечто фантастическое, ведь я та ещё совушка. Есть мысля, что моя новая ночнушка "радость с небес" не простая, а волшебно-высыпательная smile
Умылась, кипяточек выпила, потанцевала, облилась и ещё куча свободного времени впереди!
Примеряла свой спортивный наряд на весну-лето. На мне чудесно сели спортивные брючки, бока из них больше не выпадают, даже можно смело облегающую футболочку надевать.
Пока время освободилось, почитала вдохновляющие дневнички и задумалась о "заедании не едой" - просиживании в интернете. Грешу этим частенько. Но потихоньку и это уходит. Когда я только начала программу я была геймером-наркоманом. Играла уже несколько лет подряд в онлайн-игрушки, которые заменяли мне живое общение с людьми. Я там, можно сказать, жила. После начала очистительной стала понимать, что играть мне уже не так интересно - гораздо интереснее пойти и поделать что-то полезное и приятное для себя. И буквально за неделю я играть перестала окончательно, попрощалась со всеми онлайн-друзьями, сказала что ухожу в реальное плаванье (чем удивила всех). И ушла - удалила с компьютера эту заразу. С тех пор и не играю, а главное абсолютно не желаю возвращаться в это болото. Жизнь то прекрасна за пределами монитора! Весна! Я - красавица!
Однако пока есть привычка сидеть в интернете и читать всякую ерунду. И вроде бы ерунда весёлая, но зачем она мне? Избавляюсь. Блокнотик в руки и вперёд! Замечаю за собой, что всё больше в интернете ищу информацию полезную - рецепты кашек, например или по хозяйству что-то. Ну ещё бывает дневнички читаю, отношу это к вдохновительному процессу. ТАК что сама того не замечая, на очистительной я освобождаюсь от мусора не только в организме, но и в жизни!

 

МалиновкаПевчая 27.03.2016 23:02

Вот и закончился 11 кашный день.
Только сейчас заметила, что день был, оказывается, волшебным - 27-е число!
Для начала похвастаюсь снова Первым местом на городском конкурсе!
А теперь расскажу как моя организма тоже решила песни петь laugh
Так получилось что приехали мы за час до начала конкурса, к 11. А выступать должны были самые последние... Я к такому повороту событий оказалась не готова - кипяток в 7 утра и всё. А время уже почти три дня, кушать хочется... И мой живот начал издавать звуки оперной дивы - требовал свою порцию каши так громко, что слышно было всем. Мы конечно дружно посмеялись, но я всё таки отправилась на поиски пищи - на сцене такие звуки допускать было никак низя, потому что пели мы а капелла (без музыки то есть). В итоге из всего найденного многообразия сладостей, коих не хотелось категорически, я выбрала маленький кусочек хлеба с отрубями, им и задобрила оперную диву. Помогло smile Перед выходом выпила чашку горячего чая чтобы разогреть горло.
Ну а спели мы шикарно, я очень довольна. После выступления ждали ещё часа два пока жюри результаты объявит... В итоге дома я появилась в пять и налетела на кастрюльку с гречневой кашей))) Много в меня, конечно, не влезло - ровно столько, сколько и всегда. Так что 2 большие ложки каши и 3 редиски исчезли со стола за долю секунды)
А потом я взяла и отправилась на Фигуркину прогулку. А что? Солнышко, погодка мурчащая, идётся легко и весело. Прошла много, часа два гуляла и уже у самого дома поняла, как сильно устала. Сделала ножкам ванночку, поблагодарила за прогулку и вот пишу отчёт, уже практически засыпая. На чеки и пяткобаратею меня сегодня не хватило немножко. Но зато парочка новых чеков в коллекции (я их теперь собираю в коробочку).

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки-
  • Пяткобатарея-
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка +++

День закончен, я им очень довольна!... написала бы ещё много всего, у меня столько мыслей накопилось в блокнотике и новые идеи для игры наклюнулись, но всё завтра. Сейчас заслуженный отдых 😉

 

МалиновкаПевчая 28.03.2016 12:52

Здравствуй, новый день!
У нас снова солнышко, птички радуются и я с ними, я же тоже птичка))
Ночью случился казус. Проснулась от сильной жажды и, досматривая сон, пошла на кухню пить. Почти выбулькала целую кружку воды, когда очнулась таки - я же ПТИЧКА, а не пожарная машина. Вот зачем мне, спрашивается, столько воды да ещё и среди ночи? Утром конечно были отёкшие глазки. Ой, шутит организма в преддверии первого апреля, воспользовалась моим бессознательным состоянием laugh Вместе посмеялись, но впредь буду знать, что в такой ситуации лучше пожертвовать сном и проснуться.
Сегодня нам фотки скинули вчерашние. Я сперва расстроилась даже - фотки жуткие получились. Редко нравлюсь себе на фото, но тут просто кошмар, особенно если сравнивать с тем, как я себя чувствую и тем, как это выглядит на ТЕХ фото... Сокрушалась так, что часа полтора сидела над блокнотом. Как оказалось в процессе размышлизмов - я ещё не умею быть Красивой, только догадываюсь, как это. Потому и на фото себе далеко не всегда нравлюсь, да и фотографироваться не люблю - зажимаюсь когда кто-то меня щёлкает. Разве что сама себя щёлкну - свет выберу хороший и ракурс. Но это всё не то. Потому что Красивая девушка любит фотографироваться, и чаще нравится себе на фотках, чем наоборот. Так что есть над чем поработать в своей голове. Ну а что касается вчерашних фотографий, мы с девчонками посмотрели, что там все на себя не похожи совершенно. В итоге мы пришли к выводу что мы шикарные нимфы, а фотограф, пардон, рукожоп!laugh И как выяснилось, так оно и есть - все на его фотки жуткие жалуются))))

 

МалиновкаПевчая 28.03.2016 22:17

поЧУДим?smile
Какой нынче ЧУДный 12 кашный день был! Уж нафеячила от души!)))
Когда-то давно услышала фразу, что настроение женщины зависит от того, какое на ней сегодня бельё. Так вот, поговорим о белье 😉
Была в магазине, просто любопытствовала, как вдруг с витрины мне громогласно муркнули... трусыlaugh Ну красивущие то какие, и фасон мой любимый и на ощупь приятные. Да вот засада - меньше, чем мне надо на целый размер. И тут мне подумалось, а чего это мы только с брючками флиртуем? А чем красивое бельё не вариант? А почему бы и ДА?))) И купила. Вот смотрим друг на друга, и понимаем, что уже этим летом будем тесно дружить! :p

Пока на кухне готовила себе рис и салатик по радио слышу что-то вроде "весна, в животе порхают бабочки от любви". Та-а-ак, думаю, вот что мне надо! Вооружилась фломастерами и ножницами и натворила 8 ярких маленьких бабочек. Каждой дала имя "Любовь к себе", "Любовь к мужу", "Любовь к природе", "Любовь к каше" и т.д. Поселила их в свой "мешочек с едой". Так что теперь у меня ВСЕГДА в животе порхают бабочки от любви! Мурк)))
http://s12.radikal.ru/i185/1603/f9/6f88d7879fd1.jpg

А так же! У меня теперь новый ежедневный ритуал, называется "Мост в счастливый день" или просто мостик. Да, я встаю на мостик (пока только из положения лёжа могу) и отправляюсь по мостику в счастливый день, где всё получается. Сделала сегодня утром и поняла, что это хорошо бы делать всегда. К тому же, это полезное упражнение для спинки и животика.
Гуляла сегодня мало - на улице стало достаточно тепло, я сменила свои мегаудобные меховые ботиночки на весенние и больно натёрла ими левую ножку. Пока дошла домой растёрла до крови. Вот что значит удобная обувь для прогулок! У меня ещё есть кроссовки, но они совсем лёгкие и в них сейчас будет холодно и мокро. Надеюсь, что пока всё заживёт, решу проблему с обувкой.

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка +
  • Мостик +

Кушала обалденно вкусный, воздушный и нежный рис и салатик (редиска+морковка+петрушка+кунжут). Вечером муж меня решил порадовать, завернул мне роллы из риса с петрушкой, а то что нори(водоросли) у меня не программные, не знал. А я всё равно съела 3 штучки, потому что с любовью сделаны и вкусно неописуемо!
Завтра буду добавлять жареный лучок. А потом, после лука, попробую добавить нори как отдельный продукт - роллы я очень люблю, их такое многообразие можно приготовить на программе!

А ещё отловила на днях хитрющего таракана. Сейчас я в том состоянии, когда могу о себе сказать "я выгляжу нормально" - т.е. я (уже) не толстая и не в прыщах. Я для себя "терпимая". И вдруг поняла, что слышу шепоток тараканий в голове, мол, вот видишь ты уже нормальная, зачем тебе дальше заниматься этим всем? Ты сколько ни старайся, лучше чем есть сейчас ты уже не будешь, не сможешь, бу-бу-бу... А я ему большуууую фигу показываю и пылесосом прочь из головы! Я на Программу пришла, чтобы стать Шикарной! Работы ещё очень много! А "терпеть" себя - это не волшебно. Себя надо любить, собою надо восхищаться! И к этому я иду! А таракан был смыт в канализацию вместе с пылью из пылесоса. Ибо нефиг меня вводить в заблуждение!)))

 

МалиновкаПевчая 29.03.2016 15:06

Ну наконец весна в полную силу! Солнышко! Все окна дома открыты - весна не только снаружи но и внутри. Кошка гоняется за первой мухой)))
День классный! Кучу дел успела переделать. Кипяток, танцы, мостик, кувшинчик. А ещё сходила в магазин рядом с домом и углядела там гречневую лапшу. В составе есть пшеничная мука, но мне так захотелось попробовать! Купила, сварила, посыпала кунжутом и капнула соевого соуса - было вкусно! Особенно вприкуску с редиской. Конечно, это не на каждый день блюдо, но для разнообразия - почему бы и да smile

Цветёт весна, пока что робко
Но очень скоро стает снег.
Пойду гулять знакомой тропкой
Вдоль талых ручейков и рек

Махну рукой - трава проснётся,
Махну другой - попрут цветы!
Во всю цветение начнётся
Весенней пышной красоты!

 

МалиновкаПевчая 29.03.2016 23:34

13 кашный день прошел, а лук я так и не добавила)) Забыла! Вспомнила уже вечером, решила отложить до завтра. Всё сегодня сделала кроме прогулки - пока заживает моя ножка ищу обувь подходящую. Подумалось, что может при такой классной погодке, через пару дней можно будет и лёгкие кроссовки надеть. На моих дорожках почти всё растаяло уже.

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка -
  • Мостик +

Кушала сегодня гречневую лапшу с редиской. На ужин половинка яблока и через пол часа ещё чуть-чуть лапши с редиской.
Я тут блюд по своей сказке насочиняла - теперь есть над чем колдовать и свои кулинарные способности проверять. Итак, мои 10 кашных блюд:
1)Фаршированные грибы. Запечённые шляпки шампиньонов с начинкой из риса и зелени.
2)Кашкейк (его я уже готовила). На слой пшеничной кашки выложить салат из редиски, тёртой морковки, петрушки и кунжута.
3)Черепаха. Готовится слоями как селёдка под шубой - тушеная морковка, рис, петрушка(при желании повторить), сверху выложить кружочками поджаренного кабачка.
4)Роллы. В рис завернуть поджаренные лук и морковь, сформировать колбаску, обвалять её в кунжуте и сушеной петрушке, порезать на роллы.
5)Сладкие роллы. В рис завернуть тёртую морковь, яблочко, корицу по вкусу, обвалять в кунжуте и порезать на роллы
6)Кашные бутербродики. На кусочек поджаренного кабачка выложить пшеничную кашку перемешанную с петрушкой.
7)Грибная гречка. Просто протушить гречку с грибами и зеленью.
8)Овощной плов, в комментариях не нуждается smile
9)Конфеты. Тёртые морковь и яблоко с кунжутом завернуть в рисовую бумагу.
10)Гречневый супчик с овощами.
Такие вот у меня получились блюда, пусть ничего сверхнового, но я обязательно попробую всё это приготовить 😉

Услышала сегодня смешную песенку "Встала бабана весы", решила что она нифига не волшебная, сочинила свою:

Покажите мне весы
Что не ем я колбасы,
Что на сыр я не гляжу
И что с кашами дружу,
Что редискою хрущу,
Без варенья не грущу,
Что гуляю и пою,
Что потанцевать люблю,
Что кайфую от зарядки,
Что с фигурой всё в порядке,
Что в ажуре настроение -
Каждый день, как День Рождения!
Что энергии вагон,
Что программный рацион...
Покажите мне опять
Идеал - пятьдесят пять!

А потом ещё ода Брючкам написалась

Мои милые брючки! Меня
Вы маните своей красотою
Что же делать теперь мне с собою?
Буду Тушку Фигуркой менять.

Мои классные джинсы! Зачем
Мне штанишки из хитрого стрейча?
В Вас одних красивей мне и легче
Так пойдём же, покажемся всем!

Уже близок тот радостный день
Когда Вы, утомившись в разлуке,
Сами прыгните вдруг в мои руки
И прошепчете "ну же, надень!"

Мои лёгкие брючки! Теперь
Вы со мною дружить захотите
И на стройную попу взлетите!
Вместе выйдем гулять мы за дверь...

День сегодня был чудесный, только вот под вечер настроение собралось куда-то вниз, рот затребовал вкусняшек (опять орагнизма во вторник требует пир, хитрая! В субботу ж пировали, отставить панику!). Так что завершим день пустырником и отправимся спать smile

 

МалиновкаПевчая 30.03.2016 21:58

Ой, в заботах о себе любимой чуть не забыла отчитаться за 14 кашный день.
Ого, уже две недели я организму облагораживаю вместе с форумом! Оказывается вести дневничок здесь - не только полезно, но и увлекательно. В общем, я рада что я Здесь.

Ну а сегодня был отличный день! Всё успелось, танцевалось, пелось, елось и игралосьlaugh

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка -
  • Мостик +

Ножка почти зажила. Завтра уже пойду гулять, одену зимние боты - пусть будет жарковато, зато не натрёт.

В меню добавлен жареный лучок! Готовила сегодня роллы с морковкой и лучком. Крутила без нори в первый раз. И для первого раза, надо сказать, очень даже неплохо получилось! Ну а на вкус просто замурррчательно - ела и балдела! Не поленилась сфоткать свой кулинарный шедевр.
http://s019.radikal.ru/i611/1603/a7/d032d54a4c06.jpg
6 роллов растянула на 2 приёма - уж очень они оказались сытные. Соевый не добавляла - не хотелось. А вместо имбиря была редиска. Очень-очень вкусно!
Кожица радует. Ручки зажили, ждут солнышка и открытых маечек, личико чистое, поры чистятся медленно, но верно. Спинка тоже чистая. И вообще радуюсь себе каждый день как в первый раз. Крутилась перед зеркалом как в детстве - разглядывала себя, воображала и была жутко довольна собой 😉
Вес пока стоит на месте - жирок собирает вещички чтобы уйти с животика и бёдер. Я этому всячески способствую - массажик делаю при любом удобном случае. А ещё мне достался от мамы пояс с вибрирующими штучками, на нём написано что якобы похудательный. Насчёт похудания не знаю, а вот разогревает и массажирует он точно. После него ощущения в коже похожие как после капилярки.
Приступила к следующему заданию по своей сказке - 20 хвалебных песен. Уже несколько есть, иногда находит вдохновение, а сегодня со мной ещё и поделились вдохновением, так что теперь уж точно поПРЁТlaugh

 

МалиновкаПевчая 01.04.2016 00:23

Прошелестел первым дождичком 15 кашный день.
я сегодня немного сонная, может быть из-за погоды - целый день у нас дождик. Он приятный, уже действительно весенний. А ещё сегодня утром я проснулась под робкий щебет птиц и такое счастье накрыло... повалялсь, послушала немного и пошла вершить дела!
Гулять не пошла по дождю - в зимних ботах в такую погоду совсем не вариант. Да и мокро сверху. Хотя гулять организма звала активно. Погуляла дома, по квартире - удивительно, но даже получилось чуть разогреть стопы)))

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка -
  • Мостик +

Оставался рис вчерашний, я его сегодня слопала с большим удовольствием с тремя редисками и добавкой из поджареного лучка. А ещё, наводила порядок в шкафу с посудой и обнаружила у себя очаровательную чашечку из тонкого фарфора. Очень она мне замурчала, и я вспомнила что уже можно пить цикорий. Так что ближе к вечеру устроила себе расслабон - села на кухне, налила ароматного напитка, включила абажур и балдела. Ну просто медитация - сидишь и понимаешь: ХО-РО-ШО! smile

Заметила, что еду я в рабочий блокнот больше не записываю - я кушаю тогда когда мне хочется и всегда знаю что кушаю (тем более ем только дома). Исключения составляют только ПИРные дни. А в остальном, больше с блокнотом сижу и мысли гоняю. Вот сегодня например задумалась о том, что мне с моими знакомыми почему-то стало не о чем говорить. У меня очень маленький круг общения, тем более что сейчас я не работаю. Так вот мои подружки две, с которыми я общаюсь и созваниваюсь, стали мне совсем далеки. Нам не о чем поговорить совершенно. От того ли это, что я перестала жаловаться и перемалывать свои и чужие проблемы в разговорах? От того ли, что не поддерживаю теперь сплетни любого рода и разговоры на негативные темы? С одной стороны - всё это здорово, ведь очевидно что я меняюсь. С другой немного грустно - ведь мне теперь и поболтать не с кем.
А вообще, если подумать, я уже очень-очень давно мечтаю о новых друзьях, с которыми весело и интересно, которые живут рядом. У меня таких почти никогда не было так почему бы и не сейчас им завестись? Осталось только придумать как им найтись. Сказочку придумать надо, однозначно!

 

МалиновкаПевчая 01.04.2016 19:24

Происходят с организмой странности со вчерашнего вечера. Вчера уже в постели обнаружила на спине, там где бюстик застёгивается, воспаление. Сегодня обнаружила ещё одно ближе к плечам. На руках и шее какая-то странная почесуха - вроде бы никаких покраснений, но иногда чешется просто так. Понять не могу - это что и почему? Не программного я ничего не кушаю. Значит либо это реакция на жареный лук такая (в прошлый раз не было такого! добавляла лучок самым первым и всё было хорошо), либо это очередной выход токсинов проявился.
А ещё у меня облазит слизистая во рту. Такое у меня уже было, когда первый раз с водного дня начинала. Я тогда решила, что это от зубной пасты беда и пасту поменяла. А теперь опять такая ерунда! Чуть меньше, чем в прошлый раз, но не очень приятное явление.
Всё же думаю, что это токсины машут мне ручкой. Но лук убрала на всякий случай.
Настроение какое-то потерянное - не играется как следует мне. Сижу с блокнотом и понимаю, что настроение такое из-за пасмурной погоды во-первых, из-за непонятной реакции организма во-вторых и отсутствия событий в жизни в-третьих. Не то, чтобы мне было скучно - дома я делами занимаюсь под музычку, пританцовываю в процессе. Но вот не хватает мне событий - выступлений у нас не планируется до 9 мая, репетиций пока тоже нет. С работой, куда хочу устроится, пока тоже тишина - мне сказали подождать. Гулять сходила сегодня сама, прошлась вроде бы с удовольствием, но удовлетворение не такое как раньше. Говоря языком простым, попа просит приключенийlaugh Но приключений позитивных и радующих. Вот оказывается, события - это двигатель моего прогресса, а иначе застой и грустняшки..
Вопрос: где взять себе событий и приключений? Впереди выходные, надеюсь Вселенная мне подкинет что-то интересное! К тому же завтра будет пир, Большая Прогулка - обязательно, а это уже чудесно smile Ну а сегодня всё уже сделано:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка +
  • Мостик +

Брючки мои добреют и веселеют - уже чуть чуть побольше на попу натягиваются, а промежуточные уже давно выгуливаются во всю)))
А ещё сегодня "ходила на попе" - прочитала что такое упражнение помогает кишечнику очистится. А у меня от обилия риса никаких продвижений в этом плане. Ну что поделать, я ОЧЕНЬ люблю рис и лопаю его пока не надоедает 😮 Оказывается это весело так, на попе ходить))) Однако кишечник мой упрямый товарищ, придётся ему показывать упаковочки нужные. А если и это не поможет, то в понедельник(когда дома одна буду) устрою ШП!
А сейчас пойду помедитирую с цикорием - настроение сама себе сделаю!
Пы.Сы.: кишечник испугался ШП и спустя 10 минут решил что очистится лучше сам по хорошемуlaugh ТАК!

 

МалиновкаПевчая 02.04.2016 13:00

УРА! Теперь мне ВСЁ ясно!
Зря я на лук грешила, токсины это, абсолютно точно! Осенило меня нынче утром, удивляюсь как я раньше об этом не подумала. Ведь скоро "эти" дни, а перед ними у меня всегда выброс токсинов на поверхность - это я ещё в первый свой заход по программе заметила. Просто раньше за неделю перед "этими" делами живот начинал ныть и грудь болела, а сейчас - тишина! Потому то я и не подумала даже о таком варианте, а сегодня глядь в календарик - 2 дня осталось. Тут то и произошло озарениеsmile
Странная почесуха на руках и шее - это кожа подсохла, у меня при чистке всегда так. Поэтому крем душистый снова мне в помощь!
Воспаления на спине становятся прыщиками - ну и пусть, вся грязь выйдет ненужная. А кожа то какая у меня умница-разумница! Раньше она мне на лице, на самом видном месте показывала такие воспаления, чтобы я её заметила. А теперь на спинке, там где и не видно. Она знает, что я на неё всегда теперь внимание обращаю и любую люблю-хвалю. Спасибо, моя милая, спасибо, бархатная!
Я даже как-то успокоилась теперь - точно знаю, что токсины меня покидают. А лучок добавлю позже. К тому же у меня сегодня ПИР, надо себя развеселить срочно. Погодка сегодня мрачная, значит надо самой быть ярким солнышком.

А вчера вечером мы с мужем устроили соревнования по вставанию на мостикlaugh Ржали аки пони, на подушки падали, соседей грохотом пугали))) Я всё мечтаю свой Мостик сделать из положения стоя, но пока не получается. А муж выгнуться не может для мостика как следует... вот вчера мы друг друга учили премудростям. Повеселились от души, а перед сном мне ещё и массаж достался. Ой, как меня помяли славно! Спалось после такого просто замурчательно. В процессе засыпания даже стих придумался:

Аки солнышко весною
Я пригожей становлюсь!
Полюбуйтесь ка вы мною:
Улыбаюсь и смеюсь,
Все дела легко свершаю!
И вот-вот уже взлечу...
Я - шикарная такая,
Что сама себя хочу laughlaugh

МалиновкаПевчая 03.04.2016 19:45

Ну ка, Птичка, не ленись
Да за дневничок садись! 

Это я так себя мотивирую. Выходные! Весна!
Вчерашний ПИР меня озадачил. Своё меню вкусняшек я знаю, его себе приготовила заранее - любимый тортик с чаем и любимые роллы. Муж тоже решил себя побаловать роллами и заказал большой сет. И тут мои глазки загорелись. Попробовала у него по одной штучке всех, отметила какие мне понравились, а какие нет. Наелась. Некоторые роллы были острые и солёные, поэтому вскоре очень захотелось пить и я выпила чашечку горячего ромашкового чая - и поняла что зря это сделала. Рис в желудке впитал жидкость, разбух и я ощутила что желудок раздулся как шарик... Ну что делать, легла кверху брюшком... Тут ещё и погода свою роль сыграла - очень пасмурно и дождь целый день. Я уснула и провалялась так до вечера, ничего толком не сделав из своих дел:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки-
  • Пяткобатарея-
  • Кувшинчик-
  • Капилярка+
  • Прогулка -
  • Мостик +

Зато мостик! Ух этот Мостик! Мышцы животика проснулись и вспоминают как надо работать - верхний пресс побаливает слегка и это даже приятно - организма отзывается на мои упражнения. Делаю мостик как по нескольку раз в день, нравится мне это дело - строить мосты в стройную жизнь smile

Ну а сегодня 17 кашный день, проснулась отёкшая немного, поэтому решила день провести активно - пусть выходит всё лишнее. И погуляла (сегодня погодка получше) и поплясала и массажик поделала и вообще - молодчинка!

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Чеки+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик +

Правда ем сегодня гречневую лапшу, а не кашу. Хотелось мне её с самого утра, ещё даже до кипятка. Днём слопала с таким удовольствием, просто муррр. И ещё на вечер осталось. Кунжут и редиска конечно, тоже в меню. Планирую пару дней кушать чистую кашку без добавок, а потом вернулся к лучку и нори, но загадывать не буду - я нынче такая же, как и погодка - ветреная в своих хотелках)))

Чувствую, что начала немного уставать от Программы, сижу с блокнотом и думаю над этим. По себе знаю, что утомляюсь от однообразия. То что в жизни событий маловато - так это саой себе события надо создавать. А что касается именно Программы... Вот например, кидать чеки мне надоело: по началу было весело, а теперь нет. А раз уж мне должно быть весело, то надо что-то менять. У меня чеков полно накопилось за это время, может сделать из ЧЕков ЧЁтки? Идея хороша, подумаю над этим ещё. И вообще, надо себе побольше ритуалов-веселилок придумать, чтобы Игру не растерять. На работу мою желаемую нужно волшебить дальше обязательно... Ну ка, Птичка, не кисни, лучше в Игре зависни!;)
От мужа сегодня комплимент словила, говорит ножки у меня стали красивше, более гладенькие становятся - ТАК!!! Хочу чтобы вообще было всё в ажуре laugh

 

МалиновкаПевчая 04.04.2016 21:42

Организма, организмушка моя! Что же ты капризничаешь, дорогая?)))
Судя по всему, субботнего ПИРа организме показалось очень мало. Теперь она очень хочет всего вкусного и побольше, побольше! Мне снятся воздушные булочки, ароматные пиццы, трюфельные торты... Иной раз не знаю куда себя девать от внутренней хочухи. И песенки ей пела и болтала-уговаривала... Пустырник перед сном сегодня будет вместо пироженки. Сладкое заменила парой штучек кураги - посмаковала и успокоилась немножко. Письмо организме напишу обязательно.

Чуть прибавила в весе из-за жидкости, надеюсь после месячных снова пойдёт сдвиг в стройную сторону. Прибавка никак не ощущается на объёмах, поэтому нисколечко меня не расстраивает. Пляшем дальше smile

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик +

Я умничка - всё сделала, что хотела. Дорожки мои подсохли уже, можно будет одевать Волшебные кросовочки скоро. Сегодня шла бодренько и почему-то очень быстро устала - в ножках тяжесть появилась, раньше такого не замечала. Но тоже вполне может быть из-за скорых месячных. Устроила ножкам ванночку и массажик.

Из еды сегодня пшеничная кашка с кунжутом и редиской. Ела кашу, а душа рвалась к пасте, лазанье, вареникам и курице laugh Долго сидела с блокнотом, всё думала, откуда же взялась моя усталость моральная и не она ли причина этой Хочухи? Поняла, что даже если я завтра устрою себе ещё один ПИР, это ничего не изменит. Кроме того, я сама же уже и ответила на свои вопросы в предыдущих записях - у меня острая нехватка событий. В четверг у мужа день рождения, а значит в субботу помимо ПИРа у меня будет праздник - планируем ехать на дачу, будет много народу. Вот мне и события! Надо только самой научится себе создавать движуху и до субботы не скиснуть.
Обращаюсь к МОЕЙ работе. Дорогая! Найдись! Ты мне очень-очень нужна, да и я тебе наверняка тоже необходима!;) Ускоряю нашу встречу в 27 раз!

 

МалиновкаПевчая 05.04.2016 14:05

А у нас такая красота на улице, просто волшебство! Снега почти не осталось, погодка сверкает, душа радуется!
Мои письма организме работают мега волшебно! Вчера такую простыню ему накатала, обо всём и о главном. И вот сегодня мне уже гораздо спокойнее, булочки и пиццы почти уже не манят своими мучными боками. Вчера перед сном ещё сидела с блокнотом и выяснила, что вот эта моя Хочуха ни что иное, как тот самый таракан. Это он мне не так давно нашептывал "ты нормальная, слезай с программы". Однако стойкий он оказался, так просто не уходит ещё и пакостит вон как! Сначала просто шептал, а как увидел что я не сдаюсь, тяжелую артиллерию врубил. Ну хитрый... А вот фигу, я на зло всяким тараканам буду дальше идти. Им на зло, а себе на добро :p
С утра занимаюсь ЧЕм-то интересным - сижу, на своих ЧЕках рисую Чертиков в ЧЕпчикахlaugh. Милые они у меня получаются, совсем не злые, просто озорные. А потом из ЧЕков с Чертиками будут ЧЕтки. А ещё скоро май, а значит будет цвести ЧЕрёмуха - обязательно веточку принесу домой.
Единственное, что меня беспокоит - кишечник, который чистится очень нехотя. Шуршание упаковками ему не помогает совсем. Вчера когда курагу смаковала, надеялась, что пойдёт процесс - курага для меня имеет слабящий эффект. Но нет! ШП делать всё же придётся, только день нужно выкроить такой, чтобы никуда бежать не надо было. Да и честно сказать, побаиваюсь я ШП - это такая процедура... не очень приятная. Но судя по всему, нужная.

 

МалиновкаПевчая 05.04.2016 22:13

19 кашный день был замурчательным.
Плясала с брючками, примеряла - уже чуть больше на попу натягиваются. Смотрю на себя и понимаю - хороша!
Делала массажик. Застой у меня в районе попы и верхней части ног, никак не хочет уходить. Уж и мужа к массажу подключла smile
Мостик получатся всё лучше и лучше, выгибаюсь на максимум. Стоять могу долго, но кровь к голове приливает быстро... а так простояла бы ещё и ещё! Мне нравится ощущение, когда тянется животик и гнётся спинка. Мрррр!
Хулиганила сегодня - скушала два кусочка шоколадки. Ну ОООЧЕНЬ захотелось, а раз очень хочется, то дала себе это. Было очень вкусно, но и очень сладко, так что через час после шоколадки выпила чашечку цикория. Обедала пшеничной кашкой с редиской.
Мужу готовила пасту, так хотелось тоже скушать большууую тарелкуlaugh... А ещё он сосиски лопал, так я облизывалась целый час, хотя к сосискам всегда была холодна абсолютно. Сегодня перед сном опять пустырничка выпью.

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик +

Гулять одно удовольствие! Дорожки сухие, солнышко, ветерок свежий. Вот-вот травка попрёт, потом и листочки будут... Как же хорошо то! Глянула прогноз на выходные - до +20 обещают, как раз мы на даче будем, уж нагуляюсь как следует!
А ещё сегодня разбиралась в своём компе и обнаружила фотки тушки моей в купальнике, когда я 75 весила. Сравнила с тем, что вижу в зеркале сейчас - да я просто умница!!! Когда офигурюсь окончательно, обязательно выложу фото "до" и "после" - контраст уже сейчас заметен, а что ж будет когда я идеала достигну? 😎
Кожица чувствует себя хорошо - все воспаления прошли, новых нет и это счастье! Личико тоже в порядке. Есть такое наблюдение: некоторые поры, которые раньше были забиты жесткими такими пробками, теперь забиты белыми мягкими. В основном на подбородке и чуть-чуть возле носа. Если скрабиком прохожусь, то они частично удаляются. Наверное это хорошо)))
Завтра намечается свободный день и я планирую ШП, если не испугаюсь)))

 

МалиновкаПевчая 06.04.2016 01:01

Вот я всё же умница-разумница и Великая Молодчинка. Собралась же завтра ШП вершить, дай думаю почитаю подробнее. Перечитала всё ЧаВо, кучу ответов нашла на свои вопросы, помимо ШП даже. Вот я не пойму, то ли я невнимательно читаю с первого раза, то ли глаза упорно не замечают, но каждый раз перечитывая (что книжку, что форум) натыкаюсь на новое, важное и интересное!

Хотя сейчас подумала хорошенько и поняла - это уровень ОСОЗНАННОСТИ меняется. Раньше было отношение к себе другое совсем и замечалось только то, что пропускала "цензура" из жандармов в головушке. А сейчас какие перемены! Уххх, я у себя просто чудо из чудес!:cool:

К ШП готова! Морально тоже готовлюсь))) Рис буду варить завтра перед процедурой, масло сливочное нашла в холодильнике. Вот только клизмы у меня нет, так что буду надеяться что она не понадобится. Нашла видео где показаны упражнения, отрепетировала (завтра ещё отрепетирую). Побаиваюсь немножко ещё, но стараюсь думать о том, сколько бяки из организмы уйдёт навсегда, как ей будет чисто и хорошо!

Ну а сейчас пустырничек и спокойной ночи!

 

МалиновкаПевчая 06.04.2016 17:52

Обалдеть!))) Я это сделала!!!
Одной медали мне явно будет маловато, впору памятник себе ставить laugh
Как говорится, глаза боятся, а руки делают. Всё утро готовилась морально к процедуре, репетировала упражнения, варила рис и настраивала себя, что всё получится. Ну всё и получилось и очень даже замурчательно!
Времени на всё ушло много - начала я в 12 часов, а закончила в половине четвёртого! Но зато мне не понадобилась никакая клизма (тем более что нет её у меня:p), всё прошло на ура.
Что хочу сказать. Я, если честно, думала, что за 2 месяца на кашах почистилась. Хотя оно так и есть, это точно, но судя по воде (особенно в начале), кишечник мой был не частью пищеварительной системы, а мусоропроводом! Не буду вдаваться в подробности, что явила мне волшебная процедура, но я была немножко в шоке.
До "белой" воды себя не стала мучить, и так очень устала за столько часов очистки. На 12-13 стакане (сбилась со счёта немножко) остановилась, вода была уже без "осадка", но желтоватого цвета. На том и закончила свою первую ШП.
Через 35 минут съела рис и масло, чувствую себя измотанной совсем. Так что пойду отдыхать и валяться, и памятник себе воздвигать.
smileЯ МОЛОДЕЦ!!!smile

 

МалиновкаПевчая 07.04.2016 00:12

Ну что ж, 20 кашный день обозначился великим свершением - ШП.
Честно признаюсь, сегодня я почти ничего не делала. То, что успела утром до процедуры - кипяточек, мостик и обливания. Ну ещё капельку танцев. Гулять не ходила. Прилегла отдохнуть, долго согревалась и даже вздремнула часик, потом пошла готовить мужу ужин. Состояние немного коматозное - лёгкая слабость и холодно. Зато настроение - на пятёрку! Я жутко собой горжусь! Ещё на стадии прочтения книги меня ШП пугала, казалась очень страшной и сложной. Но я справилась, получила новый опыт и сделала ещё один шаг к очищению.
Кстати, в процессе ШП мне вспомнилась фраза, что кожа - это отражение здоровья кишечника. Так вот если это действительно так, то что же тогда удивляться забитым порам!
Отважусь ли я повторить ШП? Возможно, но где-то через месяц. И кстати, сегодня оказалось новолуние, прям как под заказ, хотя я с лунным календарём вообще не сверялась. ТАК!

Ну и внезапно запись в ЧАШУ:
При похудении грудь обвисает и становится лоскутами кожи.
А вот нифига подобного!!! Грудь у меня наоборот подтянулась хорошо, даже больше - она у меня стала более подтянутой, чем была до программы. И это только начало, я знаю 😎

Про еду писать нечего. После ШП я, как положено, съела рис и масло, на том и закончилась моя еда за сегодня - не хотелось ничегошеньки. И только сейчас появилась жажда, поэтому заварила себе травяной чай - ромашка и липа. С удовольствием пью и согреваюсь. А завтра важный день - День Рождения у моего любимки. Отмечать будем в субботу, но я приготовила парочку приятных сюрпризов на завтраsmile

 

МалиновкаПевчая 07.04.2016 12:28

Всех с новым днём! smile
Меня это утро встретило свинцовым небом и дождичком, под его звуки так было приятно дремать... Но вставать то нужно! И тут я обнаружила, что невероятно трудно отскребать себя с постели.... Ну, думаю, ерунда - сейчас кипяточек выпью и попрыгаю! Ага))) Кипяточек выпила, а вот разбитость никуда не делась. Вроде ж я летать должна после вчерашних очищений?

Во-первых погода сонная. А во-вторых, похоже... ЖИР ТРОНУЛСЯ ГОСПОДА ПРИСЯЖНЫЕ!laugh На весы не вставала, вообще их убрала. Но ножки сверху стали такие рыхлые, как обычно бывает когда жирок уходит. Вот так чудесная ШП! Неужели всё то, что я из себя вымыла, держало мои застойные места? Вот уж не ожидала такого стремительного эффекта, точно чудеса!
А ещё, я вчера так старательно упражнения выполняла, что сегодня мышцы спины натруженость выдали. Ну это ерунда, пройдёт мигом. А вот симптомы выхода токсинов тут как тут - ломота в мышцах(в основном в ногах), слабость. Настроение зато уххх! В небеса подскочило от осознания, что я теперь ещё стройнее буду! 😎

А сейчас пойду готовиться к вечерним сюрпризам для именинника;)

 

МалиновкаПевчая 08.04.2016 00:44

21 кашный день оказался... хулиганистымlaugh
Я умничка - днём быстренько пришла в себя, переделала много дел к предстоящему празднованию и к сегодняшним сюрпризам. Днём мёрзла, поэтому кушала гречку с редиской. Добавила чуточку нори - ввожу как добавку. Редиска в меня что-то не полезла - вместо трёх редисин (это моя норма) съела две и орагнизма сказала "баста!" Ну окей, главное что не голодная и бодрячком! Гулять не ходила опять, думала прогулку на вечер отложить из-за дел, но погода решила за меня - дождь стеной. Ладно, зато натанцевалась!

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка-
  • Мостик- (пока спинка болит после ШП)

Ну а вечером муж пришел, начался праздник, потому как пришел он не просто так а с сетом роллов. Тут то и началось хулиганство в чистом виде, о котором ни капельки не жалею - были скушаны вкуснющие роллы. Будем считать что всё по программе - это 90% рис же laugh

Ещё у меня родилась новая сказочка, очень волшебная, про Фигуркин Мост! Но запишу её уже завтра, сегодня мой литературный талант дремлет :rolleyes:

 

МалиновкаПевчая 08.04.2016 13:47

Какой чудесный день! ну просто МУРРР! Выглядываю на улицу и сердце поёт - тепло то как свежо и солнечно, птички поют - радуются и я с ними!
Сегодня очень-очень много дел и надо всё успеть, но я знаю, что всё смогу, как у меня в песне поётся:

Аки солнышко весною
Я пригожей становлюсь!
Полюбуйтесь ка вы мною:
Улыбаюсь и смеюсь,
Все дела легко свершаю!
И вот-вот уже взлечу...
Я - шикарная такая,
Что сама себя хочу

Вот так и будет! И всем Фигурочкам желаю ПАРЕНИЯ и Игры!
Я даже картинку нашла, моему настрою соответствующую очень:
http://s018.radikal.ru/i500/1604/3c/8f6ad2496aa3.jpg
Закавычка - не грусти, это тебя Вселенная проверила на упорство и желание стать Красавицей. Всё обязательно получится! 
А й сейчас быстренько запишу свою сказочку, пока не забыла и попрыгаю по делам)))

 

МалиновкаПевчая 08.04.2016 15:35

Парящий Остров и Фигуркин Мост
Малинка проснулась от весёлого щебета птиц за окном и сладко потянулась. Оставив уютную постель, она отдёрнула шторы и выглянула в окошко. Сначала показалось, что это всё ещё сон: внизу, сверкая разноцветными бликами и покачиваясь на ветру, висели большие воздушные шары. Они были везде - привязаны к веткам деревьев, к парковым скамейкам, к фонарям... Просто завораживающее зрелище!
Малинка потёрла глаза, убедилась, что не спит. И скорее отправилась умываться Волшебной Росой, по пути отмечая, что отражение в зеркале сияет и улыбается. Умывшись, Малинка со всех ног побежала на улицу, посмотреть на невероятные воздушные шары!

Воздух был наполнен свежестью и ароматом цветущей черёмухи. Малинка шла и казалось, что она попала в сказу - вокруг был лес из воздушных шаров. Но вдруг, среди цветных ниточек, она заметила своего старого знакомого - Учёного Кота. Кот деловито привязывал надутые шарики то к одной веточке дерева, то к другой. Так вот чьих лап это дело! Малинка, не забывая что она Королева, вежливо поздоровалась:
- Доброе утро! Скажите, для чего вы устроили этот чудесный праздник воздушных шаров? У кого-то сегодня праздник? Очень красиво и очень неожиданно!
- Здравствуйте, Ваше Величество! - поклонился Кот, чуть не выпустив из лап очередной шарик - Это вовсе не праздник, как вам могло показаться. Перед вами научный проект, который называется "Парящий остров"! Видите ли, по моим подсчётам, совершенно реально создать парящий остров, если к определённому участку земли приложить силу, тянущую его вверх! Но пока я не достиг нужного коэффициента парения.
- А давайте я помогу! - обрадовалась Малинка, которая всегда мечтала поучаствовать в научном эксперименте.
- Это честь! - муркнул Кот и протянул ей связку воздушных шариков.

Спустя целый час Кот озадаченно перепроверял свои расчёты, потешно водрузив на пушистый нос крохотные очки. Малинка тоже задумалась - от чего же не получается? Наверное, надо помочь Волшебством - решила она и, пока Кот был занят, привязала к шарику записку "нарекаю эту землю Парящим Островом, словом Королевы Малинки!" и отпустила малиновый шарик прямо в небеса. Тот, помахав ниточкой на прощание, скрылся из виду, подхваченный ветром.
Малинка отвлеклась от шариков, разглядывая воздушные облака и не сразу заметила, что ей на плечо села, переливаясь зелёным и голубым, красавица-стрекоза. В шелесте её крыльев можно было расслышать "исполнено" и Малинка сразу же поняла, что Вселенная получила заказ и исполнила её желание: земля под ногами вдруг стала покачиваться. Кот, прыгая от радости кричал "УРРААА!!! ПОЛУЧИЛОСЬ!!!" И действительно - кусочек земли, украшенный шариками взмыл вверх и завис на уровне башен замка. Так появился первый в мире Парящий Остров.
Нарадовавшись Чуду, Кот и Малинка задумались о том, как же им теперь спуститься вниз. У Кота на этот случай была с собой верёвочная лестница, она она оказалась короткой - даже Учёный Кот не рассчитывал на такой фееричный успех! Тогда рукодельница-Малинка снова вспомнила, что она Волшебница, да ещё и рукодельница. Из оставшихся шариков она ловко сплела целый воздушный мост и легко перекинула его как раз в окно башни замка.

Вскоре о волшебной диковине узнали люди из других королевств. И потянулись они поглядеть на Первый в Мире Парящий Остров. Кот быстренько организовал экскурсию к Острову - билетики за символическую плату. Желающих посетить Чудо оказалось так много, что в казну потекли золотые реки, на радость Малинке, которая сама вызвалась в экскурсоводы по Парящему Острову. Каждый посетитель получал огромное море положительных эмоций от посещения Острова, поэтому Волшебство лилось рекой! Все грустные и недовольные уходили с экскурсии Абсолютно Счастливыми. Всё потому, что на билетиках была маленькая подсказка к исполнению желаний. А написано там было следующее:
" Всякий, кто с добрыми намерениями перейдёт Воздушный Мост, пусть напишет своё заветное желание, привяжет его к воздушному шару и отпустит в небеса!"
Одна полная дама, с трудом перебравшись по Мосту, рискнула и написала записку "меняю 20 килограмм лишнего веса и седину на новый гардероб!". Отпустив шарик со своим желанием, она долго гуляла по Парящему Острову. Но стоило ей пройти по Мосту в обратную сторону, как проебразилась её Фигурка! А на выходе её ждали новые прекрасные наряды - уже по размеру. С тех пор, Мост стали называть Фигуркиным и стал он очень заменит. Со всего света стекались Тушки, чтобы стать Воздушными Фигурками.

Малинка и Кот накопили много денег со своих экскурсий и запатентовали изобретение "Парящий Остров" во всех королевствах. Тут к ним и посыпались предложения, ведь каждый хотел себе маленький летающий островок. Пришлось Малинке открывать Большую Школу Волшебства, ведь Парящие Острова получаются только у настоящих Волшебников!

http://s019.radikal.ru/i600/1604/25/c039113d4abe.jpg

 

МалиновкаПевчая 08.04.2016 16:02

Дорогие Фигурки- гости моего дневничка!smile А давайте вместе поиграем?
Ведь коллективное Волшебство самое-самое сильное!

Приглашаю Вас на чудесную экскурсию по Парящему Острову!
http://s017.radikal.ru/i402/1604/ce/1f061be3ccf4.jpg
В программе море позитива, много разноцветных воздушных шаров

А так же Волшебный ритуал с Фигуркиным Мостом

Обмениваем килограммы, сантиметры и болячки на новый гардероб

И ПАРИМ! smile

Порадуйте себя Волшебным воздушным шариком, как в детстве 😉

 

Мусечка 08.04.2016 17:59

Вложений: 1
Спасибо большое!

 

МалиновкаПевчая 08.04.2016 22:16

Вот и 22 кашный день подошел к концу. Я умничка, всё успела!

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+

Ещё и кучу дел переделать успела за день, завтра большущий праздник на даче! Вроде праздник у мужа, а у меня в душе радость такая, будто у меня праздник laugh
Кушала днём гречку с редиской, добавляю нори - пока всё хорошо, никаких реакций на добавку. Вечером муж лопал домашние пельмешки и я у него одну утащила на пробу, чисто из интереса. Думала, что пельмени мне на вкус не понравятся, но нет, очень даже вкусненько. Но увлекаться не стала, куснула один и хватит хулиганить smile Тем более что завтра ПИРИЩЕ! Ох, сколько всего мы наготовили! И рыбка красная на гриле будет и шашлык куриный, салатики из редиски и зелени, запечённые грибочки... ммм!!! Ну, не буду дразнить тех, у кого пир ещё не скоро))))

Завтра перед праздником поедем мне за новыми повседневными брючками на 2 (!) размера меньше старых - те уже даже с ремнём на мне аки флаг болтаются laugh А мои главные любимые брючки явно повеселели - видят тёплую погодку и хотят уже гулять-красоваться.

Рада, что Фигуркам понравилось моё приглашение на экскурсию! И шарики обязательно купите, хотя бы один для себя любимой. Я вот обязательно куплю, когда будет цвести черёмуха. Найду самый мурчащий, может даже найдётся тот самый малиновый... и отпущу с записочкой в небо!

 

МалиновкаПевчая 10.04.2016 14:49

Всем чудесного дня!
Пора написать про вчерашний ПИР и немножко новостей.
Вчерашний день начался с покупки брючек. Тут надо сделать отступление и сказать, что я собиралась купить брючки на 2 размера меньше, с расчётом на то, что носить их буду недельки через две. Вот почему-то мне решилось, что именно сейчас я в них не вползу как следует. Но как же я обрадовалась, когда приглянувшиеся мне джинсики не только застегнулись, но и сели идеально! Вот тут я прям ВОСПАРИЛА laugh Облачилась в обновку и весь день чувствовала себя такой лёгкой! Настроение было просто муррр!
День вчера был очень насыщенный - сначала готовка, потом оформление беседки, когда накрывали на стол я уже почувствовала, что устала. А потом начался ПИР!))) Признаюсь честно, блокнот не достала - меня бы не поняли. Писала всё что ела в телефон, но судя по всему не сохранила заметку. Тем не менее, я помню всё что скушала:

Попробовала запечённую на костре картошку (не понравилась)
Две ложки салата оливье - вкусно
Кусочек форели на гриле - очень-очень вкусно!
Маленький кусочек буженины - вкусно, но слишком солёно
Кусочек колбаски копчёной, из любопытства - фу! заела редиской
Бокал красного вина - вкусное вино!
Половинка банана - давно его хотела
Пара виноградин - не понравился
Кусочек курицы на гриле - суховато
Маааленький кусочек свиного шашлыка - как-то мне не очень, хотя все нахваливали
Кусочек тортика - мой любимый торт! Ням!

Всё это было съедено за весь день, с перерывами на игры в бадминтон, настольный теннис, прогулки и прочее. Всё кушала понемножку, поэтому тяжести не было. Единственное, чего не стоило делать - пить столько компота. Был у нас вместо всяких соков домашний компот из малины и смородины - вкуснющий, просто сил нет. Так вот я его 2 стакана выдула... пожадничала, это да.

Зато мы насмеялись, натанцевались и в целом праздник прошел просто супер! Ещё и погода тёплая радовала, свежий воздух - красота! Домой приехали в 10 вечера и пошли с мужем на Фигуркину прогулку. Очень классно прогулялись, я немного разогрелась и наконец вышла гулять в своих Волшебный кроссовочках. Отчёт за вчера:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+

Ну а сегодня мы снова едем на дачу (второй день праздника), хотя погода попрохладнее - там ещё куча шашлыка... Я же с собой беру гречневую кашку с редиской. Но думаю о тортике... Подозреваю, что соблазнюсь таки на тортик и буду хулиганить laugh

 

МалиновкаПевчая 11.04.2016 13:29

Потихоньку подкрадывается серединка апреля, а значит скоро можно будет с гордостью заявить, что я 2 месяца на кашах! smile
Но хвалить себя рано. Вчерашний день был небольшим испытанием, которое я таки провалила. Но начну по порядку.
Приехали мы на дачу, снова огромный стол со всеми вкусностями, свежий шашлык, салаты... Погуляли, сели за стол и я достала гречку в контейнере. Сначала было категорически невкусно, особенно когда вокруг запахи соблазняющие. А потом я взяла жареный лучок из шашлыка и добавила к каше - стало очень вкусно! Слопала всё, закусив редиской. На том бы мне и успокоиться...
Потом на меня наехала свекровь по поводу того, что вчера я ела всё, а сегодня "выпендриваюсь". К сожалению, ей объяснять что-то совершенно бесполезно, это уже выяснено опытным путём. Только тут ещё и все присутствующие поддержали её... Оценив расстановку сил, пришла к выводу что лучше не портить настроение никому и не нагнетать отношения - лучше скушать что-то со стола, немножко, зато меня в покое оставят. И я съела маленький кусочек куриного шашлыка. А потом куда-то делать моя осознанность. В рот полетели кусочки рыбы, кусочек карбоната, ещё шашлык... а потом ещё 2 куска торта и мороженое. Не оправдываю себя нисколечко, но ощущение такое, что у меня какая-то пелена на глазах была. Надо сказать, что я не объедалась, мне не было тяжело, но тем не менее. Приехали вечером домой и я ещё и шоколадку слопала с чаем.
Уже перед самым сном настигло осознание. И тут я очень удивилась - раньше я бы: 1)впала в депрессию, 2)забросила все свои достижения и начала бы ЖРАТЬ как не в себя, 3)переполнилась бы отвращением к себе безвольной - и это как минимум. Но программа у нас Волшебная же! Мысли совершенно поменялись: ну наелась не в ПИРный день, пусть у нас в этот раз ПИР чуть дольше длился. Споткнулась - отряхнулась и пошла дальше! Тем более, что я действительно ХОЧУ кушать каши! И никакой неприязни к себе, от слова совсем. Так меня это обрадовало и успокоило, что даже сомнений не возникло слететь с программы. И за это я себя хвалю! Я - молодец!

Ну а сегодня всё как положено - утром кипяточек, мостик, потихоньку растанцовываюсь (за ночь отекла сильно - ещё бы с таким меню 2 дня подряд!). Настроение готовое к свершениям. Сегодня я буду заниматься по максимуму уборкой как дома, так и в своей голове. Наведу везде порядок и подумаю над тем уроком, который получила 😉 А ещё буду готовить себе роллы - нори я уже ввела как добавку, теперь добавляю жареный лучок. Очень жду грибы - у меня теперь есть очень классный рецептик, который я под программу адаптировала (убрала майонез и сыр из рецепта). И кабачки хочу laugh

 

МалиновкаПевчая 11.04.2016 23:49

24 кашный день подходит к концу. И пусть он прошел не совсем так, как я планировала smile Вообще сегодня практически весь день просидела с думами над блокнотом.

Днём как и собиралась, отправилась делать уборку - вымыла кухню и проголодалась. На обед были 3 ложки гречки с жареным лучком и редиской. Съела с удовольствием. Потом то один телефонный звонок, то другой - отвлеклась от дел и болтая, развалилась на диване. Звонки закончились, а лень осталась - села на меня сверху и смотрит, посмеиваясь. Я её, конечно, маленько растрясла - пошла в ванну делать себе массажики с кремом. Но чувствую что повисла она у меня на шее, лень эта. И вроде бы дела делаются, а энтузиазму - ноль. Села бы и сидела бы... ПШЛА ВОН ЛЕНЬ ПРОТИВНАЯ!!!:mad:laugh
Блокнот мне подсказал, что я грущу от одиночества и скуки - домашние дела за развлечения не считаются. Сижу и думаю - ну раньше то я как жила? Всё то же самое было, а теперь от чего душа и тело движухи требуют? Ага, потому что программа Волшебная. Не только обмен веществ разгоняет, но и образ жизни. За думами блокнотными пришел вечер, муж с работы пришел - вроде маленько полегчало и настроение выровнялось. Вдруг откуда ни возьмисьlaugh... Короче говоря, напал ЖОР. Точнее сказать, напасть то напал (видать вчера ему со мной понравилось), да победить не смог - я теперь тренированная программой. Сначала выпила пустырничка. Организма яростно требовала всех возможных вкуснях вместе взятых, безотлагательно. Думы с Блокнотом продолжаются. А происходит со мной не что иное, как скука(повторяюсь, сама уже вижу, но почему-то ОСОЗНАТЬ это не могу никак). Играть то я играю, но как-то скачкообразно получается - в какой-то день Играю так Играю, а на следующий уже не играется. Какие-то качели... Качели!!! Вышла гулять - двор пустой, темно уже. Деток на площадке нет, качели свободны. Пока качалась говорила с собой, выясняла чего же я хочу. Оказалось, что хочу разнообразия в программной еде, например хочу добавить рыбку и курочку помимо овощей. Пообещала себе через неделю добавить всё по порядку, как положено. И пошла гулять, правда не долго - пошел дождик и я замёрзла и ноги промокли.
Дома сели с мужем ужинать. Я- гречку с лучком, к которой добавила кусочек отварной куриной грудки (хотелось - страсть как!). Чуть позже выпила чашечку цикория с медитацией. Полегчало.

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+

Вот уже которую запись я сама себе пишу - скука мешает мне проходить программу. Мало событий в жизни, мало общения, мало! Я готова к приключениям, поэтому нам обязательно надо встретится. Попу с дивана поднимаю, но видимо не достаточно активно. 

Из странностей: я не написала, но в субботу вечером, ещё на даче, начались наконец месячные и сегодня они как-то иссякли... То есть, у меня 3 день - это самый пик обычно. А тут вообще ничего... Будто кончились не начавшись. У меня такого никогда не было, поэтому не знаю как реагировать. С одной стороны читала же сама в ЧаВо, что цикл может сбоить на программе первое время - настраиваться. Однако в феврале и марте с циклом всё было нормально, как обычно. А тут вот... Ну ладно, поглядим что будет дальше.

 

МалиновкаПевчая 12.04.2016 13:12

Ой, чего вчера было!)))
Написала я свой отчёт, сижу и думаю, что мало я попу с дивана поднимаю! Встала, оделась и пошла гулять ЕЩЁ (уже дождя не было), а на часах двенадцатый час! Ну и что, для стройности нет позднего времени :p Муж конечно же со мной пошел. И мы бодрым шагом протопали километра 3-4, а потом я ещё на качельках покачалась laugh
Кстати, муж у меня прочитал книжку про шкурку - сказал, что хочет знать и понимать, чем же я таким занимаюсь. Так что теперь мы с ним на пару хвалилки-ходилки придумываем и ржем аки пони laugh Замечательно погуляли, ко мне вернулось настроение Игры, так что сегодня я с этим настроением и проснулась - Играть, Творить и Веселиться. Качели работают!
И вообще, сегодня точь в точь как в моей сказке - проснулась под щебет птичек за окном. Так хорошо было, осознание что вот она весна и никуда уже от меня не денется)) Повалялась пол часика и встала вершить дела. Всем чудесного дня и Игры!
Картинка моего настроения сегодня:

 

МалиновкаПевчая 13.04.2016 00:31

25 кашный день прошел в Игре! Я собой сегодня очень довольна

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+

Днём кушала рис с редиской. Ближе к вечеру захотелось сладкого, аж на месте не сиделось. Стащила у мужа кусочек халвы и пошла в магазин за яблоками. А ещё купила тыквенные семечки! И чего я раньше их не взяла - вкуснота же, особенно с рисом! Вечером сделала себе одну колбаску роллов с морковкой и лучком. Лучок пошел замурчательно! Всё хорошо, поэтому завтра-послезавтра добавлю кабачки. А роллы с кабачками обалденные, кстати! 😉
Прогулялась сегодня тоже неплохо(выпила горячий цикорий после прогулки - хотела пить), но перед сном планирую ещё погулять - после прогулки и обливаний так сладко спится!
Про Кувшинчик: заметила, что хвалилки у меня какие-то тусклые, что ли. Долго думаю, подбираю слова и в итоге хвалю себя однообразно и без должного задора. Поэтому дала себе задание найти или придумать 27 шикарных комплиментов для себя-любимой. Вот например:
Восхищаюсь своей нежностью и хрупкостью!
Я как роза хороша, и добра моя душа!
Нет никого меня милее, нет глаз моих красивее!
 И всё в таком духе. Ежели растеряюсь, буду по блокноту читать)))

И про месячные: всё нормализовалось. Сегодня днём, после активных танцев с брючками всё пошло так как и должно. Замурчательно!
Пойдём пройдёмся с мужем и покатаемся на кчельках... Недавно фразу услышала: "Моё детство не кончилось, пока моя попа влезает в детские качельки" - во истину))))
http://s018.radikal.ru/i509/1604/39/c18777333a82.gif

 

МалиновкаПевчая 13.04.2016 13:52

Всем чудного дня!
Как хорошо работает рецепт волшебного сна - прогулка и обливашки. Буду пользоваться всегда, по возможности! Сны снятся добрые, тело отдыхает. Красота! Ночные прогулки очень люблю - никого нет, тишина... С удивлением заметила, как распустились вербы! И почки уже потихоньку растут. Душа радуется!)) Ну и качели конечно, как же без них. У нас с мужем прямо ритуал такой негласный - я иду на качели, а он на турники, минут 10 катаемся-занимаемся и топаем гулять.

Развернись, моя душа!
Да чего ж я хороша:
Ножки пляшут,
Ручки машут!
Легче поступь, шире шаг!

Брючки сели как влитые!
Да красивые какие!
Голубые,
Заводные,
Подмигнули - как живые!

В них гуляю и красуюсь
И в Фигурку формируюсь -
Стройным ножкам
По дорожкам
Звонко топать, тренируясь!

Улыбаюсь и пою!
Я любой себя люблю!
А красоткой
Классной, чёткой
Так вообще боготворю!

В голове всё время держу, что надо быть в Игре. Как только вспоминаю, задаю себе вопрос "я в Игре?" Наверное это полезная привычка, причём не только на программе, но и вообще. Вся жизнь - весёлая Игра, так её и надо жить!
Случайно в ящике нашла бутылочку мыльных пузырей. Сколько радости было! Пошла с балкона пускать пузырики))) Какие они красивые на солнышке, Волшебные жеlaugh
Всем Мурчащего дня сегодня!
http://s017.radikal.ru/i408/1604/40/ee2332182a3f.gif

 

МалиновкаПевчая 13.04.2016 23:59

26 кашный день прошел, но принёс много приятного!
Начну с главного - мой рабочий блокнот пришел в негодность. Исписала его почти что до конца, вид у него был уже замученный, кое-где расклеился и порвался. Решила себе купить новенький, мурчащий, а в этом даже писать ничего не стала сегодня. Тут то и была засада)))
Во-первых, обедала сегодня роллами с морковкой и лучком, но совершенно забыла про редиску! И вспомнила об этом только сейчас. Ругать себя не буду, но на заметку возьму, что без блокнота - никуда.
Во-вторых, ходила днём гулять (и за блокнотом), была далеко от дома и хотелось очень пить... купила себе маленькую бутылочку газированной воды и цедила её всю дорогу. Вот никогда не любила воду с газом, а тут хотелось!
В-третьих... за это мне особо стыдно. Муж опять не спрятал свои вкусняшки, я их увидела и всё, рот запросил настойчиво. Взяла 3 штучки заварных из пакетика, вкусные они были - страсть! Потом мужа заставила спрятать это безобразие от меня. Эх)))
Ну и в-четвёртых жарила себе кабачки для роллов на завтра и напробовалась, конечно. Один кружочек - простительно, а я штук 5 в рот утянула.

Вот такое безобразие без блокнотного контроля! Делаю выводы: про блокнот забывать НЕЛЬЗЯ и даже думать нечего, чтобы его не вести - мне ещё рано.
А теперь о приятном. Была в магазине, накупила себе блокнотов мурчащих! На год вперёд! А ещё купила красивущие карандаши, фломастеры, цветные мультяшные печатки... Люблю я всю эту канцелярию! Не купила пока только ручку, но это чуть позже. Зато! Пришла домой и давай рисовать-раскрашивать, блокнотики все пересмотрела, выбрала себе рабочий, поболтала с ним по душам)))
Так что день сегодня определённо позитивный, не смотря на мелочи

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+(придумала танец мясотряс для изящных ляшечекlaugh пляшу и ржу!)
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+ (написала новых комплиментов! для них отдельный блокнот даже завела)
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (ещё пойду перед сном обязательно, погода сегодня - муррр!)
  • Мостик+

Гуляла сегодня в ярко-желтом свитерке, меня проходящий мимо малыш назвал одуванчиком)) Так мило, чуть щёки от улыбки не треснули!))) А вообще, очень жду одуванчиков - хочу чтобы был желтый ковёр из цветов! Травка уже проглядывает местами, почки всё больше с каждым днём и скоро-скоро ЧЕрёмуха! Воздушных шаров мне, срочно!))) Вон, к Амайе один уже прилетел(ТАК!)
А теперь пора гулять и покорять КАЧЕЛИ)))
http://s019.radikal.ru/i631/1604/f3/c33790a3122a.gif

 

Лисси Мусса 14.04.2016 13:07

А я делаю вывод, что читаем невнимательно. То есть - совсем невнимательно, просто буквы смотрим

Где у нас пир???

 

МалиновкаПевчая 14.04.2016 16:23

Всем яркого дня!
Только хотела пойти прогуляться, как ливанул дождик... а значит время заняться тем, что мне нравится - уходом за собой и творчеством!
Так как я завела новый рабочий блокнотик, решила пересмотреть немного свои записи. Как мне показалось, есть у меня немного небрежное отношение к еде (и вчера это хорошо мне показала организма). Вот например, является ли музыка по радио отвлекающим фактором при еде? У меня музыка играет круглыми сутками почти - это ещё после сказки про Серенаду Марципановну вошло в привычку. Плюс танцуется постоянно - только классная песенка - сразу в пляс. И кушаю я тоже с музыкой. Подумала и решила, что таки отвлекает музыка - мысли не о еде, а пляшут где-то. Поэтому музыку на время приёма пищи буду выключать или делать тихонько, чтобы мысли не перекрикивала.

Брючки то мои! Робко заползли чуть повыше на попу, стеснительно так. Но прогресс есть! Права Закавычка - весы всё врут. Если верить весам (я таки взвесилась), то уж 2 недели вес стоит на месте. Но по брючкам очень хорошо заметны перемены. Так что весам - гантели, ибо нефиг! laugh

Моя сказка начинает сбываться как-то витиевато))) Всюду мне видятся воздушные шары: попадаются на глаза картинки или на улице вижу деток с шариками. Даже снились сегодня шары! Племянница вчера новую игру в телефоне показывала - снова разноцветные шары! Так и до парения рукой подать)))) ТАК! Утром вооружилась новыми яркими карандашами и рисовала море воздушных шаров!

http://s019.radikal.ru/i642/1604/c9/23ae49a6435d.gif

А ещё нашла себе занятие рукодельное. Нашла свою вышивку, которую лет 10 назад вышивала, но так и не закончила. Красивая картинка с весенними цветами и птичками (ТАК!), на красном фоне японский иероглиф "красота". Это прямо то, что мне надо! И по смыслу замурчательно. Только вчера читала в книжке, что неплохо бы рукоделием заняться и вот пожалуйста. Всё же как Волшебно быть Волшебником - всё само в руки идёт smile

Отвечаю Лисии: Дорогая Лисси! Пир выл в субботу, без пира никак! smile Это я вчера распустилась немного, но уже взяла себя в руки!

 

Лисси Мусса 14.04.2016 19:18

И все же, замечу: если на вкусняшки потянуло, значит пир был чересчур скромный. Еще: не забываем про пустырник

 

МалиновкаПевчая 15.04.2016 00:10

Спасибо, Лисси! Пинок учтён и прочувствован.
А от слов "чересчур скромный пир" даже обидно за себя стало - уж у кого, а у меня Королевы и скромный пирlaugh Исправляться надо! Причём срочно. Я вот раньше не додумалась, а надо было: теперь всё, что в течении недели мне захочется из "вкусняшек", всё о чём подумается и слюнки потекут - пишу на отдельной страничке в блокноте и в день ПИРа покупаю или готовлю себе что-то из этого списка. Вот сегодня в этот список полетели те самые заварные вкусняшки которые у мужа вчера утащила.
27 кашный день прошел на отлично! Сделала дела дома и прогулялась днём. После весеннего дождя такая красота на улице, такой подъём в душе, не шла, а парила! И вдруг услышала песню старую, любимую с детства... про воздушные шары!!! Песня "Браво - Это за окном рассвет". Вот так подмигнула мне Вселенная сегодня! Торжественно объявляю эту песню своим Гимном! Слова то какие классные:
Я знаю точно куда течет pека
Я знаю точно зачем pастут цветы
Куда пpячет утpо тpи тысячи звезд
Hе считая голубой луны
Откуда ветеp пpиносит облака
И как до Солнца добpаться налегке
Hо если ты спpосишь меня о любви
Я не знаю что сказать тебе

Это за окном pассвет это гоpода весной
Это одинокий свет зовущий за собой
Это только ты и я где-то на кpаю земли
Отпускаем в небеса воздушные шаpы

Я видел чудо и был в такой дали
Где даже лето пpиходит в декабpе
Hо если ты спpосишь меня о любви
Я не знаю что сказать тебе

Это за окном pассвет это гоpода весной
Это одинокий свет зовущий за собой
Это только ты и я где-то на кpаю земли
Отпускаем в небеса воздушные шаpы

Летела по улице и пела эту песню и Парила! Ура!!! Сказка сбывается!!!!

По еде я сегодня умничка и молодчинка. Днём скушала одну колбаску роллов с кабачком. Надо признаться, до программы я не признавала роллов, в которых нет рыбки и сыра или хотя бы авокадо. А тут такое лакомство - кабачки и рис! На вкус удивительно нежно, просто песня! Ну и конечно 3 редиски (они у меня вместо имбиря). Соевый не добавляю - не хочу его.
Потом после прогулки выпила чашечку горячего цикория, помедитировала на кухне, наговорила в водичку всяких приятностей, как в кувшинчик.
Вечером съела ещё одну колбаску роллов, теперь уже с кабачком и редиской. А ещё посыпала роллы кунжутом с семечками. Вкуснотища получилась!!! И ещё 2 редиски вприкуску.

Всё-всё пишу в блокнотик, даже время еды стала записывать, чтобы потом посмотреть как часто появляется чувство голода. В мой новый блокнотик писать одно удовольствие, сегодня удивилась но даже от написания еды получаю удовольствие!))

Вечером сочинила себе очередную песню-ходилку:

К красоте иду вперёд!
Мне в пути удача прёт!
Улетают килограммы,
А здоровье всё растёт!

Я стройна и весела!
Мигом спорятся дела!
Просто я в себя влюбилась,
В жизнь осознанность вошла

Я гуляю, не ленюсь
С удовольствием пройдусь,
Стану стройною красоткой
И домой такой вернусь!

Кашку кушаю - мурчу!
Булок ваших не хочу!
И про пользу вкусной каши
Всем скажу, не промолчу!

Шаг за шагом, не спеша
Стану очень хороша!
С организмой подружились
Ум, сознанье и душа!

Ну и общий отчёт:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка++
  • Мостик+

Сейчас ещё часок погуляю и обольюсь. Всем Сказок!smile

 

МалиновкаПевчая 15.04.2016 23:26

28 кашный день пролетел активно!
Сегодня рано утром ко мне в гости приехала подруга, мы давно не виделись и пошли гулять по весенней погодке, так весь день и прогуляли! Находилась я славно - ножки хоть и устали, но довольны прогулкой, ходили очень далеко, к речке. Днём заскочили домой, накормила подругу, а сама кушала свои шикарные роллы. Потом снова гуляли, болтали обо всём на свете, я делилась впечатлениями от прохождения программы smile Чуть позже были в гостях, где я просто общалась и ничем себя не соблазнила. Пришла домой в 8 вечера, выпила цикория и заснула от усталости. Проснулась, доделала свои дела, поужинала и вот готова к новой Фигуркиной прогулке! Гулять-гулять!

Еда сегодня:
Утром кипяток
Днём 1 колбаску рисовых ролов с качабчком, морковкой, лучком и петрушкой +кунжут и семечки+3 редиски
Вечером чашка горячего цикория
На ужин 1 колбаска роллов с кабачком и петрушкой +кунжут и семечки+2 редиски

Дела сегодня:

  • Кияпток+
  • Обливашки+(обольюсь после вечерней прогулки - обязательно, поэтому как выполненное отмечаю)
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка++++++++)))
  • Мостик+

Я собой горжусь! Хоть позавчера я дала слабину на вкусняшки, сегодня у меня столько соблазнов было, а я и бровью не повела. Настрой сегодня - "вижу цель, не вижу препятствий" 😎 Гимн свой пою целый день про себя тихонько. Вот она, моя победная песня! ТАК!
Кстати, завтра у меня ПИР по расписанию, я уже купила себе тех самых заварных вкусняшек:p И уж на этот раз ПИР будет Королевский, а никакой не скромный)))

 

МалиновкаПевчая 16.04.2016 23:24

Сегодня был 29 кашный день. Да-да, именно кашный, хотя вчера планировала ПИР.
Утро принесло шокотерапию: выглянула в окно, а там белым-бело, метелище! И это после погоды +19, уже цветочки первые цветут и листочки вот-вот проклюнутся, а у нас снег! Я обалдела немножко от такого поворота событий))) Про то, что у меня ПИР сегодня забыла напрочь - сварила себе кашку гречневую, кабачки поджарила... Муж спрашивает "ПИРовать то будем?" - тут то я и очнулась! Так что решено ПИР перенести за завтра, тем более раз так получилось - организма сама готова пир отложить ещё на денёк.

Сегодня у меня почти целый день гостила подруга. Гулять уже не пошли - погодка совсем не лётная и холодно. Зато наболтались обо всём. Мне сказали, что я изменилась laugh Плохо это или хорошо - не сказали, но я то знаю, что это великолепно!
А ещё от мужа комплимент поймала неожиданный, сказал что кожа моя стала гораздо нежнее. Муррр!
Про волшебство: случайно наткнулась в интернете на целую статью про летающие острова! ТАКнула. Верной дорогой иду, однозначно!
Про странности: уже третий день замечаю ноющие ощущения внизу спины, справа. Причём позавчера и вчера ощущения возникали после прогулки, а сегодня прямо с утра зарядило. Что это такое - я не знаю, но могу предположить, что почки (они у меня никогда не болели, поэтому не знаю). Жить эти ощущения не мешают, немного отвлекают, только и всего. Но хотелось бы, конечно, чтобы всё было хорошо. Надеюсь, это просто чистка.

Еда сегодня:
Утром кипяточек.
Днём маленькое яблочко, через 40 минут обед - гречневая каша с кабачками + кунжут и семечки +2 редиски
Вечером ложка каши и пару кружочков кабачков (была голодная, но наелась моментально)

Дела сегодня:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка - (перед сном выйду погляжу, если будет настрой, то погуляю часок)
  • Мостик+

Сегодня мой настрой - "Спокойствие и уверенность". С удовольствием занялась вышивкой, хоть и вышила совсем немножко, но внутреннее удовлетворение получила. А ещё сегодня заметила, что мне приятно готовить для себя(готовить не люблю обычно). Много улыбалась себе в зеркало - нравлюсь себе и это замурчательно!

 

МалиновкаПевчая 18.04.2016 00:44

Вот и подошел к концу мой ПИР. Ах, какой был день! И ПИР был действительно королевским!
День в целом был просто чудесный. Погода снова наладилась, светило солнце и было очень тепло. Гуляли с мужем целый день, нафоткались. И вот чудеса - большая часть моих фотографий мне нравится smile
Про волшебство: когда гуляли, углядела вдалеке в небе - воздушный шарик летит! Привязала мысленно к нему своё желание. Сказка сбывается каждый день!

Итак, про еду. В этот раз я осознаннее отнеслась к ПИру и выбору угощений:
Утром кипяточек
В 12 часов ПИР начался - открыла те самые желанные заварные вкусняшки. Называются они "пышечки"... скушала я их немножко и насытилась, к тому же после них в животе как-то неприятно стало. На том и решила, что пышечек мне больше не надо - ни внутри, ни снаружи. К тому же потом глянула внимательнее состав - мусор, да ещё какой. Больше брать не буду.
Пошли гулять, купили моё любимое мороженое с карамелью, скушали его греясь на весеннем солнышке - ням!
Ближе к вечеру были мои любимые роллы (красная рыбка, сливочный сыр, икра и рис) - наелась от души.
Хотелось пить - выпила стакан вишнёвого компота домашнего. Сильно сладкий оказался.
Вечером перед Фигуркиной прогулкой горячий цикорий и любимый тортик.

Дела сегодня:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+с трудом сегодня почему-то
  • Прогулка +++ну очень много гуляли сегодня!
  • Мостик+

Замечаю, как я меняюсь. И приятно осознавать, что моя работа над собой приносит плоды!
Ещё вдруг подумалось сегодня: ведь бОльшую часть Фигуркиного пути я уже прошла, а значит самое время поднажать и офигурится таки. Загадала себе, что к 9 мая увижу на весах заветные 55. Почему именно 9-е? Потому что это праздник, когда всюду звучат Победные песни - значит и моя победа будет в этот день! Сделаю для этого всё возможное и невозможное! smile

 

МалиновкаПевчая 18.04.2016 23:33

Это был 30 кашный день! Ура! На кашах я уже 2 месяца - дата))
После вчерашнего пира решила посидеть денёк на чистой кашке без добавок. Но на завтра уже купила грибочки - буду жарить и крутить роллы с шампиньонами.

Про запахи. Я очень восприимчива к запахам, по этой причине не могу пользоваться никакими парфюмами. Реакция практически моментальная - сводит желудок, а потом и кишечник. Причём никогда не угадаешь на что среагирует организм - на запах курева, на любые духи, на бытовую химию или сильный аромат цветов.
После двух месяцев на очистительной обоняние стало ещё острее и сегодня я это почувствовала. Помыла посуду, намазала ручки кремом, но не тем что обычно. Минуты через 3 свело желудок, тошнота подступила... Не могла понять причину такой реакции, промучилась пол часа. Потом дошло, быстренько смыла весь крем, но дискомфорт в животе и тошнота оставались ещё очень долго и прошли полностью только вечером. Вот и думаю - хорошо ли иметь такое чувствительное обоняние?

Днём писала себе хвалилки в блокнот, не в стихах а просто всё хорошее что могу сказать себе. Получилось неожиданно много - всё в Кувшинчик проговорила, довольна.

Еда сегодня:
Кипяточек утром
Днём гречневая кашка + кунжут и семечки + 3 редиски

Больше кушать не хотелось и сейчас не хочется совсем. Днём была в гостях, все ели тортик, а я наслаждалась запахами. Хоть и хотелось тортика тоже, но Фигурку мне хочется больше :p

Дела Фигуркины:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка +
  • Мостик+

Не смотря на то, что кушала сегодня гречку, почему-то мёрзну. Наверное перед сном гулять не пойду, лучше займусь вышивкой или рисованием. Настроение творческое!
Днём на прогулке несколько раз попадались на глаза воздушные шары. ТАКнула каждому шарику! А ещё видела девчушку с целой разноцветной связкой шаровsmile Вижу шары - пою свой Гимн и тут же парю!
Брючки почти заползли на попу, осталось совсем немножко! Я их так затанцевала, что сдаваться им теперь придётся очень быстрыми темпами))

Кстати, ноющие ощущения внизу спины (почки?) прошли. И вот что удивительно - мне кажется, я стала меньше отекать. Вот например вчера я пила гораздо больше обычного - 2 стакана компота и цикорий почти перед сном. Была уверена, что утром глазки отекут, как это обычно бывает, но нет - отёков не было с утра, если только совсем капельку и тут же сошло когда умылась. Надеюсь это означает, что у меня почистились и настроились почки smile

 

МалиновкаПевчая 19.04.2016 23:05

31 кашный день прошел и унёс с собой один лишний килограмм)) На весы не вставала, но чувствую себя полегчавшей!

Сегодня занималась почти целый день готовкой. Готовить не любила раньше, а теперь для меня это такой творческий процесс, с улыбкой, с танцами, с радостью. Одним словом, получаю удовольствие от того, что готовлю программные очень-очень вкусные блюда. Вот например сегодня готовила фаршированные шампиньоны. В оригинальном рецепте есть майонез и сыр, я рецепт адаптировала под программу: фаршировала грибочки поджаренными морковкой, луком, петрушкой и ножками грибов. Сверху посыпала кунжутом с семечками. Получилось ну очень-очень вкусно, даже муж оценил и слопал почти все грибы. Вот такая красота получилась:
http://s020.radikal.ru/i700/1604/f5/dd4dbf83d38a.jpg

Еда сегодня:
Кипяточек
Гречневая кашка (очень мягкая получилась) с ВС и один самый маленький грибочек. Хотелось больше грибов, но всё же первый день добавки, поэтому увлекаться не стала. Больше кушать не хочется.
Вечером чашка горячего цикория.

Дела Фигрукины:

  • Кияпток+
  • Обливашки- (вода из кранов течёт коричневая после отключения, обливания сегодня отменяются увы)
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка + (пойду через пол часа, отмечаю как сделанное)
  • Мостик+

Настроение сегодня умиротворённое. Никогда бы не подумала, что можно отдыхать и наслаждаться, стоя у плиты smile А ещё нашла чудесный ритуал по "разморозке" ситуации - написать на листочке самый благоприятный вариант разрешения проблемной ситуации, положить в форму и залить водой, а потом заморозить ледяную глыбу. Ну и конечно же, после глыбу льда размораживаем как нам нравится. После разморозки листочек отправить во Вселенную (смыть). Мне ритуал понравился, как раз то что нужно для разморозки ситуации с работой. Так что глыба моя замораживается уже, завтра буду размораживать. Я в Игре! smile
Пойду собираться на Фигуркину прогулку и покорять качели 😎

 

МалиновкаПевчая 20.04.2016 23:25

Наконец заканчивается 32 кашный день. Я от него немножко устала. Всё потому, что мне сегодня "взгрустнулось". Была причина (вроде как даже пустяковая совсем, но я впечатлительная), её подробно разобрала в блокноте и к вечеру вроде как полегчало. Причина эта к программе отношения не имеет никакого, так что всё сегодня старалась выполнить как обычно, хоть и чуть менее весело.
БОльшую часть дня вышивала - приводила в порядок своё настроение. И надо сказать, помогает! Причина грусти перестала быть такой печальной, как казалось в начале. Как сказал муж "вывела настроение на нейтралочку" - в точку прямо))) Потанцевала побольше для поднятия настроения. Хотела сегодня размораживать мою ледяную глыбу, но решила отложить - всё же это надо делать в состоянии парения. Думаю завтра всё уже будет замучательно!

Еда сегодня:
Кипяточек
Рис+ВС+2 фаршированных грибочка+3 редиски
Вечером показалось, что голодная - съела ещё один грибочек+ложку риса и организм сказал что кушать не желает.

Дела Фигуркины:

  • Кияпток+
  • Обливашки- (вода так и течёт ржавая, а из холодного крана просто кока-кола по цвету)
  • Танцы+++
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка + (пойду через пол часа, снова отмечаю как сделанное)
  • Мостик+

На левой ручке обнаружилось воспаление - уже почти созревший прыщик, который я даже не замечала. Появился он, судя по всему дня 2 назад, 100% после пира - это всё те самые "пышечки" вреднючие выводятся организмом. Кожу поблагодарила за работу. Очень хочется сделать себе массажик с кремом, но увы нет возможности принять горячий душ. Гулять с грязными волосами я без проблем могу, а вот массажик на разогретое тело делаю исключительно.
Сейчас приготовлю себе на завтра роллы с кабачками и пойду на Фигуркину прогулку. У меня завёлся знакомый котейка, который ждёт меня у качелей - мы с ним подружились, понесу ему вкусняшек. Так что настроение потихонечку полёт вверх, а уж на качелях снова в Игру!smile

P.S.: прогулялась отлично, настроение снова стало мурчащим ( с котиком повидалась тоже). Гуляла очень активно, пришла домой захотелось пить, поэтому выпила пол чашки цикория.

 

МалиновкаПевчая 22.04.2016 01:25

33 кашный день прошел отлично! Целый день занималась любимыми делами - вышивала,готовила вкусности-полезности, играла. А ещё топила свою глыбу льда - разморозила ситуацию с работой. Теперь поПРЁТ!)))
В целом день был очень позитивным, хорошие новости так и посыпались и это очень радует!
Хотелось днём гренок с мёдом и кунжутом. Вернее, о них подумалось просто, организм не требовал, но подумал что было бы вкусно. Записала это в свой список ПИРных продуктов. Знаю, что мёд мы не едим, но очень-очень иногда в ПИР можно себе позволить. Если конечно в ПИР мне их захочется, я натура переменчивая :p
Чувствую себя всё легче с каждым днём, в зеркало любуюсь и улыбаюсь себе всегда. Люблю себя! smile

Еда сегодня:
Кипяточек
Одна колбаска рисовых роллов с кабачком и ВС + 2 фаршированных грибочка +3 редиски
Цикорий перед прогулкой

Дела Фигуркины:

  • Кияпток+
  • Обливашки+ (Ура, вода чистая! Обливалась яблочной водичкой)
  • Танцы+++ (хорошо сегодня потанцевала, с брючками танго было laugh)
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+ (написала организме благодарственное письмо)
  • Капилярка+
  • Прогулка ++ (увеличиваю интенсивность прогулки, уже хорошо разогреваюсь - сегодня почти полный разогрев поймала. Упражнений пока мало - в пальто неудобно. Ещё повисела на турнике немного)
  • Мостик+

Муж комплиментами так и сыпет: и животик у меня подтянулся и ножки стали более гладенькими и стройными. Я тоже это вижу, действительно с каждым днём становлюсь всё лучше и лучше! Брючки-джинсики медленно, но верно наползают на попу, ещё чуть-чуть осталось. А там и до застёжечки не далеко)))

 

МалиновкаПевчая 23.04.2016 01:13

Пролетел 34 кашный день.
Несмотря на очень пасмурную и дождливую погоду, настроение хорошее, уютное такое. Любимые дела не давали заскучать, а днём сморило в сон. Ощущения в организме - полежать бы под тёплым одеялком... что я и сделала smile Помурчали с кисой друг другу, и как-то незаметно наступил вечер, посвятила его уходу за любимой кожицей: скрабик, масочки. Кожа радуется, чётко это ощутила. Стала гладенькая, поры светлеют - ура! А ещё, такое ощущение, что кожа на лице стала обновляться интенсивнее. Прыщик на руке заживает. И вообще вся кожица стала нежная и очень приятная, а после массажа с кремом просто шик! Сама от себя балдею 😎

Еда сегодня:
Кипяточек
Одна колбаска роллов с кабачком+3 редиски+1 фаршированный грибочек

Удивляюсь, какое маленькое количество еды мне хватает. Раньше слопала бы "весь список три раза" laugh

Дела Фигуркины:
Кияпток+
Обливашки+
Танцы+++ (утром так плясалось, от души!)
Пяткобатарея+
Кувшинчик+ (сегодня почти все хвалилки посвящались коже)
Капилярка+
Прогулка- (на улице очень холодно и дождь, компенсирую танцами)
Мостик+

Заканчиваю свою вышивку, осталось совсем немножко - на следующей неделе будет готова. Обязательно в рамку и на стену - это символ моей работы над собой и моей любви к себе. Как закончу обязательно сфоткаю и похвастаюсь проделанной работой.
Ну а завтра ПИР! Меню вкусняшек уже приготовлено. Всем Фигуркам чудесных выходных!;)

 

МалиновкаПевчая 23.04.2016 12:56

Не могу дождаться вечера, чтобы написать!
Мои брючки оделись на попу!!!!!! УРА!!!
Взвесилась, не удержалась и... я перешла рубеж 60 кг, теперь осталась только финишная прямая - 4,5 кг!
Позади почти 11 кг!!!!!!!!!!
Как раз осталось совсем чуть-чуть, чтобы джинсики мои застегнулись и сидели идеально!
УРРРААААА!!!!!!!!))))))))))))
http://s018.radikal.ru/i512/1604/7d/cc8f9dd87f35.jpg

 

МалиновкаПевчая 24.04.2016 01:31

Закончился ПИР. Ух, в этот раз прям с размахом я попировала!

В меню сегодня были:
Кипяточек с утра
В час дня был объявлен ПИР. Я таки сделала себе тосты с мёдом и кунжутом, ещё пару грецких орехов добавила к ним. Признаться честно, это было самое вкусное, что я скушала за сегодня. Божественно! Маленькая чашечка липового чая к ним - просто восторг! Пожалела, что никогда раньше не завтракала вот так))
Потом были любимые креветки и карамельное мороженое.
Взяла у мужа на пробу маленький кусочек курицы в соусе карри - не понравилось.
Вечером любимые роллы и домашний лимонад (лимонад был слишком сладким, больше не буду его пить)
Муж поделился шоколадкой белой, на обёртке была девочка с воздушными шарами - попробовала и поняла, что белый шоколад гадость. А ведь когда-то я его любила!
Ну и на десерт ромашково-липовый чай и кусочек обожаемого тортика.

В целом день прошел на подъёме. Парила и радовалась, пела себе песенки и хвалила себя за успехи на программе. Всё таки как чудесно, когда видишь результат своих старанийsmile

Дела Фигуркины:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+

Гуляла сегодня с таким вдохновением, быстро разогрелась и настроение было такое... даже не знаю как описать. Твёрдая уверенность в том, что у меня всё-всё получится! Не могу передать словами, что чувствовала, но это было супер!

А ещё, таки решаются потихоньку мои психологические заморочки. Вернее до решения ещё далеко, но жизнь поворачивается так, что поднимаются все мои тараканчики, во главе с главным тараканищем - это моё цепляние за далёкое прошлое. Вообщем Вселенная меня всячески подталкивает к размышлениям на эту тему, так что распутать узелки мне ещё предстоит. Но это радует! Значит, настраивается не одна сфера в жизни, а все по очереди. ТАК!

 

МалиновкаПевчая 25.04.2016 01:24

Это был 35 кашный день!
И прошел он, как минимум, классно. Утром ездила с мужем на соревнования по настольному теннису - он у меня занял третье место и получил бронзовую медаль! Радости полные брючки)))
День прошел немного лениво - валялись, отдыхали, мечтали о том чем будем заниматься летом. Предложил мне купить два спортивных костюмчика и заниматься по вечерам активнее. Вот как КАРДИНАЛЬНО меняется жизнь не только моя, но и тех кто меня окружает. А ведь каких-то пол года назад мы вели исключительно сидячий образ жизни и лопали фастфуд пачками. Бррр, как вспомню... Хорошо, что я-Фигурка совершенно другая.

Еда сегодня:
Кипяточек
Гречневая кашка+ВС+3 редиски (после пира один день на чистой кашке без добавок)
Цикорий

Дела Фигуркины:

  • Кияпток+
  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+++ (бег, турник, полный разогрев)
  • Мостик+

Отдельно стоит написать про прогулку. Вчера когда гуляла, поймала такое классное настроение, а сегодня придумала ему название - Крылатое. Сегодня стоило выйти на мою дорожку, Как Крылатое настроение включилось само собой. Было так классно, так легко, что я даже пробежалась. И очень удивилась, что оказывается могу бегать! То есть раньше моя тушка тоже бегать умела, но очень тяжко, с отдышкой, колотьём в боку и чувством, что тащит на себе чугунные рельсы. А теперь я пробежалась как перед взлётом - точно крылатой себя ощутила. Так легко мне никогда не бегалось, наверное. А главное, с таким удовольствием и счастьем я бежала! Море восторга просто!Теперь по возможности буду бегать каждый раз понемножку, буду тренировать дыхание и сердечко.
После прогулки повисела на турнике, поделала скручивания и конечно на качели заскочилаlaugh А когда шла домой было такое ощущение покалывания в теле забавное. Не знаю, что это было, но приятно.
Какая я счастливая! Теперь понимаю что имеют ввиду, когда говорят что бег помогает вырабатывать гормон счастья 😎

 

Лисси Мусса 25.04.2016 12:41

Цитата:

После вчерашнего пира решила посидеть денёк на чистой кашке без добавок. Но на завтра уже купила грибочки - буду жарить и крутить роллы с шампиньонами.

Про запахи. Я очень восприимчива к запахам, по этой причине не могу пользоваться никакими парфюмами. Реакция практически моментальная - сводит желудок, а потом и кишечник. Причём никогда не угадаешь на что среагирует организм - на запах курева, на любые духи, на бытовую химию или сильный аромат цветов.
После двух месяцев на очистительной обоняние стало ещё острее и сегодня я это почувствовала. Помыла посуду, намазала ручки кремом, но не тем что обычно. Минуты через 3 свело желудок, тошнота подступила... Не могла понять причину такой реакции, промучилась пол часа. Потом дошло, быстренько смыла весь крем, но дискомфорт в животе и тошнота оставались ещё очень долго и прошли полностью только вечером. Вот и думаю - хорошо ли иметь такое чувствительное обоняние?


Я смииииииялась!
То что ты описываешь - это реакция твоей поджелудочной на пир. Запах - лишь кнопка включателя
Если бы ты была более внимательна к себе ты бы увидела, что иногда запахи на тебя не действуют. А вот после пищевых излишеств - всегда действуют
Так что крем тут ни при чем
А вот мороженое с карамелью, тортик любимый - это непосредственные участники твоего "праздника живота", потому что поджелудочная гробится сахаром, тортиками, мороженым, шоколадом

Совет: когда такое случается, лучше три дня на чистых кашах. Грибы - белковая пища, потому на следующий день после приступа - не слишком хороши

 

МалиновкаПевчая 25.04.2016 13:44

Спасибо, Лисси! Буду иметь ввиду!
Действительно, запахи не всегда включают неприятные ощущения (списывала это на то, что запахи не слишком "раздражающие"). И если вспомнить, то когда я лопала шоколадки ежедневно, то такие вот приступы случались регулярно. Про поджелудочную не подумала бы, а вот оно как оказывается.
Сокращу количество сладкого в пир, хотя бы в размере порций, буду угощаться половинкой прошлой порции.
Ещё раз спасибо! smile

 

МалиновкаПевчая 26.04.2016 01:06

36 кашный день прошел чудесно!
Сегодня вплотную занялась антизастойным массажем. Застойных мест огромное количество, особенно верхняя часть ног, попа и живот. Намяла все места, на ногах даже пара синячков осталась, но это ерунда. Теперь повторю массажик через день.
Очень довольна тем, как уходит животик. Теперь если втянуть его, то он почти не заметен. А под одеждой так вообще всё идеально! Но до совершенства ещё далеко, нужно работать над собой дальше. Ножки тоже стройнеют, с каждым днём всё легче влетают в штанины промежуточных брючек. Кстати, когда я эти брючки только покупала, над поясом висел жирок, сейчас его практически нет. Процесс идёт! 😎

Еда сегодня:
Кипяток
Гречневая кашка с петрушкой и ВС+3 редиски (добавок не хотелось сегодня никаких, хотя организме предлагались кабачки и морковный салатик)
Цикорий

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (снова бег, турник, полный разогрев, вспотела основательно, но чувствовала себя отлично)
  • Мостик+

Ура! У нас возобновляются репетиции после перерыва, в среду побегу петь! Соскучилась уже по репетициям. А ещё интересно, что скажут девчата - они меня недели три не видели, заметят ли перемены?
Заметят или нет, а перемены во мне огромные. Не смотря на то, что я гуляю очень активно теперь, успеваю замечать как просыпается природа, как за день подросла травка и проклюнулись листочки. На душе гармония и радость - Крылатое настроение! Надеюсь, так будет всегда!

 

МалиновкаПевчая 27.04.2016 00:44

это был 37 кашный день.
У нас погода очень хмурая и целый день дождик, поэтому я большую часть дня была сонная и активничала мало. Зато почти закончила вышивку.
Чумачечее волшебство: сегодня проснулась от звуков соседской дрели, хотела уже поворчать про себя как обычно, но тут же вспомнила что это деньги пробиваются ко мне, ТАКнула и пошла умываться. А днём прилетела новость, что в наш семейный бюджет просто так, ни с того ни с сего капнули 50 тыщ!!! Радости полные брючки, уже распланировали внезапную прибыль, довольные! 😎

Еда сегодня:
Кипяток
Гречневая каша, салат (редиска, морковка, петрушка, ВС) и поджаренные кабачки
Цикорий после прогулки (набегалась, хотелось пить)

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+ (еле-еле сегодня)
  • Прогулка+ (разогрев, бег, турник)
  • Мостик+

Как мне нравится бегать! Бегу ровно столько, сколько хочется - чтобы не сбивалось дыхание и было приятно. Но надо купить будет кроссовки для бега, мои похоже доживают последние деньки, а жаль - такие удобные были! Раз уж капнула денежка с неба, обязательно купим себе костюмчики спортивные и мурчащие кроссовки!
После прогулки с бегом очень хочется пить, поэтому пью или пару глотков горячей воды или цикорий. Заметила, что даже если на ночь выпью чашку жидкости, утром отёков нет! Ура!

Лисси Мусса 27.04.2016 03:48

Отлично!!!

 

МалиновкаПевчая 28.04.2016 01:00

Спасибо, Лисси!smile

Ура-ура!38 кашный день пролетел!
Знаменательное и невероятно важное событие сегодня случилось! Я застегнула Брючки!!!!!!! Сама не ожидала, просто из интереса попробовала, а они взяли и застегнулись. Пока очень застенчиво и с натягом, но сам факт! Если вспомнить начало программы, то мои Брючки наползали только до середины бёдер. Умнички какие мои Брючки и какая Я умничка!:cool: Теперь работаю на то, чтобы брючки на меня взлетали без препятствий))) Замечено: как только я начала бегать понемножку, процесс офигуривания пошел интенсивнее.
День был чудесный. Сходила на репетицию, всё было так быстро и второпях, но как здорово что наконец ПЕЛА! Всё же, как я писала в самом начале, мой голос - моя сила. Чувствую прилив энергии каждый раз после пения. Почти не было времени пообщаться с девчатами, поэтому комплиментов они мне не отвесили, но взгляды дали понять - все заметили моё преображение. А как иначе?)

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Пшеничная кашка+ВС+3 редиски и ложка тёртой морковки
  • Цикорий

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (разогрев, бег - уже чуть-чуть увеличила дистанцию, подключаю упражнения, турник)
  • Мостик+

Любопытное наблюдение: разогрев вошел в привычку. Сегодня топала на репетицию пешком, шла гораздо медленнее чем на Фигуркиной прогулке, но всё равно ножки начали разогреваться почти сразу. Приятно!
А ещё))) Шла медленно, потому что любовалась природой и крохотными листочками, вдыхала запах раскрывшихся почек. Так вот запах этот для меня невероятно вкусный, в том смысле, что пахнет как нечто съедобное и очень вкусное - рот наполняется слюной, хочется эти листочки покрошить себе в салат laugh Раньше за собой не наблюдала такой реакции)))

 

МалиновкаПевчая 29.04.2016 01:06

Вот и закончился 39 кашный день.
Утро мне принесло неприятность - сломался мой любимый ноутбук. Отнесла в сервис, теперь переживаю, лишь бы жесткий диск не полетел, ведь там столько всего! В том числе и мой первый дневник по программе, который вела самостоятельно. Всё же ценный документ для сравнения "было-стало". Ну да ладно, неприятно, но не смертельно smile
А так же сегодня обнаружены симптомы выхода токсинов - была вялость, на плече выскочил чесучий прыщик и один на подбородке. Так как нарушений не допускаю, списываю всё на токсины. Правильно, пусть убегают оставшиеся))) К вечеру я расходилась и вялость ушла, а на прогулке так вообще летала;)

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Роллы с кабачком +ВС+ 3 редиски
  • Изюм - ягодок 5

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (разогрев, бег, упражнения, турник)
  • Мостик+

Вечером пекла булочки с изюмом, так меня просто околдовал запах сдобы! Думала что таки сорвусь и скушаю булочку. Но вместо этого написала в блокнот и полакомилась ягодками изюма, больше ничего не хотелось.
На ночь выпью пустырника во избежание лишних переживаний о ноутбуке.

 

МалиновкаПевчая 30.04.2016 01:20

Продуктивно прошел 40 кашный день!
Судя по всему, в моём организме сдвинулся с места огромный пласт токсинов. Вчера были признаки чистки, сегодня продолжились. К слову, вчера после прогулки снова были ощущения в области почек. А нынче утром я обнаружила ещё одно воспаление на левой щеке, пока не понятно пройдёт само или вырастет прыщик. Зато на подбородке и плече воспаления уменьшились за ночь, через пару дней и следа не будет. Кожа снова стала суховата, как обычно у меня бывает при чистке. Так что токсинам говорю "гудбай!"smile
Зато! Заметила, что наконец исчезли мои нависающие веки! Глазки открылись и теперь большущие и красивущие! ТАК! Вот что прогулки животворящие делают)))
С каждым днём Брючки мои дорогие садятся всё лучше и легче. Конечно, ведь застегнувшись, они мне сдались окончательно и бесповоротно laugh
Так же сегодня перед сном будет сеанс антизастойного массажика.

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Роллы с кабачком+ВС+3 редиски
  • Цикорий
  • Пол чашки тёплой воды после прогулки (набегалась, очень хотела пить)

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+++
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (разогрев, бег, упражнения, турник)
  • Мостик+

Хорошая новость - ноутбук мой жив-здоров, немножко починен. Жесткий диск вроде как в порядке, так что все мои виртуальные ценности будут при мне уже завтра, поеду забирать своего дружочка. Ура! Вчера перед сном выпила пустырник, но всё равно капельку переживала, а потом подумала "если жесткий сломался и всё пропало, значит это Вселенная освобождает меня от прошлого, значит мне это не нужно". Подумала, успокоилась и уснула. Горжусь собой! Раньше ходила бы на нервах, а теперь умею себя успокоить сама. Ну а раз всё хорошо, то это вдвойне волшебство!
А ещё сегодня я закончила свою вышивку. Красивая картинка, очень меня радует. Обязательно закажу под неё рамку и повешу на самом видном месте дома. Пусть всегда мне напоминает, что я - самая-самая!
Похвастаюсь фоткой. Правда камера все цвета съела, в реальности они гораздо ярче:
http://s018.radikal.ru/i514/1604/79/26a5beda01c1.jpg

Ну а завтра у меня ПИР! Меню прежнее, моё любимое, за исключением сладостей - порции сладкого уменьшаю в половину.

 

МалиновкаПевчая 01.05.2016 01:22

Ой, цветёт калинка
Ой, поёт душа!
Девица Малинка,
Как ты хороша!;)

Сегодня прошел ПИР!

В целом день был в приятных хлопотах, первую половину дня ездили покупать новый линолеум и заказывать мебель. Пока ходила в мебельном, гляделась в зеркала и поглядывала на себя с удовольствием! Сама себе удивлялась, но задерживала взгляд на своём отражении и отмечала про себя - "хороша!"))) И Фигурка нравится и личико. Пока только очень пористая кожа портит впечатление, но и это я исправлю обязательно!
Вторую половину дня провели в делах по дому. Пасху мы не празднуем, поэтому куличи не пекли и яйца не красили, а вот уборку сделали, плюс мелкий ремонт по дому. Вообщем день прошел очень активно, а между делами я с наслаждением пировала smile

ПИР:

  • Кипяточек
  • Маленький-маленький кусочек тортика и пол чашки цикория
  • Роллы в суши-реторане! Попробовала новые, понравились - с рыбкой и в какой-то вкусной обсыпке. В порции 6 штучек но очень маленькие, взяла домой ещё порцию любимых роллов.
  • Ещё маленький кусочек тортика и ромашково-липовый чай
  • Вечером скушала любимые роллы и выпила чашку домашнего компота из смородины
  • После прогулки цикорий

Нашла способ уменьшить сладкое - кушать его в маленьких порциях, но несколько раз в день. Так и организм лакомство любимое получает и порция в целом сокращается. От мороженого отказалась в этот раз, хватит мне и тортика.

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+(зажги сегодняlaugh)
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (разогрев, бег, упражнения, турник)
  • Мостик+

Хотя пасху мы не празднуем, но празднуют родители, поэтому поедем к ним в гости. С собой возьму свою еду - редиску и роллы с кабачком, уже всё подготовила. Надеюсь, в честь праздника придирок ко мне не будет по этому поводу:rolleyes:

 

МалиновкаПевчая 01.05.2016 22:24

Всех поздравляю с праздниками!
А у меня сегодня был 41 кашный день.
Рано утром одна знакомая вытащила меня на "пробежку", в итоге бегали мы мало, а вот погуляли основательно. Правда я для себя поняла, что утренние прогулки не для меня. Мне приятнее гулять вечером или ночью, вот такая я истинная совушка-ночная птичка. Но всё равно, погуляли хорошо, поупражнялись, разогрелись, посмеялись! Завтра пойдём ещё, только уже вечером.
Были в гостях, всё прошло очень хорошо - никто на меня не наезжал по поводу того что я ем или не ем. Просто чудесно!smile

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Роллы с кабачком и ВС (съела меньше обычного) +3 редиски и петрушка
  • 1 жареный грибочек на пробу (не понравился, солёный был слишком)
  • Цикорий

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (разогрев, бег, упражнения)
  • Мостик+

День прошел отлично, правда очень мне хочется спать весь день, всё из-за раннего подъёма.
Была в магазине, подыскивала себе вещички для прогулок на более тёплую погодку. Купила, помимо прочего, очаровательное платье чёрно-белое с бабочками, очень мне идёт 😎 А ещё, опять же удивилась - в примерочной выглядела очень даже хорошо. Раньше у меня всегда была такая странность - в примерочных то ли зеркала такие, то ли свет, но выглядела там всегда в разы хуже чем ощущалось, из-за чего портилось настроение и никаких покупок не хотелось. А сегодня хоть и заметила, что некоторые недостатки подчёркивает зеркало, но в целом себе нравилась. Это большой прогресс для меня!
Меня пробрало на уборку и вычищение шкафов от хлама! Внезапно так пробрало, не ожидала, но в итоге собрала огромный пакет вещей на выброс. На неделе займусь этим более основательно и попрощаюсь с хламом в доме, в голове и в жизни. Хочется очиститься не только внутри, но и пространство вокруг себя в порядок привести как следует. У меня теперь бабочки в животе, бабочки на платье и самая Крыталая!:cool:
Кожа после очередной чистки уже восстановилась, остались только пятнышки от воспалений, которые так и не стали прыщиками. Получила кучу комплиментов, что выгляжу шикарно и стала стройненькая! ТАК!
Активная прогулка была утром, поэтому вечером гулять не пойду - очень я сонная. А завтра снова хлопотный день, много дел, так что позволю себе капельку полениться.

 

МалиновкаПевчая 03.05.2016 00:30

Чудесно пролетел 42 кашный день!

Событий было много! Утром убежала встречать подружку из роддома, это заняло всё утро и часть дня. Потом приехала мама, поделали дела и проголодались все, но так как возможности заехать домой не было, пошли в суши-ресторан. Там я себе заказала самые простенькие роллы с лососем и морской капустой и морковный сок (пить хотелось очень).
Потом мы поехали гулять в строящийся парк. Как там классно! Не знаю, когда его закончат, но мне там уже очень понравилось - там и гулять можно будет и на великах кататься и вообще - природа и очень-очень красиво! Гуляли мы много и далеко, неспешным шагом прошли километров 5-6.
Вообщем домой вернулись только к вечеру, я оделась и сразу пошла на Фигуркину прогулку, чуть пробежалась, ножки устали... День был такой насыщенный, ножки много ходили, но с радостью и Крылатым настроением!

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Роллы с лососем и морской капустой, капля соевого соуса +морковный свежевыжатый сок
  • Цикорий
  • Рис 2 столовых ложки + 3 редиски

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+++ (разогрев, бег, упражнения, турник)
  • Мостик+
  • Массаж+

Может немножко высокопарно прозвучит, но я каждый день открываю в себе что-то новое и приятное. Радуюсь каждой мелочи и гораздо меньше расстраиваюсь по пустякам, больше замечаю прекрасного и учусь получать удовольствие от всего, что делаю. Стремлюсь к тому, чтобы такое состояние вошло в привычку и никогда меня не покидало!

А Брючки мои уже теоретически можно выгуливать. Конечно, над застёжкой пока нависает оставшийся жирок, но если надеть свободную блузку, то будет не заметно. Но я всё же подожду, когда они на мне сядут идеально. И пойду в них на Парадную прогулку! 😎

 

МалиновкаПевчая 04.05.2016 00:35

Пам-парам-пам! Это был 43 кашный день!

День был посвящен всему понемножку - уборка и выкидывание хлама, спорт и массажик, готовка программных вкусняшек и просто отдых. Настроение отличное! Самочувствие замурчательное! Чего ещё можно пожелать?))
Сегодня я разделила прогулку и пробежку, пробежалась днём с приятельницей, хорошо побегала. А прогулку оставила на время перед сном, как дессерт smile

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Роллы с морковкой и лучком + ВС +3 редиски
  • Цикорий
  • Пол чашки воды после пробежки

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+ (с мёдом)
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка++ (разогрев, упражнения, турник) + пробежка
  • Мостик+

Бегать классно! Особенно, не изнуряя себя, в меру. Обнаружила, что после пробежки моя обувь просто насквозь мокрая, а носки выжимать можно смело. В принципе, у меня всегда ноги потеют сильно, но сегодня я удивилась, как ещё из моих стареньких кроссовок на асфальт не капало laugh Кстати, обувка у меня максимально лёгкая, вся в сеточку-дырочку для вентиляции, но с таким водопадом эта вентиляция не справляется)))) Не знаю, хорошо это или плохо, но предпочитаю думать, что через ноги убегают от меня токсины :rolleyes:
Ищу в магазинах своё бело-голубое платье из сказки. Пока не загадываю, но на июль у меня наклёвывается поездка к отцу на юбилей в Украину, надеюсь к этому времени мы с платьем обретём друг друга.
А ещё, я тут как-то с месяц назад писала, что купила мурчащие труселя на размер меньше нужного, так вот я с ними сегодня договорилась окончательно, так что не только брючки сдались моей шикарной Фигурке! 😎

 

МалиновкаПевчая 05.05.2016 01:12

Ударными темпами прошел 44 кашный день!

Его я полностью посвятила уборке залежей хлама. Целый день копалась, разбиралась, нашла много интересного и даже кое-что полезное. Но хлама набралось очень много! Вынесла 5 огромных пакетов с ненужным тряпьём и прочим мусором. Даёшь чистоту в организме и в доме! laugh Короче говоря, от бытовых "шлаков" избавилась сегодня основательно, поймала чувство глубокого удовлетворения от проделанной работы!

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Роллы с морковкой и лучком + 3 редиски
  • Пол чашки воды (очень хочу пить сегодня!)

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ (разогрев, бег, упражнения, турник)
  • Мостик+
  • Массаж+

В разборках залежей нашла чудесные строгие брючки! Покупала их лет 5 назад и так ни разу не одевала - поправилась и не влезала, хоть они и стрейчевые. Ну а сегодня они на меня очень замечательно оделись, сели как влитые. ТАК! Строгий-офисный гардероб у меня уже есть, осталось только к нему работу подобрать достойную 😉

 

МалиновкаПевчая 06.05.2016 00:51

Прошел 45 кашный день.

Утро прошло как обычно, всё было по плану-по программе, делала свои фигуркины дела и радовалась. А после мне позвонили с тревожной новостью о том, что ночью прооперировали бабушку и она в реанимации... Всё настроение испарилось, и хотя мне позже сказали что всё должно быть хорошо, в душе всё равно была тревога, пила пустырник.

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Роллы с морковкой и луком+ВС+3 редиски
  • Пустырник

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы-
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка- (на улице дождь льёт, а жаль - прогулка помогла бы развеять тревогу)
  • Мостик+

Нервничала много сегодня, пока вызвонила людей которые знают подробно что и как(бабушка в другой стране)... Потом вроде бы пик тревоги прошел и я обнаружила мысль, что хочу есть. Голодной не была, уже пообедала к этому времени и прекрасно поняла, что организм хочет заесть стресс. Выпила пустырник и отвлекалась домашними делами как могла, так что даже в стрессовой ситуации я молодец. Тем не менее, весь день и вечер хочется наестся каким-нибудь фастфудом типа макдака и смотреть фильмы чтобы отвлечь свои мысли от переживаний. Перед сном выпью пустырник ещё. Прекрасно понимаю, что своими нервами я ничем не помогу бабушке, только себе сделаю хуже. В душе я знаю, что всё будет хорошо, но тревога всё равно фоном где-то внутри присутствует.

 

МалиновкаПевчая 07.05.2016 01:31

46 кашный день закончился.

Прошел он в суматохе и разъездах, да и настроение было не таким весёлым, как обычно.
С утра бегала по делам, догадалась взять с собой яблоко, в итоге съела половинку яблока чтобы не бурчало в животе, и ровно через пол часа получилось добраться домой и пообедать. Днём вышла на пробежку чтобы отвлечь себя от лишних переживаний, хорошо побегала. А к вечеру снова появился голод, взяла у мужа 7 штук креветок, потому что кашка кончилась, свежую варить буду завтра.

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Половинка яблока до обеда
  • Рис+ ВС +3 редиски +петрушка
  • Креветки 7 штук

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы-(совсем настроения не было плясать)
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+(настраивала себя на то, что всё будет хорошо у меня и моих близких)
  • Капилярка+
  • Прогулка+(разогрев, упражнения) +пробежка
  • Мостик+

Надо признаться, что новость о бабушке выбила меня из Игры. И пока я не буду уверена, что всё хорошо, в Игру обратно не запрыгну - тревога внутри так или иначе есть, а ещё расстройство(и даже вина) от того, что я далеко и ничем не могу помочь. Переживаю. Тем не менее, стараюсь делать всё как обычно, и настраивать себя только на хорошее. Перед сном обязательно пью пустырник.

 

МалиновкаПевчая 07.05.2016 23:51

Ох, сегодня не день, а сплошное ЧУДО!
Чудеса начались в половине шестого утра. Я проснулась. И всё, спать не могу, валяться тоже, сна ни в одном глазу. И это у меня, у закоренелой совушки!!! Ну что делать, встала и пошла себя водными процедурами вознаграждать за раннее пробуждение.
По расписанию у меня сегодня пир должен был быть и организм настойчиво просит вкусняшек последние два дня, но настроение было далеко не праздничное, поэтому о пире даже не думала. А чудеса продолжились - мне сама позвонила бабушка! Рассказала, что чувствует себя хорошо, её уже перевели в общую палату и она очень быстро поправляется. Голос бодрый, весёлый - шутила как всегда. Я после этого звонка так обрадовалась! Сразу же настроение подскочило, затанцевала и решила что ПИРу - быть!
Чудо номер три! Сегодня я впервые вывела гулять свои Волшебные Брючки 46 размера!!! УРА!!! Это огромное событие! Ещё неделю назад я их еле-еле застёгивала, а сегодня целый день в них провела. Днём ездили гулять на природу, погода просто расчудесная была. И там получилась такая вот волшебная фотография, прямо по моей сказке.

Это я, в Волшебных Брючках, стою на краю летающего острова и ныряю в облака!
http://s019.radikal.ru/i613/1605/1c/aebe6f71d2d5.jpg

Вечером поехали в гости на день рождения, как раз у меня был пир и я напробовалась вкусностей! А шашлыки, которые я ела сегодня, были самые вкусные на свете! Серьёзно, никогда раньше такой вкусноты не пробовала!
Вообщем, день удался! Я снова в Игре а настроение Крылатое! Ура!

ПИР:

  • Кипяток
  • Кусочек пироженки и цикорий
  • Любимые роллы
  • Три кусочка шашлыка (ням!!!)
  • Свежевыжатый яблочно-морковный сок
  • Лимонная конфетка
  • Пять клубничек

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+++
  • Мостик+

А ещё, начала цвести черёмуха! А это значит, что завтра-послезавтра я буду запускать в небо свой волшебный малиновый шарик, по сказке. Уже написала записку для Вселенной, с пожеланиями и с большой кучей благодарностей! Ещё три месяца назад я даже подумать не могла, что со мной будет ТАКОЕ!))))

 

МалиновкаПевчая 08.05.2016 23:19

47 кашный день прошел!

Сегодня снова проснулась рано - в 5 утра. Зато столько дел переделала!
Днём ездили в парк кататься на великах, нагулялись, накатались, даже капельку загорели мои ручки. Ближе к вечеру очень хорошо побегала. В целом день был очень активным и приятным. Главное, что настроение в плюсе!

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Гречневая каша +ВС +3 редиски
  • Цикорий
  • Вода пол чашки (после пробежки)

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+ пробежка+
  • Мостик+

Собой довольна! Устала за день, поэтому спать отправляюсь пораньше. Завтра важный день - праздник, мы выступаем вечером! Нужно хорошо отдохнуть smile Всех с наступающим праздником!

 

МалиновкаПевчая 09.05.2016 23:56

Это был 48 кашный день.

Прошел он чудесно, но очень я за сегодня устала. Днём гуляла в парке с подругой, даже загорела и на носу веснушки выступили))
А вечером выступали на празднике в городе. Выступили просто шикарно! Я очень довольна, хоть и волновалась и ножки мои устали на каблуках. Но оно того стоило!

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Гречневая кашка + ВС + 3 редиски

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+

А ещё я купила себе Воздушный шарик - малиновую бабочку! Завтра пойду отпускать её в небо с моими пожеланиями. Принесу домой ароматную ЧЕрёмуху!

Гулять я сегодня ходила снова в своих Брючках, получила кучу комплиментов по поводу стройной фигурки! Думаю, победная песня моя сегодня удалась на славу! И хотя я не взвешиваюсь сейчас, чувствую себя внешне и внутренне на 200% шикарно!

 

МалиновкаПевчая 11.05.2016 01:08

Упорхнул 49 кашный день.

Сегодня на меня напала раздражительность и желание жрать всё что вижу. Сидела с блокнотом и выяснила, что оказывается я собой не довольна! А конкретно недовольна тем, что за три с лишним месяца на программе я не довела себя до заветного Идеала. И вот этого требовательного жандарма я увольняла целый день на разные лады, никакие аргументы не убеждали. Но к вечеру после прогулки я повеселела и ритуально отправила жандарма в полёт. Я никуда не тороплюсь! Я Играю ради Игры, а не ради результата. Я постепенно очищаюсь физически и психологически!
А так же стала замечать, что программные результаты несколько сбавили обороты. То есть процесс идёт, но гораздо медленнее. И сегодня же поняла, почему так происходит. Это во мне убеждения ПКМные засели, которые срочно в ЧАШУ:
Чем меньше остаётся лишних килограммов тем тяжелее и медленнее идёт процесс похудения

Работаем над собой дальше! 😉

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Яблочко за пол часа до обеда
  • Гречневая кашка с петрушкой и грибами+ВС+3 редиски

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+++
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+(разогрев, упражнения, бег и турничок)
  • Мостик+

Вечером после чудесной прогулки отпустила в небо свой Воздушный Шарик и записочкой для Вселенной, посадила на воздушный шар жандарма и долго смотрела как улетает мой заветный шарик... И конечно принесла домой веточку ароматной ЧЕрёмухиsmile Раздражительность улетела вместе с шаром, а аромат ЧЕрёмухи поднял настроение ещё больше. Никакой хандры, только вперёд - петь мою победную песню!:cool:

Очень жаль, что в самом начале программы я не догадалась сделать замеры, чтобы отмечать результаты. Тем не менее, можно подвести промежуточные итоги, вдогонку улетающему жандарму:
Был размер одежды - 50(верх) и 52 (низ)
Стал размер одежды - 44(верх) и 46(низ)
Минус 13 килограмм
Минус прыщи, воспаления на лице, спине и руках
Минус вечно угрюмое настроение
Минус мелкие болячки и недомогания, вроде головной боли, болях в желудке, изжоги и прочее
Плюс привычка кушать при появлении голода
Плюс привычка спрашивать себя "почему я ем?"
Плюс привычка ухаживать за собой с любовью
Плюс принятие себя ( процессе, но прогресс огромный!)
Плюс симпатия к физическим нагрузкам, любовь к прогулкам
Плюс умение выяснять причину плохого настроения
Плюс уверенность в себе, общительность

Думаю, что это очень даже достойные результаты! А остальное доработаю!

 

МалиновкаПевчая 12.05.2016 01:11

Ура! 50 кашный день! Юбилейчикlaugh

День чудесный и по-летнему жаркий! Сегодня была долгая репетиция в преддверии дня города (22 мая), 2 часа пели, учили новые красивые песни. Занятия действуют на меня проголодательно - я покушала в обед и после репетиции проголодалась снова, хотя теперь обычно кушаю 1 раз в день и этого достаточно. Всё же пение задействует много энергии, особенно если это нравится и в удовольствие. А ещё сегодня очень-очень хочется пить... солёного ничего не ела, но жажда присутствует. На чистку не похоже, может от жары?

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Рисовая кашка-размазня+грибная подливка+3 редиски
  • Ещё пару ложек риса с петрушкой вечером
  • Цикорий

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+(прогулка короткая была - дождик застал на пол пути, но разогреться успела)
  • Мостик+

Созреваю потихоньку на новую сказку, со сказками веселее!
Муж сегодня принёс букет очаровательных нарциссов, просто так, меня порадовать. Приятно как!))
А ещё я сегодня ходила гулять в юбочке выше колен. Раньше я ножек своих стеснялась, а сейчас взяла и вышла, без тени сомнения, в юбке! Ну и ножки солнышку порадовались конечно smile

 

МалиновкаПевчая 12.05.2016 23:26

51 кашный день прошел капельку лениво

У нас сегодня дождик, организма сонная, не смотря на бодрящее обливание. Прогулка тоже отменилась, к сожалению. Я решила подналечь на танцы и снова стала крутить обруч, потому что вижу - животику и бокам нужна помощь, чтобы стройнеть и хорошеть. Поняла, что соскучилась по обручу, нравится мне его крутить! А ещё нашла свою скакалку - тоже весьма полезный тренажер. Попробовала дома попрыгать - очень шумно получается, пойду на улицу лучше, когда там подсохнет.

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Рисовая кашка с грибной подливкой+поджаренный дайкон(ура!!! я нашла в магазине дайкон!)+ВС
  • Цикорий
  • Парочка креветок (соблазнилась, да!)

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+++
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка-
  • Мостик+
  • Обруч+( 3 подхода по 20 минут)
  • Массаж+

Делала антизастойный массажик себе. Заметила, что большинство застойных мест потихоньку разминаются и уже не так больно их массажировать. Но одно место самое трудное у меня - это внутренняя сторона бёдер. Там и уходит медленнее всего, и массаж пока не даёт такого эффекта, как в других местах. Что ж, будем работать над этим!

У нас дома начинается бардак - мы затеяли небольшой косметический ремонт в комнате, вроде ничего серьёзного, просто поменять пол. Но бардак меня немного выбивает из равновесия. Во мне борются два чувства - с одной стороны я очень рада что у нас будет красивый пол, вместо старого страшного, а с другой стороны меня ужасно раздражает вся эта ремонтная грязь, беспорядок и суета... Даже пустырник выпила, на всякий случай. Мысленно склоняю "чашу весов" к первому чувству, а о втором не думаю. Всё нужно воспринимать с позитивной стороны, как подобает Счастливой Фигурке, а раздражение - это привычки прошлой Тушки, а не мои. Надеюсь за выходные мы всё закончим и будет кра-со-та! smile

 

Лисси Мусса 13.05.2016 04:35

Отлично!
Горжусь тобой!!!
Медальсебе срочно!

 

МалиновкаПевчая 14.05.2016 00:17

Ох, спасибо, Лисси!
Медаль у меня есть, всамделишная! Ходила дома при медали, гордая и парила целый день!
Кстати, это был 52 кашный день

Так уж получилось, что я эту ночь не спала вообще. Просто не хотелось - провалялась до 4 утра в мечтах и визуализациях себя Красотки... и встала делать дела. А дел много было!
Была в гостях, потом была на долгой репетиции (снова напелась от души!), потом помогала маме документы оформить, потом уборка, готовка, вещи отвезла на дачу... Я удивляюсь, откуда у меня столько сил и энергии на такое количество дел? И не спала и дела все переделала. Это всё медаль, видимо laugh
А ещё сегодня я записала свою Победную песню - пока только на диктофон. Это я имею ввиду тот самый Гимн в моём исполнении. Соседи наверное в шоке были, как я тут песни гарланила)))

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Гречневая кашка с петрушкой+поджареный дайкон+ВС
  • Пол чашки горячей воды на репетиции, для горлышка

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+++
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+
  • Обруч-(передышка)
  • Массаж+
  • Скакалка+(2 подхода по 100 прыжков)

Ой, на репетиции сегодня мне сказали "наконец у тебя Фигура появилась!"laugh Вот ейбогу, раньше обиделась бы смертельно, а сейчас для меня это такой комплимент огроменный, значит ВСЕМ видно что я - Фигурка!
Все Вселенной заявления
Лишь на пользу настроению!

Вот такие чудеса! Больше суток не спала, а комплиментов по поводу цветущего вида получила вагон!))) И чувствую себя, как говорится, бодриссимо! Но отдыхать всё же надо, завтра очень суетный день, много дел и начало ремонта! Ура! Перемены только к лучшему. А на воскресенье у меня назначен ПИР и приятный подарок себе - поход в киношку с мужем и племяшкой на сердитых птичек 😎

 

МалиновкаПевчая 15.05.2016 01:09

Ох, я сегодня очень-очень устала, но полезных дел сделала кучу!
Утром отстояла очередь в паспортном, оформляла загранник. Народ негативил, плевался ядом в радотников, один мужик орал что все тут козлы и бараны, а я стояла и улыбалась. Мне было так хорошо, так легко и волшебно. Хотя отстояла я 4 часа в очереди, время пролетело незаметно. К тому же мне ещё очень повезло - я попала в кабинет практически перед закрытием. Главное все документы я сдала, осталось только ждать. И раз уж у меня теперь загранник будет, наверняка для меня Вселенная нарисует какие-нибудь интересные поездки-путешествия;)
Потом муж предложил устроить пир сегодня и пригласил в ресторан! Там мы угощались вкусностями не такими как обычно, пир был просто Королевский!
Ну а всю остальную часть дня мы занимались ремонтом. И вот чудеса - сделали в два раза больше, чем планировали! На завтра ещё осталось чуть-чуть работы, но в целом основное сделано - новый пол положили, плинтуса подготовили. Словом, молодцы! Очень довольна! И к тому же, уже завтра вечером наведём долгожданный порядок. Какие мы молодцы, просто Волшебники!

Итак, ПИР:

  • Кипяток
  • Тыквенный суп-пюре - вкусно! Но островато для меня
  • Обалденнейший мясной пирог с курочкой (в начинке оказался сыр, но думаю это не критично, к тому же было его там очень мало, да и съела всего 1 кусочек пирога)
  • Малиново-клубничный коктейль - божественно!
  • Вечером небольшой кусочек домашней пиццы и ромашково-липовый чай

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+++
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+(небольшая сегодня)
  • Мостик+
  • Обруч-(передышка)
  • Скакалка+(1 подход 100 прыжков)

Начались месячные - мой цикл настроился и теперь они пришли без задержек и без всяких болевых ощущений. Только когда на скакалке прыгала, стала ощущать низ живота, поэтому сегодня чуть убавила нагрузку. Впрочем, нагрузка в целом сегодня была ого какая! Столько мы всего таскали на 5 этаж и обратно)))
Пойду отдыхать и готовиться к новому Волшебному дню 😎

 

МалиновкаПевчая 17.05.2016 23:07

Ох, что-то я пропала немножко smile
Было совсем некогда писать! В воскресенье мы заканчивали ремонт и вечером поехали в кино с племянниками. Смотрели злых птичек - всем рекомендую к просмотруlaugh После просмотра повезли племяшей в деревню к бабушке, да там и остались из-за проблем с машиной. Я к такому не готовилась, предполагалось что мы обратно приедем в тот же день. Но пришлось весь понедельник провести в гостях. Блокнота с собой не было, но его временно заменил телефон - всё писала в заметки. Кушала еду не программную, но на самочувствии это никак не сказалось. Вчера вечером приехали домой и взялись за уборку, а ещё после всего этого гулять пошла и все Фигуркины дела переделала. Вообщем, выходные выдались насыщенные и чуть-чуть затяжные, но я ими довольна!

Ну а сегодня у меня должен был быть 53 кашный, но вместо него оказался Водный день. Утром после кипяточка кушать не хотелось совершенно, уже ближе к вечеру спросила у организмы по поводу водного дня и в ответ получила однозначный мурк. Так тому и быть! Вот уже третий водный день на моём пути! Проходит он более чем замурчательно - кушать не хочется, водичка пьётся с большим удовольствием. Днём была на репетиции, после прогулялась (не долго, из-за погоды). Налегаю на скакалку и обруч - хочу ТАЛИЮ!:cool:

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+
  • Капилярка+
  • Прогулка+
  • Мостик+
  • Обруч+(2 подхода по 20 минут)
  • Скакалка+(2 подхода по 100 прыжков)

Дома теперь красота! Навели заодно порядок, стало дышаться так легко! Теперь очень жду когда нам привезут нашу красивую мебель в конце июня. Тут наверное стоит написать про психологический момент программы.

В начале ведения дневничка на форуме я писала про свою неприязнь к квартире и к дому в целом, пыталась выяснить причины. Так вот, во время ремонта я разбирала старые вещи и нашла пачку старых писем. Оказалось это переписка моих родителей за большой отрезок времени - за год до свадьбы и когда я уже родилась. Читала, умилялась какими были мои родители. Меня эти письма очень тронули и буквально открыли глаза на проблему неприязни к своему дому.
Эта квартира и этот город ещё задолго до самого переезда ассоциировались у меня с распадом семьи - как раз с новости о переезде в отношениях родителей пошла большая трещина. Ну а после самого переезда началось самое тяжелое, долгий путь к разводу, много боли и слёз... Отсюда и нежелание взрослеть, нежелание принимать распад семьи. Сейчас я наконец поняла, что не город/квартиру не люблю, а не люблю те эмоции, которые связаны с этим местом. Эта квартира так не получила уюта, потому что в ней только ссорились, не любили. Старенькие письма открыли мне глаза. До меня наконец дошло, что эту разбитую чашу уже не склеишь, как ни печально. Да и не нужно это! Теперь уют и любовь в этой квартире должна построить я и только я. Такое вот осознание.
Надо сказать, что я интуитивно шла в верном направлении всё это время, потому что ремонты - это моя инициатива, если не сказать что мне это было жизненно необходимо. Я как бы снимаю старую шкуру горечи с квартиры и облачаю её в свой уют, в своё гнёздышко. Ещё играет важную роль то, что любой ремонт дома мы с мужем делаем сами, своими руками. Уже почти всю квартиру сами преобразили, только санузел остался. С каждым мелким ремонтом, с каждым выбросом старых вещей, мне становится приятнее приходить домой, начинаю чувствовать себя на своём месте.
Программа подхлестнула меня решению проблемы. Это на программе на меня внезапно свалилась сумма денег, которую мы потратили на ремонт. Это программа меня подвела к тому, что я стала разбираться в старых вещах, потом решила поменять наконец пол и в итоге нашла эти бесценные письма-ключики. Чудеса!)))
Так пусть Чудеса продолжаются!smile

 

МалиновкаПевчая 18.05.2016 22:48

54 день
Самочувствие после водного дня отличное! Чувствую себя лёгкой птичкой - весь день парю!

У нас сегодня дождик почти целый день, погодка пасмурная и сонная. Днём заболела голова - растирала затылок, буквально 5 минут и всё прошло, ура! Хотелось погулять, отправилась на улицу с новым мурчащим зонтиком, выгулять надо красоту! А вокруг такая прелесть - сирень цветёт, ароматы весенние дождика и свежести, умытые ярко-зелёные листочки... мурррР!!! Прошла пару раз вокруг дома и начался ливень, поспешила домой.
Позанималась делами, дала себе физ. нагрузочку и уселась смотреть фильм, который подружка посоветовала. Обревелась! И не то, чтобы фильм грустный, скорее очень трогательный. Я такая сентиментальная стала, оказывается... Раньше такой не была)))
Аппетит ко мне сегодня не пришел совсем, кушать не хотелось, но пару ложек каши всё же съела. А ещё ну очень хотелось сладкого - парочку изюминок посмаковала и расслабилась.

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Гречневая кашка+ ВС+3 редиски
  • Изюм 3 штучки

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+
  • Танцы+++
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+(сегодня вдохновение было на хвалилки! почаще бы!)
  • Капилярка+
  • Прогулка+(небольшая, но всё же)
  • Мостик+
  • Обруч+(2 подхода по 30 минут! и легко!)
  • Скакалка+(3 подхода по 100 прыжков)
  • Массаж+(уделила больше внимания ручкам, ручки замурчали)

Что бы там не говорили те, кто не верит в моё стремительное преображение (а такие есть, оказывается!), я взяла курс на Шикарную Фигурку! Хочу обворожительную талию, изящные ножки! Наращиваю нагрузку потихонечку и мне это очень нравится. Чувствую себя выносливее. Правда, очень недостаёт пробежек, в ближайшее время как погода позволит надо пробежаться. Подбираю упражнения для животика, пресс надо укрепить, особенно нижний. Массажик это тоже хорошо, но жировая складочка в области пупка никак не хочет меня покидать, а придётся!)))) Нашла два видео в интернете - один с аэробной нагрузкой, другой с йогой, надо попробовать свои силы! Ох, чувствую себя просто...Окрылённой!smile
http://s014.radikal.ru/i329/1605/fa/de44eac3ca84.jpg
ЗЫ: а на прогулку я всё же сходила - дождик перестал как раз. И пробежалась и упражнения сделала и на турник сходила! Ну умница Фигурка!)))

 

МалиновкаПевчая 20.05.2016 00:34

55 день
Погодка наша совсем расклеилась - дождик то мелкий, то ливень... и так целый день. Сонная погода и сонная я, делать толком ничего не хочется. А вот заниматься собой хочется всегда и при любой погоде :p Масочка из зелёной глины, ароматная ванночка для ножек...муррр!
Обнаружила какое-то раздражение на боках в области талии, озадачилась... потом дошло, что это я перестаралась с кручением обруча (он у меня утяжелённый) и натёрла кожицу. Так что обороты чуть сбавляю, 3 подхода по 20 минут вполне мне хватит, особенно если через день крутить. Зато к скакалке прибавила по 30 прыжков к каждому подходу. Гляжу на красивые фигуры на картинках, мотивируюсь прямо в Кувшинчик laugh

Еда сегодня:

  • Кипяток
  • Рис+ВС+3 редиски
  • Гречневый хлебец (взяла на пробу у мужа, понравилось)

Дела Фигуркины:

  • Обливашки+(с мятой! замурчательно!!!)
  • Танцы+
  • Пяткобатарея+
  • Кувшинчик+(мотивашки!)
  • Капилярка+
  • Прогулка- дождик и холодно... не мурчит гулять совсем.
  • Мостик+
  • Обруч+(3 подхода по 20 минут!)
  • Скакалка+(3 подхода по 130 прыжков)
  • Массаж+

Йогу так и не попробовала сегодня, днём занялась другими делами, отвлеклась, а вечером муж пришел (люблю заниматься когда одна дома). Ну ничего, мы никуда не спешим 😉 А ещё выбираю себе новую стрижку, потому что волосы уже отрастают. Хочу что-то очень креативное, выбритый затылок например! Очень классно смотрится, с узорами всякими, просто вау! Пока только приглядываюсь, буду преображаться перед поездкой в гости в конце июня! А ещё пишу сказку потихоньку, как раз о моей поездке и конечно о чудесах 😎

 

МалиновкаПевчая 23.05.2016 14:05

Всё идёт своим чередом smile
Вчера был у нас день города, к которому мы долго готовились. Выступили, правда очень сильно промёрзли, так что дома я отпаивала продрогшую организму горячим цикорием.

Программа плотно вошла в жизнь. Можно даже сказать, что стала привычкой. Но признаюсь, немножко стало скучновато, поэтому придумываю себе Игру каждый день. У меня появилось новое Волшебное упражнение, которому я теперь стараюсь следовать. В своём Парадном блокноте я написала для себя рассказ-сказку "Один день из Идеальной жизни Фигурки". Писала долго, несколько дней и периодически дописываю туда нужное для себя. Но в целом картинку я себе нарисовала, как должен проходить мой день. И стараюсь теперь ежедневно жить по этому сценарию. Всё у меня получается, удивляюсь и радуюсь, собой любуюсь))
А ещё на каждое зеркало дома наклеила стикер с надписью "С каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях!" Теперь прохожу мимо зеркала, улыбаюсь себе и читаю надпись. Муж сначала посмеивался, но теперь привык, тоже читает и подсознательно становится лучше, наверняка!
На днях меня "атаковал" негатив, причём неожиданно со стороны лучшей подруги. Удивилась себе - раньше пропустила бы всё это через себя, переживала бы, нервничала. А сейчас просто мимо ушей всё пропустила и сказала "я в это не верю!" Объяснила подруге, что это мой выбор: я не желаю жить в мире негатива и страха, в моём мире должно быть солнечно и приятно. От меня явно такого не ожидали))) Да и я сама тоже поразилась как поменялось моё мировоззрение.

 

МалиновкаПевчая 26.05.2016 23:40

Время отчитаться за прошедшие три дня smile
Всё чудесно! Всё чаще и чаще ловлю себя на мысли, что жизнь прекрасна и я счастлива! Всё вокруг прекрасно, не смотря на тот негатив, который так и норовит проникнуть ко мне в мысли. А вот фигушки! Моя голова - дом позитивных мыслей, смелых поступков и любви.
После праздника дня города я немного подстыла - ещё бы, мы так промёрзли ожидая своего выступления, что зубы стучали! Температуры нет, ничего серьёзного, просто немного насморк. И, видимо, подстудила мочевой (выступали мы в лёгких платьях, кто же знал что мы будем так долго ждать ещё и на холоде!). Лечусь ванночками из трав, теплом и прогулками! Насморк пропал уже совсем, осталось внизу всё подлечить и будет чудесно.

А ещё, сегодня собираясь на прогулку улыбнулась в зеркало и поймала себя на мысли, что у меня красивая кожа. Да, вот так вот просто - она действительно красивая! Пусть где-то не идеальная, с веснушками и шрамиками из детства, но она КРАСИВАЯ!
Конечно, раньше я нахваливала свою кожу и говорила какая она прекрасная... Но теперь я это действительно увидела своими глазами. Это удивительно! Столько лет я боролась с ненавистью к своей многострадальной коже, сколько было срывов, истерик, слёз. А уж самой коже сколько страданий досталось! И вот наконец, благодаря программе, мы с ней помирились и научились принимать друг друга!

Волшебство в чистом виде!;)

 

МалиновкаПевчая 28.05.2016 21:28

Ох, столько чудес в эти дни происходит! Весна завершается просто чудесно!

  • Я успела погулять в юбочке и побаловать ножки солнышком
  • Погуляла под весенним дождём, даже под грозой - было весело!
  • Немного загорели плечики, руки и лицо
  • Накупила себе лёгких юбочек на лето, чтобы своими красивыми ножками хвастаться
  • Сходила в кино на фильм, который ждала не один год!))
  • Научилась готовить свою кабачковую икру в блендере - это просто вкуснотища!
  • Просто чудом сэкономила кучу денег, которые теперь мы потратим на себя любимых))

И всё это за последние пару дней! То ли ещё будет!!!

Программа трансформируется в образ жизни. Тело своё я более-менее привела в порядок. Могу смело сказать - мой вес в норме! Я наконец довольна своими габаритами. Но, как говорится, нет предела совершенству. Теперь мою Фигурку нужно отшлифовать и с делать тело подтянутым и крепким, а значит - спорт, спорт, спорт! Потихоньку увеличиваю дистанцию своих пробежек. Правда, сейчас такая погода у нас, что прогулки получаются через день, из-за дождя. Но мне, в принципе, хватает - не успеваю разлениться, держу себя в тонусе физическом и моральном. Вот сегодня я проснулась с мыслью: "хочу тело амазонки!" Сама составила себе программу упражнений дома, для начала(это помимо аэробных занятий по видео). В идеале нужно идти в зал заниматься, но у меня впереди много поездок этим летом, поэтому абонемент покупать не выгодно. А вот заниматься дома, нарабатывать выносливость - самое то. Кстати, йогу я попробовала - классно! Получается далеко не всё, но как разнообразие отлично подойдёт.
Надо обязательно отметить, как у меня поменялся муж! Хотя он программы не придерживался, но видимо мои чудеса и на него действуют. Уже месяц он ходит в спортзал, целенаправленно набирает мышечную массу. И уже заметны изменения! А ещё ему тренер посоветовал кушать больше гречки, так что так или иначе, а кашку он со мной кушает)))
Настроение - чудесное. На пороге лето, которое мне обязательно запомниться!

 

МалиновкаПевчая 30.05.2016 14:14

Вчера впервые на моей памяти моя маленькая мечта сбылась один-в-один так, как я себе это представляла! Это непередаваемое чувство ВОЛШЕБСТВА! Даже не знаю как словами объяснить, но это просто невероятно!!! Картинка из головы воплотилась в реальность 😎 Хочу, чтобы ТАК было как можно чаще!)))
Во мне бурлит энергия! Столько планов, столько дел, которые хочется делать с удовольствием. Кажется, это и называется "наслаждаться жизнью";)Даже нагрузки физические в удовольствие.
Я обещала показать фотографии свои до-после, сегодня наконец дошли руки сфотографировать свою Фигурку. Конечно, считать последнюю фотографию "после" рановато, потому что я ещё над собой работаю. Но как промежуточный результат - вполне!
http://s019.radikal.ru/i627/1605/9f/1e0a9d915d5f.jpg

Игру я себе придумываю сама каждый день. Так, с сегодняшнего дня у меня стартует спорт-марафон длинною в месяц. Очень хочу увидеть, чего я смогу добиться за месяц занятий, по составленной мной программе. В планах подтянуть то, что ещё не подтянулось, обзавестись мышцами. ПО этому поводу и сфотографировала себя, для протокола - через месяц сравню. Кто со мной?)))

 

МалиновкаПевчая 01.06.2016 14:26

Ура! Поздравляю всех с долгожданным летом! Пусть у всех оно будет солнечное и счастливое, как в детстве!

А я праздную очередной юбилейчик - 4 месяца на программе.
Фигуркиными результатами я уже похвасталась, теперь расскажу про Шкуркины.

  • Во-первых ощущение себя и своей кожи. На сегодняшний день я могу запросто выйти гулять или в магазин без косметики, при этом буду себя вполне комфортно чувствовать. К коже стала относится с глубоким уважением. Ругаться на кожу разучилась и забыла как это было. Говоря проще, я взяла полную ответственность за состояние своей кожи на себя. (что следовало бы сделать давныыым-давно, но лучше сейчас чем никогда)
  • Во-вторых кожа заметно изменилась, стала подтянутой, кое-где поры сузились, пробки в порах стали светлее и мягче - раньше были твёрдые пробки в порах, которые даже при желании было сложно вычистить. Сейчас большинство пор очищается скрабиком и маской. Жирность кожи уменьшилась, особенно это заметно утром.
  • В-третьих стали меньше заметны сосудики на щеках, спина, грудь и руки забыли про воспаления и высыпания, а пятнышки сглаживает солнышко. Про всякие шелушения тоже забыла давно.
  • Ну и в-четвёртых, не совсем кожное изменение, но на лице (и на лицо!laugh) - у меня стали гуще брови! Что самое интересное, гуще они стали именно там, где надо!)))

Я считаю, результаты хороши! smile Но, нет предела совершенству. Общалась недавно с знакомым косметологом, который мне сказал, что мои огромные поры не убрать просто так - якобы они растянулись до такой степени, что естественным путём обратно уже не стянутся. Опять же, посоветовал лазерный пилинг, который шрамы выравнивает и поры может убрать. Почитала я про эту процедуру и ужаснулась - это, практически, кожу с лица срезают и надо ждать пока нарастёт новая:eek: Как-то это жестоко по отношению к коже, болезненно и баснословно дорого... Совсем не волшебно получается! Поэтому буду искать более приятные способы решить оставшуюся задачу. Осталось то, по сути, успокоить сальные железы, чтобы не работали так бешено и сузить поры.

Про питание
На данный момент 80% рациона это кашки во всевозможных вариациях. Остальное - добавки, вкуснющая домашняя кабачковая икра по программному рецепту, много редиски. Недавно добавила яйцо, но честно говоря, мне его не особо хочется даже - съела одно варёное яичко и больше нет желания. Скоро пойдут фрукты, буду потихоньку добавлять клубничку и черешню.

Про мой спорт-марафон
Сегодня третий день марафона, который проходит неожиданно весело)))
1 день - тренировка по видео, обруч, прогулка с пробежкой
После первого дня я чувствовала лёгкое напряжение в мышцах и даже обрадовалась - значит я уже наработала выносливость и будет не так тяжело привыкать к новым нагрузкам. Вечерняя прогулка-пробежка, кстати, очень помогает справится с напряжением в мышцах, а уж обливания после этого - одно удовольствие!
2 день - тренировка по видео, скакалка, прогулка с пробежкой
После занятий по видео я поняла, что чувствую каждую мышцу своего тела! Болело всё, но почему-то было смешно и весело. Боль в мышцах не напрягала, скорее подбадривала и напоминала о том, что я над собой работаю. Думала, на прогулку не выползу после такого, но тело само позвало гулять и я даже пробежалась с удовольствием, мышцы разогрелись и боль почти прошла. ТАК!
3 день - (сегодня) тренировка по видео, обруч, прогулка (пробежка на вечер запланирована)
Всё болит, с постели сползла как старая бабка - охая и ахая))) Но через часок расходилась и снова за тренировку! Уже легче, уже больше выкладываюсь на каждом упражнении, прям кайф ловлю, мурррр!
Хорошее начало. С каждым днём будет всё легче, а значит я буду всё Фигуристее и сильнее. Красота!)))
http://s017.radikal.ru/i435/1606/3c/2063255842c1.jpg

 

МалиновкаПевчая 04.06.2016 15:15

Мой спорт-марафон в разгаре! Пора отчитаться за неделю нагрузок и похвастаться результатами smile
4 день - тренировка по видео, скакалка, прогулка с пробежкой
Ух! Тело всё ещё болит, но уже чуть полегче. С каждым разом всё легче и приятнее. Смогу ВСЁ!
5 день - тренировка по видео, обруч, прогулка с пробежкой
Всё, тело привыкло к нагрузкам! Чуть-чуть чувствуются икры, но это нисколечко не мешает. Чувствую себя замурчательно. Вечером пробежалась гораздо больше чем обычно, увеличиваю дистанцию.
6 день - (сегодня) тренировка по видео, скакалка, прогулка и пробежка вечерком
Начинаю ловить настоящий кайф от тренировок, чувствую как работают мои мышцы и ощущаю, как тело становится крепче. Просто супер!
7 день - (завтра) отдых от тренировки, прогулка и пробежка вечером

Результаты за первую неделю:
В груди -2 см (ура!!! скоро я смогу носить свои красивущие бюстики!)
В талии -2см
В бёдрах -1см
Ручки -0,5см подтянулись и стали крепче
Ножки пока уменьшаться не захотели, зато я чувствую в них СИЛУ!

Вчера после занятий ко мне внезапно забрела мысль "а что было бы, если бы фитнесс был моим хобби?" Вот уж удивилась я самой себе, но представила и вдохновилась))) Всё может быть, забегать вперёд не буду. Но одно знаю точно - мой образ жизни изменился кардинально. Энергии море и она только увеличивается, так что для нового хобби я открыта, тем более для такого приятного laugh

Пристрастилась к гречневой каше. Раньше на рис налегала, а теперь только гречку себе и варю. В последние несколько дней почти ничего не добавляю к еде - только кашка, ВС и редиска. Однообразие не напрягает - раз организм хочет чистой кашки, разве ж можно отказать?)))
Обливаюсь теперь совсем ледяной водой. Нравится! Дух захватывает, весело и приятно)) А для лица делаю огуречную воду и лёд - очень освежает утром и после пробежки.

Мой кувшинчик оказывается, волшебнее чем я думала. Днём было очень жарко - мы с кувшинчиком заряжались солнышком и хвалилками на балконе. И мне очень захотелось дождь, такой чтобы с грозой! Побулькала кувшинчиком, представила гром и шелест дождя и пошла заниматься... Через 20 минут сверкало, гремело и лило!))) Сразу посвежело так и настроение просто нереальное!
Всем Фигуркам веселья и побед! smile

 

МалиновкаПевчая 09.06.2016 17:20

Физкульт-привет всем Фигуркам!
Время отчётов;)

Прежде всего хочу сказать спасибо Сияющей! Я очень рада, что мои результаты вдохновляют! И это вдохновение возвращается ко мне во много крат усиленное! ТАК!!!

Про питание
Сначала расскажу о казусе с пиром и едой. В воскресенье у меня был пир. Я давненько хотела себя угостить мясной лазаньей, раньше я её очень любила и вот, захотелось вспомнить вкус блюда. Как раз у нас в городе открылось место, где можно было заказать лазанью, туда мы с мужем и отправились. Надо сказать, у себя в голове я рисовала божественное кушанье, которое тает во рту, а наделе оказалось всё как-то никак. "То ли именно в этом заведении блюдо никудышнее, то ли вкусы мои изменились"(это цитата из блокнота)... Не доела, оставила больше половины на тарелке. Стало ясно, что больше я такое кушать не стану и вообще, не приду больше в это новое кафе. После той трапезы внутри было как-то неприятно, до самого утра, пока не попила кипяточек. И тут меня ждал сюрпрайз: На лице повыскакивали воспаления, штук 6-7 мелких насчитала. Расстроилась очень. Выпила пустырник, вроде бы успокоилась, пошла коже хвалилки-благодарности шептать в кувшинчик. Уже ближе к вечеру воспаления обнаружились на спине - 2 штуки, на плече одно и одно на груди. Опять расстроилась. ЭТО Ж КАКУЮ ГАДОСТЬ НАДО КЛАСТЬ В БЛЮДО, ЧТО НА НЕГО ТАКАЯ РЕАКЦИЯ????? Жуть просто. Дальше были три дня на чистой каше, налегала на редиску, прямо с жадностью какой-то ею хрустела. А вот каши жевала через силу, больше потому что "надо почистить организм после отравы". Воспаления быстро стали проходить, в больной прыщик переросло только одно, на щеке (и то уже подсох).
И вот, вчера вечером после прогулки-пробежки, мне ДИКО захотелось чаю с пирожными... Ходила кругами, в блокнот написала, попыталась отвлечь себя рисованием, пустырник хряпнула. Организма успокаиваться отказалась от слова "совсем", поэтому было решено отправиться за пирожными. "Хочешь? Ладно, давай порадуем себя" Купила коробочку (6 штук, маленькие "картошечки").Боже, с каким наслаждением я ела эти пирожные!!! Порезала пироженку на маленькие кусочки и смаковала каждый, попивая горячий цикорий. Что говорить, это было обалденно. В итоге скушала я только 2 штучки, остальное умял муж на завтрак.
После такого мини-пира надо было обязательно написать выводы в блокнот, но вместо этого я писала про чувство вины перед организмой, которое таки грызло меня. "Да, мне было ОЧЕНЬ вкусно и классно, но совсем недавно я съела отраву, что и показала мне кожа, поэтому не знаю, правильно ли было угощать себя сейчас?" Ответа на вопрос я не нашла, поэтому просто прислушалась к ощущениям - организма довольно мурчала.
Уже сегодня я снова взялась за блокнот, потому что поняла - не хочу каши. В любом виде и с любой добавкой. Надо признаться, что я устала от очистительной. Да, у нас много всяких разновидностей блюд из кашек: роллы, запеканки, котлетки, супчики. Но каши меня утомили, даже с достаточным количеством добавок из овощей. Мне хочется лапши, хочется салат из морской капусты, блинчиков. Появилась мысль передохнУть от очистительной. Пока думаю над этим.

Про спорт-марафон
Тут всё гораздо проще и приятнее smile Не смотря на мои пищевые приключения, марафон идёт без сбоев (за исключением погодных условий)
8 день - Тренировка по видео, обруч. Прогулки не было из-за лютого холода и дождя на улице. Бррр!
9 день - Тренировка по видео, обруч. Опять без прогулки из-за погоды
Тут надо заметить, что без прогулок-пробежек я скучаю, отметила для себя насколько мне не хватает этого
10 день - Тренировка по видео, обруч, скакалка, прогулка с пробежкой.
О да! Я скучала по бегу и пробежала больше, чем думала смогу. Кто молодец? Я молодец!
11 день - (сегодня) Тренировка по видео(2 уровень сложности, повышается нагрузка и сложность упражнений), обруч. Судя по погоде прогулка будет только до крыльца и обратно. Эх.
Зато я очень рада, что я осилила второй уровень упражнений! Пусть не всё выполняла досконально, где-то переводила дыхание, но в целом справилась. Отлично!

И немножко о промежуточных результатах, без замеров.
Не прошло ещё и двух недель с момента начала занятий, а я уже вижу перемены! Ручки стали крепче и даже стал угадываться красивый рельеф! Это просто вау, я периодически любуюсь на эту красоту и понимаю, что дальше будет ещё лучше! Жирок сдвинулся с насиженных мест - пузик и бока стали подтягиваться, прослоечка медленно истончается (ЖЫР - УХОДИ!laugh) А так же рельеф начал угадываться на ножках, чуть выше коленок. Опять же, любуюсь. Так что работа даёт результаты!

Дорогие Фигурочки, гости моего дневничка! Присоединяйтесь к спорт-марафону, это весело и ооочень результативно!)))
Кому любопытно, я занимаюсь по видео курсу "стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклз (вот не знаю, будет ли это рекламой), все видео есть в свободном доступе в интернете. Отзывы тоже легко находятся. После того как я пройду этот курс, у меня в планах ещё занятия от этого тренера - очень уж она мне понравилась. Я для себя выбрала эти упражнения, а вы можете выбрать что-то другое, своё - те же обруч и скакалку, что вам больше нравится. Будем делиться результатами марафона! 😉

Про кожу
На днях мне случайно(или не случайно) попалась статья про уход за жирной кожей. Отказывается!!! Я неправильно ухаживала за своей кожей! Ошибка в том, что я всё время её вытирала, промакивала, сушила в попытках убрать сальный блеск и жирность. И это провоцировало сальные железы работать ещё сильнее! Вот так поворот. Теперь, конечно, я перед кожей извинилась и изменила уход - больше увлажняю, не пересушиваю. Вот оказывается, сколько лет живу со своей склонной к жирности кожей, а таких простых вещей об уходе не знала и не понимала.

Такая вот большая исповедь сегодня у меня получилась)))
Надеюсь, скоро наладится погодка, снова будет тепло, приятно для прогулок и пробежек. Всем чудесной погоды!

 

МалиновкаПевчая 15.06.2016 20:29

Это была очень насыщенная неделя! В плане реальных дел и удивительных размышлений. Столько открытий я сделала в себе за это время, просто поразительно. А ведь казалось бы, знаю саму себя вдоль и поперёк. Ан нет, сама от себя прячу кучу сюрпризов smile

Сначала про питание
Было дело, хотела сползти с очистительной, но решила повременить, подумать вместе с блокнотом. И как-то само собой прошло желание уйти от кашек, я перестала смотреть на них как на надоевший до чёртиков продукт. А всё потому, что обстоятельно села продумывать новые блюда, которые я ещё не готовила, открыла для себя новый сорт рисовых роллов, опробовала рисовые котлетки с грибами. Пыталась в который раз подружится с пшенкой, но не идёт она мне никак, увы. Но и три крупы тоже вполне достаточно для экспериментов.
Добавила куриное филе - не пошло совсем, тут же на лице всё показалось. А жаль, я соскучилась по курочке. Ну да ладно, убрала курицу до лучших времён.

Про прогулки и размышлизмы
Погода у нас была всю неделю сильно холодная и дождливая, поэтому прогулки были маленькие и без пробежек. Зато сколько пользы я от них получила, это просто не описать! Обычно, когда хожу быстро и разогреваю тело, то просто мурчу себе под нос песенки. А тут везде лужи, быстро не походишь - пока обойдёшь одну, пока другую... Вообщем всё это понесло мои мысли куда-то далеко, всплыли застарелые непонятные тревоги, которые тут же стали простыми и глупыми. Описать сложно, это какой-то внутренний процесс по развязыванию узелков - за один потянешь и развяжешь, за ним другой, и ещё... Развязывая каждый узелок дышать становится легче с каждым разом! Порой даже удивлялась, почему меня тревожила и напрягала та или иная ситуация? Сейчас даже внимания не обратила бы. Вот такая внутренняя работа, будто снимаются блоки не только с тела, но и с разума.

Про спорт-марафон
12 день - тренировка по видео, обруч, прогулка небольшая
13 день - тренировка по видео, скакалка, прогулка
Это была суббота, муж был дома и из другой комнаты слушал как я занимаюсь, смеётся - говорит пыхчу как паровоз))) Ну ещё бы, стараюсь дышать правильно на каждом упражнении же
14 день - отдых, скакалка
прогулки не получилось из-за погоды, даже небольшой. компенсировала танцами
15 день - обруч, прогулка
утром успела покрутить обруч и мы уехали по делам, думали вернёмся быстро, в итоге приехали поздним вечером! заниматься заставлять себя не стала, а вот прогулочку устроила
16 день - тренировка по видео, обруч, скакалка, прогулка и пробежка (наконец то!)
17 день(сегодня) - тренировка по видео, обруч, прогулка (и пробежка вечером, погода позволяет)
сегодня начались месячные и я заметила, что заниматься стало тяжелее - тело устаёт гораздо больше обычного. Думаю это вполне нормально, смотря по самочувствию снижу нагрузки на несколько дней.

Результаты за вторую неделю:
Надо сказать, что лишнее у меня осталось только чуть-чуть в попе и ногах - грудь и животик идеальных объёмов, а накачивать гору мышц у меня нет в планах.
Руки стали красивые, рельефные и крепенькие. Для меня это очень крутой результат, потому что никогда раньше на моих руках мыщц не былоlaugh Серьёзно, руки у меня были либо как у дистрофика, либо полные. А теперь они красивые! ИДЕАЛЬНЫЕ. Осталось поддерживать эту красоту.
В талии -1 см Тут заметила, что жирок ушел, зато потихоньку появляется мышечный каркас пресса. Это очень круто! Если буду работать над собой дальше, то запросто обзаведусь идеальным животиком.
В бёдрах -1,5см Ура!!!
Ножки уменьшились на пол сантиметра, так что процесс пошел!

Что ж, половина марафона позади, причём самая сложная половина. На сегодняшний день тренировки практически вошли в привычку. Мне всё нравится! И заниматься, и видеть результаты, и понимать что Я МОГУ! Через три дня выйду на финишную прямую, дум себе последнее усложнение в нагрузке. И в следующем месяце поеду в отпуск сногсшибательной красавицей! ТАК!:cool:

 

МалиновкаПевчая 16.06.2016 23:05

Допишу ко вчерашнему отчёту ещё пару приятностей-полезностей.
Про кожу
Теперь, когда я знаю как правильно ухаживать за моей кожей, она у меня хорошеет гораздо быстрее, личико свежее, кожица приятная. Для меня стала открытием маска из глины - шикарное средство! У меня была глина зелёная, поэтому когда намазалась чётко увидела в зеркале Фиону из мультика "Шрек"))) Было забавно, особенно когда смывала маску и превращалась в принцессуlaugh
А ещё нам подарили приборчик, называется дарсонваль. Вообще это муж заказывал - облысение лечить. Так я почитала инструкцию, что для кожи тоже полезно процедуры делать. Хочу попробовать! Очень много отзывов хвалебных прочла, к тому же процедура приятная, говорят. И пахнет грозой, когда к коже подносишь. Вообщем, попробую сначала где-нибудь на руке, если всё хорошо будет на лицо сделаю.

Также удивительное наблюдение: больше нет реакции на укусы насекомых. Раньше если меня кусала мошка или комар, укус раздувался до огромных размеров, всё опухало жутко. Сейчас нет такого, совсем. Комары, конечно, кусаются ещё как! Но укус проходит быстро и не раздувается. Это очень здорово!!!

Про Игру
Перечитываю периодически книгу и всё время себя в Игру приглашаю. Это, конечно, глупо но очень весело, поэтому напишу сюда. Эта Игра пришла ко мне опять же, во время прогулки: я шла и представляла, что я такой человекообразный робот, который работает по Программе laugh Так что я могу сама себе включать программу "сократить количество жира в организме до минимума", "произвести очистку от токсинов", включить режим "турбовеник" и заниматься делами с большим энтузиазмом, или выбрать "медитацию", например за чашечкой цикория - расслабиться и получить удовольствие от момента. Почему-то так забавно представлять как переключаются программы))) Такая вот странная игра, весело же!))) На прогулке веселю прохожих, когда делаю движения как робот))))

Мы купили новую люстру и нам её запаковали в пупырчатый такой материал. Люстру повесили, а материал этот остался и много его. Многим нравится лопать эти пупырышки, я тоже люблю. Но сегодня вышла на новый уровень))) Расстелила на пол и танцевала на пупырышках)))) Это очень круто оказалось, так что я теперь ищу где бы купить побольше этих пупырышек, потому что у меня новый Волшебный ритуал - пояски на пупырках!))))

Вот теперь ощутила настоящий дефицит интересных занятий в организме! Захотелось браслеты из ниток научиться делать - уже простенькие могу сварганить, красивые разноцветные! Захотелось научиться макияж красивый вечерний делать - накрасилась как в салоне. Маникюрчик новый придумала, ноготки теперь идеальные. Кстати, получила комплимент от знакомой, какие у меня ноготочки красивые и крепкие - они у меня правда очень крепкие стали. Нахожусь в поиске новых интересных занятий, ищу своё.

А ещё у меня сказка сбывается. Всем Игры!)))

 

Лисси Мусса 17.06.2016 01:31

Хорошие результаты и шикарный дневничок

Спортивные свои открытия можно в клубе фигурок пообсуждать - советую открыть там отдельную тему

 

МалиновкаПевчая 17.06.2016 13:00

Спасибо, спасибо Лисси! Спасибо за чудесную программу!smilesmilesmile
Тему открыла, в разделе "КЛУБ ФИГУРОК и Всякая Всячина". Заходите, Фигурки и делитесь своими упражнениями и достижениями!
http://s017.radikal.ru/i420/1606/e7/8b7e5a538c57.jpg

 

МалиновкаПевчая 27.06.2016 18:36

Через час я уезжаю в долгожданный отпуск! Пока есть времечко, напишу о завершении своего спорт-марафона
18 день - прогулка, обруч (сделала перерыв в тренировках из-за месячных)
19 день - тренировка по видео, прогулка и пробежка
20 день - тренировка по видео, обурч, прогулка и пробежка
стала заниматься по третьему уровню. Сложно! местами очень сложно, но как могла, та выложилась
21 день - тренировка по видео, скакалка, прогулка и пробежка
местами тело чуть болит, но вполне терпимо
22 день - тренировка по видео, прогулка
23 день - тренировка по видео, обруч, прогулка и пробежка
24 день - тренировка по видео, обруч, прогулка и пробежка
25 день - отдых, скакалка, прогулка и пробежка
26 день - тренировка по видео, прогулка и пробежка
заниматься стало сложно из-за жары, нагрузки снизила
27 день - тренировка по видео, обруч
28 день - тренировка по видео, прогулка и пробежка

Ну и сегодня 29 день. Так получилось, что мой марафон закончился чуточку раньше. Но я очень-очень горжусь собой! Тело стало во много раз выносливее, сильнее. Мне нравится быть в моём теле! Обязательно продолжу тренировки, когда вернусь. Всё это время у меня было столько дел, что я даже не сфотографировалась по окончании марафона. Не знаю, заметны ли изменения внешне. Зато ощущения просто великолепные!

На днях случилась вспышка раздражительности, бесило всё на свете, нарычала на мужа, злая ходила... Потом таки сообразила выпить пустырник и отправилась на прогулку - мозги проветривать и выравнивать настроение. Домой вернулась счастливая и довольная! Всю свою энергию раздражительности я направила в бег, в итоге пробежала в два раза большую дистанцию, чем обычно - почти километр!!! Это для меня небывалый рекорд! УРА!!!

У меня в начале программы был список дел, которые я сделаю когда стану Фигуркой. Так вот, торжественно сообщаю, что список мой выполнен на 85%! Я уже ходила в своих сарафанчиках, устроила себе шикарную фотосессию, купила коротенькую юбочку... и ещё много-много всего! Остальные 15% Фигуркиных дел я запланировала на отпуск, среди них - обязательно выйти на пляж в купальнике и обязательно искупаться. Жду не дождусь уже!!!

На время отпуска я осознанно ухожу от очистительной. Посмотрим, чему я научилась за пять месяцев программы smile Когда вернусь, на очистительную тоже буду возвращаться, потому что мой ИДЕАЛ ещё не достигнут.

Всем фигуркам чудесного лета и успехов! Малиновка летит в тёплые края smilelaugh

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.