[VeselaYa]

Пройдемся по поставленным целям
КАК Я УЗНАЮ, ЧТО ДОСТИГЛА ТОГО, ЧЕГО ХОТЕЛА
На две недели
 Финальные брючки залезут повыше  +
2. Чистая кожа без прыщиков и шелушений  + (ну почти)
3. Буду проходить 6 км только с приятными ощущениями +
4. У меня чёткая талия и более  стройный живот  +
5. Пятки будут гладкими  — они стали более гладкими, но еще есть над чем работать 
6. Смогу подтянуть коленки к груди +
7. Легкий подъем на 4й этаж  +

Ог — 113-106 (-7)

От — 94-84 (-10)

Об — 116 — 112 ( -4)

Прекрасная кожа лица,  нормальная кожа тела безо всяких кремов. Даже когда морозец был изначально забывала намазать — и ей хоть бы что.Про талию в целях написала и вон как сработало, а с бедрами упущение. Вот вам и мощь целеполагания)Легкость в теле и ясность в голове. Очень помогает честный разбор своего внутреннего состояния.  В программе действительно нет ненужных вещей, со временем они все как пазлы собираются в картину в твоей голове и оглядываясь назад, ты говоришь, «Так вооот, для чего было то действие, которое мне казалось таким не нужным».  На самом деле очистительная часть не столько в питании, сколько и в психологических разборах — мозг прочищает очень хорошо. Я заканчиваю первый уровень в группе, но продолжу встраивать программу в свою жизнь, потому что вижу, сколько пользы мне это приносит.

[VeselaYa]

Улучшения

Голова

Волосы: немного выпадают, единичные седые волоски,  мою раз в 2-3 дня – выпадают меньше, седых волосков не видно, может легли со всеми и затерялись в толпе, мою раз в3-4 

Лоб — начинающиеся морщинки, морщинка между бровями, бывают прыщики – морщины менее заметны, прыщики были на очищении.

Глаза: Белки серовато- желтоватые, с  тонкими красными сосудиками, на правом глазу ярче.

Нос: широкий, поры расширенные – уменьшился .

Щеки:  поры расширенные, ближе к краям лица кожа темнее – кожа посветлела.

Слизистые: Десны кровоточат при чистке или сильном воздействии – уже меньще, на зыке справа сохраняются следы зубов, слева нет.  Язык чистый по краям, в центре налет поредел.

Шея. Сзади шейный горбик – заметно уменьшился и шея очень удлинилась и утончилась.

Зона декольте и грудь. Между грудями какой то не проходящий, но на родинку не похож и не проходит уже долго – сильно уменьшился.

Спина: сильное шелушение – немножко шелушится еще.

Руки:  На тыльной стороне кистей пигментация. кожа между пальцев сухая. Ногти твердые, ломкие. Белые пятна на ногтях- пигментация уменьшилась, кожа более увлажненная, на правой руке посветлели пятна на ногтях.

Около подмышек  дряблость —уменьшилась

Живот: выпирающий, рыхлый, со » спасательным кругом». – сильно уменьшился, круг уплыл. Остался некий излишек, но он вписывается в контуры женственной фигуры

Ягодицы не в тонусе. Целлюлит на бедрах и ягодицах средний. Растяжки заметные.

Бедра: целлюлит и болезненность при сжимании кожи, растяжки белые с наружный части и синеватые на внутренней(в верхней части бедра) – Целлюлит уменьшился. Болезненность сохранилась, а может и увеличилась, тело просит массажа

Колени округлые, массивные. С Внутренней стороны как  отложения, болезненные при нажатии – тоже уменьшились, по болезненности то же, что и с бедрами.

Пятки сухие. Ноги потеют на работе(постоянно хожу там) – пока сохранились сухие участки, но наждачность ушла. Ноги потеют, но без  какого то запаха..

Ложусь поздно из-за графика работы,но дело скорее в том что оттягиваю отход ко сну, соответственно встаю поздно и плохо – быстро засыпаю, легко просыпаюсь. Но ложусь все еще поздно.

Хрустят суставы. Бывает боль в голеностопе. – не хруст, но звуки есть, если затекшись разминаешься. Голеностоп как «устает» на прогулке, продышать помогает.

[VeselaYa]

Пропало 

Волосы сухие кончики  — прошло. Волосы живые по всей длине

Кожа   головы: сухая, иногда зудит — нет

Кожа  лица жирная,  поры серые какие то. белые мелкие прыщики  -по всему лицу выскакивают то тут, то там, бывают шелушения. – прошло. Кожа ровная, чистая.

Периодически   возникающие   неприятности: простуда на губах может вылезти, трещины  редко, ячмень редко -раз в несколько лет – пока не было

Верхние веки  рыхловатые, нависшие — прошло

Нижние веки припухшие, под глазами сетка мелких морщинок. и сама кожа какая-то с мелкими пупырками — прошло

Нос: быстро загрязняются кожным салом- прошло

Подбородок: по центру кожа жирная с расширенными порами, часты белые прыщики — прошло

Слизистые. В носу изредка бывают прыщики. Десны кровоточат,  иногда опухают. Неприятный запах с утра из рта до чистки зубов. Редко бывает стоматит. – прошло

Шея. Бывают  прыщики. Ключницы не выражены. – прошло. 

Зона декольте и грудь — вылазят прыщики иногда — прошло.

Живот: Мешает наклоняться  глубоко — прошло

Кожа икр шелушится с внешней стороны. — прошло

Головная боль редко. Но зато бывает очень сильная (раз в год-полгода), до тошноты, таблетки не помогают и сразу эвакуируются желудком. Но бывает иногда  некое мутное состояние в голове, иногда внезапное головокружение. – пока не бывало. За две недели не болела голова, даже в водный день.

Иногда сухость в носоглотке или наоборот ощущение, что что-то там есть – прошло. Дыхание ровное и свободное

Отечность заметнее всего на лице. Иногда на ногах — прошло

Отрыжка после еды бывает.  Метеоризм. Иногда неясные боли примерно в области желудка — прошло

Очень сухая и шелушащаяся кожа тела, иногда зудит, особенно с приходом холодов. Летом как правило лучше — прошло

После сна мышцы тела очень скованнные, как застывшие – прошло, отлично встаю и двигаюсь сразу

Эмоциональное состояние: Бывают периоды сильной ленности, апатии. Настроение тоже не в тонусе, в общем – прошло. Настроение ровное и спокойное.

 

[VeselaYa]

Аналитика 25.11.

Язык — по краям розовый, в середине белесый.  следы зубов справа

Глаза — глубоватые, сосуд в правом глазу.

Веки- отеков нет

Носоглотка- чисто

Анализ мочи — светло-желтая, почти без запаха

Стул —

Кожа на лице —  нормальная, цвет ровный.

Кожа тела- мягкая,  шелушений почти нет.

Подошвы- мягкие, пятки сзади сухие, сухая кожа на трех первых пальцах ног

Ногти- без изменений

Формула Куэ, крокодил, аналитика, кипяток.

Прогулка днем, все начало таять, погода хорошая. Час гуляла, было жарко, даже немного нехоршо минут через 20, немного снизила темп и стало нормально.  Традиционные омывания-обливания.

Потанцевала с красавцами, музыку не стала выключать, всякие домашние дела поделала под нее и приплясывая. С музыкой веселее и комфортнее все таки. Настроение праздничное, потому что отпуск начался, есть видимые результаты программы и сегодня Пир! Нет прям желания какой то еды, но сегодня я иду в гости и там мы будем запекать курицу с грибами, по- французски мы это называем почему то. Это одновременно и вкусно и достаточно программно.  Днем поела обжаренный рис с дайконом и петрушкой. Очень нравится, когда у риса корочка.

Вечер удался. Наряжаться слишком празднично я не стала, но все же не в мешковатом спортивно костюме пошла. Одела джинсы, которые 2 недели на зад застегивались, но дышать не давали. А в течении вечера я не разу не вспомнила о поясе. И макияжик себе сделала, что давненько со мной не случалось.  Получила комплименты, как я заметно постройнела)

Еда вкусная курица с грибами, как я уже говорила, к ней вино сухое бело пару бокалов. Съела мандарин тоже к вину. Значительно позже – некрепкий чай и кусочек вафельного торта.

Выводы следующие – много еды в меня не влазит, от алкоголя горит лицо, но сильного захмеления не было. Желудок на непрограмную еду отреагировал нормально.  Но вот эксперемент с сыром,  на который я решилась действительно отбивает все желание к этому продукту.  От него жажда невероятная, на утро во рту мерзкий привкус. Ну и от вина наверно в сочетании.

А вот кожа на пир отреагировала тут же вечером – как начала чесаться, на шее вылезли пара красных прыщиков.

Кто – то бы сказа совпадение, но мы то знаем…  Вот такие быстрые реакции.

 

Аналитика 26.11.

Язык — по краям розовый, в середине белесый.  следы зубов, вкус неприятный. Жажда.

Глаза — глубоватые, сосуд в правом глазу.

Веки- немного отекли веки и сверху и снизу

Носоглотка- мокрота в носоглотке

Анализ мочи — желтая, мутноватая, сильное пыльное облочко, запах достаточно сильный.

Стул — днем, ветлый, мягкий, хапах неприятный

Кожа на лице —  нормальная, цвет ровный.

Кожа тела- мягкая,  шелушений почти нет.

Подошвы- мягкие, пятки сзади сухие, сухая кожа на трех первых пальцах ног

Ногти- без изменений

Формула Куэ, аналитика, крокодил, кипяток с ВВ. Встала рано, не выспалась – ждала приезда мамы. С утра сльная жажда, после кипятка через какое то время все таки попила воды – последствия пира наверняка. Потом легла досыпать, после пробуждения поела рис, прям безо всего, немного унял жажду.

Сегодня идет дождь, образуя на дорожках ледяную корку.  Невозможно гулять.  Посвятла день сборам и отчетам. Много дел надо успеть, плюс мама в моем крошечном жилом пространстве – буду делать, что могу.

Я осознаю, что это замедлит дальнейшие изменения, но сейчас я делаю такой выбор.

В любом случае кипяток, крокодил, Норбеков, питание  — для этого много времени не надо, прогулки по погоде и занятости эти дни. Танцы пока нет.

Гардероб буду перебирать завтра.  Наметила вещи на выброс. Сначала была мысль, зачем, я люблю свободненькое. Но как то сразу поймала себя на  мысли – свободный крой и вещь которая велика – разные вещи. У неё пропорции нарушаются и фигуру она только уродует.

А носить вещи, которые тебя уродуют – это тоже сопротивление. Чему я  сопротивляюсь? Показывать свою фигуру и результаты? А если честно? Видеть, что я еще недостаточно  стройная, для…чего? Для того, чтобы считаться стройным человеком. Но этого не видела, даже когда была по настоящему стройной. Значит я закрывала глаза на свои достоинства. Значит надевая мешковатую одежду я защищаю себя от самоосуждения.

Как я борюсь  с сопротивлением. Посмотрела и перечитала и осознала свои результаты. Похвалила себя, как я успешно прошла уровень.  Вручила себе Грамоту фигурки и сертификат на СПА на отдыхе)

[VeselaYa]

Аналитика 24.11
Язык — по краям розовый, в середине белесый.  следы зубов справа
Глаза — глубоватые, сосуд в правом глазу.
Веки- отеков нет
Носоглотка- чисто
Анализ мочи — светло-желтая, почти без запаха
Стул —
Кожа на лице —  нормальная, цвет ровный.
Кожа тела- мягкая,  шелушений почти нет.
Подошвы- мягкие, пятки сзади сухие, на двух последних пальцах ног прошли огрубления
Ногти- без изменений
Формула Куэ, Крокодил,  Кипяток с Вв, зарядка кувшина. Размяла суставы с Норбековым. Прогулка час, потом обливания. Тело как то раскованней ходить стало, не надо «расхаживаться».
А еще стало легче упражнения делать на улице, потому что я поняла- чужая реакция на моё поведение, она чужая. И мысли я читать не умею… Она на меня никакого влияния не имеет, только мои собственные мысли. И если Я ДУМАЮ, что люди считают меня странной ( толстой, неуклюжей, недостойной и т.д. и т.п.) то это только мои мысли о себе.  А поскольку я уже как то перестроилась с самоосуждения, то все люди вокруг думают, что я молодец и активный человек)
После прогулки душ и обливания. Поела в семь вечера на работе, рис с редиской и петрушкой.  Не хочется добавок.

[VeselaYa]

родолжение 22. 11.

Поела вечером, в половине восьмого. Чистая каша – рис волшебной солью и каплей масла, и редиска. Было вкусно.  Самой удивительно, что несмотря на то что ем один раз в день, да еще не в больших количествах, а энергии вполне хватает для жизни.

Перед сном-Крокодил йога.

 

Аналитика 23.11

Язык — белый налет поредевший,по краям розовый, следы зубов справа,  неприятный вкус во рту, но вместе с тем ощущение некой чистоты.

Глаза — глубоватые, сосуд в правом глазу, покраснений нет.во внутренних углам маленькие козявки

Веки- без отека.

Носоглотка- чистая

Анализ мочи — средне- желтая,  через час облачко взвеси ближе к поверхности, запах еле ощутимый.

Стул —

Кожа на лице —  нормальная, цвет ровный. Прыщик над губой усох.

Кожа тела- мягкая,  без шелушений, но суховатая. И не обвисшая, а как бы..не натянутая. На лице такая была, но потом очень даже подтянулась, так что я не волнуюсь.

Подошвы- мягкие и нежные, пятки пока не сдаются. И пальцы ног.

Ногти- на правой руке побледнели белые пятна. На ощупь гладкие, но визуально видно небольшую гофрированность.

После пробуждения Формула Куэ, кипяток, волшебная вода, аналитика.

Сегодня погода успокоилась, идет легкий снежок, даже дороги почистили. Вышла на прогулку и  с удовольствием гуляла час. Продышала левый голеностоп, очень действенная техника. Душ обливания, благодарность ножкам вынесена прям в Парадный блокнот.

Танцы с красавцами где то 20-30 минут получились. Опять душ.

Заметила как подтянулся живот. Еще вчера вечером был такой мягкий и немного висящий, а с утра проснулась – и хоп! Еще вчера забавно было, как в один момент мне показалось как будто штаны в один момент взяли и обвисли на бедрах. Может это конечно я просто не сразу заметила, но такое ощущение было что раз – сидят плотно, а в следующий момент болтаются)) волшебство, не иначе.

Еще не могу налюбоваться своей шеей удлинилась, утончилась. Фигура в процессе изменений конечно становится интересной – где то объемы уходят, где то пока уходят меньше. Но постепенно все гармонизируется, я знаю.  Самое главное, что мне нравится – пробуждается ответственность за свои решения. Я стала больше делать, вместо того, чтобы «думать сделать».  Еще мне очень нравится ровное и спокойное настроение,  нет каких то шампанских брызг позитива, но есть позитивный настрой. Даже когда я где то не успеваю, проседаю по программе – я себя не чувствовала «неправильной».  Это как будто внутри ты чувствуешь – да, со мной происходить что-то, но мне важно в этом разобраться, а не обвинить. Я сделаю то что в моих силах, но не буду насиловать свой организм и свою психику. Просто поищу выход, обход и наиболее комфортный способ достижения цели. Может поэтому у меня не разу не было отходов от программного питания – впервые за несколько похождений программ. Все соблазны были мимолетными и ну, не важными какими то. То что я делаю важно, а всякая еда – нет. У меня даже есть «разрешенная конфета» – утащила из общей вазочки на работе, в минуту сомнения в первые дни. Я её себе разрешила, если считаю, что она как то мне поможет, принесет хоть что то в мою жизнь. Она есть – но я ее не хочу.  Выходит – я так не считаю.

[VeselaYa]

Раздражение

Наблюдаю за раздражением. В эти два дня особо не было поводов, да и триггеров тоже.

Живу одна, котят угоняющих тапки и мужчин не закрывающих тюбиков нет.

Вообще, как уволилась с прошлой работы этого явления стало гораздо меньше в моей жизни.

Раздражаюсь, когда что-то идет не по моему плану, даже когда я сама не делаю то, что запланировано. Когда я сосредоточена и отвлекают. Триггером, если я наедине с собой может выступить какая то оплошность, что то уронила, задела, споткнулась – и вот уже я сбрасываю напряжение, ругаясь просто в воздух.

Часто триггером выступают близкие люди, особенно  мама, когда я приезжаю к ней гости.  Конечно из-за того, что она по натуре спокойный человек и «всегда поймет и примет».  Самой ужасно неприятно, но как будто не могу остановиться. Теперь то я понимаю, что так сливаю буквально все скопившееся раздражение на самого родного человека. Но это порочный круг, от своего поведения я раздражаюсь на себя и так до бесконечности.

Что из известных способов сбросить раздражение я знаю : ну кончно поесть, но это не наш вариант. Хотя именно в гостях у родителей я наиболее подвержена этому методу. Буквально затыкаю себя едой. Это привычный шаблон поведения,который следует изменить.

Вода. Помыть руки, умыть лицо, попить, просто посмотреть на текущую, даже из крана воду.

Прогулка на природе.

Расписать свое раздражение на бумаге, потом её порвать и выбросить. Или даже не выбрасывать, просто отложить в самый дальний уголок.

Уборка – приведение чего-то в порядок, приводит в порядок и внутренний настрой.

Какое-нибудь эмоциональное  кино. Там где выплескиваются не прожитые эмоции, пробивает на слезы. Слезы кстати, тоже.

Продолжаю наблюдение. В конце недели приедет мама, да и в поездку мы едем вместе, так что проработать тему с раздражением мне просто необходимо.  Буду придумывать и опробовать еще способы.

[VeselaYa]

Продолжение биографии

В рамках нейробиологических исследований я узнала про серию семинаров известного российского психолога, художника и кинезиотрерапевта Лиси Муссы на тему « Влияние метафорических конструкций на нейроиммунологию и биохимию человеческого организма» и конечно поехала поучаствовать.  Познакомилась с очень интересными людьми, усвоила много новых знаний, которые пригодились не только для работы но и в моей жизни. Я встроила новые знания в свою повседневную действительность и стала замечать, что моя отлична жизнь становится еще более великолепной. Через пару дней после окончания семинаров я полетела отдыхать в теплые страны и это был незабываемо приятный отдых, на котором я еще больше постройнела и похорошела. Вернувшись из него я получила прекрасное предложение о работе сразу от трех международных компаний и выбрала наиболее приглянувшийся мне вариант. Через 2 месяца о мной связался один из старых приятелей и сказал, что создал удивительную коллекцию одежды, которая подойдет только мне и никому больше и он ее уже ее отправил. Через пару дней я получила посылку полную фантастической красоты вещей и все как одна подчеркивали достоинства моей стройной фигуры – тонкую талию, стройные ноги, высокую грудь, но при этом были элегантными и стильными. Вскоре, посещая замечательную художественную выставку  познакомилась с обаятельным и приятным мужчиной, он оказался владельцем художественной галереи, а так же известным фотографом. Он попросил меня быть моделью для его фотосессии, потому что давно искал девушку такой удивительной красоты и с такими лучистыми глазами, на что я с удовольствием согласилась. Между нами завязалась сначала теплая дружба, впоследствии перешедшая в глубокую влюбленность. Параллельно с головокружительным романом я работала над запуском собственного бренда одежды с небывалым вдохновением и энтузиазмом и уже к апрелю выпустила первую коллекцию одежды.  А так же осваивала  навыки вождения леворульного автомобиля, подаренного мне в результате розогрыша известного автосалона. Сегодня 20 апреля, и вечером я отправляюсь на торжественный показ свой модной коллекции, а вечером у меня романтический ужин в лучшем ресторане с любимым мужчиной.

[VeselaYa]

Я и не считаю эти  20 минутки програмными прогулками, но погода въюжит который день — это не беда. А то что все замело и невозможно правильно ходить -причина отмены прогулки.

[VeselaYa]

22.11.  9й кд
Аналитика
Язык — белый налет поредевший,по краям розовый, следы зубов есть,  неприятный вкус во рту
Глаза — глубоватые, сосуд в правом глазу, покраснений нет.во внутренних углам маленькие козявки, у внешних сухие частички
Веки- отекло верхнее века справа. Может из за пустырника поздно вечером, я его водой запивала.
Носоглотка- мокрота
Анализ мочи — средне- желтая,  через час облачко взвеси ближе к поверхности, запах еле ощутимый.
Стул —
Кожа на лице —  нормальная, цвет ровный. Прыщик над губой сидит, губы мягкие.
Кожа тела- мягкая,  шелушений почти нет.
Подошвы- без изменений
Ногти- без изменений
Формула Куэ, кипяток с ВВ, аналитика. Вышла на прогулку- а там метель. Но возвращаться не захотелось, потому что после слов Лисси на меня снизошло наконец  осознание- я всё это делаю для себя. И отчеты на форум тоже выкладываю для себя, для собственной наглядности,  а не для оценки. Мы не в школе, мне не надо быть отличницей. Пришло даже дополнение к фразе » «Дорогу осилит идущий туда, куда ЕМУ надо»
После этого осознания на меня напал небывалый подъем и я пошла разведать свою дорожку. Она оказалась заметеной почти на всем протяжении. Вместо обычных 20 мин на эти два киллометра у меня ушло все 40. Было весело, ходилки сочинялись.
*Иду по дороге свершений
Я полна своих решений*
Так же подъему поспособставоло, что перед прогулкой я села и написала себе десяток комплиментов, ведь этот метод я указала в качестве борьбы с сопротивлением. И он работает!
Оказыается понять и  осознать немного разные вещи. Осознание оно деятельно, ведь происходит в результате собственного опыта.
Душ, обливания с волшебной водой.  Когда омыапла свои ножки почувствовала, как они просят растереть их щеткой- не отшелушивпния и антицеллюлитности, а просто ради приятных ощущений. После этого они стали какими то особенно легкими. Вывод- надо внимательно слушать тело.
Опять ощущение тошноты, решила промыть желудук. Там вроде ничего не было, но и правда почувствовала облегчение.  Есть пока не буду конечно, попозже.

[VeselaYa]

Как я устраняю сопротивление.

-Переключаю внимание на позитивные изменения

— Разговариваю с внутренним человеком

— Ищу способы создания комфорта.

— Напоминаю себе цель, укрепляю мотивацию. Собрала в папку картинки демотваторы – они смешные, но наглядные. Есть папка мотиваторы, время от времени пересматриваю и ее.

—  Начнать делать, сказав себе, что через пять минут можно прекратить. Та же система, как с отказом от прогулок. Чаще всего дальше делается дело

 

Пример перехода комфорта.

Утром просыпаюсь, потягиваюсь, громко произношу формулу Куэ, чувствуя как по телу проходит энергия радости, делаю крокодила, в приятных тапочках иду в  ванную, по дороге включая кипяточек. Кипяток наливаю в очень мурчаший бокал и добавляю волшебную воду из своего Волшебного кувшина. В кувшин добавляю свежей воды и говорю разные приятности, чувствуя как они действуют не только на воду в сосуде, но и на меня, улыбка сама ползет к ушам. С наслаждением выпиваю кипяточек – люблю когда он в меру горячий и его можно пить не отрываясь, чувствую как омывается все внутри. Подхожу к зеркалу, делаю аналитику, отмечая различные улучшения, про болтающуюся пижамку я уже писала. Кстати… идея, как отметить свои достижения – новая пижама!

[VeselaYa]

Новая биография.

Я родилась любимым и долгожданным  ребенком в семье крупного финансиста и известной писательницы. С рождения меня окружала забота и опека моих родителей. В раннем детстве мы часто подолгу играли, гуляли, они рассказывали мне сказки, папа пел и играл на гитаре. От него мне достался идеальный слух и хороший голос. Очень рано я сама стала играть и сочинять песни. Когда началась учеба я сначала обучалась дома с самыми лучшими учителями. Так же родители во время все такого же душевного и частого общения учили меня своим премудростям – отец экономике и финансовой грамотности, мама языкам и развитию воображения. В 16 лет я уже в совершенстве знала английский, испанский, французский и японский и переписывалась со множеством друзей из разных концов света, часто  с ними виделась, летая на личном самолете, который мне подарили родители. Вместе с курсами пилотирования. В основном я летала с пилотом, но иногда садилась за штурвал сама. В 18 лет меня приняли в Гарвард и я с блеском окончила его в звании магистра Дизайна и прикладных искусств. Уже на последнем курсе я получала десятки предложений о работе в крупнейших дизайнерских агентствах Европы.  В итоге выбрав уютное, но неординарное агентство в Париже, я параллельно занялась  созданием своей модной коллекции. На весеннем показе она произвела фурор. Каждые выходные я брала самолет или яхту и мы с родителями или друзьями  отправлялись на уикенд. Где мы только не побывали – в Джунглях  Амазонки, на горе Эверест, побережье Италии,  остров Мадагаскар, Австралия, фьордах Норвегии, Перу. В какой-то момент мне захотелось поделиться виденьем этой красоты с миром и я завела тревел – видеоблог, где показывала и рассказывала обо всех этих чудных местах. Он быстро набрал популярность и даже завоевал несколько наград. Поняв, что хочу каких то серьезных и интересных вещей я заинтересовалась такой сферой науки как нейробиология и поступила на соответствующую кафедру в Калифорнийский технологический институт, защитила научную степень, совершила много открытий и даже поработала над секретными проектами, детали которых не вправе разглашать. Личная жизнь всегда складывалась отлично, ведь я была хороша собой (то и дело получаю приглашения в модельный бизнес), умна и с прекрасным чувством юмора и от поклонников никогда не было отбоя. Все как один красавцы, романтичные и успешные люди. Был даже один восточный принц, подарил мне верблюда, который живет на моем ранчо. (Периодически я приезжаю туда отдохнуть от суеты и покататься на лошадях)  Несколько головокружительных любовных романов оставили после себя только приятные и сладкие воспоминания.

….продолжение следует…

[VeselaYa]

21.11 8-й кд
Язык — белый налет поредевший, следы зубов слева едва заметнве, справа ещё есть, но очень неприятный вкус во рту с утра, горьковптый
Глаза — глубоватые, сосуд в правом глазу, покраснений нет.Углы глаз чистые.
Веки- отеков нет, цвет ровный
Носоглотка- чистая
Анализ мочи — желтая,
Стул — днем один раз, светлый,  скудный.
Кожа на лице —  нормальная, цвет ровный. Прыщик над губой, губы шелушатся.
Кожа тела- мягкая,  шелушений почти нет. Само тело рыхлое и мягкое
Подошвы- стопы гладкие и пятки снизу. Сухие участки сзади пятки. И пальцы ног.
Ногти на ощупь более гладкие.
Крокодил с утра, аналитика, зарядка волошебной воды, кипяток с ней.
Прогулка 20 минут- очень сильная слабость. Не помогли разговоры с внутренним человеком, ходилки себя хвалилки. Настроение хорошее, а тело все равно слабое. Все таки 2 км прошла, уже хорошо. Дома душ, благодарность ножкам.
Писала и приделала хвост, не очень длинный получился, но сидеть колюче. И еще пугает на поворотах, когда про него вдруг забудешь.
Танцевала 40 минут, несколько потов сошло. Руки высоко не поднимаются, слабость в них. И так накатывала, но меньше, чем на прогулке. Душ, лимонные обливания с волшебной водой.
Тело по другому стало чувствовать воду. А еще у пальцев есть память. Мазала лицо кремом и удивлялась, что лицо на ощупь иное. Особенно непривычны нижние веки. Оказывается я отвыкла от отсутствия отеков.
После танцев жажда и сухость, но нет противной и липкой слюны уже.
Поела в 15 часов. За полчаса  до съела восьмую часть яблока, надеясь что оно вызовет аппетит. Реакции не было, восторга тоже. Вкус яркий, да.
Рис с тушеной редькой. Вкусно, редька похожа на капусту вкусом. Можно сделать ленивые голубцы.
На работе неприятные ощущения под ребрами, но кажется это не от внутренних органов. Как будто напряжение  в мышцах от стояния. Стоит укреплять пресс.
Хвост со мной на работе, колется.
Больше есть не захотелось. Даже как будто подташнивало. Но на работе желудок не промоешь.
Хвост сожгла ночью, сразу  реально почувствовала облегчение

[VeselaYa]

Способы развлечения и переключения
1. Посмотреть фильм
2. Почитать
3. Потанцевать
4. Придумать эскиз одежды
5. Придумать хвалилку
6. Пораскрашивать картину
7. Включить музыку и потанцевать
8. Придумать рецепт из каши
9. Оформить Парадный блокнот
10. Гимнастика для глаз
11. Позвонить подружке/ написать другу
12. Написать список желаний на Новый год
13. И раз уж…подумать над подарками
14. Почистить место в телефоне
15. Массаж головы
16. Массаж рук/ ног
17. Сделать банку с комплиментами себе- регулярно ее пополнять, и регулярно читать
18. Потренироваться в сочинении сказок
19. Интернет- шопинг
20. Чего-нибудь помыть- голову, кружку, главно создать чистоту своими руками
21. Сделать упражения для голоса/ дикции.

22. Пошить

 

[VeselaYa]

Тревожность.

Что я делаю, когда заставляю себя тревожится?

Когда совершаю ошибки. Сразу включается  режим «опасность, угроза всей системе», как будто моя жизнь может рухнуть от малейшей ошибки.

Перед более-менее дальней дорогой, когда надо добираться самостоятельно. Если сел в машину и тебя довезли, то все нормально. А если нужно самой отправяться на транспорте, то да.

Тревожусь за близких иногда. В голове какие-то картинки возникают, просто ни с чего, из воображения.

Вообще обычно я тревожусь там, где много не зависящих от меня факторов. Или много неизвестности.

Какая мне или миру польза от моей тревоги?

Если так смотреть сторонне, то никакой. Но для чего то я ее в себе вызываю? Наверно в качестве мобилизующего средства, как сигнал – вот здесь нужно быть внимательнее.

Тревога за близких это странное выражение привязанности, наверно.

Как  буду поступать.

Вообще при тревоге я обычно стараюсь разобрать, что конкретно меня пугает. Тогда я могу примерно прикинуть, какие меры я могу предпринять и в  каких случаях. Это дает уверенность, что я могу спрвиться со многим.

Еще меры –выпить пустырник, конечно.

Обсудить свою тревогу с кем- то спокойным и рассудительным.

Начать действовать – собрать информацию, составить список, начать исправлять ошибку.

[VeselaYa]

СКАЗКА
Жила была Мышка-Веселушка и услышала она, что соседнем лесу появилось Волшебное озеро. А поскольку мышка была любознательной, то захотела посмотреть на этакое чудо света. Взяла она в дорогу узелок с крупой, компас и конечно фотоаппарат, обула свои любимые кроссовки с разноцветными шнурками и весело насвистывая побежала навстречу чуду. И поскольку Вселенная слышит наши намеренья первым ей навстречу попалось чудесное создание Пегас. Он стоял возле тропинки и задумчиво смотрел вдаль.
-Что стоим, кого ждем? — полюбопытствовала Мышка. » -Скульптора- важно ответил Конь- будет воять мою статую, чтобы  я мог отослать своей возлюбленной.
— Тю, зачем статую? Громоздко, малотранспортабельно…Давай я лучше тебя сфотографирую красиво фотографию и отправишь
Пегас обрадовался и встал в величественную позу, распахнув оба крыла. Мышь со сноровкой профессионального фотографа провела ему фотосессию и отдала фото. Одну только оставила себе на память.
В благодарность Пегас подарил ей перо из крыла и волос из гривы. «Волшебные»- сразу смекнула Мышка
И побежала Мышка дальше. Идет, красотами любуется, головой вертит, хвостиком крутит и песенку напевает, с компасом сверяется, чтобы в верном направлении шагать. Смотрит, а по дороге закусочная на колесах  катит со всякими закусками- сушеными мухами, чипсами, сухариками и поочим фаст- фудом. Начали её зазывать, мол подвезем- накормим, но Мышка сверилась с компасом и он указывал  в совершенно противоположном направлении
» Мне не по пути» .
Чтобы быстрее попасть куда нужно, Мышка сплела из конского волоса Волшебное лассо, заарканила симпатичное облако и оно понесло ее быстро быстро, над лесами и горами. Только и успевала она восхищаться и фотографировать все красоты.
Вот и озеро показалось, отпустила Мышка облако, достала волшебное перо, обмахнула себя и став  легкой и воздушной  плавно спикирова на берег. Умывшись и освежившись  и
Взглянув на свое отражение в воде Мышка заметила, что стала свежее, шерстка шелковистее, глазки блестящее, а на хвосте сам собой откуда то взялся алый бант. Какая красота- обрадовплась Мышка-Веселушка.  Сделала кучу снимков этого живописного места, собрала букетик растущих по берегу цеветов и довольная вернулась домой.Фотографии, сделанные в дороге и на озере она отправила в журнал и они выйграли международный приз фотгорафов в Лондоне, куда мышка с удовольствием слетала.  Призом был белый мерседес- внедорожник, чтобы колесить и снимать еще больше прекрасных кадров.

[VeselaYa]

Да, мне есть над чем подумать… Вы правы, Лисси.

Результаты есть и очень хорошие.
Ог – 113-110
От – 94 – 85
Об – 116 – 112
Вес не знаю, весов нет. Да и прошлый опыт показывает, что весы действительно только стрессуют меня.   Очень очистилась  кожа лица и ее цвет стал ровным.  На теле практически перестала шелушиться. Глаза больше открылись. Ключицы показались. Ну, как талия прорезалась и по цифрам видно. С кистей рук ис ног отеки ушли.

[VeselaYa]

20.11. 7й кд

АНАЛИТИКА

Язык — белый налет как-будто поредел трещинку  чут- видно, следы зубов.

Глаза — глубоватые , с дволтно сильными покраснениями. Во внутренних углах глаз  сухие козявки.

Веки- на верхних отек меньше и на нижних тоже. Но как будто кожа немного обвисла. Надеюсь подтянется)

Носоглотка- чистая

Анализ мочи — желтая, мало, через час взвесь посередине. Запах странный- как будто сладковатый

Стул — утром, обильный, светлый,  запах неприятный.

Кожа на лице —  нормальная, цвет ровный.

Кожа тела- значительно мягче, шелушений почти нет.

Подошвы- стопы гладкая и мягкая кроме пятки более гладкие, сухие и шершавые участки уменьшились. Пальцы ног на кончиках еще сухие.

Ногти без изменений.

Поскольку  вчера легла поздно(а скорее- сегодня рано) из-за работы, то и встала поздно.  Формула куэ, кипяток, волшебный кувшин. Прогулка отменилась по погодным условиям- всё замело и продолжало мести прям в лицо.

Посмотрела вебинар и на работу.

Ела в 19 ч, один раз опять гречневая каша с редиской. Есть не хотелось. Но организму стало лучше, после еды- до этого была небольшая слабость.

[VeselaYa]

Мой внутренний человек -старенький домоупровитель или завхоз, кто то в таком роде. Шаркающий сухонький дедок, котрый знает где что лежит и как оно все работает. Часто ворчит, не любит когда трогают то, что работает. Может даже учинить скандал, если его не слушать.

Хорошо поддается на спокойную рассудительность и уверенность. Правда может потихоньку все равно пытаться делать по своему. Поэтому для того чтоб договориться с ним  нужно много уверенности и мотивации.

[VeselaYa]

Аналитика 17.11 4 кд

Язык белый налет, трещинки не видно, следы зубов, справа опять сильнее

Глаза глубоватые с покраснениями, сосуды больше проявились

Веки- на верхних отек сохраняется, на нижних меньше, цвет ровный.

Носоглотка- мокрота в носоглотке, просто как будто мешается что то

Анализ мочи средне желтая, еак будто с песочек там кружится.

Стул- скудный, мягкий, светлый, запах неприятный, с утра.

Кожа на лице нормальная , цвет ровный. Прыщики на лбу и шее стали болезненней

Кожа тела- мягкая. Шелушения на наружних сторонах рук, бедер и голени сохраняются, но они уже меньше.

Подошвы- стопа гладкая кроме пяток- они грубые и немного шершавятся.

Ногти без изменений.

Проснулась на час позже,  все таки более поздний уход ко сну сказался.

Долго раскачивалась- то в телефоне новость пришла, то там дело надо сделать.

На прогулку конечно пошла, и там меня осенило, почему я торможу- у меня внутри напряжение, что я не успею много перед поездкой. Програмные действия я структурировала, но где там остальные важные для меня вещи? Ведь моя цель именно встроить программу в жизнь, а не на пару недель.

Ввела морковку- потушила с рисом. Мне не понравилось. Реакций не было, но вареная морковь мне невкусно( в таком виде,  по крайней мере). Вот свежая привлекает, когда резала от запаха аж голова закружилась…

Поела часа в 2, потом в 7.  На работе опять ныло правое подреберье. После еды и пары чайных ложек кипятка вроде утихло. Или это по времени? Начинает болеть часов в 5 и до 8и как будто. Было какое то прям очегь неприятное чувство во рту весть вечер, и полоскала и язык чистила- а часов в 10 стало как то так хорошо и ощушение чистоты пришло.

Дома крокодил и спать

18.11. 5й кд

АНАЛИТИКА

Язык — белого налета поменьше, трещинку  чутб видно, следы зубов не такие глубокие

Глаза — глубоватые вверху, внизу с покраснениями, сосуд справа. Во внутренних углах глаз  козявки.

Веки- на верхних отек меньше и на нижних тоже

Носоглотка- мокрота

Анализ мочи средне- желтая, через час мутное облачко посередине и немного так возле дна сползло

Стул — один раз, скудно, днем.

Кожа на лице —  жирновата на вид и кемного осунувшаяся такая, цвет ровный. На лбу прыщики подживают, на шее пока алеют. На груди тоже плдсохли

Кожа тела- суховатая, но руки меньше шелушатся, зато бедра и голени снаружи посильнее

Подошвы- стопы гладкая и мягкая кроме пяток, они жесткие и шершавенькие. И начали сохнуту пальцы ног- самый кончик и кутикула

Ногти без изменений.

Проснулась очень рано и не по своей воле, но решила, что так тому и быть.  Сделала все утренние дела — аналитику, кипяток,  формулу Куэ, решила что утренняя прогулка будет очень кстати. Погуляла 40 мин, сделала упражнение для сосудов- с ними все нориально, никаких неприятностей не было. Но к концу прогулки навалилась сильная слабость. Дома после водных процедур решила доспать. Перед сном очень сильно сводило низ живота и ноги- сейчас «эти дни», может из-за чистки так происходит. Проспала полдня. Когда встала — сильная вялость, от мыслей о еде подташнивает.  Несколько раз пила по чуть-чуть кипятка. Ближе к вечеру уговорила себя съесть пару ложек каши.

Еще чуть позже, для разнообразия меню испекла себе несколько лепешек из цельнозерновой муки. С орегано получилась вкуснее всего. Возможно чуть лишканула с маслом, но промакивала салфетками. Удивительно, но жажды после них не было.

Вечером крокодил и спать.

19.11

Аналитика.

Все так же, как вчера. Даже анализы.

Кипяток с Волшебной водой, формула Куэ.

В воскресенье я отодвинула программу на второй план.  На первый — срочный заказ по работе. Гордиться нечем. Да и в субботу, наверно тоже, если посмотреть.

Чистой воды сопротивление.

Удивительно, если учесть как я тщательно старалась разобраться в себе к прошлому уроку.  И даже думала, что получилось и теперь все пойдет как по маслу.  А тут еще работать и работать.

Как проявилось мое сопротивление.? В полном игнорировании домашних заданий. И действий по программе. Под прикрытием срочной работы. И это уже не страх узнать правду, а страх изменений. Во-первых- меня заметили, Лисси очень подробно разобрала мои записи. Да, хвалила их, это приятно. Но сам факт- меня заметили! Вместо радости вызывает что- то похожее на ужас. Я считаю внимание опасным для себя? А если честно. За вниманием следует негатив, после «хоршего» внимания следует » плохое», где мне будет больно.  А если так посмотреть- я как будто сама этого добиваюсь, после успешно выполненного задания сразу скатилась в ничегонеделанье.  А если совсем честно? Негативное внимание это всегда чувство неправильности и отверженности. Получается я хочу быть отвергнутой? Но для чего?

Может все проще- если я сойду или меня выгонят с программы это означает, что не надо будет меняться и я вернусь в теплое уютное болотце.

Но почему именно в болотце надо возвращаться. Да, я могу  изменившись оставить себе уют и тепло, но также осознанность и подвижность. Мой внутренний человек убежден, что как только я постройнею и похоршею я опять свалюсь в какой- нибудь неудачный роман и будет больно. А почему больно? Потому что меня отвегнут и оставят. И что я с таким трудом пережила предыдущий раз, что следующий могу и не пережить. Получается это страх не выжить?

По питанию отходов не было, что даже удивительно. Но хорошо. Ела гречку с редиской и петрушкой.

[Автор]

Сообщения