[Legkokrilaya]

Огромное спасибо Сирене за ответ)

[Legkokrilaya]

Я ничего не делала,но отправляться жрать мне совсем не хочется,я только оклималась! МНЕ ЛЕГЧЕ! Я не мерзну на морозе! Из меню весь день рыба и греча. Хоу бокальчик шампанского,но у меня танцы сейчас так то без него. Надо все возобновлять и идти дальше.

[Legkokrilaya]

Эта неделя такая счастливая. И все на улучшение шло. И все замечтательно.А сегодня я наелась от пуза.Хорошо хоть мусора не ела типа пиццы. Но чаю сладкого напилась и каши наелась и солянки и даже пошла лавина пришла и дома всего наелась.И блокнотик не вела. Я всегда была отличницей в школе и меня так никогда не ругали,подсознательно всегда боялась выпадов учителей и поэтому уроки всегда сделаны. И тут у меня было огромное достижение- я не гуляла год,так тяжело расхаживалась,вышатывалась и уже с каждым днем бодрее и бодрее веселее и веселее.Кофе бросила. Не могу, мне очень тяжело после того что я прочитала. Да удаляйте мой дневник,пожалуйста. Пофик.

[Legkokrilaya]

Спасибо за критику и пендель под зад.Ой,ой. Я пока лечу и обдумываю свои ошибки.

[Legkokrilaya]

Сегодня -21 на улице и я с ужасом попробовала обливашки, теплые из шикарного ведерка с утра и мне очень понравилось.Идет улучшение во всем, мне стлало легче.Купила волшебный блокнот и волшебное перо.Вчерашнее меню-рисовая лапша,редиска,петрушка,творожок,йогурт,чай и цикорий.

[Legkokrilaya]

Я втянулась в танцы,музыка проникла внутрь меня и звучит изнутри. Сегодня два раза пила чай с сахаром так как продавала машину и надо быть предельно собранной. Ха, отговорки…хитрюга организм выклянчил зараза. Но сегодня очень много ходила пешком и танцульки.Я такая хорошенькая,любуюсь собой и красавчики все в меня влюблены. Оказывается расставаться очень трудно,мы семь лет были вместе и машинка служила меня верой и правдой,как верный друг. И вот я поплакала,пожелала ей нового хорошего хозяина.  Смотрела сегодня с мужем фильмы и валялась в постели, как хорошо,ржали  как кони. Давно у меня так не было.Вот стишки на прогулке

Я стройнее становлюсь

Потому что не ленюсь,

Каждый вечер веселюсь,

И здоровья я добьюсь!!!

Ляля,ляля,ляля

Жир отвалился от меня,

Ушли бока!

Как жизнь легка!

Сегодня рисовая лапша с овощами, рис с овощами,редиска,волшебная соль закончилась. У меня нет волшебного пера и волшебного блокнота и ведерко -еще в поисках. Цикорий. И вот хапнула чая с сахаром.

[Legkokrilaya]

Вот сижу я сейчас за чашечкой цикория и размышляю, разве может больной человек так скакать и выгибаться перед красавчиками ? И никакой слабости)). Муж ушел на тренировку с детьми, а я дома отрываюсь в ритме танца.Музыка входит внутрь и зажигает свет внутри меня словно тысячи огней ночного города, я чувствую свою сексуальность и на губах улыбка. Потом меня ждала шикарная ванна и кремик. Ой,как хорошо

[Legkokrilaya]

Мне сегодня целый день было плохо-то ли организма на меня слабость наслал, то ли еще что-то -мне ведь надо работать,бегать,а я не могу. Плохо мне.Все как в тумане. Я травила себя раньше, а сейчас ем хорошую еду.Итак я готовлюсь исповедаться в воскресенье ,это для меня будет огромным счастьем, я год не могла из-за еды, а сейчас легко отказываюсь эти три дня от мясного и ем сегодня грибы с гречневой лапшей и редиской и зеленью+кунжутная соль.Вечером салат из помидоров и огурцов и гречневая лапша. Чай с имбирем и медом. Не гуляла сегодня, зато полезла на высоту по работе и еле залезла и как слезала не помню так было мне плохо. Страшненько так. Без кофе второй день и вот это так зашатало меня. Но почему организма так бастует ведь это яд. Неужели мы хотим умирать,что не так,что ему сделать,что бы он перестал. Ой ванночку и танцульки сегодня сделаю для разнообразия и секс с любимым, вот тебя родная организма получай, только дай мне энергии.

 

[Legkokrilaya]

Ломало меня без кофе только первую половину дня, а во вторую глазики открылись и головка заработала. Вера купила себе очень красивую посуду — тарелки,ложки,вилки,чашка с блюдцем. Красиво. Все меню -греча,квашеная капуста, рис с гибами луком и морковкой и редиска,волшебная соль.Пила чай. Сегодня на завтра готовлю гречневую лапшу с грибами.Настолько вкусно,что я пришла с прогулки и поела с редиской. Я сегодня очень устала, сейчас только до кровати дойду и усну сразу. Волшебные брюки есть-точнее дорогущий костюм. Но пока не разговаривала с ним, не здоровалась,завтра.Красавики вывешены,но как собраться на танцы? Я никакая, на прогулки что хожу -это чудо из чудес. Раньше потом обливалась и вышатывалась еще в прошлое воскресенье присаживалась на лавочку, а уже сегодня иду бодрым шагом и мурлыкаю себе под нос комплиментики,ведь я такая умничка,хорошулька,заинька.

[Legkokrilaya]

Спасибо за то,что указали мне на мою ошибку. Я уже была зависима — курила 10 лет, с 17 лет до 27. И не думала бросать,все попытки заканчивались провалом,но однажды я забеременела. И все…травить ребенка я не могла,но курить хотелось так,что я рыдала каждый день,особенно если видела как курят,слышала запах. И все это происходило совсем не как сплошная пытка, а волнами с приливами и отливами.Меня отпускало и вновь скручивало. И чем больше проходило времени тем легче мне становилось.Приливы не причиняли уже такого беспокойства как раньше,стало мне леге дышать,чувствовать.  И вот после того как я волшебным образом выбралась из зависимости -на тебе вот еще куда — то залезла.

Сегодня покупала кувшинчик,У меня замечательный. При помощи клеевого пистолета я хоу прикрепить волшебные бусины,чтобы он сиял прекрасными красками и радовал своим светом в зимнее время.  Меню сегодня- греча с куриным филе и зеленью плюс зеленая редька.На перекус овсяная каша с чаем. Одна чашка кофе с утра, а только сейчас прочитала,что совсем нельзя себя травить и себе вредить иначе сдохнешь. А я не хочу подыхать,мне еще надо доработать до пенсии бодрой теткой и назло государству получать пенсию еще лет 30. А сейчас мне 38 и еще так много надо работать.Сегодня сумасшедший ритм и я как справляюсь не знаю, мне стало немного легче-расхаживаюсь.

[Legkokrilaya]

Это состояние мне напоминает то когда я после операции расхаживалась. Очень тяжело,но внутри такая непреодолимая сила идти вперед во что бы то ни стало.Антилопа меня поразила -ах какой красивой я могу быть,только как носить этот пластик. Куда его повесить? Хоть тату делай) .Ем полезную еду-гречу и филе куриное,банан,овсяная кашка на перекус. Кофеек утром. Чашечка,а обычная норма -пять чашек. Зато мне плохо,страшно болит шея -или танцы или застудила. А как я шейкой вертела когда танцевала и головку красивую поворачивала. Красавица. то же красавица еле таскается. Пойду на прогулку.

[Legkokrilaya]

Мне плохо потому что я очень устала,но зато очень довольна.Я умница и молодец. Исписала за день пол блокнотика. Утром вместо чашки кофе вышло три глотка и вместо половины шоколадки с чаем(это моя норма) вышло,что мне достаточно 1 дольки. Гуляла сегодня два раза- в обед минут сорок и вечером минут 30. Больше не смогла. Зато какая ванна,какой кремик,мне легко и свободно.За день ела гречу с квашеной капустой,отварную рыбу и половинку пюре, грибной суп.Чашка кофе утром.

[Legkokrilaya]

Ваш ответ очень меня обрадовал,спасибо!Вчера  трудно далась прогулка.Где- то час,я вся облилась потом,даже присаживалась на лавочку и отдыхала. Но зато потом была шикарная ванна с пеной и кокосовый десерт для тела-ах,блаженство.

ЧАША

1.Фишка не в том, что знать принципы питания-да их все знают,а в том то бы найти в себе мотивацию следовать им

1.1.Сладкое и мучное поганят фигуру делая из нее жироподобное желе

1.2.После 18. есть нельзя, все уйдет в жир

1.3.Вечерние тренировки путь к здоровому телу

1.4.После тренировки идет процесс сжигания жира не кушать

2.Если вкусняшки поесть красиво с весельем и наслаждением то срыва не буйдет

3.От отсутствия воды камни в желчном пузыре и почках и можно без желчного пузыря остаться-это очень опасно.

Я вера съела  вдвое меньше моей обычной нормы -борщ с утра и чашка кофе.Потом заглянула на форум и прочитала книгу до второго дня. Яйцо вареное со сметаной 1/2 чайной ложки три глотка кофе(в процессе оказалось,что не нравится вкус,не хочу), рис 4 ложки,1 долька шоколадки( то же больше не захотелось в процессе описания). Через пол часа захотелось пить чаек с чайной ложкой меда.Пришла с прогулки после ванны тарелка борща с зеленью без хлеба- очень вкусно. На ужин мясо с редькой. Вечером хотелось есть и есть и еще раз есть — конфеты с чаем,пастила-все это у меня в шкафу. Но есть я не хочу. Я сыта.Что же это за напасть такая, то же со мной. Включила еврохиттопсорок клипы и лампу для вечеринки, улетела.Танцульки, танцульки и еще раз танцульки- где-то минут 30.Еще раз душ.Фильм. Вчера был очень хороший день и поэтому сегодня я улыбаюсь.

[Legkokrilaya]

Так вот что оно, У меня перегружен организм белком. Сегодня ходила на тренировку- не могу я без них. Очень боялась за ножку, но по ходу все хорошо.Завтра сделаю водный день, мне это очень надо сделать для себя.

 

 

[Legkokrilaya]

За эти дни я исключила колбасу,сосиски,хлеб и масло. Молодец.Но не все. Постепенно я хочу перейти на каши.

[Legkokrilaya]

Я перестала сносить еду на своём пути!!!! Да,да,да! Успокоилась благодаря пустырнику.Вот и сейчас чувствую беспокойство насчёт будущего — как и что и т.д. что же будет в будущем, вот выпью и будет пофик. Класс,как же круто.Пришла с работы и валяюсь с книгой,основная тема- не ешь дрянь,радуйся жизни и будет тебе счастье. С утра кипяток.Потом омлет и банан, потом обед- творожная запеканка и кура.Ах,как вкусно.Сейчас хочу пить- вода.

[Legkokrilaya]

Прочитала задание третьего дня. С утра кипяток. Болит ножка. Вера дала небольшую нагрузку- прогулочка небольшая и танцы. Вчера на ночь съела омлет с овощами зачем то.Голод, от ужина отказалось-мне не хотелось есть. Но я не огорчаюсь,ведь в блокнот записала. Сегодня каша — рисовая,гречневая,котлетка,банан

[Legkokrilaya]

Веду дневник,рацион сократился в два раза. Сегодня устроила танцы ещё будет прогулочка

 

 

 

 

[Legkokrilaya]

С утра танцульки. Встала пораньше и это время потрачу на себя, ножка не болит и сразу даю нагрузку небольшую под музычку.

ЧАША

1. Ничего страшного если булочку съем,от этого не потлстею

2.От свинины то же ничего не будет с фигурой

3.Жареную картошечку,блинчики,чай с медом все можно кушать и пить,ведь живем один день.А как же праздник жизни.

4.Ничего плохого из-за излишеств не будет, ну съела,ну еще раз съела. А что тут такого?

5.Без творога выпадут зубы

6.Без витаминов начнется авитаминоз

С утра кипяток.

[Legkokrilaya]

Не нашла книгу «Из тушки в фигурку», но нашла полное пособие по выделке собственной шкурке и Кашаладки.Но читала я только задание первого дня. Сегодня с’ела блинчик и вечером курточку с редиской.Пила вечером чай.Как вкусно.Очень сегодня устала,но все с детьми.Не танцевала и не гуляла,боюсь дать нагрузку. Очень все раздражает,устала.Пью пустырник.

[Автор]

Сообщения