[BeskaM]

И брючки и шортики застегнулись, но еще очень плотно сидят в районе попы/бедер, особенно брючки-сесть в них не смогу еще

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[BeskaM]

27.02>12.03
Вес 71,1>66,5 -4,6 кг ушло за 2 недели
Бедра 104>100- 4 см
Живот 97>94-3 см
Талия 78>73 —5 см!
Под грудью 76>75
Грудь 97>96
Бедро 60>58 -2 см с каждого бедра ушло

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[BeskaM]

13-й кашный день воскресеньеu
Аналитика
Глаза светлые, сосудов почти не видно язык розовый две рытвины
В носу и горле слизь, вышло две пробки пока зубы чистила.
Моча ярко жёлтая, мутная, как будто пенится. С резким запахом. через час прозрачная с облаком прозрачным посредине. Оставила до вечера-облако опустилось ближе к дну, осадок не выпал.
Стул сразу после пробуждения мягкие шарики , почти без запаха и много слизи.
После вчерашнего массажа синячки по всему телу особенно спина, к вечеру уже прошли.
Проснулась рано, выспавшаяся и полная сил, сделала замеры и фото, померяла брючки (следующим постом)

К 9 часам поехала в сауну на фьёрде, погрелась и попрыгала во фьёрд. -6 градусов 🤦‍♂️

Приехала и поняла, что хочу пир. Изначально собиралась отложить до следующих выходных-там уже море и большой сабантуй с друзьями. Но поняла, что хочу сегодня.
наготовила всяких вкусностей про запас: гречневые блины с начинкой из лука жареного лука морковки и риса пшенкой
Кабучки кружочками обваляные в муке

В 12:30: 4 блинчика и половина кабачков. Поехала на горнолыжный склон одна и каталась два часа.
В 18:00 гречневая спагетти и жареные брусочками морковка, сельдерей, лук с зеленью. 3 редиски. Пол стакана травяного чая и один финик.

Муж ушел в компьютер играть, а у меня был фигуркин вечер: прогулка 5 км по нашим горкам с небольшой пробежкой, потом сделала гимнастику Норбекова и потом йогу крокодил. в кровать уже уползла пока

[BeskaM]

Двенадцатый кашный день -суббота
Аналитика
Глаза светлые, под векоми чуть видны сосуды. Отека нет, немного синяки под глазами.
В горле и носу немного слизи при просыпании. Язык розовый, чистый, пару рытвин

Моча желтая, прозрачная, через час – прозрачная с легким почти невидным облаком посредине, с запахом прелой листвы. Оставила до вечера-облако опустилось ко дну, осадка нет

Стул сразу после пробуждения, мягкая светло-коричневая колбаска.
прыщи сзади на шее подсохли.
Ступни сухие
Кипяточек, пол стакано морковного сока.
С утра был семейный выезд на горнолыжку. Приготовила себе коробочку с едой: суши-рис с пшенкой, жареный красный лук, кабачки жареные кружочками. Ела в 11:30 в перерыве. Ребенок отлямзил половину каши с луком, я волновалась что мне не хватит, но поняла, что наелась оставшимся.
После отправила мужа с ребенком на дачу, а сама поехала на лимфодренажный массаж и обертывание. Вернулась очень уставшая, с болью во всем теле, легла и проспала два часа.
В 18 гречка с жареной морковкой и луком, три редиски с зеленью и кунжутом
Сделала йогу-крокодил и опять ушла спать

[BeskaM]

Пятница продолжение
17:00 -суши рис с кабачком, жареным коужочками, тертый дайкон с кунжутом и зеленью
17:30 фигуркина прогулка
20:00 Гимнастика Норбекова
20:30 -яблоко тушенное тонкими листиками, 10 изюминок

Заснула под сериал и уползла спать рано

[BeskaM]

Лисси Мусса писал(а):

Тебе организм смайлик нарисовал))

А точно! (:

одиннадцатый кашный день -пятница
Аналитика
Глаза светлые, под векоми чуть видны сосуды. Отека нет, немного синяки под глазами. Паппилома уменьшилась так, что я ее пальцем почти не прощупываю. Пыталась сфотографировать — не видна совсем
В горле и носу немного слизи при просыпании. Нос стал тоньше. Язык розовый, чистый, пару рытвин еще осталось
Моча ярко желтая, прозрачная, через час – прозрачная с легким почти невидным облаком посредине, с запахом прелой листвы
Стул сразу после пробуждения, мягкая светло-коричневая колбаска.
Два прыща сзади на шее болючие.
Кожа на бедрах, животе и попе гладкая-прегладкая. от колена и ниже — сушит кожу и ступни.

Еда
Кипяточек, треть стакана морковного сока.
Шла греть еду в столовую (там микроволновка) -забежала в спортзал, повисела на шведской стенке. Могу полминуты провисеть — в глазах не темнеет, больше сложно — мне дышать тяжело в таком положении.
В 12 -гречка с «кабачковой икрой» -тушенный лук, жмых от морковки и кабачок. три редиски с кунжутом.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[BeskaM]

BeskaM писал(а):

Зачем я пришла на прграмму и что хочу получить в финале

Я хочу жить. Ярко, легко, с удовольствием. Радостно просыпаться в предвкушении нового дня. Спокойно засыпать вечером. Иметь силы и энергию, сильное, гибкое тело, хорошо функционирующее тело, ясный ум, ровное эмоциональное состояние

Что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов?
Сильное, гибкое, здоровое тело, ясный ум, ровное настроение. Чувство, что я хозяйка своей жизни
Пробегу забег в июне
Поеду во «взрослое» спортивное/активное путешествие (т.е.без семьи/ребенка)

Что я потеряю, если мой внешний вид и самочувствие изменится:

Потеряю отмазку и основание лежать на диване, говорить «я котик, у меня депрессия и нет сил, я ничего не могу». А на самом деле: потеряю возможность не принимать решения, не отвечать ни за что (свою жизнь)

Что я приобрету
чистую кожу, гибкость и легкость в теле, блеск в глазах, высокий уровень энергии и желание к жизни, ясность в голове, силы заниматься спортом и быть активной, сексуальность.
От чего меня спасает мой лишний вес/состояние организма
От необходимости принимать решения (я бедный котик, у меня лапки) и менять свою жизнь. От необходимости брать ответственность за свои решения.
Куда меня не пускает мой лишний вес/состояние организма
Не пускает быть физически активной, бегать, ходить в спортзал, кататься на лыжах. Развиваться дальше, заниматься интересными вещами (типо у меня и так сил и времени ни на что не хватает, какие тут еще хобби)
В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути
Когда встречаюсь с проблемой, которая кажется неразрешимой, когда нарушаются планы, когда тревожусь, когда жалею себя, когда не нахожу способа переработать свои отрицательные эмоции, когда устала и не могу отдохнуть, подзарядиться. Злость, раздражение, когда планы нарушаются, когда много работы и домашних дел.
В гостях за разговорами часто переедаю, потому что «дома такого нет».
Как в этих случаях я буду теперь поступать
Дышать, делать капиллярную гимнастику (когда трясешь всем телом становится смешно). Идти на прогулку, принимать ванну, танцевать минимум 15 мин. Пить пустырник, разбирать, в чем причина, действительно ли я хочу есть. Выходить не за кофе и шоколадкой, а погулять, посмотреть на море, пробежаться, сделать зарядку на свежем воздухе. Можно встречаться с друзьями на улице, заниматься чем-нибудь активным: тогда обычно некогда есть и тем более переедать. Перед походом в гости готовить себе что-то вкусное, но программное и брать с собой. Вспоминать, куда я иду и чего хочу достичь (тогда проще остановиться у холодильника. Идти и готовить что-нибудь вкусное программное. Писать список на пир (т.е. сейчас я это не могу сьесть, но съем в пир — из практики – больше половина «хотелок» к пиру рассасывается.
Как я узнаю, что достигла чего хотела
Буду взбегать от д/с к дому не запыхавшись, выходить на пробежку минимум 3 раза в неделю, проведу отпуск активно отпуск (на лыжах или поход в горы). Закажу фотосессию для себя (не семейную, а именно для себя)

[BeskaM]

Десятый кашный день -четверг
Глаза слегка влажные, без корочек. Светлые чистые вокруг зрачка, тонкие сосуды по периферии под веками
Отека нет, небольшие синяки под глазами. Паппилома на веке скукожилась и уменьшилась раза в три, почти не видна. 
Язык — чистый (первый день), рытвины меньше.
Щека прикушена левая. В горле слизь и в носу слизь при пробуждении.

Моча желтая, более светлая, прозрачная со слабым запахом прелой листвы. Оставила до вечера. Вечером-мутная, белесая, но без кирпичного осадка.
Стул сразу после пробуждения, много, мягкой коричневой колбаской
Пятки сухие и шершавые опять.
Вылезло два прыща сзади на шее.
Обнаружила два синяка на внутренней стороне бедра над коленом, две полоски. Не падала, не ударялась.

Отвела ребенка в сад и хотела пойти на прогулку, но у нас -11 и сильный промозглый ветер, вернулась домой и пошла на беговую дорожку. Шла «фигуркиной» походкой, как на прогулке, не держась руками, пела песни себе-любимой. Вот на улице петь песни в голос я стесняюсь, хотя гуляю по большей части в лесу одна.

Еда
Кипяточек, треть стакана морковного сока
12:30 рисовые блинчики с начинкой из цельнозернового риса и морковки с луком и петрушкой. Посыпанные черным кунжутом

17:30 кабачки, жаренные кружочками, цельнозерновой рис с морковкой и луком, три редиски с зеленью и кунжутом
Пошла на родительское собрание, заварила слабый цикорий в кружку-термос. Чувствую, что на социальных сборищах мне пока нужна поддержка в виде термоса с цикорием и/или своей еды, чтобы не было соблазна съесть что-нибудь непрограммное. Хотя я понимаю, что не голодная, только что поела. Дома о еде даже не вспоминаю, а в гостях боюсь соблазнов

Перед сном йога-крокодил

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[BeskaM]

Еда среда
12:00 гречка с жареной морковкой и луком, три редиски с зеленью и кунжутом
16:45 цельнозерновой рис, кабачок, жареный соломкой, тертый дайкон
Отправила мужа с ребенком на плавание, сама-на прогулку, там, где склон вниз идет-пробежалась немного. От пальцев ног до коленок вся нога разогрелась, в коленках такое тепло разлилось!
20:30-несколько изюминок рассосала
Обнаружила, что забыла вылить мочу из стаканчика. К вечеру там завелся оранжевый джин-облако и выпал кирпичный песок.
Перед сном-йога крокодил
Быстро засыпаю, но пока мне надо 7,5, а лучше 8 часов чтобы выспаться

[BeskaM]

Вписываю программу в распорядок дня:

6:30 подьем, аналитика, гимнастика Норбекова (это пока план, пока не встается мне на полчаса раньше, и изза этого выпадает гимнастика)
7:00-7:50 кипяточек, приготовление кашаладок, морковный сок, развешиваю стирку, сборы на работу и в сад
7:50-8:30 – отвожу ребенка в сад, еду на работу
8:30-12:00 – работа
12:00 – еда
12:15-12:30 – повисеть на турнике в спортзале
12:30-15:00 – работа. Если получается по рабочему расписанию -прогулка 14:30-15:30 (раз или два в неделю)
15:00-16:15 дорога домой, закупка продуктов на кашаладки
16:15-17:15 — приготовление ужина на всех, ужин
17:15-18:30 – детские спортивные секции (2 раза в неделю), фигуркина прогулка пока ребенок на секции. Или ребенка оставляю/отправляю не секцию с мужем и сама гулять. Не оставлять прогулку на вечер.
18:30-19:30 -время с ребенком. Гимнастика Норбекова, пока ребенок в ванне (если не успела с утра)
19:30-20:30 -муж укладывает ребенка, я убираю разгром на кухне, доделываю кашаладки, ставлю стирку, загружаю посудомойку
20:00-21:00 -время с мужем: разговоры, сериал, секс
21:00-21:30 — йога крокодил
21:30-22:00 — подготовка ко сну
22:00 – сон

[BeskaM]

Девятый кашный день -среда
Аналитика
Глаза светлые, под векоми чуть видны сосуды. Отека нет, синяки под глазами есть.
В горле и носу немного слизи при просыпании. Язык бело-розовый
Моча темно-желтая, мутная, через час – прозрачная по краям с белесым облаком посредине, с запахом прелой листвы
Стул сразу после пробуждения, плотная но мягкая светло-коричневая колбаска.
Прыщики с задней стороны предплечья подсохли и чешутся.
Пятки стали заметно менне сухими, но по прежнему желтые
Сняла лак с ногтей: на двух ногтях белые пятна, уже ближе к отросшему краю, видно,что растут чистые розовые ногти, перестали ломаться (после гелевого маникюра был ужас_
Волосы стали менее жирные – мыла раз в два дня, теперь раз в три дня нормально

[BeskaM]

Восьмой кашный день -вторник
Аналитика
Глаза светлые, под векоми чуть видны сосуды. Отека нет, синяки под глазами есть.
В горле и носу немного слизи. Язык белый, рытвин стало меньше, из горла вышла одна пробка. Щеки почти не прикусываю, справа даже шрам почти прошел
Очень сильная менструация, вставала несколько раз за ночь поменять прокладку. К вечеру уже почти закончилась (обычно более слабая и три дня)

Стул в середине дня, очень тугой, светло-коричневый с непереваренным кунжутом.

Маленькие прыщики на обратной стороне предплечья, кожа перестала сохнуть, живот и бедра стали рыхлые. Болтаются джинсы, видно, что ушло с талии и с попы, а кожа чуть опаздывает, еще не подтянулась.

Еда
Кипяточек, 3 глотка морковного сока. Муж и ребенок подключились, ребенку особенно нравится заправлять соковыжималкой.
В 12 – гречка с жареными морковкой и луком с зеленью, 3 редиски

Удивительно, что я про еду в этот раз вообще мало думаю. Вспоминаю, когда голод приходит. И последние дни мне все вкусно, не хочется никаких разносолов.

Ушла гулять сразу с работы (взяла прогулкину одежду с собой, переоделась в гардеробе), вдоль моря – 6,5 км, 1:10мин
Приехала домой позже обычного, поняла что очень голодная
18:00 – остатки всей каши, что были в холодильнике (рис, гречка и пшенка) подогрела с красным луком и жмыхом морковки от соковыжималки, тертый дайкон. Очень быстро поела, почти не жуя. Вот прочувствовала, что надо жевать: буквально через 15 мин начала пукать.

18:30-20:30 -курс по горнолыжке, последний раз. Пофлиртовала с инструктором (молоденький мальчик лет 20), залезла на горки, которых раньше боялась -споймала заряд адреналина.
21:00 ризотто и остатки морковки, пару ложек
Перед сном – йога крокодил

[BeskaM]

BeskaM писал(а):

А я все ходила и думала: почему я так сопротивляюсь прогулкам? Я же вообще гулять люблю, почему мне так не комфортно? Стала представлять: вот я одеваюсь, выхожу, а там…. недозима какая-то : еще гололед, солнца нет (на наш северный склон еще не доходит), но уже не зима. Я же раньше гуляла и гололед мне был не помеха, кошки есть, почему мне так не хочется гулять? Вот на лыжах-санках-коньках -лечу, гулять-нет И тут я поняла, что я не готова отпустить зиму, я не успела ею насладится. Я очень люблю зиму, а тут я большую часть зимы пролежала. И я не хочу встречаться с этой недозимой-недовесной, я не готова! А у работы уже снега нету почти, солнце шпарит, уже весна-весна и я поняла что по весне я хочу гулять. …..

Копаю дальше: а если честно?
А если честно, то с начала войны мне вообще сложно выходить на улицу. Для меня мир стал небезопасный, недружелюбный ко мне, к моей семье. У меня появилось чувство вины, что я тут в безопасности, а они там (кто-то в Украине, кто-то в Беларуси). Я решила, что мне непременно нужно спасти всех, до кого я могу дотянуться и я активно ударилась в волонтерство и помощь беженцам.
А если еще глубже копнуть? Я считаю, что я  не заслужила чтобы у меня было«все хорошо»? Что я недостаточно хороша как я есть (если не буду помогать)? Ценой собственного здоровья мне нужно было доказать что я молодец?
В данный момент не очень откликается, но раз эти мысли пришли, наверное правда в этом есть.
Мое тело уложило меня на диван в самом прямом физическом смысле- уронив уровень железа ниже плинтуса. Я не могла ни думать, ни шевелиться, ни, понятное дело, заниматься волонтерством.

[BeskaM]

Стул в середине дня, очень тугой, слепленными шариками, с сильным запахом и непереваренным кунжутом.
Еда:
12:00 ризотто, посыпанный перемолотым кунжутом, тушеный дайкон с зеленью
17:00 остатки суши-риса с морковной котлеткой, салат из дайкона с петрушкой
У меня был отличный план: отвезти ребенка на спорт и пойти на фигуркину прогулку, но ребенок пришел из сада с температурой и в ужасном настроении и спорт отпал и ребенок висел на мне и рыдал. Раньше я бы обязательно расстроилась, что нарушились мои планы, а сегодня я одела гулятельную одежду, приготовила всё к выходу, чтобы вылететь как только представиться возможность. Через часик освободился муж освободился с работы, ребенок подуспокоился и отпустил меня и я поскакала гулять.
Я хотела еще зиму-нам дали зиму: -7 сегодня и до -11 на неделе 🤦‍♂️
Прогрела стопы, лодыжки, икры и коленки, а выше все замерзло-теплее надо попу одевать в зиму. 45 мин, 4,5 км
20:00- пшенка размазня с полморковки и 10 изюминками.
Перед сном-йога крокодил.

[BeskaM]

В Европе пустырник можно найти в магазинах здорового питания как

Motherwort Extract или
Motherwort Tincture

Можно заказать на iherb:
https://no.iherb.com/pr/eclectic-institute-motherwort-2-fl-oz-60-ml/2983

[BeskaM]

Вчера заснула очень быстро, первый раз проспала всю ночь не просыпаясь на пописать. Ребенок разбудил в 7 и еще полчаса все вместе валялись в кровати, гладили кота, разговаривали о жизни.

Седьмой кашный день -понедельник
Аналитика
Глаза сегодня такие белые, что аж голубые вокруг зрачка, по краю глаза под веками чуть желтоватые и с сосудами. Отека нет, синяки под глазами есть.
В горле слизь. Язык весь белый, счищала ложкой.
Моча темно-желтого цвета, намного темнее чем была все дни до этого с белым почти непрозрачным облаком посредине. Запах прелой листвы с острой ноткой.
Первый раз проснулась с незатекшими руками (до этого все время ночью затекали одна или обе руки).
Кожа на всем гладкая-гладкая, очень приятная на ощуп. Складки на спине стали визуально меньше.
Тянет низ спины по бокам. То ли от менструации, то ли то, что стула не было с субботы, то ли почки чистятся?

Настроение ровно-приподнятое, с удовольствием просыпаюсь и встаю, хочется быстрее идти в новый день. Вечером хочется быстрее идти в кровать, чтобы быстрее наступил новый день.

Достала промежуточные шортики. Мы с ними едем на Канары через две недели. Я их наверное даже могу застегнуть, если выдохну, но могут треснуть 😊

Поговорила, рассказала им как мы будем вместе гулять вдоль моря. Повесила на видное место.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[BeskaM]

Шестой кашный день -воскресенье
Аналитика
Глаза сегодня нормальные, не текут, и светлее, сосуды видны по краю глаза под веками.
В горле слизь. Щека чуть прикушена левая. Слюна пенится

Проснулась и решила попробовать крокодила в кровати-все же нет, хотя кровать у меня довольно жесткая. Перешла на коврик, который у меня расстелен в зале, доделала там.

Забыла собрать мочу.

Стула в воскресенье не было.
Кипяточек, два глотка морковного сока (держала во рту до растворения). Приготовила себе кашалатки с собой. Поехала на ближайшую горнолыжку одна. Собиралась покататься пару часиков, в итоге провела там почти пять часов, не могла остановиться, так было хорошо.
В 13 поняла, что очень хочу есть. В кафе встретила знакомых, села за их столик. Пока они бегали за бургегами, кофе, какао и булочками я спокойненько достала свою коробочку с суши-рисом и морковными котлетками и гречневые блинчики с тушеным дайконом.
Каталась пока ноги держали.
К вечеру началась менструация -очень хотелось полежать, тянуло низ спины.
В 20:30 — ризотто на овощном бульоне , посыпанный молотым кунжутом. Добавила один белый сушеный гриб для запаха, потом выкинула его.
Перед сном- йога-крокодил. Сил гулять не было

Вот сегодня был такой идеальный выходной день, какой бы я в идеале хотела бы каждый выходной: много активности на улице, часть дня провела с семьей, часть одна, приятная уталость в мышцах, ровное, радостное настроение….

[BeskaM]

Пятый кашный день -суббота
Аналитика
Глаза слегка влажные, без корочек. красные широкие сосуды по перефирии, вокруг зрачка меньше. Верхние веки чуть припухшие, синяки и мешки под глазами заметно меньше.
Язык — тонкий белый налет, рытвины. Щека прикушена левая. В горле слизь. Слюна пенится целый день, особенно когда разговариваю.

Отходят пробки из горла, по 1-2 в день

Влагалищные выделения также с кровью, но еще не менструация.
Моча желто-оранжевая, прозрачная, с полупрозрачным облаком посредине, с запахом прелой листвы. Вчера забыла вылить стаканчик, то к вечеру выпал бело-оранжевый осадок, такой, что пришлось поменять стаканчик-не смогла отмыть.
Стула в пятницу не было, в субботу 2 раза: около 14 очень тугой, слепленными шарикам и вечером более нормальной, плотной колбаской и светлее, с запахом.

Сегодня был «первый выход в свет»-детский день рождения. В игровом центре просто попивала свой кипяточек из кружки-термоса, на предложения о кофе отвечала «у меня свой».
13:00 -обед в гостях принесла с собой рисовые блинчики с булгуром и морковкой внутри, посыпанные черным кунжутом. Салат из редиски с зеленью с кунжутным маслом. На десерт брала рисовые шарики с изюмом обсыпанные кунжутом, но не съела-не хотелось.
Муж уехал с ребенком на дачу, а я поняла, что очень устала, легла и проспала с 15 до 17.
17:00- гречневые блинчики с мелко тертой морковкой и изюмом
21:00 варила овощной бульон на ризотто, поняла, что хочу супа. В бульоне сварила тонкую рисовую лапшу, посыпала зеленью и черным кунжутом.

Откладывала прогулку, т.к. у нас была очень промозглая погода с сильным ветром, но в 21:15 оделась потеплее, кошки на обувь, включила Нирвану в наушники и пошла в лес. Там дуло меньше и я даже пробежалась по длинному пологому склону вниз. 45 мин, 4,5 км. Пришла взмокшая, разогретая, налила ванну и лежала почти час при свечах.
После сделала массаж рукавичкой для хамама-с меня слезла вся шкурка, все шершавки. кожа теперь гладкая-гладкая
После ванны очень хотелось пить. Полоскать рот не помогло, 4 маленьких глоточка теплой воды. Легла поздно, засыпала долго.

[BeskaM]

Еда:

в 12:30 — суши-рис с кунжутом и дайкон, пожаренный соломкой в рисовой муке с зеленью.
После пошла пргулятьсЯ, не фигуркина прогулка, просто голову проветрить. Поняла, что сильно не доспала, болела голова и шея сзади. уехала с работы пораньше и поспала полчасика, до того, как ребенка из сада забирать. 

В 17:00- булгур с морковкой, размороженный блинчик с начинкой (из тех, что замораживала), обжаренный на сухой сковородке, салат из редиски с зеленью и кунжутом.
После-фигуркина прогулка, с чечеткой, топтанием пятками и песнями себе-любимой.
Пока ребенок совершал заплыв в ванной-гимнастика Норбекова. Ребенок тут же: «мама, покажи!». Доставал свои ласты из ванны и тоже крутил во все стороны

В 20:00 -четыре рисовых шарика обваляных в кунжуте, пару изюминок

Перед сном-йога крокодил

[BeskaM]

Зачем я пришла на прграмму и что хочу получить в финале

Я хочу жить. Ярко, легко, с удовольствием. Радостно просыпаться в предвкушении нового дня. Спокойно засыпать вечером. Иметь силы и энергию, сильное, гибкое тело, хорошо функционирующее тело, ясный ум, ровное эмоциональное состояние

Что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов?
Сильное, гибкое, здоровое тело, ясный ум, ровное настроение. Чувство, что я хозяйка своей жизни
Пробегу забег в июне
Поеду во «взрослое» спортивное/активное путешествие (т.е.без семьи/ребенка)

Что я потеряю, если мой внешний вид и самочувствие изменится:

Потеряю отмазку и основание лежать на диване, говорить «я котик, у меня депрессия и нет сил, я ничего не могу». А на самом деле: потеряю возможность не принимать решения, не отвечать ни за что (свою жизнь)

[Автор]

Сообщения