Если хочешь нормальный результат — завтрак убирай вообще.
Я и так не ужинаю обычно. Если еще и завтрак убрать…
Получится интервальное голодание)) Я раньше на нем пыталась похудеть. Ноль отвеса за месяц усилий.
Да и есть обычно очень хочется с утра. Ведь надо же есть, когда голод?
перечисление сожранного без анализа не нужно ни тебе, ни еще кому-то Важнее причина — почему ты ешь, когда вообще не голодна? Вот ее и пиши, только честно
Вот конкретно сегодня такого не было. Старательно прислушивалась к себе — ела только когда тянуло желудок.
И еще тема для обдумывания: зачем ты покупаешь продукты, от который тебя прет во все стороны?
Так ведь все же можно есть? Или все-таки нет?
Вообще меня больше всего от мучного распирает. Вот его я стараюсь не есть. Батоны, макароны, блины, оладьи, пасхи и т.п. Все праздники проходят мимо.
