[Alunika]

Добрый день! Я много времени потратила на то,чтобы ввести в свою жизнь занятия спортом,фигуркины прогулки и теперь они встроены в меня ,никакого труда мне не доставляет два часа отзаниматься фитнесом,потом 11 т.шагов по лесу. Вообще никакой напряги!!! И теперь я не считаю,что делаю что-то особенное и на то,что окружающие удивляются и хвалят меня за это ,я объясняю что даже не замечаю этого. К чему я это ? А к тому,что до сих пор не могу ввести в свою жизнь осознанное питание. Да,я достаточно стройная, в моем окружении я выгляжу лучше всех,но про себя-то я знаю,что обзорка,просто много двигаюсь и да,я не покупаю фастфуд, молочку не ем,ну почти не ем,может раз в месяц сыр только,но я знаю что ем больше всех!!!! Просыпаюсь в 6,пью воду,потом чашку кофе без всего и пошли ,если не на работе,движухи,завтрак-обед в 13 часов и только в это время я чувствую голод,а ужин и другие приёмы пищи уже в усталости и отупении каком-то. Все отговорки,все откладывается на завтра,ем быстро ,как украдкой. Прокрастинация-это мое все!

Завтра заведу новый дневник,может тоже поможет мне его вести. Пару недель поведу здесь дневник и если за это время не оговорюсь с собой,то пойду на платное сопровождение.  Проблема в том,что вложение денег для меня мало,что меняет.

[Alunika]

Добрый день,форумчанки!))) Да уж,давненько меня здесь не было…. Научилась ли я за это время питаться и жить в осознанности? Так и нет! Много чего произошло за это время,самое главное,что попала в больницу с каким-то воспалением в брюшной полости и похудела до того веса ,что и хотела,но не таким же методом! И вправду говорят:бойтесь своих желаний- они могут быть услышаны ????. Я не постройнела,а как-то скукожилась,но за 2 месяца я почти все кг вернула на прежние места.

Теперь хочу начать заново,шаг за шагом….

В питании пока все по-прежнему:молочку не ем,ну может раз за 3 месяца,пасленовые также ,сахар очень редко. Но вот количество -это то,с чем я хочу работать. И чувство голода, пустого живота и лёгкости я редко испытываю.  Буду писать подробно здесь.

[Alunika]

Спасибо,Лисси! Книгу купила,читаю,проникаюсь… И все равно буду ждать возможности пройти очистительную с сопровождением.

[Alunika]

Я нашла платежку,завтра оплачу,но про дальнейшие мои действия не знаю.

[Alunika]

Добрый день всем! Лисси,нужна Ваша помощь! Какой-то затык по программе произошел,так и топчусь на одном месте. Вес сбросила,движухи ввела,питание почти все программное,но  очистительную никак не получается пройти.А мне очень надо! Я знаю,что она решит мои проблемы,но вот не получается и все тут. Хочу сопровождение на 2 недели.Это будет мне лучшим подарком на юбилей.Платежка активна? Какие еще действия? Пожалуйста!

[Alunika]

Добрый день! Ровно через месяц у меня юбилей , 50 лет!!! Лечу во Вьетнам купаться ,кататься на байке,танцевать в барах,вообще наслаждаться жизнью.

Спасибо Лиссиной программе и мне за то,что смогла вернуть свой вес,обьемы и хорошее самочувствие))) Настроение ровное,чаще приподнятое,даже если раздражаюсь на дочь за что-нибудь,то это на пару минут и все.Если иду мимо зеркала,то обязательно что-то себе скажу хорошее и чаще всего мне нравится то,что отражается в нем. А ведь я еще не на очистительной,только собираюсь .

Как же я рада,что на форуме прибавилось фигурок, что у «оптимистки» все отлично! А какая у нее улыбка!!!! Просто умница и красавица!

Мне еще есть над чем работать и  не все программные действия я ввела в ежедневные дела,забываю про капиллярку,мало танцую. Не всегда ем дождавшись голода,хорошо хоть продукты все наши, фигуркины. Вот только блины были на этой недели классические.

Планирую в субботу сделать водный день и ритуал с хвостом,написать новую биографию и на очистительную.

[Alunika]

Добрый день! Осталось 4 дня до начала моей очистительно программы,чему я рада и жду с нетерпением .Я заметила,что когда я на очистительной,то происходит не только похудение-оздоровление,но и всяческие чудеса,а уж внимания противоположного пола хоть отбавляй!))) Что-то с фигурками происходит в этот период… С чем я подошла к ней,чего уже достигла: я могу долго не есть,дождавшись уже изрядного голода,научилась обходиться без добавок,прогулки ежедневные,занятия фитнесом 5 раз в неделю,как минимум. Постройнела на 4 кг. Я готова к программе и морально, и физически.

[Alunika]

Еще забыла вписать в дефектную ведомость один пункт, может быть самый главный,уже два месяца болит грудь

Такой мотивации пройти очистительную, как сейчас ,у меня еще не было.

[Alunika]

С питанием тоже все нормализуется постепенно. Часов в 7 утра кипяточек,завтрака нет вообще и уже после 12 обед. Обычно  рис с рыбой или куриным мясом. Рис-это мое все! Обожаю любой и с чем угодно!  Иногда варю супы вегетарианские. Ужинаю часов в 19 уже и тем же,чем обедаю))) Меня такой рацион вполне устраивает. Спокойно переношу большие перерывы в приемах пищи,научилась обходиться без добавок. Даже на ДР подруги ела прислушиваясь к себе и не переела. Короче,я почти молодец! Осталось еще убрать из рациона пару напитков и я готова к очистительной.

[Alunika]

Дефектная ведомость,дополнение:

на коже кое где образовались какие-то мелкие бляшки,шершавые,как бархатные.Ходила в КВД,там сказали,что возрастное… На то они и «врачи»! Очень сухая кожа тела.

Миом(были 2 штуки) больше нет,но тянет низ живота и по чуть-чуть кровит уже месяц.

Из хорошего:я хоть еще и не на очистительной,но уже на лицо  плюсы программы-перестали выпадать волосы,то бишь почти совсем!Энергии столько,что пройдя 16000 т. шагов(10000 мне мало уже) еще хватает сил и на танцы,и на фитнес ,и ухаживания за лицом и телом,и дела домашние. И Ура,еще один кг ушел от меня навсегда !!!

[Alunika]

Доброй ночи,фигурки! Доброй ночи,мой дневничок !

Похоже ,что на всех полнолуние подействовало) Про пустырник забыли…

Я начинаю потихоньку приходить в себя.Сбросила 2 кг,но еще 4 не сдаются никак. Питание почти программное,только кофе себе еще позволяю.Знаю что вредно,читала у Лисси. Как бы его невкусным сделать?И еще вино…,по паре бокалов раза три в неделю.Прям ритуал какой-то.

Из программных действий: прогулки фигуркины, (вот уж что полюбила всей душой и телом)иногда до 20 т. шагов доходит и еще бы прошло,но времени уже не хватает))),танцы,правда не каждый день,капиллярка. Ну и ухаживаю за собой ,хвалю,разговариваю с яичниками и т.д.

Надо буде дефектную ведомость дополнить,уж больно она приглаженная что ли, в действительности будет более грустная.

[Alunika]

Добрый день, мой дневничок! Искала его  на четвертой странице,а он все на первой… Где все??? Столько было вдохновляющих ,,фигурок»,куда делись? Привели свой организм в идеальный порядок! Молодцы если так!)))
<p style=»text-align: right;»>Я что-то подраспустилась после операции,видно гормональный фон нарушился. Я стараюсь контролировать свой аппетит,но пока плохо получается.,прибавила 4 кг. Была сильная апатия,даже гулять не хотелось,не то что танцевать. Потихоньку все приходит в норму,я надеюсь. Завтра распишу себе фигуркины действия и в путь,к и сохранности.</p>

[Alunika]

Эх,рано мне  ещё на очистительную… Ем каши,а все мысли о рыбе и мясе. Так не должно быть,я знаю как бывает,когда уже мозги принимают решение.Я так курить бросила,а курила  15 лет и слово  каждый понедельник себе давала,что брошу. А отказалась в один день,приняла головой это решение и уже 16 лет не курю. И не тянуло даже и дым противен стал,так и с очистительной было,просто принимаешь,что по-другому и быть не может и все…Последний раз я стала нарушать программу после пира  ,а это уже три недели очистительной прошло. Не знаю,что они добавляют в роллы и салаты,но после того,как я поужинала в ресторане все мысли были только о вкусностями и голод стала испытывать просто зверский. Так и сошла с очистительной за неделю. Все,хватит лирики,буду дальше работать над собой и делать все программные действия.

[Alunika]

Спасибо,Лисси,большое за внимание! Думаю уже хватит мне около очистительной программы гулять,себя обманывать. Вроде и на программе,ан нет,все можно еще.! В понедельник назначаю «»водный день».Все крупы куплены ещё неделю назад,тыквенные семечки для ВС есть и тд. И настрой хороший имеется. Завтра фотки сделаю кожи для истории и вперёд!)

[Alunika]

<p style=»text-align: left;»>Мдя… А я то радовались за себя! Я себе,Лисси,ничего не отрезала/вырезала,а сделала ЭМА. (эмболизация маточных артерий)Всё-таки, это щадящая  операция. Не соседка я себе!)А колбасу тетушка положила,блин,в холодильник! Человек уже взрослый и мой движушный образ жизни её не вдохновляет,  ни сколько) . Достала вышивку,завтра хочу попробовать такой вид отвлечения от еды Раньше я по 6 часов могла не отрываясь вышивать и про еду даже не вспоминала.</p>

[Alunika]

Сегодня первый день,как можно что-то написать в дневничок. Был утренний кипяточек, заговоривала водичку в ВК, гуляла в лесу 2 часа. Ещё не очень фигуркина прогулка,хоть такая,не быстрым шагом и без упражнений. Ещё капиллярка 3,5 минуты! Вот и молодец я!)

Проспала за двое суток 26 часов,видно так мой организм выздоравливал окончательно.)

По питанию: ем также два раза в день ,завтрак уже после 12 часов и ужин где-то в 19. Стала нарушать ,нет-нет да  и ем непрограммные продукты. В больнице не было выбора,вот и расслабилась… Сегодня на завтрак/обед были рис с креветками и тушёные кабачки с луком и морковкой. Почему такой выбор? Была уже голодная,все это уже было в холодильнике. Без добавки,вот сколько положила- столько и съела. На ужин были жареные кабачки с куском хлеба, а потом бутерброд с колбасой. Я её не люблю и не покупаю ,только если на НГ и ДР , но и то для гостей. А вот захотела и все! А потом ещё яблоко схомячила. Зачем? Не пойму !

Забыла, ещё сделала после прогулки педикюр,гимнастику для лица и массаж лица. Оживаю видать)

[Alunika]

Нет,я конечно буду есть только программные продукты ,насколько это будет возможно. Пропускать какой-то приём пищи, иначе как же я смогу дождаться голода. Программа минимум на это время: вести пищевой дневник,написать сказку . И уже назначить дату водного дня. можно бесконечно топтаться на одном месте….Уже хватит!

[Alunika]

Добрый день всем! Завтра ложусь в больницу на операцию,никаких программных действий не будет до выписки. Буду только перечитывать книгу,дневники и вдохновляться. Я вот тут подумала,что может поэтому у меня затык по питанию, из-за предстоящей операции.

[Alunika]

Что я хочу получить после очистительной?

Научиться удерживать вес и размер,тот ,который приобрету. Хочу вжиться в программу,чтобы и жить так дальше здоровой и стройной.

Научиться любить себя на деле,а не просто утвердить себе это ,как аффирмацию. Стать своему организму любящей мамой,а не мачехой. Я уже понимаю, что это такое.

Хочется ещё научиться волшебить,играть.

Буду дополнять ,возвращаться к этому ещё.

Мои замеры:

ОГ-96

ОТ-75

ОБ-100. Хочу талию 66 см!

[Alunika]

Добрый день !Я с вами,но на этой неделе не все программные дела успеваю делать. Готовлюсь лечь на операцию,сдаю анализы,бегают по врачам. Ещё у ребёнка выпускной.

Выпускной позади и документы на операцию,надеюсь,все готовы.

Но зато научилась легко переносить чувство голода,завтрак, если я не на работе,переносится уже к 15 часам. Ем без телевизора и телефона.Вот сколько положила себе на тарелку, столько и съела, и бегом с кухни дела делать. 20′ и все,чувство сытости приходит.

Сегодня на работу взяла на завтрак кашу из пшеницы,правда пришлось добавить кукурузную крупу,пшеничной было совсем мало. Старалась удерживать внимание на еде,оооочень сложно.. Ничего,привыкну.

[Автор]

Сообщения