[AlenaBeauty]

2й кашный день уже пошел. Водный подпортила едой, причем непрограммной, 1й кд прошел на отлично, даже с фигуркиной прогулкой.

Сегодня утром выпила кипяточка и сделала себе кружку кофе со сливками для бодрости. Выплескивать на живот не стала, решила, что и так взбодрилась, оставила стоять на столе и убежала на работу.

 

[AlenaBeauty]

Ха! Вот и не вышло схитрить, спасибо, Лисси!))

[AlenaBeauty]

28.06

Я собралась и провозглашаю водный день!

Кашка, сезам, петрушка в наличии, редиску свежую куплю по дороге с работы.

Сделала себе АнтиЛопу — браслетик фенечка из ленточек, фиолетовая ленточка символизирует спокойствие, зеленая — здоровье, голубая — то, что я люблю, голубое небо и морюшко.

Волшебный кувшин — стеклянная бутылочка из под сока, к горлышку привязала красную и фиолетовую ленточки, для баланса энергий.

Со сказкой не сложилось пока, все выходит какая-то жалкая муть про девочку, у которой было все плохо, а потом стало все хорошо. Примерила на себя сказку о Махе, скопировала в блокнотик, перечитываю на досуге.

Настроение решительное, в наушниках Cloud Number Nine Брайана Адамса, веселая убежала на работу.

[AlenaBeauty]

Приветы!

Я в шоке, чеки снова заработали! Три заказа на шитье, где делов-то, а денежка как раз на салон красоты заработалась, да и еще вдруг на работе наградили подарочной картой за хорошую работу. Ващеее!

Старательно пью водичку по утрам, заполняю рабочий блокнотик, АнтиЛопный усилитель на рабочем столе в телефоне очень даже помогает оставаться на верном пути.

Фигуркины прогулки не делаю, просто прогулки с семьей только по выходным, но там такие серьезные обычно гуляшки, шагов на 15-20 тыс. Остальное время прогуливаюсь на работе, благо она есть и ее много.

Думаю над волшебной самоисполняющейся сказкой, но пока ничего не придумывается. Чукча, к сожалению, не писатель. Вот если бы в картине выразить из лоскутков, это мы могем. 🙂

Обливашки и очистительная программа пока вызывают страх, надо расписать в блокнот, чего это я себя саботирую.

Не взвешиваюсь, не обмеряюсь, по ощущениям стала… грациозней, что ли.

В общем, ускакала готовиться к салону красоты, всем трям!

 

 

[AlenaBeauty]

Ах да, вот еще что. Я ж уже полтора года как работаю на заводе, так что физнагрузки ничего себе такие, но до этих выходных проверяла как то только прогулками, на которые мы семьей выбираемся при каждой возможности, благо здесь есть, куда ходить и что посмотреть.

А тут повели дочку в парк, а там горка с холма спускается, и такой соблазн меня взял, что я сама с диким счастливым лицом и развевающимся языком съехала с этой горки. Увиии! А чтобы подняться, там  специальная дорожка из дощечек и пеньков, подъем крутой и расстояние такое норм. Так вот, я по этим дощечкам-пенькам с такой легкостью взлетела, ну точно белка по-ветвям-скакалка! Такой меня восторг взял, что вот могу, товарищи! Будто бы и не тетенька 40 лет, а та самая 5летняя шилопопая девчонка, которую было не остановить!

Лисси, что ты со мной делаешь! Много тысяч обнимашек!

Все, ушла спать наконец-то.

 

[AlenaBeauty]

<p style=»text-align: left;»>Приветы!</p>
<p style=»text-align: left;»>Настроение скачет от унылой амебы до белки по-веткам-скакалки.</p>
За выходные сделала важные открытия:

1. Почти вся еда, которой я соблазняюсь, на ПИ: поэтому категорически заявляю, что изгоняю из своего рациона ПИво, ПИццу, ПИрожки и ПИрожные, а также ПИльмени и любое, даже самое ПИ.. мороженое)))

2. С блокнотом все не подружусь, все мне то некогда, то забываю вовремя записать, и приходится восстанавливать события дня по памяти.

В общем, вот. Обещать исправиться не буду, потому как отчеты и отчитывания порядком надоели по жизни. Делаю свои выводы сама по себе.

Сегодня напекли с дочкой шоколадных блинов. Съела три, села просматривать ютуб, а там зарядка для пухляшек. Ну как бы я пока еще Тушка, так что вполне для меня. Вскочила и как давай ногами размахивать, прям как та Маха. Понра, сделала 2 сета, завтра хочу 3.

Все, я спать, смотреть сон красоты.

[AlenaBeauty]

Первые успехи кружат голову:) сегодня взвесилась, так решила, пока нет еще брючек, как куплю — весы долой! Так вот, 116,5, а было 122, товарищи. И это только блокнотик, а то ли еще будет!

Вчера вот подумала, что это я такая серьезная дама стала, отложила в сторонку груз прожитых лет, закачала себе в телефон приколюху и начала играть. В итоге есть три усилителя Анти-Лопы: мое прелестное личико в трех шикарных луках на стройных фигурах. Детеныш оценил, сказала, мама, наделай еще много таких.)) вот одну скину вам поглядеть, поставила себе фоном на телефон.

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[AlenaBeauty]

Так, после нескольких дней дружбы с блокнотиком вот что выяснила:

-я стала прям вот оч серьезной дамой и что-то мне не играется совсем

-ем чаще от жадности, вежливости или утилизируя объедки, чем от голода

-ем чаще совсем не то, что хочу на самом деле

-часто паникую, что не успела или не успею поесть

Блокноты заполняю, Анти-Лопу еще не придумала.
<p style=»text-align: left;»>Кипяточек пью, нравится:)</p>

[AlenaBeauty]

Приветы. Вот и я. Многое случилось за 2 года, но главное это переезд в другую страну, много стрессов-жуткостей, из-за которых я постройнела на 2 размера, ну а как только стало легче в психологическом плане, так все объемы вернулись обратно. Тараканы всякие стрессообразующие в голову набежали, так что, вот я здесь, в санатории имени себя.

[AlenaBeauty]

13.05
3 недели блуда. Все результаты насмарку. При мысли о редиске с кашей в рот сразу лезет бутерброд. Я сама себя саботирую.
Сегодня:пью кипяток, бросаю чеки, говорю с кувшинчиком, пишу в блокнот,вечером погуляю прогулку.
Не оправдываюсь, причины срыва мне хорошо известны, но не будем о грустном.

[AlenaBeauty]

Утром кипяток. Стрессую-депрессую. Есть на удивление не хочется. Видимо, зажоры в основном приходят от желания праздника или облегчения от очередного стрессового периода. Как-то так.
14:15 быстро сжевала пшенную кашу с жареным луком и морковкой, посыпанную петрушкой и кунжутом. Не заметила, тк торопилась все успеть.
После только минералка. Еще украла кусочек жареной курицы, компенсировала стресс. И жадность, чего уж там.
Прогулку гуляла, чеки бросала, хвалилки второпях, но такой день сегодня. Ещё прокатилась на велике, было клево.
20:46 гречка с луком и морковкой, 3 редиски. Наконец-то захотела есть, а то я уж волновалась.

[AlenaBeauty]

22.04
7:55 замеры и кипяточек. Замеры порадовали, так что продолжаю программить с радостью. Сегодня первый морковкин день, поэтому нарекаю его Днем Оранжевого Настроения. Попытаюсь сегодня отслеживать приступы раздражения и тщательно записывать что, зачем и почему, тк эта угрюмая тетка мне уже порядком надоела.
В луковые дни были отступления, но теперь, видя мои основательно подтаявшие объемы, несмотря на мой читинг, я окончательно уверовала в Программу, и теперь уж меня калачом обратно в жор не заманишь.))

[AlenaBeauty]

7:15 кипяточек, 7:30 гречка, редиска, петрушка, кунжут.
Хрустит спина, вчера зря пила кофе у подруги, пожадничала, в следующий раз надо будет воду пить. Плюс болит левый бок. Также почки реагируют на кипяток, а еще локти ноют. Ломка?
13:30 рис и печенки тушеной 2 столовых ложки умяла. Было вкусно, но конечно это не дело. Сказался вчерашний голодный день, животик решил пожадничать. Не наелась и резко захотелось вкуснях, типа чая с печеньем. Пересилила свой живот, поела еще кашки, наелась, но было невкусно.
19:40 хлебцы зерновые пшенично-рисовые, вода. Пора все таки перестать есть за компом, не заметила, как умяла всю пачку.
Прогулка, чеки, кувшинчик, хвалилки присутствуют. На прогулке сегодня поймала разогрев, прочувствовала все свои мышцы и косточки.

[AlenaBeauty]

2й кашный день.
Поела 1 раз гречки, редиски с петрушкой.
Опять разругались с мужем, аппетита ноль, что странно, обычно на нервяках у меня жор, а тут как отрезало.
Воду пью, знаю, что неправильно, но иначе очень сильно болит правый бок, и уговорить его не болеть не получается. Надеюсь, мои шлаки и так отвалятся со временем))
Сегодня заметила, что одежда становится свободней, ура, скоро можно будет обновить гардеробчик!
Волшебный кувшинчик с утра заряжаю хвалилками и желаниями, чеки бросаю, прогулки со стишками гуляю. Свои стишки не придумываются пока, пользуюсь теми, что в Книге.
Пока нет обливашек, нужно купить ведерко, пойду послезавтра выбирать.
Танцев с красавцами тоже нет, делаю вид, что забываю, на самом деле стесняюсь жутко. Прям блок какой-то. Будем думать.

[AlenaBeauty]

1й кашный день, ураа! Водный не делала, расхрабрюсь и сделаю где-нибудь к середине программы.
Утром кипяточек
13:30 пшеничная кашка с кунжутом, 3 редиски, петрушка, чуток масла в салат.
В 15:30 кружка киселя, не смогла удержаться. Вокруг остро чувствуются соблазны.
21:00 опять пшеничная кашка с кунжутом, 3 редиски, петрушка, чуток масла в салат.
В целом день прошел нормально, немного покалывает в правом боку и живот болит от месячных.
Психологически весь день было неплохо, аппетита особого не было.
Много ходила, браслет показал 14 тысяч шагов, но за вычетом автобусов, думаю, тысяч 10 наберется. Про себя пела хвалилки, чеки бросала.

[AlenaBeauty]

11.04
9:45 кипяточек с волшебной водой вкуснее.
11:25 приготовила чапати из рисовой и пшеничной муки с кунжутом. Не поднялись, но на вкус хороши, сварила пшенной кашки, буду есть. Да, в процессе готовки сьела 1 лепешку, не удержалась.
13:35 умница, пишу до еды. Ухватила, правда, кусочек колбасы попробовать, совсем немного. Купили какую-то новую, хотелось узнать, какова на вкус. А теперь буду пшенную кашу и яичницу из 3 яиц.
16:15 полтора стакана компота, кусок бисквита со сметаной. Не голод, раздражение гасила от того, что не дали поспать те 40 мин, которые себе урвала.
Нельзя себя ругать, но очень хочется. В 8 вечера сожрала 3 яйца с хлебом, 3 рыбных палочки и все это с майонезом. Жесть какая. Теперь тошнит и угля даже дома нет. Животик мой, прости меня, пожалуйста. Я теперь буду умной девочкой и всякую гадость в тебя пихать не буду. Ну честно, это был последний раз. Когда ж я свою голову на место поставлю уже! Майонез! Я ж его после беременности на дух не переношу, какого лешего я на него так накинулась, неужели только из-за того, что муж добавил в него чеснока и назвал это чесночным соусом? Сама себя обманула.
Очень хочется водный день, но понимаю, что это я себя наказать хочу, поэтому нетушки, сначала научиться себя слушать и с блокнотом работать до, а не после еды.

[AlenaBeauty]

Так, надо писать чаще, а то не знаю, с чего начать.
Чеки работают! Это же просто чудеса! Звонила по делу в налоговую, мнжду делом уточнила размер моего налога, а он уменьшился! И я, оказывается, уже 2 месяца переплачиваю. Всемогущие чеки умеют уменьшать налоги, это ж надо.
С блокнотиком не очень все получается, чаще всего записываю постфактум. Блокнот всегда при себе, но видимо пока жадность до жратвы быстрее срабатывает, чем мозги.
Прогулки есть и по прогулкам поняла одну важную вещь. Гулять надо в одиночестве. Не с подружками, не с мужем, а одной. Они все дико отвлекают, под них надо подстраиваться, а тут одна, свободная, куда хочу, туда лечу, со своей скоростью, и никто не отвлекает разговором.
Вообще заметила, что все больше хочется просто побыть одной. Раньше мне нужна была компания, с собой было скучно, а сейчас наоборот, спокойно и мирно.
Завела волшебный кувшин, навесила разноцветных атласных ленточек на него. Синяя — море, фиолетовая — спокойствие, зеленая — деньги, персиковая — здоровье, красная — красота.

[AlenaBeauty]

Кошка в Сапожках, привет! Читаю твои новые сообщения и так они у меня отзываются в душе, ну просто звонским звоном. Муж манипулятор — это и моя тема.
Советовать ничего не буду, ибо не просили, я тож вот работаю над собой. Да и что тут скажешь, когда сама такая)))
Просто знай, что ты не одна!
Мне пережить приступы бешеной злости помогает долгая, очень преочень долгая прогулка, часа на 2 и больше, к конце ее просто выдыхаюсь и успеваю передумать все внутренние диалоги и высказать в них все, что хотела бы сказать вслух.
Еще вот музыка, Hans Zimmer, например, особенно саундтрек из фильма Простые Сложности.
А компульсивный жор не помогает точно, так, притупляет на время эмоции, хотя как от него навсегда избавиться, я тоже пока не могу.
Держись!

[AlenaBeauty]

Привет стройнеющим красавицам! Девочки, читаю все дневники, какие же вы умницы! Жалко только, что не общаемся в общей теме, мне не хватает общения с вами.
У меня дела с переменным успехом. Вчера вечером насвинячилась пива с рыбой, хоть и с блокнотом, но все равно стыдно. Вроде как усталость свою заедала и проблемы. Не помогло, что и требовалось доказать.
Сегодня все четко, кипяток, блокнот, прогулка небольшая, зарядка (Лесли Сансон 1 час). А еще сегодня громко в голос себя похвалила за выполненную работу по дому. Больше некому оказалось, да и я что-то этот пункт программы раньше совсем не выполняла. Мне понравилось. Буду хвалить себя чаще. Ведь я действительно молодчина, если хорошо подумать, а раньше и не замечала, как плохо к себе на самом деле относилась.
Намечаю на следующую неделю начало очистительной программы. Думаю, я почти готова.

[AlenaBeauty]

Перечитала свой пост, заметила, что 3 раза написала «тянет». К чему бы это?
Тянет, значит, вроде как и не я сама это делаю, а меня кто-то тянет? Или я тяну резину, растягиваю сомнительное удовольствие, вместо того, чтобы наконец уже постройнеть раз и навсегда!)

[Автор]

Сообщения