В этой теме 39 ответов, 2 участника, последнее обновление  Alunika 2 мес., 3 нед. назад.

Просмотр 20 сообщений - с 21 по 40 (из 40 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #3245

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Все запланированное на работе сделала и добавила гимнастику для лица  20 минут. Между завтраком/ обедом и ужином прошло 7 часов.Прочитала или увидела где-то у Лисси ,что настоящий голод наступает только через 36 часов после приёма пищи. Значит то был аппетит,но изрядный))

    Ела медленно,жевала кашу долго,почти пила и наелась двумя столовыми лодками,а больше и не было с собой пшеничной каши. И никакого бурления в кишечнике,все внутри улыбается))) Это было в 12,а к 19 заварила пакет гречневой каши,но больно сухая получилась. Заварила чай и записала кашу .Коллега ещё угостила конфетой,три часа про неё думала,не выдержала и съела.

    #3247

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Сегодня танцевала зумбу перед моими красавцами и поняла,что на этих красавцев и взглянуть то некогда, это серьёзная для меня работа. Как аэробика.

    *Водичку заговаривала

    *Фигуркина прогулка в лесу была

    *занятия в лесу спортом были

    *Ножки от мозолей терла,маслицем смазывала

    *Калланетикой занималась

    *гимнастику для лица делала

    *Душ с кофейным скрабом и масло принимала.

    По питанию все намного хуже. Ем нашу ,программную еду,но все равно ещё много. И скучно как-то…. Если каша,то просто сварена и все,если рыба,то просто тушу в собственном соку,если кабачки,то просто жареные .А ведь у меня есть книга Кашадки,завтра достану и буду по ней готовить.Там такие вкусности! Как-будто я не могу до очищения все готовить!

    И совсем забыла про пустырник.

    #3260

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Повторюсь, с надеждой, что на мои замечания автор все же обращает внимание:

    Чтобы не начинать программу четвертый и пятый раз, рекомендую все же ознакомиться с книгой, в которой программа описана подробно. Впечатление от дневника — как будто автор его прочел название книги  и более не утруждался

    #3272

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Наверно я и правда чего-то не вижу. Хорошо, буду учиться заново . Пойду на программу с первого дня,оставив то,что уже вошло в мою жизнь: прогулки,кипяточек,ВВ.

    Спасибо,Лисси!

    #3274

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon
    • День первый.
    • Чаша:
    • Кофе полезен для организма,бодрит.
    • От кофе очень трудно отказаться.
    • Основные витамины мы получаем из фруктов. Без них случится авитаминоз.
    • Надо пить много жидкости,иначе кожа потеряет свою эластичность.
    • Если терять вес быстро,то все лицо и грудь обвиснет.
    • Невозможно питанием вылечить серьёзные заболевания.
    • Правильная еда-это не вкусно.
    #3275

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Кувшин ,брючки ,ведро для обливаний ,блокноты ,красавцев парочка ,чеки кидаю несколько лет,батарей много,обувь удобная-все есть. Не вижу помех для успешного прохождения программы!))

    #3298

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Добрый день всем!) Я застряла на третьем дне и буду здесь пока не научусь анализировать в блокноте и останавливаться,когда уже насытилась. На данный момент научилась есть только будучи голодной,а вот понять и принять мозгами,что вкус у второй виноградины такой же ,мне пока не удаётся.  Но все движухи фигуркины стараюсь делать регулярно.

    Из-за того ,что медленно продвигаюсь или ещё из-за чего,испытываю раздражение… И люди раздражают,и собака,и дочь.Но здесь прогресс- не заедаю раздражение,а пью пустырник и на время отпускает.Есть догадка по-поводу этой ситуации,надо хорошенько расписать в блокноте,потом выложу здесь.

    Пока не научусь не передать,так и буду на третьем этапе находиться. В основном питаюсь рисом и кабачками,благо они стали доступны по цене.

    #3299

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Рис и кабачки — основная еда,но если бы я ,на самом деле ,питалась только так,то это же самая,что ни на есть очистительная! Я разве здесь для кокетства какого!!!! Нет,объедаюсь я совершенно другими продуктами… (догоняюсь)Чепешней,грушами,рыбой, морепродуктами,хлебцами.. Того чуть-чуть, сего чуть-чуть…

    Пустырник надо почаще принимать,думаю.

    #3314

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Мозг надо включить. И понять — зачем ты это делаешь — догоняешься?

    #3343

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Спасибо,Лисси! Когда-то давно,к каком-то дневнике прочитала про тараканов-завтраканов,похоже это моя тема…. Встаю рано и составляют список дел на день. До 14 переделываю все дела,уже сильно голодная,но и безумно устала. Сожусь есть,на столе все наши продукты,но каждый раз что-то ещё начинаю искать в холодильнике,итог- объелась.Ругаю себя,потом успокаиваю и решаю,что уж завтра точно буду умничкой. Если бы я столько не двигалась,не гуляла по два часа с упражнениями,то была бы давно макси-красавицей.

    И ещё: назначена операция ,может это тоже как-то влияет.

    Из хорошего: не знаю ,что уж там происходит в нашем организме на программе,но даже нарушая ,я избавилась от всяких приливов,ушли незаметно и ни одного больше уже в течении двух недель нет! Ура!

    #3394

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Добрый день !Я с вами,но на этой неделе не все программные дела успеваю делать. Готовлюсь лечь на операцию,сдаю анализы,бегают по врачам. Ещё у ребёнка выпускной.

    Выпускной позади и документы на операцию,надеюсь,все готовы.

    Но зато научилась легко переносить чувство голода,завтрак, если я не на работе,переносится уже к 15 часам. Ем без телевизора и телефона.Вот сколько положила себе на тарелку, столько и съела, и бегом с кухни дела делать. 20′ и все,чувство сытости приходит.

    Сегодня на работу взяла на завтрак кашу из пшеницы,правда пришлось добавить кукурузную крупу,пшеничной было совсем мало. Старалась удерживать внимание на еде,оооочень сложно.. Ничего,привыкну.

    #3395

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Что я хочу получить после очистительной?

    Научиться удерживать вес и размер,тот ,который приобрету. Хочу вжиться в программу,чтобы и жить так дальше здоровой и стройной.

    Научиться любить себя на деле,а не просто утвердить себе это ,как аффирмацию. Стать своему организму любящей мамой,а не мачехой. Я уже понимаю, что это такое.

    Хочется ещё научиться волшебить,играть.

    Буду дополнять ,возвращаться к этому ещё.

    Мои замеры:

    ОГ-96

    ОТ-75

    ОБ-100. Хочу талию 66 см!

    #3417

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Добрый день всем! Завтра ложусь в больницу на операцию,никаких программных действий не будет до выписки. Буду только перечитывать книгу,дневники и вдохновляться. Я вот тут подумала,что может поэтому у меня затык по питанию, из-за предстоящей операции.

    #3419

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Нет,я конечно буду есть только программные продукты ,насколько это будет возможно. Пропускать какой-то приём пищи, иначе как же я смогу дождаться голода. Программа минимум на это время: вести пищевой дневник,написать сказку . И уже назначить дату водного дня. можно бесконечно топтаться на одном месте….Уже хватит!

    #3432

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Отдавать себя добровольно резать — не самое лучшее решение

    Ты хорошо подумала?

    Или — «так врач сказал»?

    #3625

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Сегодня первый день,как можно что-то написать в дневничок. Был утренний кипяточек, заговоривала водичку в ВК, гуляла в лесу 2 часа. Ещё не очень фигуркина прогулка,хоть такая,не быстрым шагом и без упражнений. Ещё капиллярка 3,5 минуты! Вот и молодец я!)

    Проспала за двое суток 26 часов,видно так мой организм выздоравливал окончательно.)

    По питанию: ем также два раза в день ,завтрак уже после 12 часов и ужин где-то в 19. Стала нарушать ,нет-нет да  и ем непрограммные продукты. В больнице не было выбора,вот и расслабилась… Сегодня на завтрак/обед были рис с креветками и тушёные кабачки с луком и морковкой. Почему такой выбор? Была уже голодная,все это уже было в холодильнике. Без добавки,вот сколько положила- столько и съела. На ужин были жареные кабачки с куском хлеба, а потом бутерброд с колбасой. Я её не люблю и не покупаю ,только если на НГ и ДР , но и то для гостей. А вот захотела и все! А потом ещё яблоко схомячила. Зачем? Не пойму !

    Забыла, ещё сделала после прогулки педикюр,гимнастику для лица и массаж лица. Оживаю видать)

    #3626

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Научиться любить себя на деле,а не просто утвердить себе это ,как аффирмацию. Стать своему организму любящей мамой,а не мачехой. Я уже понимаю, что это такое.

    На ужин были жареные кабачки с куском хлеба, а потом бутерброд с колбасой. Я её не люблю и не покупаю ,только если на НГ и ДР , но и то для гостей. А вот захотела и все! А потом ещё яблоко схомячила. Зачем? Не пойму !

    Мдя… мамой стать не получилось

    До мачехи тоже не дотягиваешь

    Какая-то не сильно трезвая (не соображающая вообще) соседка, которой  чихать на твой организм и на тебя и вообще ей все фиолетово ))))

    #3627

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    <p style=»text-align: left;»>Мдя… А я то радовались за себя! Я себе,Лисси,ничего не отрезала/вырезала,а сделала ЭМА. (эмболизация маточных артерий)Всё-таки, это щадящая  операция. Не соседка я себе!)А колбасу тетушка положила,блин,в холодильник! Человек уже взрослый и мой движушный образ жизни её не вдохновляет,  ни сколько) . Достала вышивку,завтра хочу попробовать такой вид отвлечения от еды Раньше я по 6 часов могла не отрываясь вышивать и про еду даже не вспоминала.</p>

    #3628

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Спасибо,Лисси,большое за внимание! Думаю уже хватит мне около очистительной программы гулять,себя обманывать. Вроде и на программе,ан нет,все можно еще.! В понедельник назначаю «»водный день».Все крупы куплены ещё неделю назад,тыквенные семечки для ВС есть и тд. И настрой хороший имеется. Завтра фотки сделаю кожи для истории и вперёд!)

    #3637

    Alunika
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Эх,рано мне  ещё на очистительную… Ем каши,а все мысли о рыбе и мясе. Так не должно быть,я знаю как бывает,когда уже мозги принимают решение.Я так курить бросила,а курила  15 лет и слово  каждый понедельник себе давала,что брошу. А отказалась в один день,приняла головой это решение и уже 16 лет не курю. И не тянуло даже и дым противен стал,так и с очистительной было,просто принимаешь,что по-другому и быть не может и все…Последний раз я стала нарушать программу после пира  ,а это уже три недели очистительной прошло. Не знаю,что они добавляют в роллы и салаты,но после того,как я поужинала в ресторане все мысли были только о вкусностями и голод стала испытывать просто зверский. Так и сошла с очистительной за неделю. Все,хватит лирики,буду дальше работать над собой и делать все программные действия.

Просмотр 20 сообщений - с 21 по 40 (из 40 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.