В этой теме 76 ответов, 2 участника, последнее обновление  Лисси Мусса 1 месяц, 4 нед. назад.

Просмотр 20 сообщений - с 41 по 60 (из 77 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #4453

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    подумала, что торопливо может быть зашла на ПЗК — и при этом так же знаю и чувствую, что так и должно было быть. А как еще получать свой опыт? — только действуя. А потом уже — если надо — выводы по полученному опыту.

    Хозяйка 🙂

    #4454

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    о, тошнота прошла как не бывало!

    остался нормальный такой голод и всё 🙂

    Хозяйка 🙂

    #4455

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    недосып и 1 чашка каши дело делают — в глазах темнеет)
    при этом сделала зарядку Стрельниковой и потом планку — и спокойно стою уже 2 минуты (!). Легко себя удерживать.

    шея перестала хрустеть вообще при выполнении одного упражнения (!)

    про голод
    я хочу есть и не горю желанием есть кашу
    наверное, все же не очень хочу, раз такое дело
    при этом предложи мне сейчас мою пресловутую икру черную — ложкой есть! — кажется полнейшим г, нет желания вообще

    ввела в план дня — после 22-00 никаких компов и книг.

    Хозяйка 🙂

    #4456

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    вообще мне немного странно наблюдать свою активность и забвение других дневников)
    как-то… неуютно? Страшно? Тревожно? Стыдно? — пока не слышу точно

    но тема, конечно, интересная — я впервые в жизни могу, так сказать, через такое положение вещей в срезе посмотреть и как в замедленной съемке что со мной происходило с детства и всю жизнь, когда я отличалась от большинства, как-то себя проявляя

    так и хочется сказать «так вот как оно начиналось!»
    интересно

    при этом очень радует сам факт наличия других дневников — как на ладони свои теневые части видны и созвучное (я не одна!) поддерживает

    Хозяйка 🙂

    #4457

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    очень голодная и одновременно ужасно тошнит 🙁 снова тянет блевать 🙁 если первые 3 дня на кашах были очень-очень трудны психологически (особенно 3), то сейчас 5 день — очень дискомфортно, но уже физически кризис что ли у Организмы моей…

    Такой симптом (с тошнотой) у битой поджелудочной.

    Два глотка теплого мятного чая при тошноте — ДВА  МАЛЕНЬКИХ МЕДЛЕННЫХ ГЛОТКА — но никак не позволение пить чай по любому поводу

     

    #4458

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Спасибо большое, Лисси!

    Возьму на заметку, если вдруг повторится.

    О, нет.
    Так бездарно сорваться и напиться и наестся чем-то, как в последний раз — я не хочу) Слишком я уже большой путь прошла — хочется сказать)

    Хозяйка 🙂

    #4461

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    ———-
    … такой идет огромный наплыв осознаваний — как будто лавина (про тектонические сдвиги уже писала)) пошла и потолок открылся для меня в моей жизни — что не успеваю писать сюда в синхроне 🙂 Ведь у меня еще три ручных блокнота 🙂 А еще меня ждут стихи и сказки (они прямо залпом по 3 штуки ночью, не успею я залезть под одеяло, начинают во мне ворочаться и рождаться. Ужасть)) А спать-то когда, товарищи-сказки?)) Вот и лежите пока в зачаточном состоянии — в очередь.
    Но вещи и вправду чудесные и чудные происходят.
    Я развеселилась потому что едва теплую, ближе к прохладе кашу съела. А до этого мрак — слабость и ощущение, что несусь на американской горке!

    поэтому продолжу своё вчера…
    ———-

    планку делаю теперь 4 минуты в идеальном правильном состоянии! (2 раза по 2 минуты). Я точно полегчала — или руки усилились)

    Кувшин у меня — чистый, новый и ничем не хочу его разукрашивать — прямо смотрю и балдею — какой чистый и вода там хрустальная на похвалах себе любимой настоенная… Ваууу….

    Ноет зуб с первой ложкой каши — то ли куда-то попадает и надо сточить новую пломбу — то ли эмаль якобы стирается. С едва теплой кашей этого меньше.

    Если сосредотачиваться на жевании в тишине и за столом, то ни единой мысли которую хочется записать. Оказывается можно жевать всеми сторонами и всеми зубами (!) и всем ртом — Боже мой, я этого не знала как бывает в опыте… Потрясающе.

    2 день «забываю» про прибор для лица (и оно само подтягивается и светится уже!) — дел разных интересных с собой просто невпроворот стало)) В комп вообще захожу только вебинар Лисси посмотреть и форум фигурок почитать) — лепота!

    Еще одно новое решение с 10 до 11 вечера гулять! В 22-00 как раз заканчиваю и вуаля! — далее по распорядку прогулка! Про утренние прогулки думаю тоже. Посмотрю как пойдет — может быть и с понедельника начну — а после работы просто пешком, чтобы до 23-15 лечь спать, например. А еда последняя — 21-00.
    Удивительно как радикально всё это меняет в жизни! Сама ПКЗ.

    Прочитала про Осаву. Конечно, просто прочитав про микробиотику я бы не воодушевилась и главное — не начала. Как хорошо, что Лисси придумала этот сплав! Спасибище большое!

    Темнеет в глазах. Несколько. Что понятно — 1 чаша каши за день. Потом обратно всё в порядке)

    Читаю форум — ну очень интересно.

    Осознаю, что избегаю танцев вообще. Тут большая тема, думаю, про отношения. Я почему-то думаю, что начну танцевать мужчины пойдут косяком, а у меня на себя еще время только-только в гармоничном порядке начало распределяться)) Но вообще — держу перед глазами.

    Свежая каша… острый голод тоже прошёл.

    Холодильник! Спасибо большое моему другу — он обратил мое внимание на то, как я компоную «свои» полки в холодильнике (и, значит, в себе и в своей жизни что-то своё): у меня всё «неустойчиво» и «много». Неустойчивое изобилие, не идущее впрок! — вот как у меня было до ПКЗ! «Дорого-богато», а жила с осознаваемым ощущением зашлакованности тела (себя).
    Теперь, с начала ПКЗ, у меня девственно чистые полки. Девственно чистые! Я все ела дорогое и не полезное — с точки зрения КПЗ, конечно, не полезное.

    Читая много дневников и отзывов я вдруг ощутила и увидела много сестёр! — таких похожих и таких разных Я никогда так не думала о женщинах. Никогда не чувствовала этого глубинного единения и тепла.

    21-55 — 2 чашка кажи совсем кулешом — это приятно. И жевать ее всем ртом и всеми зубами без единой мысли в голове — тоже приятно. Внутри — снова ликование, всё внутри поёт 🙂

    Вдруг возник жандарм — а так сидела хорошо! Вяло и с закрытыми глазами жевала в час по чайной ложке! — кайф такой! — «жуй быстрее! До ночи сидеть будешь?!» (раннее детство привет передало).
    Отследила его и выставила вон — «Вон!»
    И продолжила жевать тщательно и закрыв глаза, почти засыпая ))

    И на ложке у меня (впервые в жизни!!!) — половина или 1/3 ложки только заполнена едой. Как птичка. Вауууу…. Оооо…. это очень необычно и потрясающе осознавать.
    Обычно у меня металась полная ложка чего-нибудь и с горкой. Бедный мой желудочек! — ну, ничего, всё теперь хорошо, я теперь у себя есть и прослежу за этой «птичностью» дальше)
    Есть как птичка (на ложке) — это вещь!

    Боль в позвоночнике ушла с уровня груди и живет сейчас в ниже лопаток до поясницы.

    Вдруг захотела кабачка с морковкой и чесноком тушеные иль запеканкой! Боже мой, как у меня меняется вкус! — радикально!) Только успевай осознавать и записывать) Икра уже не видится верхом вкуса) Интересно — есть ли такие рецепты. До кашаладок еще не дошла)

    Нашла выход из крайне хронически трудной ситуации — бац! — и такое ясное решение выкристаллизовалось в голове пока ела!

    В 22-00 я выключила комп (впервые за десятилетие!!!)
    Я просто гений какой-то в решительности и силе воле! Молодец, большая молодец, просто чудесная девочка и великолепная женщина! 🙂

    22-40 спать иду.
    В 1-45 40 капель пустырника на 30 гр воды. Никогда не пила такие штуки, необычно.
    Обоги, ну хоть так пока.

    Хозяйка 🙂

    #4462

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    2-15… меня просто подбросили из кровати еще осознавания:
    — я неслась скорее есть и «с горкой» и не жуя почти — скорее, скорее! — к интереснейшим многочисленным моим книгам (!), которые меня ждали и — не менее главное — чтобы поскорее уйти изо стола, за которым меня постоянно то пристыживали, то поучали, то критиковали. Пытка 🙁 Это не то и это не то во мне. Это уже где-то лет 10-12.
    — мои названия сказки — проблемные были. Исправила их на лечебно-исцеляющие-волшебные!
    — по ценностям сестра и мама не моя стая. А любовь есть и тепло душевное взаимное между нами. Вот такие метаморфозы отношений. К слову — так и в личных отношениях. Тоже — тема. Держу перед глазами.

    Хозяйка 🙂

    #4463

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    7 день 6 день чистых каш и 3 день каш с кунжутной солью

    Опали щеки, уходит живот, шея подтягивается.
    Впервые в жизни месяц моего рождения проходит кардинально иначе — с радостью)

    Обливание волшебное с хвалилками
    Волшебный кипяток с хвалилками
    Зарядка + планка 4 минуты + капиллярка 1 минута
    Каша в 14-00 — 6 ложек (торопилась на маникюр и при этом села и спокойно в тишине под запись дожевала и не пошла голодной ради идеи «надо вовремя придти». И накормила себя, и успела — я молодец и умница!)
    Недопрогулка — хочу полноценную. Пойду с утра!

    появилась ясность большая в рабочих делах.

    18-55 — 1 чашка каши.
    И слабость и возбуждение и ликование, радость внутри — непонятное и уже мной когда-то проживаемое.

    Хозяйка 🙂

    #4464

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    для кого-то я тоже «не моя стая». Имеют право.

    Мне грустно расставаться с одним человеком и при этом я принимаю, что эта грусть часть любых отношений и жизни в целом. Это был хороший опыт.

    Хозяйка 🙂

    #4465

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    на сэкономленное на еде (и это только часть ежемесячных расходов в прошлом) купила себе сумку, несколько платков и новые платья. И одну юбочку — она сошлась, но не идеально)) Ждём друг друга, переглядываемся и улыбаемся 🙂

    уже два человека — мой стилист по одежде и по волосам — задали мне вопросы что со мной происходит — «очень явно что-то происходит!». Кратенько поведала))

    Хозяйка 🙂

    #4466

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    открыла комп — и впервые осознанно задала себе не спеша (!) вопрос — «а я хочу это знать?» (предлагаемую статью из рассылки)
    И тут же ответ — «нет, меня это счастливее не сделает». Я стала очень избирательна не только в еде буквальной — но и фигуральной. Раньше у меня было компульсивное питание («питание» — тоже).

    Да, медленное жевание это вещь. Как и вся ПКЗ. Радуюсь, что я здесь.

    Хозяйка 🙂

    #4467

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    22-06 — выключаю все компы и готовлюсь спать.

    Спокойной ночи и до завтра, мой дневничок и читатели!

    Хозяйка 🙂

    #4468

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    8 день и 7 день каш и 1 день каши с кс и укропом

    ни фига не спала. Сожрала конфету шоколадную и с ужасом… поняла, что это сон, и даже не сон, а снова между сном и явью бодрствую :(. Однако, правде в глаза глядя — со сном совершенно не из-за программы красоты и здоровья проблемы — с засыпанием трудно было с раннего детства. Просто сейчас ясно осознается весь процесс.
    При этом верю, что с правильным режимом я смогу войти в полноценный сон.

    обливание с хвалилками
    кипяток с хвалилками
    прогулка час в парке с хвалилками (под самый конец стал жар в верхней части тела появляться)
    каша с блокнотом и чайной ложкой укропа — жить можно), а до этого была слабость и никакой энергии 🙁

    еще поняла, что на этой пкз я перестала циклиться на туалете — вот вчера в туалет не ходила, сходила сегодня — и прекрасно.

    волосы перестали выпадать. Как отменила 10 дней назад все (!) витамины — так все стало восстанавливаться 🙂 Сегодня мою голову — ну несколько волосков и всё. А ведь еще 12 декабря (я сохранила)) у меня стабильно выпадали пуками целыми, даже не пучками (!) и хотела бежать к трихологу.

    минус — спадают все кольца
    плюс — я экономлю на еде уже 20 тысяч
    минус — платья все купленные в том году все больше свободны и их придется ушивать
    плюс — ощущать своё тело чистым и свободным от г (пусть и дорогого и вкусного)

    Хозяйка 🙂

    #4469

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    ЕДА

    было:
    — компульсивное питание («заедание» разных чувств — страха, злости, боли, грусти)
    — бессмысленное питание (меня в этом процессе у себя не было)
    — чрезмерное по объему питание (не слышание своих потребностей, «забивание» своих чувств объемами)

    стало:
    — осмысленное питание
    — чистое питание
    — минимальное питание

    КОЖА

    было:
    — отвращение к коже (к себе)
    — поиск несовершенств (у себя и в себе)
    — игнорирование кожных потребностей (своей организмы)
    — причинение вреда коже (большое количество витаминов)

    стало:
    — внимание к коже (к себе)
    — хваление кожи (себя)
    — балование кожи (заказала шелковое полотенце большое для тела — для лица и волос уже было)
    — лечение кожи (выкинула все витамины)

    Хозяйка 🙂

    #4471

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    включать комп буду после 22-40 и до 23-00 для исключительно записи в дневник — что и делаю

    устаканились мои чашки с кашей (их количество) — 3 в день, последняя в 20-00.

    режим и все мои рутины вписываются все более и более гармонично под новую жизнь и новый образ жизни.

    после работы тоже пешком — 35 минут дополнительных под хвалилки — красота идти по пустынным улицам!

    критические дни пришли сегодня так — ничего не было и бац! — включили свет. Без подготовки)
    Болезненно умеренно (первый день).

    на работе я получила первую обратную объективную связь (!!!)))
    — «скулы появились… вся уменьшилась… руки похудели заметно в плечах»
    — «пластическую операцию сделали? Очень красивая!»

    Господи, благослави Лисси за её программу красоты и здоровья, способность так классно соединить свою игру и Осаву! Я рада, очень рада 🙂

    Хозяйка 🙂

    #4472

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    чулки на ногах смотрятся на порядок лучше, чем раньше и ничего не мешает между ног идти (раньше уже чуть нога другой касаться стала)

    заказала себе любимой большое шелковое полотенце для тела — это такой кайф! (ибо я для лица и волос еще раньше себе купила и разница с махровым — небо и земля). Моя кожа любимая этой нежности и гладкости достойна ))

    1 чашка — слабость от голода, накануне мало ела и осознала это — в 14-00
    2 чашка — очень хочу есть! — 16-37
    3 чашка — 19-55

    сегодня день таких небольших для меня праздников)

    спокойной ночи!)

    Хозяйка 🙂

    #4475

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    9 день 8 на кашах 2 на кс и укропе

    Лежала и до почти 7 утра ни в одном глазу (выпила милаксен в 23-00) — при этом лежала спокойно относительно, наблюдая за чехардой мыслей о делах — таких важных и интересных! — о заботах. Ну, не спится никак. Раньше вставала и начинала деятельность — и так много лет (!) и потому сейчас мне — моей организме так сложно понимать здоровый порядок отхода ко сну.
    У меня замечательная и умная организма — моя ответственность, что я все часы дня-сна перевернула с ног на голову. Продолжу выравнивать режим.
    Всё хорошо и всё идет так, как нужно.

    Живот болит из-за критических дней.

    Однако,
    кипяток
    обливание
    час прогулки и все с хвалилками — по расписанию)

    Каша и вперед на работу! На работу еще 2 порции каши.

    вся одежда свободна, трусы свободно (ничего теперь нигде не давит)

    сделала 4 глотка воды впервые за столько дней — кайф. Мой маленький праздник персональный.

    Хозяйка 🙂

    #4476

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Рада, что начала сразу без постепенного убирания вредных продуктов — для меня бы это был не поворот и на другие рельсы, а бесконечные игры в «потом» и «ещё немножечко».

    Хозяйка 🙂

    #4478

    Zabava Polyankina
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    на работе очень устаю — возможно, сказывается и кардинально иной образ жизни (к лучшей жизни!) и недосып последних недель лет
    После работы шустрая ходьба 30 минут и неслась домой — «спать хочу в 23-00!» (я люблю свой новый распорядок!))

    основа нового режима для моего крепкого, здорового сна:
    — до 21-00 ем в последний раз
    — после 22-00 комп/книги/кино — «стоп»
    — 23-00 сон
    — подъем 9-30.

    Легла по этому распорядку в 23-00.

    Аллилуйя.

    Хозяйка 🙂

Просмотр 20 сообщений - с 41 по 60 (из 77 всего)

Тема «Забава Полянкина, здравствуй!» закрыта для новых ответов.