Добрый день!
Раз, два , три , четыре, пять — начинаю я играть!
Мой образ жизни, отношение к себе и отношения с собой привели меня к очень объемным формам. И поэтому решила начать программу Фигурок снова. Да, я уже проходила программу и с очень хорошим результатом, а потом весь результат потерялся. Анализируя, думаю, что это произошло потому, что при прекрасных результатах , отношение к себе я так и не поменяла. И соответственно свернула на кривую дорожку — мечтать проще чем делать. Причем появилась тенденция если и делаю что-то , то себе во вред или не делаю совсем ничего. Сижу и медитирую у разбитого корыта.
Дневник здесь не всегда будет возможность вести ежедневно. Поэтому буду по несколько дней описывать одним постом.
Мои начальные параметры — ОГ 134, ОТ 116, ОБ 140, вес 125,300 кг. Возраст 46 лет.
День первый.
ЧАША
- после 45 лет стройнеть нельзя. Когда-то мне так сказала врач, и эта мысль сидела занозой
- завтрак обязателен и вся основная масса еды должна быть сьедена в первой половине дня
- если не есть днем, то вечером можно есть все подряд (это я так делаю постоянно)
- у каждого человека индивидуальное количество жировых клеток. Чем больше клеток -тем человек толще. и их нельзя кормить.
- где-то есть она-идеальная диета))))
- кефир на ночь -полезно
- надо есть все подряд , но по чуть-чуть и часто
- не есть после 17 часов
- надо питаться учитывая свой БЖУ
- геркулес и семена льна очень полезны
.
