В этой теме 5 ответов, 2 участника, последнее обновление  Лисси Мусса 1 неделя, 2 дн. назад.

Просмотр 6 сообщений - с 1 по 6 (из 6 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #9135

    МуррЧЕта
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Продолжение весеннего марафона, самостоятельное.
    Настроение бодрое, решительное. Хочу быть здоровой окончательно и бесповоротно.
    Поэтому в приоритете все действия, которые помогут мне в исполнении задуманного. А весь мир, как говорится, пусть подождет.
    В дневнике на первой странице, на плакате на стене квартиры и в голове —
    только новый образ жизни: мыслей,питания, движения поможет мне быть здоровой и стройной,
    а прошлый образ жизни остается в прошлом, он не годится для моего здоровья и красоты.

    #9148

    МуррЧЕта
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Основная мотивация для прохождения программы  — убрать диабет.

    Что сделала для этого:

    проснулась в 7 часов, выпила кипяточек, измерила сахар 8,7.

    в 11-30 поела 2 яйца, мясо, редис, чай зеленый со стевией и черный хлеб с маслом. Сахар перед едой 8.3. Таблетку не пила.

    в 13 часов прогулка — 5.5 км за час прошла

    потом полежала в ванной,  дома холодно, так что удовольствие двойное

    в 18 часов поела гречку с мясом, редис, цикорий выпила с черным хлебом, выпила таблетку глюкофажа

    в 19-30 — бокс, 3 раунда по 2 минуты. Удивительно, но были силы для продолжения, сказала себе, что можно переходить в профессионалы )))

     

    #9166

    МуррЧЕта
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Еще шаг сделан в сторону исполнения моей мечты.

    По питанию — ела дважды в 12 и в 18 часов, таблетку пила только один раз. Еда — первая, булгур с редиской, вторая — блины с мясом и цикорий.

    По движению — прогулка 5,5 км днем, бокс по 3 минуты вечером.

    Сахар измеряла несколько раз, средний результат — 8,0.

     

    #9177

    МуррЧЕта
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Приятно день начался. Проснулась и чувствую легкость во всем теле — живот совсем маленький стал. Оказалось, что организм одномоментно изменил вес, скачком сразу на 3 кг. Вот так подарочек )))

    И сахар радует —  утром в 8 часов 7,9, а в 13 часов перед обедом 6,8, а ведь я еще на прогулке была (5,5 км за час).

    В 13 ч сов — обед: булгур с тушеными овощами и котлета.

    #9180

    МуррЧЕта
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    День заканчивается — ужин в 19 часов — доела утренний булгур с овощами, добавила свежий салат из капусты и огурца, цикорий с черным хлебом и маслом (это прямо лучше всякой пироженки). Одну таблетку выпила.

    Бокс по 3 минуты 3 раунда. Так приятно при этом тело разминается, прямо в кайф.

     

    #9182

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    ЭТо УЖАСНО!!!

    Основная мотивация для прохождения программы — убрать диабет.

    Что сделала для этого:

    проснулась в 7 часов, выпила кипяточек, измерила сахар 8,7.

    в 11-30 поела 2 яйца, мясо, редис, чай зеленый со стевией и черный хлеб с маслом. Сахар перед едой 8.3. Таблетку не пила.

    Основноая задача — вернуть диабет!
    Пожалуйста это без меня и не на моей территории

    Почему завтрак в 11 часов???
    Почему два белка одновременно???
    Откуда масло — если это запрещенный продукт???

    Короче, два месяца работы псу под хвост!
    Так меня еще не оскорбляли!

    Прошу покинуть форум — мне тут без упертых в жратву диабетиков работы хватает
    Я не мать Тереза, мне мои нервы дороже

Просмотр 6 сообщений - с 1 по 6 (из 6 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.